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文檔簡(jiǎn)介

1、 一周膳食安排表 品種時(shí)間 早餐 中餐晚餐星期一牛奶小面包白菜豆腐土豆絲咖喱雞肉米線米飯、綠豆湯銀耳湯星期二豆?jié){油條茄子燒豆角炒豆皮豬蹄、油麥菜米飯、綠豆湯米飯、銀耳湯星期三豆?jié){土豆雞蛋餅紅燒茄子豆角燒肉小米南瓜粥咸鴨蛋米飯、綠豆湯小咸菜星期四牛奶小面包排骨燒玉米萵筍炒肉麻辣燙米飯、排骨玉米湯芒果星期五伊面紅燒肉、油麥菜蒸蛋冒菜米飯、綠豆湯椰子 芒果星期六豆?jié){油條西紅柿炒雞蛋西藍(lán)花燒肉小米南瓜粥米飯、綠豆湯咸鴨蛋星期日伊面玉米豬肉餃子烤魚(yú)各種食物營(yíng)養(yǎng)素含量表食 物 熱 量 表【蛋白質(zhì)、糖、脂肪含量表】輸入食物名稱： -所有- 米面 蛋 肉 飲料 蔬菜/菌 水產(chǎn) 豆制品 甜食 調(diào)料 類 全部數(shù)據(jù)

2、食品名稱重量(克)蛋白質(zhì)(克)脂肪(克)糖(克)熱量(千焦 / 千卡)大米1006.70.8761420 / 338.1小米1009.71.7771520 / 361.9饅頭1006.10.249932 / 221.9面條1007.41.4571134 / 270玉米面1009.64.3721524 / 362.86面包1007.35.8931524 / 362.86雞蛋10011.8151.3783 / 186.43豬肉10016.929.211402 / 333.81雞肉10023.31.2-4416.50 / 104.76牛奶1003.33.66.1285 / 67.86豆?jié){1004.4

3、1.92.1177 / 42.14韭黃1001.80.2266 / 15.71青椒1000.80.14.596 / 22.86蘑菇1002.80.22.496 / 22.86金針菇1002.10.43.7113 / 26.9香菇10012.11.859.61265 / 301.19西蘭花1002.40.23.2100 / 23.81豆芽10020.261.876 / 18.1黃豆10032.418.820.81600 / 380.95茄子10010.34.1100 / 23.81冬筍10030.21.284 / 20花生仁10024.348.715.32504 / 596.19綠豆100231.557.81328 / 316.19豆腐1007.43.53295 / 70.24醬油1000.890.20.834 / 8.1麻油1000100376 / 89.52植物油1000100376 / 89.52糖1000.04010166

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