中學生心理健康教育學習材料

1、中學生心理健康教育學習材料做一名心理健康的中、中學生常見的心理問題1.1.自卑心理2.2.逆反心理3.3.孤獨心理4.4.嫉妒心理5.5.唯我獨尊心理6.6.厭學心理7.7.早戀問題8 8 迷戀網(wǎng)絡問題9.9.追星”問題10.10. 考試焦慮11.11. 情緒方面的問題8 8 學習. .無所謂心理。二、中學生心理健康的標準1 1、了解自我、悅納自我。2 2、接受他人，善與人處。3 3、熱愛生活，樂于工作和學習。4 4、面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，適應現(xiàn)實。5 5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。6 6 人格和諧完整。7 7、智力正常。8 8、心理行為符合年齡特征。三、心理問題自我治療的小訣竅1.1.轉(zhuǎn)移情

2、緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵， 不妨暫時離開一下現(xiàn)場，換個環(huán)境，或 者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的 不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩(wěn)定。2.2.憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動 力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進取的精神狀態(tài)。 不管命運把 自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現(xiàn)實如何殘酷，都應該始終相信困難即將 克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。3.3.向人傾訴。心情不快卻悶著

3、不說會悶出病來， 有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人 的侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助, 也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚 至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。 除此之外，我們可以向親人 傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。4 4.拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛， 適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導崗位上退下來， 有的人 覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則

4、覺得退下來后無 官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、 釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺 得生活中處處充滿陽光。5 5.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕 不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗， 甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種 何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長 城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節(jié)。6.6.憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心 如焚，

5、有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、 憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞?，以 便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的 煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。7 7.淡泊名利?，F(xiàn)實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填。 有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或 者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容 易導致心理失衡。比如有時碰到除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，這些對于保持一份好心情

6、也是至關(guān)重要的答案補充每個人如果懂得以下八條秘訣，自然 有個快樂的人生。1 1沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，并樂意接受別人的建議、幫助 和忠告，只要你勇于承認自己需要幫助，成功必然在望。2.2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應該是從中吸取經(jīng) 驗，繼續(xù)努力。3 3生活必須誠實和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經(jīng)被問及： 哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人 永遠是快樂的。4.4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應該是處之泰然。 有了錯誤，立即改正。5

7、 5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別 人關(guān)系融洽。6 6要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕 和同情他人。7.7.堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。8 8 快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的輔導員如何做好心理健康教育1.1.從心理角度認識、了解學生受傳統(tǒng)教育觀念的影響，許多輔導員習慣于從道德品質(zhì)、組織紀律性等方面 去認識學生，很少從心理角度去分析了解學生。比如學生說謊、考試作弊的行為, 輔導員一般認為是學生品德不好，不誠實；較少認識到這是學生心理上害怕懲罰、 躲避痛苦而采取的自我保護措施。 再比如，輔導員

8、鼓勵一個品學兼優(yōu)的學生參加 班長競選，學生卻說不想當班長。輔導員多半會認為這個學生驕傲自滿，不愿意 為大家服務，很少想到他可能在這方面缺乏自信心，害怕選不上，自尊心受傷害，才表現(xiàn)出不想當班長。輔導員認識學生的角度不同，采取的教育方法也不同，教 育效果也不一樣。加強心理輔導員角色意識，要求輔導員多從心理角度去認識了 解學生，發(fā)現(xiàn)學生行為背后的真正原因， 對學生進行正確引導，使輔導員工作更 理性化、科學化，進而提高工作效率。2.2.用發(fā)展的眼光看待學生心理學有一個十分重要的觀點，認為一個人有其 巨大的發(fā)展?jié)撃?。美國心理學家詹姆斯認為，普通人只開發(fā)了他蘊藏能力的十分 之一，即使像愛因斯坦那么偉大的科

9、學家，其潛能的發(fā)揮也沒有超過百分之二十。加強心理輔導員角色意識，就是要看到學生的發(fā)展?jié)摿?，對發(fā)展較好的學生，采 取措施促使他們更上一層樓；對發(fā)展不好的學生，要認識到大多數(shù)學生只是暫時 發(fā)展不良，他們?nèi)杂蟹e極的一面，仍有巨大的發(fā)展?jié)撃?，不能把他們看死?應積 極采取措施，把他們的潛能挖掘出來。另外，高校輔導員強化心理輔導員角色意 識，用積極發(fā)展的眼光看待學生，會增強信心，增加自我價值感，更好地做好本 職工作。3.3.采取心理輔導的方法教育學生現(xiàn)在的中學生大都表現(xiàn)出特別強的個性特點，輔導員做起工作來感到很棘手。另外，學生表現(xiàn)出的問題，也不再單純是思想品德問題， 更多的是心理品質(zhì) 問題。因此，輔導員

10、只是以教育者的身份去面對學生， 以做思想工作的方法去教 育學生，教育效果不會太理想。加強心理輔導員角色意識，要求輔導員更多的時 候是以心理輔導員身份去面對學生， 在教育方法上，也以心理輔導方法為主。心 理輔導方法是根據(jù)學生的心理特點，運用心理學、心理咨詢學原理解決學生心理、 行為問題，促進學生成長的方法。心理輔導方法是針對學生心理發(fā)展問題所采用 的專業(yè)的心理學手段，具有較強的科學性。因此，效果十分明顯。比如，對主體 意識比較強、或以自我為中心的學生，要他們接受某種意見，改變某種行為，如果只給他們講道理，提要求，或獎勵與懲罰，作用不大。但結(jié)合心理輔導的方法， 通過角色扮演或參加實際活動， 增強體

11、驗，會收到理想的效果。再比如，對上課 注意力不集中、喜歡說話、影響課堂紀律的學生，輔導員除了找到其它原因，采取相應措施以外，從心理輔導方面加強注意力集中訓練也很重要。網(wǎng)成癮的學生，輔導員只講厲害關(guān)系不行，必須從行為入手，采用心理輔導中的 行為療法，如厭惡療法、代幣法等，才能收到好的效果。輔導員加強心理輔導工 作,還應重視學生的心理發(fā)展輔導，比如記憶方法的指導、思維能力的訓練、意 志力的訓練等?？傊?，現(xiàn)代學生的特點與發(fā)展，要求輔導員在工作中必須重視心 理輔導方法的靈活運用，以保證實效。4.4.尊重學生，與學生平等相處輔導員的威信、與學生的關(guān)系，是做好輔導員工作的基礎。根據(jù)學生主體意識增強等特點，

12、要求輔導員在與學生交往中必須尊重學生，與學生平等相處，才 能與學生建立起和諧的師生關(guān)系。 同時，這也是素質(zhì)教育的要求。心理學是研究 人的心理現(xiàn)象的科學，通過研究人的心理，加深了對人的了解，也更能理解、接 受人的個體差異性。因此，心理學十分重視人文關(guān)懷，特別是心理輔導與咨詢更 體現(xiàn)出對人的尊重。在現(xiàn)實生活中，人們也有這樣的體會，覺得學心理學的、搞 心理專業(yè)的人比一般人更能理解人、尊重人，更容易與他人建立良好的人際關(guān)系。 輔導員加強心理輔導能力，就是要通過一系列心理學知識的學習， 加深對人的了 解、對學生的了解，在了解的基礎上，去理解、尊重學生，放下教育者的架子， 與學生平等相處，建立相互尊重的、

13、和諧的師生關(guān)系，為做好輔導員工作奠定良 好的基礎。5.5.重視學生的心理健康隨著人們生活水平的提高，人們開始追求高質(zhì)量的生活，由過去只關(guān)心身體 鍵康，到逐漸重視心理健康。許多心理健康咨詢專家都強調(diào)早期經(jīng)驗對人的心理 健康的影響。因此，教育者特別應該加強學生心理健康工作。 強調(diào)對學生進行心 理健康教育，體現(xiàn)了這方面的要求。從現(xiàn)實來看，我國學生出現(xiàn)的個性弱點，如 以自我為中心、意志薄弱等容易導致心對打游戲、上理健康出問題。 目前，根據(jù)西安幾所高校 在校學生的調(diào)查顯示，有心理和行為問題的中學生約為 27%27%。因此，必須重視學 生的心理健康，加強學生的心理健康教育。由于輔導員經(jīng)常與學生接觸，能把握

14、 學生的心理狀祝，及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，做到防微杜漸，并且輔導員對學生 有較強的權(quán)力影響力。因此，在學生心理健康教育方面起著十分重要的作用。輔 導員加強心理輔導能力， 就要求用心理輔導方法解決學生心理問題， 避免教育方 法不當，給學生造成心理傷害。輔導員除了自覺地維護學生的心理健康， 還應有 意識地提高學生的自我保護意識，加強心理健康指導，提高學生心理健康水平。因此，我們要求高校學生輔導員平時要多看有關(guān)書籍、多聽相關(guān)專題報告、多接觸學生，通過理論和實踐的結(jié)合，提高自己的工作水平，最終優(yōu)化中學生的 心理素質(zhì)，提高心理健康水平，預防心理疾病，促進人格成熟及全面發(fā)展，做中 學生的心理健康醫(yī)生。生心

15、理健康教育的途徑和方法早在上世紀八十年代中期開始，我國的部分中小學就相繼開展了心理健康教育，同時我省的杭、甬等市的一批中小學老師也就自覺地開展了學生的心理輔導 工作。九十年代后，我省的多數(shù)學校都開展了學生心理健康教育工作。1991999 9 年 教育部頒發(fā)了關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見，但是，隨著時代的變革，體制的更新，社會生活節(jié)奏的急速加快，人們的心 理承受與以往迥然不同，受社會的影響，受成人的影響，中小學生的心理也日趨 復雜化。學生中不乏心理扭曲現(xiàn)象者， 如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨尊, 貧困家庭子女自認低賤而令己少言寡語，殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失 落，民工家庭子女背

16、井離鄉(xiāng)而覺己寄人籬下等等。 鑒于以上諸種問題，給予心理 健康的教育和指導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折與適應環(huán) 境能力顯得尤為重要。對學生的一些心理問題，傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚 微，有時甚至會使學生起到逆反作用，而當教師應用心理學原理幫助學生時，不 少心理問題便迎刃而解。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心 理健康教育是提高中小學心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng) 學生樂觀、向上的心理素質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。小學生心理健康教

17、育的途徑和方法所在。、正常的生活是學生心理健康的保證學習生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學習生活習慣。餐，按時參加學校、班級各項活動、按時放學及時回家。小學生要從小養(yǎng)成良好 的習慣，在校尊敬老師，友愛同學，助人為樂，熱愛學習和勞動，遵守校紀校規(guī), 合理安排好學習和休息時間，做到勞逸結(jié)合?，F(xiàn)代生理學家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節(jié)，起居有常”學習一旦形成了良好的生活方式和習慣，就會有良好的心理狀態(tài)，就會對其所進行的學習產(chǎn)生興趣，形成一種自覺性，并把學 習看作是一種享愛，就會變“要我學”為“我要學”，從而形成良好循環(huán)。反之, 會產(chǎn)生“人長大了為什么要讀書，做作業(yè)多累呀！”的厭學情緒，出現(xiàn)逆向心理

18、 現(xiàn)象。、健全的人格是學生心理健康的根本培養(yǎng)小學生健全的人格很重要。學生在校學習生活不可能一帆風順， 在學習 征途上會遇到許多意想不到的困難和問題，機遇和競爭并存，成功與失敗同在， 挫折與困難時時會與奮斗同行。要教育小學生增強學習過程中的自信心和自制能 力，樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅忍不拔的毅力， 具備承受困難和挫折的能力;使他具有盡快擺脫障礙,筆者認為以下五個方面是如按時上學上課，按時就這就是我們小學生應有的健全的人格。培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動中進 行，讓學生在群體生活中去享受成功的喜悅， 感受集體的力量，經(jīng)受挫折的磨煉, 學習他人對待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應付處理問題的方法，學

19、會受己愛 人，尊己尊人，相互幫助，培養(yǎng)群體意識和集體觀念，學會生存、做人、處世、 善解人意，知己知彼，積極參與各種活動的競爭，勤奮學習，積極進取，從而形 成積極向上的健全人格。這樣在個人利益和別的個體利益、集體利益發(fā)生沖突時, 也不至于把個人利益提得至高無上， 有一個平衡健康的心理。有了這個平衡健康 的心理，就不會去千方百計算計別人和集體， 就不會絞盡腦汁地想把別人或集體 的利益占為己有。三、和諧的環(huán)境是學生心理健康的關(guān)鍵學校要為小學生營造一個和諧的學習生活環(huán)境。 一個好的學習生活環(huán)境，是 培養(yǎng)小學生心理健康的關(guān)鍵。有了這個美好的學生學習生活環(huán)境， 才能使小學生 感覺到學校的溫暖可愛，它會使小

20、學生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠大感。學校和班級的環(huán)境對小學生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的 力量，最容易為小學生所感知、仿效和接受，成為小學生行為的指南和方向。因 此，作為一個班主任老師，我十分重視班風建設，經(jīng)常舉行班會活動，愿把班級 建設成一個團結(jié)、向上、友愛、創(chuàng)新的班集體，讓全班學生人人心理健康。四、愛心的教師是學生心理健康的楷模教師能否捧出自己的一顆火熱的愛心，是能否促進學生心理健康的最重要、最關(guān)鍵的一個條件。教師的愛是小學生健康心理形成必不可少的支撐點;有的充滿慈母的心懷和充滿良師的風范， 是小學生最容易接受和敬佩的偶像。 小教師應學生正處于長身長、長知識、長思想的

21、黃金時期，對人生的諸多問題充滿著思考, 但由于知識不豐富、社會層面狹窄，生活經(jīng)驗欠缺，人生觀遠未完全形成，他們 渴望得到教師的指導和幫助。作為班主任老師，我就因勢利導，在順境時督促他 們頭腦冷靜，看到不足，戒驕戒躁，繼續(xù)勤學奮進；逆境時，鼓勵他們看到成績, 樹立信心，爭取多學一些文化科學知識，為未來升學，擇業(yè)多打一點堅實的基礎。讓小學生在學習征途上能把握住自己， 學會正確地對待順境和逆境，樹立正確的 人生觀、世界觀和學會處理問題的正確方法。 熱愛學生是熱愛教育的最集中最根 本的體現(xiàn)。這種愛標志著前一代人對后一代人的社會責任。沒有愛就沒有教育, 沒有愛就沒有學生的健康心理。正如凱興斯坦所說的那樣：“教育家的特征在于 愛人，誰若活著不愛別人，他根本不配做教育家?！蔽业亩嗄甑陌嘀魅喂ぷ?就是貫徹著愛人一一愛學生的這一條主線。 只要以嚴師之愛，慈母之心，良師風 “捧著一顆心來，不銜半根草去?！碧ぬ崒嵶龊眯W生的心理健康教育工作, 體中健康地成長，學習上得到滿意的成績，思想上得升華的進步?？?， 如若教師本身心理不