2017中考體育測試方案

1、2017年東岸一中中考體育模擬測試方案 單位：東 岸 一 中 時間：2017年4月2017年東岸一中中考體育模擬測試方案1、 活動目的 為了鼓勵學生積極參加體育鍛煉，提高學生的身體素質和運動技能，全面落實中考體育的要求。培養(yǎng)頑強拼搏精神，增強學生運動的能力，學生之間形成良好的競爭關系，展現(xiàn)學生體育精神風貌，推動體育工作更上一層樓。二、 活動對象九年級全體學生三 、活動內容2017年中考體育考試內容2017年駐馬店市把“足球”和“跳繩”列入考試的內容，原來的項目沒有變化，總分依然是70，分為“必考項目”和“可選項目”。必考項目 ：男子（1000米跑、立定跳遠），女子（800米跑，立定跳遠），分值

2、分配：800米跑和1000米跑總分30分，跳遠10分?？蛇x的項目 ：男子，籃球和足球（兩項選一項） 實心球、引體向上、跳繩（三項選一項）女子，籃球和足球（兩項選一項）  實心球、仰臥起坐、跳繩（三項選一項）分值分配：男女生籃球和足球總分20分，男女生三項選一的項目分值都是10分。4、 比賽裁判與規(guī)則（一）仰臥起坐裁判： 記數(shù)員：1、 要求：考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開。起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝，仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊。2、次數(shù)：計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數(shù)。每名考生只測試

3、一次。3、犯規(guī)行為：起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝；仰臥時，肩胛骨未觸墊；考試過程中，臀部離墊。（二）實心球 裁判： 記數(shù)員：1要求：考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出。球出手前，考生的雙腳不能移動；球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。2、次數(shù)：每人投擲3次，每次球落地后做出標記，3次投擲結束后，記錄考生的最好成績。3、犯規(guī)行為： 投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面；球出手前有助跑動作；投擲過程中雙腳同時離地。（3） 跳繩裁判： 記數(shù)員：1、要求：聽到開始信號（一般為哨聲或者機器發(fā)音）后，

4、考生進行正搖（反搖不計分）雙腳跳繩，每跳一次搖繩一回環(huán)記一次。聽到結束信號立即停止，結束考試。跳繩絆到腳后，時間不停止，考生應調整繩繼續(xù)進行考試。2、次數(shù)：跳繩時間是一分鐘，沒人一次機會3、犯規(guī)：一跳多搖、單腳跳、一跳一墊步都會被判定為犯規(guī)動作，會根據(jù)犯規(guī)動作次數(shù)在成績中扣除。（4） 立定跳遠裁判： 記數(shù)員：1、規(guī)則及方法要求兩腳站在起跳線后準備考試，兩腳原地同時起跳，落點必須在測試一起的測試區(qū)域內，以身體觸及距離起跳線最近點記考試成績（也就是說落地后手在身體后方支撐或坐在地上都會降低考試成績），不能助跑、墊步。2、測試聽到設備或老師說開始時，進行測試，連跳三次，取最好成績。由于現(xiàn)在測試大部分

5、采用儀器測試，測試設備敏感度較高，所以在準備測試時，距離其條線不要太近，留出1cm的空隙，避免出現(xiàn)踩線犯規(guī)現(xiàn)象給自己造成影響。3、注意事項1）、若采用儀器測試，則必須從儀器側面進入到起跳區(qū)，不能從儀器一端走到另一端的起跳區(qū)。落地后必須往前走出測試區(qū)域，不得后退，不然可能影響考試成績。2）、犯規(guī)動作有：起跳踩線、助跑、墊步、連跳、測試完成后后退或從側面走出測試區(qū)。犯規(guī)后，此次測試成績無效。（五）籃 球裁判： 記數(shù)員：1、 要求： 考生聽到報號后，持球站立在起（終）點線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準備。發(fā)令后，考生運球依次過桿，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可

6、自行撿回，在對球失去控制處繼續(xù)運球，計時不停止。考生與球均返回起（終）點線，計時停止。2、 機會和成績每人測試兩次，記錄較好成績。3、犯規(guī)行為：未從指定區(qū)域出發(fā)；出發(fā)時搶跑；運球過程中雙手同時觸球；運球高度超過考生肩部。膝蓋以下身體部位觸球；“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為；漏繞標志桿；碰倒標志桿；考試期間，人或球出測試區(qū)域；通過終點時人球分離（考生到達終點的瞬間，要單手或雙手觸球）（六）1000米和800米裁判： 記數(shù)員：1、要求 考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右側超越規(guī)則。在考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會?？忌?分鐘之內跑完全程，時間按分、秒記錄，不足1秒不計入成績。6分鐘內未跑完全程者，時間按6分鐘記錄，成績?yōu)?分。2、犯規(guī)行為： 發(fā)令前，身體的任何部位觸及或越過起跑線；跑進中踏進跑道左側跑道線；跑進中推、拉、阻擋他人跑進；跑進中由他人領跑，或借助他人的力量跑進。5、 比賽時間