管理時間與管理生命

1、1 1 / / 2424治理時刻 治理生命 轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡 你如何治理自己的時刻？你是否經(jīng)常需要努力做到井井有 條才能維持正常的秩序？你是否經(jīng)常感到時刻的緊迫？你把時 刻花在了各種各樣的目標上面， 依舊花在了為數(shù)不多的幾個目標 上面？在時刻支配優(yōu)先次序上面， 誰人或什么對你有著重要的阻 礙？為了解決時刻問題，你需要魔力工具（日歷，課程表，或電 子設備）或完美的打算（研討班，策略，或技巧）嗎？在時刻支 配方面， 你是順其自然， 依舊熬夜學習？你是否總覺得自己力不 從心（我今天的時刻處理得不太好，但我改日一定做得更好） ？ 時刻治理專家史蒂文科維（科維，墨瑞里，19941994）講，這些常見的方法不太有

2、效，其重心在于操縱、效率、個人的努力、和按 年代2 2 / / 2424順序排列的時刻。 他認為， 時刻治理并非尋求度過自己一生 的完美系統(tǒng)。 相反， 時刻治理本身確實是你的生命。 首先決定自 己一生的追求， 便有助于決定如何支配你的時刻。 大學生必須面 對的許多時刻問題和生活情形，在本章中都得到了討論。比如，設立并實現(xiàn)目標，分配時刻，幸免拖延，取得平衡，以及充分利 用時刻，這些都能夠通過運用學習風格（包括個性、用腦偏愛、 和感官偏愛）而實現(xiàn)。設立并實現(xiàn)目標 你的終生目標，應該能夠反映出你看重生活當中的什么東 西，包括完成學業(yè)教育、結(jié)交朋友、培養(yǎng)個性、養(yǎng)活家庭、查找 工作， 或者任何其他你想做

3、的情況。本章的經(jīng)典批判性考慮練習，有助于你確定自己的終生目標。 這一系列的目標， 構(gòu)成你的個人 奮斗路線圖，而那個圖直通以后。你的目標有助于你做出決定， 因為你要做什么， 你如何支配自己的時刻將或者有助于你實現(xiàn)自 己的目標，或者不利于你實現(xiàn)自己的目標。 你實現(xiàn)自己目標的能 力，取決于你的自我意識、學習、良心、個人意志決心，以及 制造性的想象力。 要達到自己的目標， 還取決于你把自己的目標 具體化、并將之變?yōu)楝F(xiàn)實的能力。把自己的目標具體化本杰明富蘭克林講：“早睡早起，使人健康、富有、又聰 慧?！卑凑崭惶m克林的話，或許你就想健康、富有、又聰慧，但 如此的目標未免失于寬泛和籠統(tǒng)。 你需要考慮的是，

4、你想健康到 什么程度？你3 3 / / 2424想長命百歲， 想做個健美冠軍， 依舊僅僅想增強體 力？你想富有到什么程度？你是想生活得“舒服一點” ，想成為 百萬富翁，依舊欲與比爾蓋茨的財寶試比高？你想得到什么樣 的智慧？你想達到大學本科水平， 想學一個不同的專業(yè)， 依舊想 獲得更多的常識？此外， 要達到這些目標， 需要什么樣的行動？ 晚上必須在幾點鐘之前睡覺？早上又需要在幾點鐘醒來并起 床？實現(xiàn)自己既定目標的關(guān)鍵，在于確切地決定自己想要什么， 以及自己情愿做什么。 表 2.12.1 給出一些問題的示例， 它們將有助 于你具體制定出自己的目標。 一旦目標被具體確定， 下一步便是 將之變?yōu)楝F(xiàn)實。

5、用于具體確定目標的問題示例。我想要.經(jīng)驗：什么樣的經(jīng)驗？從誰人或什么情況那兒得來？為獲得 如此的經(jīng)驗，我需要做些什么？知識：我想明白什么？我將如何去學？誰能關(guān)心我？我需要 多少知識？（具體的課程、學位）在學習方面， 我有什么樣的選擇？ （學位、 自學、網(wǎng)上學習、 導師指導、書籍、期刊、研究、學分課程、會議，等。 ） 專門技能或技術(shù)： 什么樣的專門技能或技術(shù)？為了什么樣的 目的？我如何獲得？從什么地點獲得？名譽、威望、專門技能、或阻礙力：通過在哪個方面表現(xiàn)突 出而獲得？做個 _（比如，商業(yè)經(jīng)理、 部門主管、公司總裁）：在事業(yè)上采取什么步驟才能成功？財政保險：需要多少鈔票才行？在 _歲（比如 60

6、60 歲）退休并領(lǐng)取 _退休費：我如何才能積攢足夠的鈔票，并做到這點？ 擁有更多的時刻：我如何才能爭取時刻？ 得到同齡人的尊敬：通過什么樣的行為？ 更加積極地參與校園組織： 參加哪個或哪幾個組織？在什么 時候？通過什么方式？關(guān)愛：從誰人或什么情況那兒得到？ 有一份令人興奮或能夠發(fā)揮自己才能的工作： 需要什么樣的 技能、培訓、預備和變化？責任：承擔多少責任？什么樣的責任？我如何向不人證明：4 4 / / 2424我能擔當起這些責任？獨立：需要什么樣的自由？什么緣故？ 權(quán)利：我想對誰或什么情況產(chǎn)生阻礙？我想操縱誰或什么情 況？在我得到權(quán)利的同時，我需要承擔什么樣的責任？ 給予不人：我想為不人提供時

7、刻或資源嗎？我想給予多少？ 我想把自己的時刻或資源給予誰人？把自己的目標變 為現(xiàn)實認定自己的終生目標之后， 如何才能付諸實現(xiàn)？欲把目標變 成現(xiàn)實，需要采取幾個步驟。首先，書面制訂一個打算， 目標應該適當， 最后期限應該明 確。自己想要完成什么， 書面目標不僅為你提供一個參考， 而且 能時常提醒你。比之模糊的目標（比如受到教育），適當?shù)哪繕耍ū热?，?3.03.0的平均積分點從大學畢業(yè)） 更容易實現(xiàn)， 因為你 要獲得的東西特不明確具體。 任務一旦明確， 你便會盡力抽出時5 5 / / 2424刻來完成它。比之“有朝一日”完成某個目標，制定一個最后期 限，有助于你實現(xiàn)既定的目標。第二，你需要把自己

8、的目標分成長期目標和短期目標。 終生 的目標可不能在一夜之間完成，而是需要一步一步地完成。 為了 完成目標，首先應該決定需要做什么， 這便構(gòu)成了你行動的第一 步。比如，你的終生目標之一，是做自己的生意。那么，走向那 個目標的第一個步驟，就包括學習經(jīng)濟、會計、治理等課程，以 便為今后的事業(yè)打下基礎，包括在實習過程當中積存經(jīng)驗， 包括 結(jié)交一些在創(chuàng)業(yè)之初能夠為你出謀劃策、 為你提供經(jīng)濟或其他援 助的朋友， 還包括讀完你的學位。 獲得終生目標的步驟，包括大 任務和小任務， 包括長期目標和短期目標。長期目標通常包括一 個學期（比如，完成系主任布置的任務，按時完成各門作業(yè)） ， 甚至包括整個求學過程（比

9、如，以平均成績 B B 畢業(yè)并獲得學位）。 短期目標通常持續(xù)一天或一周 （比如， 寫一篇英語論文或閱讀老 師指定的文章） 。通過短期目標，你便能夠?qū)崿F(xiàn)長期目標。第三，你的目標應該能夠看得見。 你是否在新年的第一天許 愿立志？有些人把自己的決心和打算寫下來， 束之高閣， 隨后便6 6 / / 2424遺忘殆盡。 能使他們再度想起自己的目標和打算的， 只是下一個 新年了。 為了實現(xiàn)自己的打算和目標， 應把它們張貼在你經(jīng)常能 夠看見的地點（比如，張貼在你的告示牌上，在日歷上，在課程 表上，或在你的鏡子上） 。第四，要注意自我損害的各種形式。有些情形對成功不利， 而有些情形則能增加成功的機會。你經(jīng)常選

10、擇哪種情況？比如， 你選擇跟自己在一起學習的朋友是否對你有著負面阻礙？你學 習的地點是否有助于你全神貫注？是否你的學習效率不高， 就因 為你手頭總是找不到需要的東西？或者你需要的材料都一應俱 全？學習之時， 你是否開著電視機， 以便了解電視節(jié)目， 依舊關(guān) 掉電視機，以免因?qū)﹄娨暪?jié)目感興趣而不能自拔？你因為沒什么 好吃的， 便從自動售貨機里購買無營養(yǎng)食品， 依舊考慮周全， 提 早買好了營養(yǎng)豐富的快餐？學習之時， 你把房間的門開著， 充滿 了誘惑力，依舊在門外貼上“請勿打攪” ，并把門緊緊關(guān)閉？關(guān) 于自己的失誤，你是否重蹈覆轍？或者你是否看到了自己的成 功？你的選擇，將對你的成敗起著決定性的作用。

11、第五，從自己的錯誤當中學習。 比如， 當你做錯一道考試題 時，就需要對自己的錯誤做一分析， 以便在下次考試當中取得更 好的成績。假如你在規(guī)定時刻內(nèi)未能完成一項任務， 要找出其中7 7 / / 2424的緣故， 以便今后能按期完成任務。 當老師把批改過的論文發(fā)給 你的時候，要認真閱讀老師的評語，以便更好地改進。第六，盡管不人能夠關(guān)心你， 但要實現(xiàn)自己的目標， 卻不可 依靠不人。也許你的目標是下次考試得個B B。你組織一個學習小組，但不見得小組成員能堅持到底， 因為他們看起來一直沒有時 刻見面。 或者，你約好一個時刻跟老師見面， 結(jié)果他因有急事而 取消了約會。 盡管你的打算落空， 但這并不意味著你不能實現(xiàn)自 己的目標。查找另外一種方法，便是你需要做的。第七，你需要現(xiàn)實地做一考慮： 在給定的時刻之內(nèi)， 你能完 成什么。同時，你還要意識到，你能夠改變自己的主意。也許， 你是一個全職學生，但同時又承擔著工作、家庭、社交等責任。 假如你本學期的學習任務為每周 1515 個學時，其中一門課程的難 度比你想象的要難得多，而你的老總又要求你加班加點；現(xiàn)在， 假如你的終生目標是獲得學位，那么，順利地度過那個學