體操習(xí)題庫(kù)重點(diǎn)

1、體操習(xí)題庫(kù)第一章體操概論-、習(xí)題A（一）填空題1 基本體操包括 、練習(xí)等。2競(jìng)技性體操是 、5個(gè)獨(dú)立比賽項(xiàng)目的總稱。3團(tuán)體操是以表演項(xiàng)目。4. 國(guó)內(nèi)外又將競(jìng)技體操統(tǒng)稱為 。5我國(guó)體操協(xié)會(huì)于 年成立，并加入了國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)。6競(jìng)技體操女子四項(xiàng)是指 、。7藝術(shù)體操是 獨(dú)有的比賽項(xiàng)目。（二）選擇題1男子競(jìng)技體操項(xiàng)目有（）。A 6項(xiàng) B 4項(xiàng) C 8項(xiàng)2. 技巧比賽有（）。A 6項(xiàng) B 7項(xiàng) C 8項(xiàng)3 藝術(shù)體操比賽采用的規(guī)定器械有 （）。A 3利 B 7利 C 5種4 我國(guó)男子體操隊(duì)在（）世界體操錦標(biāo)賽上首次獲得團(tuán)體冠軍。A 第二一屆 B 第二十二屆 C 第二十三屆（三）簡(jiǎn)答題仁 簡(jiǎn)述為貫徹我國(guó)的教

2、育方針和體育方針，體操應(yīng)完成的主要任務(wù)。2 簡(jiǎn)述體操的特點(diǎn)。（四）問(wèn)答題仁什么是體操?2 體操的內(nèi)容一般包括哪些 ？二、習(xí)題B（一）填空題1 以完成體操的任務(wù)為依據(jù)，體操可分為 、和三大類。2 年，我國(guó)退出國(guó)際體聯(lián)組織。直到一一年，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)才恢復(fù)了我國(guó)在國(guó)際體聯(lián)的合法席位。3 華佗創(chuàng)編了“五禽戲”，五禽是指 、 5種動(dòng)物。4 藝術(shù)體操比賽采用的規(guī)定器械有、5種。5 世界大型體操比賽有 和。（二）簡(jiǎn)答題1 簡(jiǎn)述競(jìng)技性體操與競(jìng)技體操在內(nèi)涵上的區(qū)別。2 簡(jiǎn)述藝術(shù)體操的特點(diǎn)。（三）問(wèn)答題1 輕器械體操一般指哪些器械 ？男子競(jìng)技體操包括哪幾個(gè)比賽項(xiàng)目 ？ 6第二章體操術(shù)語(yǔ)、習(xí)題A（一）填空題1 徒

3、手動(dòng)作的基本方向有 個(gè)方向。2 .兩個(gè)基本方向之間成 45。角的方向稱 。3 .在雙杠一端面向器械的站立稱 。4 .器械軸是指。5. 人體圍繞可做各種翻的動(dòng)作；人體圍繞可做各種側(cè)翻的動(dòng)作。6. 胸向器械為 ; 倒立時(shí)胸向器械為 。7 .跳縱馬時(shí)，遠(yuǎn)離身體的一端為 。8.徒手操每拍動(dòng)作的記寫一般一按 、和頭的順序記寫。（二）判斷題（正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“x”）1 .在做頭手倒立時(shí)，向前的方向是指背部所向的方向。（）2 .肩軸與器械軸平行的姿勢(shì)為正。（）3 .在雙杠內(nèi)肩軸與器械軸垂直的站立姿勢(shì)為內(nèi)側(cè)立。（）4. “繞”是身體某環(huán)節(jié)做 360?；虼笥?60。的圓形動(dòng)作。（）5. “蹲撐”是“下蹲

4、、兩膝并攏、兩手扶膝”的動(dòng)作。（）（三）名詞解釋同時(shí)平衡懸垂屈伸 回環(huán)（四）問(wèn)答題1 .何謂體操術(shù)語(yǔ)？2 .徒手體操術(shù)語(yǔ)一般由哪幾個(gè)部分構(gòu)成？3 .完整記寫法主要用于哪幾個(gè)方面？、習(xí)題B（一）填空題1 . 3個(gè)基本方向之間構(gòu)成的中間方向稱 。2 .面對(duì)單杠，肩軸與器械軸平行的站立姿勢(shì)稱 。3 .人體圍繞可做各種轉(zhuǎn)的動(dòng)作。4. 在倒懸垂時(shí)，胸對(duì)的方向?yàn)?。5. 在跳馬時(shí)，人體前后軸與器械軸成平行時(shí)，叫做 跳馬；人體前與器械軸成垂直時(shí)，叫做 跳馬；人體前后軸與器械軸約成 45。角時(shí)，叫做向跳馬。6 .兩手五指并攏在一邊握杠叫做 ，通常在使用這種握法。7 .在雙杠內(nèi)肩軸與器械軸成垂直的站立姿勢(shì)稱為

5、。8 .徒手操每節(jié)動(dòng)作由若干 節(jié)、_（二）判斷題（正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“ X ” 1 .對(duì)體操術(shù)語(yǔ)的要求是正確、簡(jiǎn)練、易懂。2. 學(xué)生左右并列成一排為路。（）3. 相鄰者前者之間間隙叫做間隔。（）4 .成二列或數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，前后重疊者稱為伍。5.滾翻是身體不同部位依次接觸地面或器械，拍數(shù)組成。記寫時(shí)應(yīng)按和的順序記寫。）（ ）（）不經(jīng)過(guò)頭部翻轉(zhuǎn)的弧形動(dòng)作。（）（三）名詞解釋依次支撐擺動(dòng)極點(diǎn)制腿（四）問(wèn)答題1 .正確運(yùn)用體操術(shù)語(yǔ)有何意義 ？2 按結(jié)構(gòu)術(shù)語(yǔ)的要求，器械體操和技巧術(shù)語(yǔ)一般由哪幾個(gè)部分構(gòu)成3 常用的體操成套動(dòng)作記寫形式有幾種？第三章保護(hù)與幫助一、習(xí)題A（一）填空題1. 體操的保護(hù)分 、

6、和 3種。體操的幫助分 、和3種。2 常用的直接幫助手法有 、 9 種。3 保護(hù)的重點(diǎn)是身體的 和最容易 。4 保護(hù)幫助助力的大小、方向取決于 。（二）判斷題（正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”）1 運(yùn)用語(yǔ)言、呼聲或擊掌，向練習(xí)者示意用力時(shí)機(jī)、動(dòng)作節(jié)奏和動(dòng)作 要領(lǐng)，屬于間接幫助。（）2 利用吊球作標(biāo)志物，向練習(xí)者示意動(dòng)作的方向、幅度和范圍，幫助練習(xí)者建立正確的空間感，屬于直接幫助。（）3 在直接幫助中，一般來(lái)說(shuō)，主要的助力作用點(diǎn)應(yīng)遠(yuǎn)離人體總重心 附近的部位。（）4 在技巧練習(xí)中，凡是做向前動(dòng)作時(shí)，保護(hù)幫助者應(yīng)站在練習(xí)者前側(cè)方；凡是做向后動(dòng)作時(shí)，保護(hù)幫助者應(yīng)站在練習(xí)者的后側(cè)方；凡是做向 側(cè)動(dòng)作時(shí)，保

7、護(hù)幫助者應(yīng)站在練習(xí)者的背側(cè)方。（ ）5單杠、吊環(huán)、高低杠 3個(gè)項(xiàng)目，均以擺動(dòng)動(dòng)作為主。那么，在做向 前擺動(dòng)時(shí)，保護(hù)幫助者應(yīng)站在器械的前側(cè)方；在做向后擺動(dòng)時(shí)，應(yīng)站在器 械的后側(cè)方。（）（三）問(wèn)答題1 什么是保護(hù)？2 為了更充分地發(fā)揮保護(hù)和幫助的作用，在實(shí)際運(yùn)用時(shí)必須做到哪幾點(diǎn)要求？3 對(duì)保護(hù)幫助的要求有哪幾點(diǎn) ？二、習(xí)題B（一）填空題1間接保護(hù)的方法一般有 、和。2 他人保護(hù)常用的方法有 、等。這些手法可使練習(xí)者改變 、或，避免劇烈摔倒或撞擊器械，確保練習(xí)者的安全。3 保護(hù)幫助要求時(shí)機(jī)恰當(dāng)， 它包括、及。4 .在動(dòng)作技能形成的第一階段中，一般以為主；在第二階段中，；在第三階段中，以 為主；最后脫

8、保，獨(dú)立完成動(dòng)作。5為了幫助練習(xí)者改進(jìn)橫馬分腿騰越第二騰空技術(shù)，保護(hù)幫助者可站在跳躍器的，幫助練習(xí)者。（二）簡(jiǎn)答題1 簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助在體操教學(xué)訓(xùn)練中的作用。2 簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助的區(qū)別及聯(lián)系。（三）問(wèn)答題1 什么是幫助？2 自我保護(hù)的方法一般有哪些 ？3 .確定可以脫保的條件一般有哪些？4利用器械幫助，通常指哪些器械 ？第四章基本體操一、習(xí)題A（一）填空題1 .基本體操的主要內(nèi)容有 、等。2 .徒手體操的特點(diǎn)是 、。3 .根據(jù)徒手體操的練習(xí)形式可分為 、和。4 .正確的動(dòng)作示范必須做至U： 、的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。5 對(duì)講解要求做到： 、。（二）簡(jiǎn)答題1 敘述徒手體操的編排原則。2 舉例說(shuō)明示范面的運(yùn)用

9、。（三）問(wèn)答題1 影響基本體操動(dòng)作效果的因素有哪些 ？2 如何及時(shí)糾正基本體操練習(xí)中的各類錯(cuò)誤動(dòng)作？二、習(xí)題B（一）填空題1. 基本體操的特點(diǎn)是 、和。2 徒手體操雙人動(dòng)作，根據(jù)用力性質(zhì)的特點(diǎn)，可分為 、 和。3 輕器械體操是指手持 、或等輕器械進(jìn)行的身體練習(xí)。4 身體姿勢(shì)包括 、和。做任何一個(gè)動(dòng)作使身體姿勢(shì)的改變及正確與否，都直接影響動(dòng)作的 和。5 .口令是指 ?？诹钜话惆?兩個(gè)要素，但有的口令只有。動(dòng)令必須，音調(diào)高于預(yù)令。（二）簡(jiǎn)答題1 簡(jiǎn)述徒手體操的示范位置。2 .簡(jiǎn)述基本體操的練習(xí)方法及其運(yùn)用。（三）問(wèn)答題1 口令一般可分為哪幾種 ？2 .示范的方法一般有哪些 ？3 .如何正確運(yùn)用口

10、令的節(jié)奏 ？第五章體操動(dòng)作教學(xué)一、習(xí)題 A（一）填空題1美娛性是指學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中對(duì)體操動(dòng)作的主觀 、和。2體操動(dòng)作教學(xué)方法可分為 、 、 、5 類。3語(yǔ)言法包括 、 、等。4改變動(dòng)作時(shí)問(wèn)的方法有 、 、 。5體操游戲的設(shè)計(jì)包括 、 、 、 、 、 等。6課間操一般采用 或 的方式進(jìn)行。（二）簡(jiǎn)答題1簡(jiǎn)述完整法與分解法的有利因素和局限性。2簡(jiǎn)述中學(xué)體操教學(xué)的特點(diǎn)。3簡(jiǎn)述立體教學(xué)。（三）問(wèn)答題1在體操動(dòng)作技能形成的過(guò)程中，各階段教學(xué)的主要任務(wù)是什么?2什么是同步練習(xí)教學(xué)法 ?3如何安排好課外體操活動(dòng) ?習(xí)題 B（一）填空題1美娛性的特點(diǎn)在培養(yǎng)和提高學(xué)生、 、 和等方面，發(fā)揮著十分積極的作用。2體

11、操動(dòng)作的示范有 、 _、和等。3運(yùn)用語(yǔ)言法時(shí)，應(yīng)力求 、和。4改變動(dòng)作空間的方法有 、 、 、 、和。5以動(dòng)作質(zhì)量為標(biāo)準(zhǔn)的體操教學(xué)比賽，應(yīng)該比 、和等。6現(xiàn)代教學(xué)方法限定為 、 、 和4 種。（二）簡(jiǎn)答題1簡(jiǎn)述直觀法在體操教學(xué)中的運(yùn)用。2簡(jiǎn)述程序教學(xué)。（三）問(wèn)答題1如何根據(jù)體操動(dòng)作技能形成的三個(gè)階段安排教學(xué) ?2使用完整法與分解法教學(xué)時(shí)應(yīng)注意哪幾個(gè)問(wèn)題 ?第六章 體操動(dòng)作技術(shù)分析、習(xí)題 A（一）填空題1影響人體完成體操動(dòng)作的外力主要包括 、和 2制動(dòng)性起跳和推手技術(shù)的理論基礎(chǔ)是： 。3做雙杠分腿坐慢起肩倒立動(dòng)作，為了減小重力臂，兩手應(yīng)在 握杠。4完成體操練習(xí)中的靜力性動(dòng)作，往往通過(guò) 和 來(lái)增大

12、穩(wěn)定角，以利于完成動(dòng)作。5根據(jù)動(dòng)量守恒定律，當(dāng)身體騰空后迅速提腰、團(tuán)身，可以 ，使身體在空中迅速翻轉(zhuǎn)。(二) 選擇題1當(dāng)外力通過(guò)人體重心時(shí)，可使人體產(chǎn)生()。A .轉(zhuǎn)動(dòng) B.拋物線運(yùn)動(dòng)C .平動(dòng)D .弧線運(yùn)動(dòng)2做技巧頭手倒立動(dòng)作時(shí)，頭和兩手應(yīng)當(dāng)呈()。)兜A(chǔ) 直角三角形 B 等邊三角形C.等腰三角形 D.銳角三角形 3做雙杠掛臂前擺上動(dòng)作時(shí)，為了獲得較大的支撐反作用力，兩腿應(yīng)向(腿。A 前上方 B 前下方 C 上方 D 前方 4跳馬上板時(shí)，應(yīng)兩腳并攏，用 ()積極主動(dòng)有力地起跳，以加速起跳速度。A 前腳掌B 后腳跟著板過(guò)渡到前腳掌C 全腳掌D 全腳掌過(guò)渡到前腳掌5在單杠騎撐前回環(huán)動(dòng)作的準(zhǔn)備階段

13、，身體前倒并盡可能向前跨出，是為了加大 ( ) 。A .轉(zhuǎn)動(dòng)慣量 B.角速度 C.重力位能 D .彈性勢(shì)能(三) 判斷題(正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”)1人體完成各種形式的運(yùn)動(dòng)是力作用的結(jié)果。()2重力總是垂直向下，大小與物體的質(zhì)量相等。()3摩擦力對(duì)完成體操動(dòng)作是不利的。 ()4彈力的方向與器械位移的方向相反。 ()5手倒立動(dòng)作屬于不穩(wěn)定平衡動(dòng)作。 ()(四 )名詞解釋 體操動(dòng)作技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu) 內(nèi)力外力 動(dòng)量矩(五) 簡(jiǎn)答題1簡(jiǎn)述器械體操動(dòng)作的分類。2簡(jiǎn)述擺動(dòng)動(dòng)作中下擺階段技術(shù)。(六 )問(wèn)答題1影響平衡穩(wěn)定度的因素是什么 ?2 大分臂手倒立為什么不易穩(wěn)定 ?、習(xí)題 B(一) 填空題1影響人體

14、完成體操動(dòng)作的力有兩種，即 和。2在體操練習(xí)中，經(jīng)常使用鎂粉是為了 。3在體操練習(xí)中，各類空翻旋轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)體技術(shù)的理論基礎(chǔ)是 。4人體騰空后，身體各環(huán)節(jié)之間的相互作用，不能改變 。5影響踏跳技術(shù)的因素主要有三個(gè)方面： 、 和 。(二) 選擇題1保持靜止姿勢(shì)的必備條件是 ()。A 身體所受的合外力和合外力矩不等于零B .身體所受的合外力等于零，合外力矩不等于零c.身體所受的合外力不等于零，合外力矩等于零D .身體所受的合外力等于零，合外力矩等于零2做技巧頭手翻時(shí)，當(dāng)身體經(jīng)過(guò)倒立部位()，要快速推手，使身體向前上方騰空翻轉(zhuǎn)。A 重心接近兩手支點(diǎn)瞬間B 重心剛過(guò)兩手支點(diǎn)瞬間C.重心正好在兩手支點(diǎn)上方D

15、.重心在兩手支點(diǎn)前3 .體操練習(xí)中，踏跳動(dòng)作技術(shù)的理論基礎(chǔ)是（）。A。延長(zhǎng)力的作用時(shí)間，增加沖擊力B .延長(zhǎng)力的作用時(shí)間.減小沖擊力C.縮短力的作用時(shí)間，增加沖擊力D .縮短力的作用時(shí)間，減小沖擊力4. 做技巧分腿慢起手倒立動(dòng)作時(shí)，應(yīng)盡量分腿經(jīng)兩側(cè)并攏成一直線，使身體垂直 于地面，這樣可以 （ ）。A .減小重力矩B .增大重力矩C.增加彈性勢(shì)能D .預(yù)先拉長(zhǎng)有關(guān)肌肉的長(zhǎng)度5. 做跳馬屈腿騰越動(dòng)作，落地前兩腳要 （）。A .向后下方伸B .向后方伸C.向前下方伸 D .向前方伸6 在完成靜力性動(dòng)作時(shí)，（）可使胸腔和腹腔內(nèi)壓升高，有利于更好地發(fā)揮肌肉力量。A .胸式呼吸 B.腹式呼吸C.深呼吸

16、D .憋氣（三）判斷題（正確的打，錯(cuò)誤的打“X” ）1. 慣性力的方向與加速度的方向相反。（）2. 單杠懸垂動(dòng)作屬于穩(wěn)定平衡動(dòng)作。（）3. 在體操練習(xí)中，人體重力始終起著阻力作用。（）4. 影響人體穩(wěn)度的力學(xué)因素主要有重心高度、支撐面、穩(wěn)定角等幾個(gè)方面。（）5. 在無(wú)支撐狀態(tài)下，內(nèi)力只能改變身體各環(huán)節(jié)的相對(duì)位置，而不能改變身體重心運(yùn)動(dòng)的軌跡。 （）（四 ）名詞解釋動(dòng)量矩轉(zhuǎn)移 穩(wěn)定角（五）簡(jiǎn)答題1. 運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理分析低單杠屈伸上技術(shù)。2. 簡(jiǎn)述擺動(dòng)動(dòng)作的上擺階段技術(shù)。（六 ）問(wèn)答題1. 雙杠分腿坐慢起肩倒立的技術(shù)要點(diǎn)是什么?2. 做手倒立動(dòng)作易向哪個(gè)方向倒 ?為什么 ?第七章 體操競(jìng)賽一

17、、習(xí)題 A（一）填空題1. 基本體操比賽場(chǎng)地的面積可按 來(lái)計(jì)算。2. 國(guó)際體操評(píng)分規(guī)則規(guī)定：大型正規(guī)的競(jìng)技體操比賽均按團(tuán)體賽預(yù)賽、和四種方式進(jìn)行。3. 競(jìng)技體操比賽的團(tuán)體賽預(yù)賽又稱為 。4. 在體操比賽中，應(yīng)出示 ，表示該項(xiàng)目比賽完畢。（二）選擇題1. 奧運(yùn)會(huì)男女體操比賽設(shè)立的金牌總數(shù)為（）。A 4 枚B 6 枚c10 枚D14 枚( ) 試用器械的時(shí)2在競(jìng)技體操比賽中，每個(gè)項(xiàng)目比賽前，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員平均有 間，進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)準(zhǔn)備活動(dòng)。A 20 sB 30 sC 40 sD 50 s3女子平衡木一套動(dòng)作的時(shí)間不超過(guò)() 。A 60 sB 70 sC 80 sD 90 s4在跳馬比賽中，助跑的距離最長(zhǎng)

18、為()。A 20 mR 25 mC 30 mD 3S m(三) 判斷題(正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”)1參賽人數(shù)較多的中型基本體操比賽，多采用全場(chǎng)通評(píng)與分區(qū)評(píng)分相結(jié)合的評(píng)分 方式。 ( )2在所有競(jìng)技體操比賽的單項(xiàng)里，成套動(dòng)作最多只能得10 分。()3在團(tuán)體賽中，運(yùn)動(dòng)員可以不穿同一顏色的背心和短褲。 ()4在體操比賽中， 運(yùn)動(dòng)員跳馬助跑踏跳后， 手沒有撐馬， 可允許再跳一次。 ( ) 5規(guī)定動(dòng)作的熟練性包括正確的技術(shù)、完美的姿勢(shì)、連貫的節(jié)奏和穩(wěn)定的落地等 方面。 ( ) (四 )名詞解釋團(tuán)體賽預(yù)賽 個(gè)人全能決賽 個(gè)人單項(xiàng)決賽 團(tuán)體決賽(五)簡(jiǎn)答題1簡(jiǎn)述競(jìng)技體操比賽裁判的賽前學(xué)習(xí)。 2試述競(jìng)技

19、體操比賽中男、女同場(chǎng)比賽小輪換的運(yùn)用。(六 )問(wèn)答題基本體操比賽規(guī)程的主要內(nèi)容有哪些 ?、習(xí)題 B(一) 填空題1在競(jìng)技體操比賽中，男女共有的項(xiàng)目有兩項(xiàng)，即 和。2規(guī)定動(dòng)作的比賽，是每個(gè)參賽的運(yùn)動(dòng)員必須按照 要求的統(tǒng)一動(dòng)作進(jìn)行比賽。3競(jìng)技體操比賽編排時(shí)， 項(xiàng)目安排應(yīng)注意 、項(xiàng)目的交替， 男女和要避免同時(shí)安排。4競(jìng)技體操動(dòng)作的難度劃分為 、 、和等 6 個(gè)難度組。5在競(jìng)技體操比賽中，裁判員應(yīng)遵循的8 字方針是 、 。(二) 選擇題1在體操比賽中，女子項(xiàng)目的基礎(chǔ)排列順序?yàn)?) 。A 自由體操、高低杠、跳馬、平衡木B 跳馬、自由體操、平衡木、高低杠c.跳馬、高低杠、自由體操、平衡木D 跳馬、高低杠、

20、平衡木、自由體操2. 男子自由體操一套動(dòng)作的時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)()。A . 90 sB . 80 sC . 70 sD . 60 s3. 女子自由體操一套動(dòng)作的時(shí)間最長(zhǎng)不超過(guò)()。A . 90 sB . 80 sC . 70 sD . 60 s4在競(jìng)技體操比賽中，運(yùn)動(dòng)員掉下器械，每次均要扣（）。A . 1 分 B .0. 5 分 c. 0. 1 分 D . 0. 05 分（三）判斷題（正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”）1分區(qū)評(píng)分適用于百人以上參加的基本體操比賽。 （）2 .當(dāng)運(yùn)動(dòng)員第一次或第二次從器械上掉下時(shí)，最多可以有30 s的時(shí)問(wèn)休息。（）3在跳馬項(xiàng)目的比賽中，運(yùn)動(dòng)員有助跑、踩了踏板或觸及馬而沒

21、有做動(dòng)作，則被 判為零分。 （ ）4國(guó)際體操評(píng)分規(guī)則規(guī)定：在男子單杠、吊環(huán)、雙杠和跳馬比賽時(shí)，允許一名教 練員上場(chǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行幫助。 （）5在體操比賽中，裁判員的座位是以順時(shí)針排列而定的。（）（四 ）名詞解釋中間分 有效分（五）簡(jiǎn)答題1 試述國(guó)際體操評(píng)分規(guī)則的主要功能。2 試述競(jìng)技體操比賽中男、女比賽大輪換的運(yùn)用。（六）問(wèn)答題1 ，如何對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一套動(dòng)作進(jìn)行評(píng)分 ?2 如何安排競(jìng)技體操比賽的賽前練習(xí) ?第八章 趣味體操、習(xí)題 A（一 ）名詞解釋趣味體操 技巧造型 體操游戲（二）填空題1 兔跳是模仿兔子跳躍的 動(dòng)作。2在教學(xué)或表演中，完成造型需停留 的時(shí)間。3 技巧造型的握法有 等 7 種。4技

22、巧趣味動(dòng)作所學(xué)的象形動(dòng)作有 。（三）判斷題（正確的打，錯(cuò)誤的打“X” ）1 趣味體操可在室內(nèi)做，也可在室外做。 （）2蛙跳是模仿青蛙跳躍的象形動(dòng)作。成預(yù)備姿勢(shì)時(shí)，腳尖要繃直。（）3單腳前滾翻始終是一條腿撐地。做動(dòng)作時(shí)，一腳蹲立，另一腿直腿前舉。（）。、習(xí)題 B（一）填空題1 象行是模仿大象 行走的象行動(dòng)作。2 單腳前滾翻的預(yù)備姿勢(shì)是 。3 集體越障礙的游戲目的是 。（二）判斷題（正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”）1教學(xué)中的技巧造型一般設(shè)計(jì)和選用難度較小的動(dòng)作。（）2 對(duì)抗性游戲的目的是為 r 發(fā)展學(xué)生腹背肌肉的力量和持續(xù)緊張的能力。 （）3多人技巧造型時(shí)，一般上面的人由高處跳下，下面的人讓開。（

23、）（三 ）設(shè)計(jì)題請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)多人技巧造型動(dòng)作。第九章 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、習(xí)題 A(一 )名詞解釋隊(duì)列練習(xí) 隊(duì)形練習(xí)(二) 填空題1立正時(shí)，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 。2 看齊時(shí)，要以碎步調(diào)整，至對(duì)正、看齊后不動(dòng)。學(xué)生左右間隔為 cm，前后距離為 cm。3齊步走時(shí)，左腳向正前方邁出約 ，其行進(jìn)速度為 。4向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)令落在 。(三) 判斷題(正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“x”)1. 跑步走的行進(jìn)速度為 116122步/ rnin。() 2稍息過(guò)久，可自行換腳。 ()3. 當(dāng)聽到跑步走“立定”的口令時(shí)，再跑兩步，然后左腳向前大半步著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。 ()4. 成閉口螺旋形

24、走時(shí)，排頭行至中心點(diǎn)自動(dòng)右后轉(zhuǎn)彎，沿隊(duì)伍的外緣反方向走出 來(lái)。 ( )(四) 選擇題1 .下列形狀行進(jìn)中直方向行進(jìn)有 ()。A .交叉行進(jìn)B .錯(cuò)肩行進(jìn)C.圓形行進(jìn)D 對(duì)角線行進(jìn)2. 下列圖形行進(jìn)中曲線方向行進(jìn)有 ()。A .繞場(chǎng)行進(jìn) B .錯(cuò)肩行進(jìn)c.圓形行進(jìn)D.交叉行進(jìn)( )。D .并隊(duì)走D.立定的距離。_ ，其行進(jìn)速度為 3. 行進(jìn)間由一路縱隊(duì)變成兩路縱隊(duì)，應(yīng)采用A .合隊(duì)走B.裂隊(duì)走c.分隊(duì)走4. 原地隊(duì)列動(dòng)作有 ( )。A .踏步 B.齊步走c.便步走、習(xí)題 B(一) 填空題1 .稍息時(shí)，左腳順腳尖方向伸出約為全腳2. 正步走時(shí)，左腳向正前方踢出約 3. 向后轉(zhuǎn)走的口令落在 。(二)

25、 判斷題(正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”)1 .當(dāng)學(xué)生聽到“向前看 !”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。()2. 稍息時(shí)，聽到解散的口令后，先立正，然后再迅速離開原位。()3. 成開口螺旋形走時(shí)，排頭行至中心點(diǎn)時(shí)，下達(dá)“立定、向后轉(zhuǎn)”、“齊步 (或跑步 )走”或“向后轉(zhuǎn)走”的口令，由排尾變排頭反方向行進(jìn)。()(三 )選擇題1 .下列形狀行進(jìn)中斜方向行進(jìn)有 ()。A .繞場(chǎng)行進(jìn)B .錯(cuò)肩行進(jìn)C. 8字形行進(jìn)D .三角形行進(jìn)2. 行進(jìn)間由二路縱隊(duì)變成一路縱隊(duì)，應(yīng)采用 ()。A .分隊(duì)走B.裂隊(duì)走C.合隊(duì)走D .并隊(duì)走3行進(jìn)間由兩個(gè)一路縱隊(duì)并成二路縱隊(duì)，應(yīng)采用（）。A .裂隊(duì)走B.分隊(duì)走c.合

26、隊(duì)走D .并隊(duì)走（四）問(wèn)答題 試述裂隊(duì)走和并隊(duì)走的動(dòng)作要領(lǐng)。第十章 技巧、習(xí)題 A（一）填空題1. 技巧動(dòng)作有靜止慢用力動(dòng)作和動(dòng)力性動(dòng)作兩大類。靜止慢用力動(dòng)作包括各種、 、 和 等；動(dòng)力性動(dòng)作包括各種 、 、 和等。2.經(jīng)常練習(xí)技巧動(dòng)作，可以提高 _的機(jī)能和 _的能力，增強(qiáng) 和，并能培養(yǎng) 、 和等意志品質(zhì)。3.是競(jìng)技體操中自由體操項(xiàng)目的核心內(nèi)容和骨架。4.前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)是： 由一開始， 兩腿 _，同時(shí) 、 、，以 、 、 _ 、 、 _依次著墊前滾。當(dāng)滾至?xí)r，兩手迅速抱腿， 成蹲立。5.對(duì)后滾翻的初學(xué)者， 保護(hù)幫助者應(yīng) _于練習(xí)者的 ，當(dāng)滾至 部位時(shí)，一手 、一手 ，助其翻轉(zhuǎn)。（二）判斷題（

27、正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”）1. 做側(cè)手翻，必須經(jīng)過(guò)分腿的手倒立過(guò)程。 （）2. 做經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該是頭側(cè)屈方向的同側(cè)手在肩上撐墊，異側(cè)臂側(cè)舉壓墊，經(jīng)異側(cè)肩向后滾動(dòng)，同側(cè)腿后上舉。 （ ）3.完成頭手翻動(dòng)作的關(guān)鍵在于：充分展髖，同時(shí)兩手用力推墊。臀部移至支點(diǎn)垂直面時(shí)，（ ）兩腿猛力向前上方伸壓，4. 屈體后滾翻動(dòng)作的關(guān)鍵是后倒時(shí)胸不要貼近腿。 （）5 .做前手翻動(dòng)作，為了能站穩(wěn)，在兩腳剛落地時(shí)，應(yīng)低頭，含胸，稍屈髖，緊跟 上體。 （ ）（三）簡(jiǎn)答題1. 試述后滾翻動(dòng)作的教學(xué)步驟。2. 試述魚躍前滾翻動(dòng)作的要領(lǐng)、規(guī)格及保護(hù)幫助方法。（四）問(wèn)答題1. 俯臥挺身動(dòng)作應(yīng)達(dá)到什

28、么樣的規(guī)格?練習(xí)方法有哪些 ?（長(zhǎng)2. 自編一套技巧動(dòng)作，要求類型較為齊全，動(dòng)作連接合理，并充分利用場(chǎng)地12 m、寬4 m的長(zhǎng)方形場(chǎng)地）。、習(xí)題 B（一）填空題1 .技巧運(yùn)動(dòng)包括 、 、 、 、 、 和等七個(gè)項(xiàng)目。2. 做屈體后滾翻時(shí)， 和 兩處最容易產(chǎn)生屈腿錯(cuò)誤。3. 魚躍前滾翻動(dòng)作在騰空時(shí)應(yīng)保持 、 、 、 的身體姿勢(shì)。4. 前滾翻分腿起的保護(hù)幫助方法是：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者 ，當(dāng)其推手時(shí)，兩手 。或者站在練習(xí)者體側(cè)，當(dāng)其推手時(shí)，兩手 。(二) 選擇題 1做跪跳起動(dòng)作時(shí)，兩臂的前擺制動(dòng)動(dòng)作和伸腰展髖及腳背與小腿用力下壓動(dòng)作 應(yīng)配合協(xié)調(diào)，其中 ( )。A 前一動(dòng)作與后一動(dòng)作同時(shí)完成B 后一動(dòng)

29、作緊隨前一動(dòng)作完成c.前一動(dòng)作緊隨后一動(dòng)作完成2。做前手翻時(shí)，快速頂肩推手動(dòng)作的時(shí)機(jī)應(yīng)在( ) 。A 身體接近手倒立部位時(shí)B 身體到達(dá)手倒立部位時(shí)c.身體剛過(guò)手倒立部位時(shí)3 .屈體后滾翻動(dòng)作的要領(lǐng)是：由直立開始，上體前屈，兩腿伸直，臀部后坐，兩手在 ( )撐墊 ,A .膝部?jī)蓚?cè)B .大腿中部?jī)蓚?cè) c.臀部?jī)蓚?cè)4. 技巧組合動(dòng)作：前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 1800 一后滾翻一 ()。A .仰臥起坐B .俯撐雙腿經(jīng)側(cè)擺越成仰撐C.挺身跳5. 技巧頭手翻的“伸腿、展髖、推手”動(dòng)作，應(yīng)在臀部前移至( )做。A .接近頭支點(diǎn)垂面時(shí)B .頭支點(diǎn)垂面時(shí)C.剛過(guò)頭支點(diǎn)垂面時(shí)(三) 簡(jiǎn)答題1. 試述技巧手倒立動(dòng)作的教

30、學(xué)方法。2. 簡(jiǎn)述頭手翻動(dòng)作的保護(hù)與幫助方法。(四) 問(wèn)答題1. 俯臥撐動(dòng)作的練習(xí)方法有哪些 ?2. 縱劈腿的動(dòng)作做法及規(guī)格要求是什么 ?練習(xí)時(shí)應(yīng)如何保護(hù)幫助 ?第十一章 跳躍、習(xí)題 A(一) 填空題1. 支撐跳躍動(dòng)作由 、和等不可分割的整體構(gòu)成。2. 跳躍動(dòng)作包括 和 兩大類。3. 跳躍動(dòng)作的特點(diǎn)是 ， 。4. 支撐跳躍中，推手動(dòng)作必須在 完成。5. 支撐跳躍中，第一騰空的主要技術(shù)是三早： 、 和第二騰空是確定動(dòng)作 和衡量動(dòng)作 的主要標(biāo)準(zhǔn)。6. 橫箱側(cè)騰越動(dòng)作的規(guī)格要求是： 、和。7. 支撐跳躍中，推手的任務(wù)是要把身體 (總重心 )騰得，為在第二騰空中完 成動(dòng)作創(chuàng)造良好的條件。8. 跳躍中彈

31、跳板練習(xí)的動(dòng)作有 、和等。(二) 選擇題1. 斜進(jìn)挺身騰越動(dòng)作在一人保護(hù)幫助時(shí)，其站位應(yīng)在 ()。A .落地點(diǎn)側(cè)B.踏跳板的側(cè)前方C.器械前側(cè)2.山羊分腿騰越的推手動(dòng)作要在（ ） 完成。A.肩過(guò)支點(diǎn)垂直面時(shí)B.肩到支點(diǎn)垂直面時(shí)c.肩接近支點(diǎn)垂直面時(shí)3.支撐跳躍時(shí)，兩臂要前伸，（）推離器械。A.直臂屈腕B .屈臂直腕C.直臂直腕4教師一人保護(hù)學(xué)生做側(cè)騰越時(shí)，應(yīng)站在（）后側(cè)方，這樣既能保護(hù)又能幫助。A 器械 B.踏跳板 c.學(xué)生落地點(diǎn)（三）簡(jiǎn)答題1. 簡(jiǎn)述斜向助跑直角騰越的教學(xué)步驟、保護(hù)幫助的方法和易犯錯(cuò)誤及糾正方法。2. 試述縱箱前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)、教學(xué)規(guī)格、教學(xué)方法和保護(hù)幫助的方法。（四）問(wèn)答題

32、1. 舉例說(shuō)明跳躍由哪些類型的動(dòng)作組成。2. 橫箱側(cè)騰越動(dòng)作的技術(shù)難點(diǎn)是什么?學(xué)生在練習(xí)該動(dòng)作時(shí)易犯哪些錯(cuò)誤?應(yīng)如何糾正 ?、習(xí)題 B（一）填空題1. 一般跳躍是支撐跳躍的輔助練習(xí)，有 、和 等練習(xí)形式。2. 支撐跳躍有 、 和 三類動(dòng)作。3. 支撐跳躍中， 踏跳結(jié)束時(shí)一般應(yīng)形成 、和等身體姿勢(shì)。4. 支撐跳躍的踏跳過(guò)程中，在腳蹬板的同時(shí)應(yīng)加快 動(dòng)作，以便產(chǎn)生向下 的慣性力，加大對(duì)支點(diǎn)的壓力，以獲得更大的支撐反作用力。5. 在山羊分腿騰越的教學(xué)過(guò)程中，教師為了改進(jìn)學(xué)生第一騰空的動(dòng)作技術(shù)，應(yīng)站位于 幫助其后擺腿。6. 側(cè)向騰越類動(dòng)作有 、 、和等。（二）判斷題（正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”）1

33、. 支撐跳躍中要求踏跳動(dòng)作必須做得快速充分有力，這是根據(jù)動(dòng)量定理：Ft= ：mv2mv1。 （ ）2 跳馬的助跑距離女子不能超過(guò)25 m，男子不受限制。（）3. 斜向助跑的直角騰越又叫做側(cè)騰越。 （）4 正向騰越類動(dòng)作，推手后不能猛抬頭，而應(yīng)梗頭。（）5支撐跳躍中，踏跳的基本技術(shù)是用前腳掌著板，著板時(shí)兩腳應(yīng)平行，相距約5 cm。（ ）（三）簡(jiǎn)答題1 試述縱馬分腿騰越的教學(xué)步驟。2 結(jié)合自己的學(xué)習(xí)體會(huì)，談?wù)勗鯓硬拍軐W(xué)好橫馬分腿騰越這個(gè)動(dòng)作。（四）問(wèn)答題1 在支撐跳躍中，側(cè)向騰越和正向騰越各有哪些技術(shù)特點(diǎn) ?2 山羊分腿騰越動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤有哪些？如何糾正？3 .跳躍動(dòng)作有什么鍛煉價(jià)值 ?第十二章

34、雙杠、習(xí)題 A（一）填空題1雙杠是在特殊器械上，通過(guò)支撐或懸垂來(lái)完成各種不同類型的 與動(dòng)作的項(xiàng)競(jìng)技體操的器械項(xiàng)目。2，支撐后擺成肩倒立， 在倒立不穩(wěn)而前倒時(shí)應(yīng)采取 、和的方法進(jìn)行自我保護(hù)。3做雙杠支撐臂屈伸時(shí)，要求做到： 、和 。4分腿坐前滾翻成分腿坐的動(dòng)作難點(diǎn)在于 及 。5雙杠掛臂屈伸上的初學(xué)者，最易出現(xiàn)的危險(xiǎn)動(dòng)作是 ，以及缺乏用力頂肩撐杠動(dòng)作而造成身體從杠中摔下。（二）選擇題1支撐后擺肩倒立的“屈臂放肩”動(dòng)作時(shí)機(jī)是（ ） 。A，后擺兩腿剛出杠面B 兩腿后擺接近最高點(diǎn)時(shí)c.無(wú)所謂先后2支撐后擺下的“兩手依次換撐至一手撐異側(cè)杠，另一臂側(cè)上舉”動(dòng)作應(yīng)在（ ）完成。A 身體后擺接近極點(diǎn)日寸B 身體

35、后擺至極點(diǎn)時(shí)c.兩腿落地前3支撐前擺外轉(zhuǎn)180。下，應(yīng)在身體前擺（）完成轉(zhuǎn)體。A 接近極點(diǎn)時(shí)B 至極點(diǎn)時(shí)C.到極點(diǎn)剛開始轉(zhuǎn)為下擺時(shí)4 分腿坐前滾翻成分腿坐的“兩手換握杠”動(dòng)作的時(shí)機(jī)是（）。A 身體重心前移接近支點(diǎn)杠上垂直部位時(shí)B 身體重心剛移過(guò)肩支撐面時(shí)C.兩種均可5 雙杠掛臂撐挺身后滾翻的“向上伸腿展髖”動(dòng)作應(yīng)在肢體上擺（）時(shí)做。A 接近杠上垂直部位B .至杠上垂直部位c.剛過(guò)杠上垂直部位（三）簡(jiǎn)答題1 試述雙杠支撐擺動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)。2簡(jiǎn)述雙杠分腿坐慢起肩倒立的教學(xué)方法以及保護(hù)幫助的方法。（四）問(wèn)答題1 掛臂撐前擺上動(dòng)作的技術(shù)難點(diǎn)是什么?應(yīng)采用哪些教學(xué)方法 ?2分腿坐前進(jìn)動(dòng)作在練習(xí)時(shí)，易犯哪些

36、錯(cuò)誤？應(yīng)如何糾正？、習(xí)題 B（一）填空題1 經(jīng)常練習(xí)雙杠動(dòng)作，能夠發(fā)展 ，提高 的能力，培養(yǎng) 的優(yōu)良品質(zhì)。2 要想學(xué)好雙杠動(dòng)作， 教學(xué)中應(yīng)注重兩個(gè)方面的工作： 第一， ；第二， 。3做支撐擺動(dòng)臂屈伸時(shí)，應(yīng)做到： 、 。4雙杠掛臂屈伸上成分腿坐動(dòng)作的教學(xué)規(guī)格是： 5做支撐擺動(dòng)時(shí)，保護(hù)幫助者應(yīng)站在 ，一手 以固定支撐；另一手在前擺時(shí) ，后擺時(shí) ，助其擺動(dòng)。(二) 判斷題(正確的打“V, ”，錯(cuò)誤的打“X”)1雙杠支撐擺動(dòng)應(yīng)該以肩為軸。 ( ) 2雙杠掛臂撐擺動(dòng)的后擺過(guò)程中,當(dāng)身體擺至接近杠下垂直部位時(shí),順勢(shì)用力向 后上方甩腿,帶動(dòng)身體后擺 , ( )3雙杠支撐前擺內(nèi)轉(zhuǎn) 180。下的“轉(zhuǎn)體”動(dòng)作應(yīng)該

37、沿身體的縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)。()4杠端跳起經(jīng)屈體懸垂擺動(dòng)屈伸上的“向前上方的伸腿送髖”動(dòng)作,應(yīng)當(dāng)在身體 前擺過(guò)杠下垂直部位后完成。 ( )5雙杠分腿坐前進(jìn)的動(dòng)作方法是： 由分腿坐開始, 兩手推離杠, 隨后于體前握杠, 身體重心前移,同時(shí)兩腿伸壓杠彈起后擺并腿進(jìn)杠 , ( )(三) 簡(jiǎn)答題1試述掛臂撐挺身后滾翻動(dòng)作的教學(xué)方法及保護(hù)幫助者的方法。 2試述支撐后擺成肩倒立的動(dòng)作要領(lǐng)及保護(hù)幫助的方法。(四) 問(wèn)答題1掛臂撐后擺上動(dòng)作的技術(shù)難點(diǎn)在哪里?應(yīng)該采用哪些教學(xué)方法 ?2自編一套雙杠組合動(dòng)作,要求動(dòng)作類型較為齊全,動(dòng)作連接合理,并充分利用 杠面。第十三章 單杠、習(xí)題 A(一) 填空題1單杠引體向上動(dòng)作,要求

38、做到 、 和 。2做單杠蹬地翻上動(dòng)作時(shí),保護(hù)幫助者應(yīng)站在 ,一手 ,幫助拉臂,另一手 ,幫助翻上。當(dāng)成支撐時(shí),一手 ,另一手 ,以維持身體平衡,防止前翻或掉下。3單掛膝擺動(dòng)上動(dòng)作完不成的主要原因是： 、。4支撐后回環(huán)動(dòng)作的教學(xué)規(guī)格是： 5懸垂擺動(dòng)的后擺過(guò)程中,當(dāng)身體擺至接近杠下垂直部位時(shí),應(yīng) 擺過(guò)杠下垂直部位后, ；擺至極點(diǎn)時(shí), 準(zhǔn)備前擺。(二) 判斷題(正確的打“V”，錯(cuò)誤的打“X”)1單杠直角懸垂擺動(dòng)屈伸上屬于后擺類動(dòng)作。( )2現(xiàn)代競(jìng)技體操比賽的單杠成套動(dòng)作除了有動(dòng)力性擺動(dòng)動(dòng)作、騰越及空翻動(dòng)作, 也可以有一定的靜止或慢用力動(dòng)作。()3。做引體向上時(shí),通常隋況下,兩手正握杠比反握杠要難完成

39、。( )4單杠支撐后回環(huán),也叫做腹回環(huán)。()5. 完成單杠騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體 180。成支撐的關(guān)鍵，在于向右后側(cè)的倒肩動(dòng)作與腿 的擺越過(guò)杠動(dòng)作配合協(xié)調(diào),控制好身體重心。 ()(三) 簡(jiǎn)答題1. 簡(jiǎn)述引體向上的動(dòng)作方法和練習(xí)時(shí)易犯錯(cuò)誤及糾正方法。2. 試述騎撐前回環(huán)動(dòng)作的教學(xué)方法。（四）問(wèn)答題1試舉例說(shuō)明單杠動(dòng)作包括哪些內(nèi)容?2自編一套單杠組合動(dòng)作，要求動(dòng)作類型較為齊全，動(dòng)作連接合理。 、習(xí)題 B（一）填空題1單杠上支撐動(dòng)作要求做到 、和 。2單杠是在專門的器械上， 身體繞杠軸旋轉(zhuǎn)， 在懸垂和擺動(dòng)中完成各種 和等動(dòng)作為主的一項(xiàng)器械體操。3現(xiàn) 代競(jìng) 技體操 比賽 的單 杠成套 動(dòng)作完 全是 由 、

40、和動(dòng)作組成。4針對(duì)單杠動(dòng)作擺幅大、 回環(huán)快、杠面滑等特點(diǎn)， 教師教學(xué)時(shí)： 第一，；第二， 。促進(jìn)學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)、技能的掌握和提高。5騎撐前回環(huán)動(dòng)作，學(xué)生不能完成的主要原因在于以及6做支撐后回環(huán)時(shí)， 保護(hù)幫助者站在 ，一手，另一手 ，幫助貼杠回環(huán)。成支撐時(shí)，一手 ，另一手 ，防止前翻和后倒。（二）選擇題 1支撐后回環(huán)能否完成的關(guān)鍵主要在于上體的后倒動(dòng)作，該動(dòng)作的時(shí)機(jī)應(yīng)在（ ） 。A 當(dāng)身體回?cái)[腹部靠杠之前B當(dāng)身體回?cái)[腹部剛靠杠時(shí)c.當(dāng)身體回?cái)[腹部靠杠以后2經(jīng)直角懸垂擺動(dòng)屈伸上動(dòng)作中，兩腿沿杠面迅速向前上方伸腿的動(dòng)作時(shí)機(jī)是（ ） 。A 當(dāng)身體后擺肩至杠下垂直部位前B 當(dāng)身體后擺肩至杠下垂直部位時(shí)c

41、.當(dāng)身體后擺肩過(guò)杠下垂直部位時(shí)3在做騎撐后腿向前擺越轉(zhuǎn)體 90。下時(shí)，左腿擺越過(guò)杠后，應(yīng)做到 （ ）。A 左腿向右腿積極并攏B 右腿向左腿積極并攏C.兩者均可4 支撐后倒弧形下中，上體后倒后的迅速向前上方沿弧線伸腿送髖動(dòng)作應(yīng)在（）做。A 前擺肩至杠下垂直部位前B 前擺肩至杠下垂直部位時(shí)c.前擺肩過(guò)杠下垂直部位后5 單杠懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，（）容易出現(xiàn)脫手危險(xiǎn)。A 身體擺至杠下垂直部位前B 身體擺至杠下垂直部位時(shí)C.身體擺過(guò)杠下垂直部位時(shí)（三）簡(jiǎn)答題1 簡(jiǎn)述直角懸垂擺動(dòng)屈伸上動(dòng)作的教學(xué)方法及保護(hù)幫助的方法。2 簡(jiǎn)述支撐后回環(huán)動(dòng)作的教學(xué)步驟。（四）問(wèn)答題1如何對(duì)單掛膝后回環(huán)一周半進(jìn)行保護(hù)幫助?2如何做支

42、撐后倒弧形下動(dòng)作 ?完成時(shí)應(yīng)達(dá)到什么樣的規(guī)格 ?第十四章 體操器械介紹、習(xí)題 A（一）填空題 1單杠軸長(zhǎng) cm ，直徑 cm 。2 .雙杠軸長(zhǎng) cm，兩杠內(nèi)側(cè)距離 cm。3. 跳馬長(zhǎng)cm，馬寬cm，馬高cm（男）, cm（女）。4. 平衡木長(zhǎng) cm ，上面寬 cm ，木高 cm 。（二 ）問(wèn)答題1. 何謂體操器械 ?2. 制作簡(jiǎn)易體操器械應(yīng)具備哪些條件 ?、習(xí)題 B（一）填空題1 .助跳板長(zhǎng) cm，寬cm，高cm。2 .高低杠軸長(zhǎng) cm ,高杠高 cm，低杠高 cm ,兩杠垂直距離cm 。3 .吊環(huán)架高 cm，兩環(huán)間距離為 cm。4. 自由體操比賽場(chǎng)地為 的正方形地毯，白色邊線寬 cm ，屬場(chǎng)

43、地內(nèi)面積。（二）簡(jiǎn)答題1 .簡(jiǎn)述體操器械的使用價(jià)值。2. 請(qǐng)你設(shè)計(jì)簡(jiǎn)易助跳板或山羊。II參考答案第一章 體操概論一、習(xí)題 A（一）1 .徒手體操；輕器械體操；專門器械體操；實(shí)用體操；隊(duì)列隊(duì)形2. 競(jìng)技體操；技巧運(yùn)動(dòng)；藝術(shù)體操；蹦床運(yùn)動(dòng)；競(jìng)技健美操3. 體操內(nèi)容為主體的大眾性4. 體操比賽 5. 19566. 橫跳馬；高低杠；平衡木；自由體操7.女子（二）1. A 2. B 3. C 4. B（三）1.答：為貫徹我國(guó)的教育方針和體育方針，體操應(yīng)完成的任務(wù)是：在全民 各階層廣泛開展體操活動(dòng)，學(xué)習(xí)、掌握體操必備的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技 能和鍛煉方法，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，全面提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)全民

44、族的體質(zhì)； 提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，攀登世界體操高峰，為祖國(guó)爭(zhēng)光.為促進(jìn)世界體操運(yùn)動(dòng)技術(shù) 的發(fā)展作出貢獻(xiàn)；進(jìn)行健與美的教育，提高文化藝術(shù)修養(yǎng)，適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的 素質(zhì)要求；在體操教學(xué)訓(xùn)練中進(jìn)行思想品德教育，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)開拓進(jìn)取的競(jìng) 爭(zhēng)意識(shí)。2. 答：對(duì)體操的特點(diǎn)與體操的分類做以下分述：（1）體操具有內(nèi)容、形式的豐富性和普及性特點(diǎn)。體操的項(xiàng)目多，各種類型的動(dòng)作 多，無(wú)論從內(nèi)容或形式上講，都是非常豐富的。體操可從不同群體的不同需要出 發(fā)，選擇相適合的項(xiàng)目與內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，尤其是基本體操中的徒手操、健美操以 及實(shí)用練習(xí)等，易于普及推廣。（2）體操具有鍛煉價(jià)值的全面性和特殊性特點(diǎn)。合理地選擇項(xiàng)目與內(nèi)容，科學(xué)

45、地 進(jìn)行鍛煉，能全面增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)臟系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)人體的 正常發(fā)育和身體素質(zhì)的全面發(fā)展。同時(shí)，對(duì)發(fā)展身體的某些部位或某種身體素質(zhì) 具有特殊的鍛煉價(jià)值。（3）體操具有身體狀態(tài)的非常規(guī)性，以及需要保護(hù)與幫助的廣泛性特點(diǎn)。體操有 眾多的項(xiàng)目和器械，有各種類型的動(dòng)作，許多練習(xí)往往是在非常規(guī)的狀態(tài)下進(jìn)行 的，具有一定的危險(xiǎn)性，必須廣泛地采用保護(hù)與幫助。（4）體操是一項(xiàng)藝術(shù)性較強(qiáng)和具有美學(xué)效果的運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練和比賽中， 要始終貫徹美的意識(shí)，并通過(guò)動(dòng)作美、形體美、音樂(lè)服裝美、精神風(fēng)貌美展現(xiàn)出 來(lái)，給練習(xí)者以美的體驗(yàn)和感受，同時(shí)也給觀眾以美的欣賞。（5）體操具有發(fā)展過(guò)程追求創(chuàng)新性的特點(diǎn)

46、。體操的創(chuàng)新，是指對(duì)動(dòng)作的難度、完 成動(dòng)作的技術(shù)風(fēng)格和質(zhì)量、成套動(dòng)作的編排，以及對(duì)體操器械的不斷推陳出新。 無(wú)論是基本體操，還是競(jìng)技性體操或是表演性體操，都要在原有基礎(chǔ)上改革技術(shù)、 更新思路、不斷創(chuàng)新?？梢哉f(shuō)創(chuàng)新是體操的生命，沒有創(chuàng)新，體操就失去了活力。（四）1答：體操是徒手、持輕器械或在器械上完成的各種類型、不同難度的動(dòng) 作，它可充分表現(xiàn)人體的控制能力，并具有一定藝術(shù)性要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2答：根據(jù)體操練習(xí)的特征和對(duì)人體不同的作用，現(xiàn)代體操的內(nèi)容可分為：隊(duì) 列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、實(shí)用體操、競(jìng)技體操、技 巧運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操、蹦床運(yùn)動(dòng)、競(jìng)技健美操、團(tuán)體操等。二、習(xí)題 B（一）

47、1基本體操；競(jìng)技性體操；團(tuán)體操21964；19783虎；鹿；熊；猿：鳥4繩；圈；球；棒；帶5奧運(yùn)會(huì)體操比賽；世界體操錦標(biāo)賽（二）1答：競(jìng)技性體操包括了各種體操比賽項(xiàng)目，例如，競(jìng)技體操、技巧運(yùn)動(dòng)、 藝術(shù)體操、蹦床運(yùn)動(dòng)、競(jìng)技健美操等。而競(jìng)技體操只是競(jìng)技性體操中的一項(xiàng)，是 奧運(yùn)會(huì)和世界體操錦標(biāo)賽的一個(gè)獨(dú)立比賽項(xiàng)目。它包括男子六項(xiàng)和女子四項(xiàng)。2答：藝術(shù)體操是一項(xiàng)以自然性和韻律性動(dòng)作為基礎(chǔ)、以節(jié)奏為中心的運(yùn)動(dòng)。 藝術(shù)體操要在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行，手持輕器械做動(dòng)作是藝術(shù)體操的主要練習(xí)形式， 藝術(shù)體操是女子獨(dú)有的比賽項(xiàng)目。（三）1答：體操棍、跳繩、實(shí)心球、木啞鈴、沙袋、小旗等。2答：自由體操、跳馬、吊環(huán)、縱鞍馬、

48、雙杠、單杠。第二章 體操術(shù)語(yǔ)一、習(xí)題 A（一 ）1前；后；左；右；上；下2中間方向 3前側(cè)立 4器械最長(zhǎng)工作部分兩端的中心連線 5橫軸； 前后軸 6前； 后 7遠(yuǎn)端 8從下到上； 下肢； 上肢； 上體（二）1 .V2.V 3 .V 4. X 5.x（三）同時(shí)：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作中，身體不同部位要在同一時(shí)間內(nèi)完成時(shí)或兩個(gè)動(dòng)作要在同 一時(shí)間內(nèi)完成時(shí)用“同時(shí)” 。平衡：用腳、手和腳或身體某一部位支撐地面，身體保持一定時(shí)間的 靜止姿勢(shì)。懸垂：手、臂或身體某 （些 ）部位懸掛在器械上、肩軸低于器械，并對(duì)支 點(diǎn)產(chǎn)生拉力的一種姿勢(shì)。屈伸：通過(guò)髖關(guān)節(jié)的彎曲和伸展，使身體重心向上或向前上或向后上 方等移動(dòng)的動(dòng)作?；丨h(huán)：身

49、體繞器械軸或握點(diǎn)連線轉(zhuǎn)動(dòng)一周或一周以上的動(dòng)作。（四）1答：體操術(shù)語(yǔ)是體操理論和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的專門用語(yǔ)。 2答：徒手體操術(shù)語(yǔ)一般由開始姿勢(shì)、動(dòng)作部位、動(dòng)作方向、動(dòng)作形式、動(dòng)作 做法和結(jié)束姿勢(shì) 6 個(gè)部分構(gòu)成。3答：主要用于編寫規(guī)范教材、等級(jí)大綱和比賽套路等方面。二、習(xí)題 B（一 ）1斜方向 2前正立 3縱軸 4后 5縱；橫；斜 6合握：高低杠 7內(nèi) 側(cè)立 8動(dòng)作的序號(hào)；名稱；拍數(shù)；預(yù)備姿勢(shì)；節(jié)拍動(dòng)作；結(jié)束姿勢(shì)（二）1 .V 2.X 3. X 4. V 5.X（三） 依次：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作中，身體某些部位相繼做同樣性質(zhì)的動(dòng)作時(shí)用“依次”。 支撐：手、臂或身體某些部位撐在器械上，肩軸高或平于器械軸，并對(duì)支點(diǎn)產(chǎn)生

50、壓力的一種姿勢(shì)。擺動(dòng)：在懸垂或支撐中，身體做鐘擺式運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。 極點(diǎn)：身體擺動(dòng)到最大幅度而回?cái)[的那一點(diǎn)。 制腿：是指腿加速擺動(dòng)后，做腿的瞬間減速動(dòng)作，用以提高身體重心的技術(shù)。（四）1 答：正確運(yùn)用體操術(shù)語(yǔ)，不僅有助于理解和掌握體操技術(shù)，提高教學(xué)與 訓(xùn)練效果，而且對(duì)普及體操運(yùn)動(dòng)、開展體操競(jìng)賽、促進(jìn)體操科研、發(fā)展和豐富體 操理論都具有重要的意義。2 答：一般由開始姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作形態(tài)、動(dòng)作做法和結(jié)束姿勢(shì)5 個(gè)部分構(gòu)成。3 答：有逗號(hào)連接式、破折號(hào)連接式和分行連接式3 種記寫形式。第三章 保護(hù)與幫助一、習(xí)題 A（一）1 他人保護(hù)；自我保護(hù)；利用器械保護(hù)；直接幫助；間接幫助；利用器械 幫助2 托；

51、頂；送；擋；撥；提拉；搓；扶；推3 要害部位；受傷的部位4 動(dòng)作技術(shù)的要求和練習(xí)者的需要（二 ）1 V2X3X4V5V（三 ）1答：在體操教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中，借助他人、依靠自身或利用器械設(shè)備， 為防止意外事故的發(fā)生而采取的安全措施叫做保護(hù)。2 答：在運(yùn)用保護(hù)與幫助時(shí)必須做到：站位要得當(dāng)、步移要靈活、部位要正確、 時(shí)機(jī)要恰當(dāng)、助力要適度、重點(diǎn)要明確、階段要把握、脫保要適時(shí)等 8 點(diǎn)要求。3答： 要有高度的責(zé)任感， 要掌握過(guò)硬的保護(hù)與幫助技能， 要熟悉動(dòng)作的技術(shù)，要了解練習(xí)者的情況。二、習(xí)題 B（一）1信號(hào)法；標(biāo)志物法；限制物法2接；抱；擋；攔；撥；身體位置；停止；減緩；加快動(dòng)作速度3出手時(shí)機(jī)；換手時(shí)機(jī)；收手時(shí)機(jī)4幫助；保護(hù)與幫助交替使用；保護(hù)5。前方；頂肩和推手（二）1答：正確地運(yùn)用保護(hù)與幫助，有利于練習(xí)者減輕心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮， 增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，盡快地建立正確的動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)