小學(xué)一年級上冊道德與法治-10《吃飯有講究》-部編(20張)ppt課件

1、小朋友們，小朋友們，今天你們吃早餐了嗎？今天你們吃早餐了嗎？快樂快樂自助自助餐廳餐廳文明公約飯前要洗手，飯前要洗手，不大聲說話，不大聲說話，不浪費(fèi)食物，不浪費(fèi)食物，不互相爭搶不互相爭搶 湯水湯水蔬菜水果蔬菜水果主食主食魚肉蛋魚肉蛋豆制品豆制品豆制品魚肉蛋湯水蔬菜水果主食湯水湯水蔬菜水果蔬菜水果主食主食魚肉蛋魚肉蛋豆制品豆制品豆制品魚肉蛋湯水蔬菜水果主食主食是每天、每頓飯都要吃的，是為我們?nèi)梭w提供能量的。魚肉蛋類主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素，是讓身體生長、發(fā)育。 蔬菜水果類主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素；，調(diào)節(jié)人體的生理功能。 豆制品含有許多豐富的礦物質(zhì)，如鈣

2、、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當(dāng)則對人體健康有益。 湯水也是人體必須的，含有許多豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鐵、銅、鉻、錳等元素，這些元素含量適當(dāng)則對人體健康有益。同時，水還可以幫助機(jī)體消化食物、吸收營養(yǎng)、排除廢物、參與調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡和體溫，并在各器官之間起潤滑作用。 如果我們偏食挑食，會怎樣？ 還會引起各種疾病，如缺鐵性貧血、各種維生素缺乏癥、肥胖、心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤等等。所以為了我們的健康，一定要會吃，吃的合理，做到葷素搭配，樣樣都吃。這樣減少疾病，促進(jìn)健康。主 食五谷雜糧要吃飽，提供能量精神好。魚、肉、蛋魚肉蛋，營養(yǎng)高，能為頭腦來幫忙。蔬菜水果蔬菜水果不能少，抵抗力

3、強(qiáng)身體好。 豆制品牛奶大豆都是寶，常吃結(jié)實(shí)又健康。飲食健康歌牛奶大豆都是寶，常吃結(jié)實(shí)又健康。蔬菜水果不能少，抵抗力強(qiáng)身體好。魚肉蛋，營養(yǎng)高，能為頭腦來幫忙。五谷雜糧要吃飽，提供能量精神好。我午餐想吃！我午餐想吃！我要合理午餐！我要合理午餐！快 樂 寶 貝 餐 廳 菜 譜Kuai le bao bei can ting cai pu 1235476981110131215141716182827262524232221201931302932想一想想一想通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你知道通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你知道了什么？了什么？ 只吃魚肉不吃菜，只吃魚肉不吃菜， 胖的像個豬八戒胖的像個豬八戒 胖胖胖！胖胖胖！ 不吃魚肉只吃菜，不吃魚肉只吃菜， 瘦的像個豆芽菜瘦的像個豆芽菜 瘦瘦瘦！瘦瘦瘦！ 又吃魚肉又吃菜又吃魚肉又吃菜 變成一個小乖乖變成一個小乖乖 小小 乖乖 乖乖其實(shí)我們生活中的食物還有許其實(shí)我們生活中的食物還有許多，請你在星期天和爸爸媽媽多，請你在星期天和爸爸媽媽去菜場逛逛，然后制定一份一去菜場逛逛，然后制定一份一周的家庭晚餐菜譜。希望每個周的家庭晚餐菜譜。希望每個小朋友都能做到合理飲食，不小朋友都能做到合理飲食，不偏食、不挑食，個個