




版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
1、天王中學校本教材“韻動”籃球操圖解編寫:天王中學體育組前 言為全面貫徹落實中共中央關(guān)于加強中小學生體質(zhì)健康條例精神。響應教育部關(guān)于學生在校要養(yǎng)成終身體育鍛煉基礎(chǔ)的號召,以及省、市、縣關(guān)于學生在校要學會兩項技能及掌握一項特長的要求。我校本著“以人為本”的原則,堅決執(zhí)行“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念。在校長室的領(lǐng)導之下,體育組根據(jù)我校的具體情況自行編制了有我校特色的“韻動”籃球操。結(jié)合了初中生的年齡和身體特點,將韻律操的因素融入其中,體現(xiàn)出中學生的運動的美感。因諸多方面原因,教材中難免有不妥甚至錯誤之處,歡迎批評指正。目 錄第一節(jié):原地雙
2、手胸前指拔球第1頁第二節(jié):原地雙手持球體繞環(huán)第1頁第三節(jié):原地跨下“8”字繞環(huán) 第2頁第四節(jié):左右拋接球 第2頁第五節(jié):原地模仿傳接球 第3頁第六節(jié):原地成“V”字型交替運球 第3頁第七節(jié):原地換手運球 第4頁第八節(jié):踏步放松 第4頁 5第一節(jié):原地雙手胸前指拔球 2×8拍預備姿勢:兩腳左右分開于肩寬站立,雙手持球于胸前。 1拍:右手托球于胸前,掌心向上,五手指用力將球向左拔出。 2拍:左手隨右手來球方向接球后引,將球接穩(wěn),然后將球向右手拔出,手型方法同1拍。 3、5、7拍同1拍,4、6、8拍同2拍第二節(jié):原地雙手持球體繞環(huán) 2×8拍預備姿勢:兩腳左右分開于肩寬站立,雙手持
3、球于胸前。1拍:右手持球經(jīng)右后方向,繞軀干將球送出。2拍:左手隨球來勢經(jīng)左后方,將球接住于身前。3拍同1拍,4拍同2拍。5拍同1拍,方向相反。6拍同2拍,方向相反。7-8拍同5-6拍。第三節(jié):原地跨下“8”字繞環(huán) 2×8拍預備姿勢:兩腳左右分開于肩寬站立,雙手持球于胸前。 1拍:體前屈,右手持球往兩腿之間將球送出 2拍:左手隨來球之勢將球接住,經(jīng)左腿,從兩腿之間再將球送出。 3拍:右手隨來球之勢,從右邊將球接住。 4拍:左手隨來球之勢,將球接于腿前。 5-8拍同1-4拍。 2-8拍同1-8拍,方向相反。第四節(jié):左右拋接球 2×8拍預備姿勢:兩腳左右分開于肩寬站立,雙手持球于
4、胸前。1-2拍:將球向左側(cè)拋起,球高于頭。3-4拍:兩腳同時向左側(cè)跨出一步,并雙手接球與胸前兩膝微屈。5-8拍同1-4拍。2-8拍同1-8拍。第五節(jié):原地模仿傳接球 2×8拍預備姿勢:兩腳前后站立。 1-2拍:雙手持球并同時將球向前傳出。 3-4拍:雙手持球接住并引于胸前成預備姿勢。 5-6拍同1-2拍 7-8拍同3-4拍。第六節(jié):原地成“V”字型交替運球 2×8拍預備姿勢:兩腳左右分開于肩寬站立,雙手持球于胸前,兩膝微屈。 1拍:右手持球,并將球向左手方向運出。 2拍:左手接球。 3拍:左手將球向右手方向運出。 4拍:右手接球。 5-8拍同1-4拍2-8拍同1-8拍第七節(jié):原地換手運球 2×8拍 預備姿勢:兩腳前后站立,成運球姿勢。1-8拍:右手持球并連續(xù)運球
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 吉林省逐夢芳華系列2024-2025學年八年級下學期第一次測試歷史試題(含答案)
- 《在慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年大會上的講話》(教學設(shè)計)-2024-2025學年中職語文高教版(2023)基礎(chǔ)模塊下冊
- 2025屆吉林省輝煌聯(lián)盟九校高考考前提分化學仿真卷含解析
- 技術(shù)服務(wù)咨詢合同范文
- 二零二五居間合同中間人提成合同范例
- 第三方信用擔保合同范例二零二五年
- 二零二五版房屋出租委托合同
- 公司買賣機械合同標準文本
- 上海租房合同標準文本里
- 二手房合同樣本道客巴巴
- BZ懸臂吊說明書
- 監(jiān)理工作階段性報告(共頁)
- 飯店轉(zhuǎn)包合同
- 人教版音樂九下第二單元《梨園風采(二)》夫妻雙雙把家還教案
- 執(zhí)法辦案和執(zhí)法監(jiān)督注意事項課件
- 高檔汽車租賃合同書
- 小學急救知識PPT模板
- 2023年新版新漢語水平考試五級HSK真題
- 《交變電流》說課一等獎?wù)n件
- 小學英語三年級英語繪本閱讀公開課Dear-zoo優(yōu)質(zhì)課件
- JJG 141-2013工作用貴金屬熱電偶
評論
0/150
提交評論