艾賓浩斯記憶曲線圖

1、  艾賓浩斯記憶曲線圖2008年02月29日 星期五 15:10艾賓浩斯記憶曲線圖如果你能讓記憶信息在即將遺忘但還沒有遺忘時能再一次刺激大腦，則記憶可迅速恢復到一開始記憶的水平。經(jīng)過這樣的幾次反復，記憶痕將越來越深，直到最后成為永久記憶。這種方法對記英語單詞非常有效，使用該方法，一小時內(nèi)可以記住50個以上的英語單詞。下面以記憶一個記憶單元16個單詞為例：1    introduce vt.介紹2    oral adj.口述的，口頭上的3    practice n.練習，實踐4

2、60;   partner n.搭檔，合作者5    go away 走開,離開6    opinion n.看法，見解7    vacation n.假期，休假8    general adj.大體的，籠統(tǒng)的9    dawn n.黎明，拂曉10     state n.國家，（美國的）州11     wheat n.小麥12 

3、0;   employ vt.雇傭13     result n.結(jié)果14     pump vt.用泵抽水15     well n.井16     channel n.水渠記憶之前，你先把這一單元的單詞分為四個組，每四個單詞一組（第組單詞以35個為宜）。對每一組單詞，你的記憶程序是這樣的（以第一小組為例）：（1）讀第一個單詞introduce,連讀35次并觀察其結(jié)構(gòu)，有什么樣的前綴、后綴，詞干有何意義，有哪幾個字

4、母組合，各讀什么音。（2）讀這一單詞表示的漢語意思1次。（3）寫出這個單詞及其漢語意思1次。（4）默寫這一單詞35次，及其漢語意思12次。第一個單詞記憶結(jié)束。然后是第二個單詞oral,記憶程序如上。記完第二個單詞以后，再返回來將第一個單詞introduce讀一次，并寫一次。然后又是第三個單詞practice。第三個單詞記完后，再復習第二個單詞。然后記第四個單詞partner。之后又復習第三個單詞。最后從第一個單詞到第四個單詞再作一次復習。第一組單詞記憶暫告一段落。第二組4個單詞記憶程序和第一組完全一樣，這一組記完后再一次復習第一組和第二組全部單詞。然后是第三組，記完后再復習第二組和第三組全部單

5、詞。然后是第四組，記完后再復習第三組和第四組全部單詞了。最后再從第一組到第四組復習全部單詞，整個這一單元16個單詞記憶結(jié)束。開始下一單元另外16個單詞的記憶。下一單元記完后，再把上一單元和這一單元的全部單詞復習一次。將這一過程簡化，可歸納為以下模式：記第一單元記第一組記一接記二記二復習一和二記三復習二和三記四復習三和四記完復習一到四記第二組記完復習一二組記第三組記完復習二三組記第四組記完復習三四組記完復習第一到第四組記下一單元記完復習一二單元經(jīng)過這樣周而復始地記憶與復習，基本可以準確記住每個單詞。雖然這一方法看起來比較麻煩，但如果你熟練之后，你的記憶效率會顯著提高。其次，還記得自己大學的時候?qū)W

6、習英語好像一天當中記憶最好的時間是在晚上臨睡前2個小時，然后是晚上上8點到10點，早上6點到8點。聽說下午1點到2點效果最差。記得這個時間自己一般都只是把單詞拿來看一遍，然后就睡著了，呵呵！ 下面是一篇介紹引文單詞背誦的資料：      本背詞法的標準速度是一天花3個小時背下3個新的List。筆者建議本書的讀者選擇上午特別是早晨的時間來背新單詞，因為此時人的生物節(jié)律處于最高峰背單詞的記憶力最好，而且也不存在對日常瑣事的前攝干擾。到了晚上，也就是背過單詞的12個小時之后，到了第三個記憶周期，一定要復習今天新背過的單詞。晚上復習的有點在于

7、，由于背過單詞后就要睡覺，所以不存在后攝干擾，有助于保持記憶。經(jīng)過測算，發(fā)現(xiàn)對于絕大多數(shù)的同學來講，這一遍復習只需要第一遍背單詞的不到三分之一的時間，即每個List小于或等于20分鐘，3個List在5060分鐘之間，注意請讀者把這一遍復習的順序與早晨初背的順序作一個調(diào)換，如早晨的順序是List1，List2，List3，則這一遍請調(diào)整為List2，List3，List1，其目的在于根本克服前攝抑制和后攝抑制的問題。在以后的復習當中，讀者可以根據(jù)自己的情況靈活地調(diào)整復習地順序，把以前記得最不清楚地部分放到自己記得最牢固地位置。     其后的復習模式請按照前面所講的方法繼續(xù)下去，分別在1天后，再過2天，4天，7天，15天后作復習。這里的天數(shù)是指時間間隔的天數(shù)，而不是指第幾天。也就是說，如果10月1日早晨背的單詞，晚上要復習，2號，4號，8號，15號，30號各自要作一次復習。等到這個大循環(huán)結(jié)束后，背詞者對單詞的記憶可以