相見(jiàn)恨晚的高效學(xué)習(xí)方法

1、相見(jiàn)恨晚的高效學(xué)習(xí)方法學(xué)友小課堂學(xué)無(wú)止境一個(gè)重要前提：考試對(duì)這段文字 / 章節(jié)的要求是，記住主要觀點(diǎn)、能夠信手拈來(lái)，作為論據(jù) or 觀點(diǎn)本身， 化為己用；但并不需要一字不差地謄寫(xiě)于卷面上。 先明確適用對(duì)象，我們接著說(shuō)方法。長(zhǎng)文 +難啃預(yù)警， 3400 字（我已經(jīng)盡量簡(jiǎn)潔） ，并且枯燥抽象。 答應(yīng)我， 死死撐住， 把它看完，并實(shí)踐。 【想長(zhǎng)期記憶知識(shí)，必須經(jīng)過(guò)“加工”；機(jī) 械復(fù)述并不能有效增強(qiáng)記憶 】 1 、不要直接背誦書(shū)上的敘述 性文字，一定要經(jīng)過(guò)自己的加工：比如用自己的語(yǔ)言敘述出 來(lái)。其一，考研為例。它需要的是長(zhǎng)時(shí)記憶，而短時(shí)記憶轉(zhuǎn) 為長(zhǎng)時(shí)記憶的關(guān)鍵， 就在于加工 （對(duì)知識(shí)點(diǎn)加以自己的處理）

2、 的精細(xì)程度。長(zhǎng)時(shí)記憶是指信息經(jīng)過(guò)充分的和有一定深度的 加工后， 在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來(lái)。 這是一種永久性的存儲(chǔ)。 它的保存時(shí)間長(zhǎng)，從 1 分鐘以上到許多年甚至終身；容量沒(méi) 有限制。（ 彭聃齡普通心理學(xué) ）如果僅僅是按照書(shū)本的 敘述邏輯、具體表達(dá)來(lái)記憶，時(shí)效是極其有限的。這種 記憶方式屬于機(jī)械重復(fù)，研究表明：只有機(jī)械復(fù)述并不能加 強(qiáng)記憶。（普通心理學(xué) ）關(guān)于“加工”，一個(gè)插敘：看過(guò)天 才槍手的胖友，應(yīng)該記得琳在跨國(guó)作弊時(shí)，記住大量試題 答案的方法， 是把它們?cè)谙胂笾芯幊闪虽撉僮V。 【精細(xì)復(fù)述： 把要記住的內(nèi)容和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái) 】其二，背東 西不是一次就能記住的，需要重復(fù)。如果僅僅是重復(fù)

3、書(shū)上的 表達(dá)，在第二次、第三次記憶時(shí)，耗費(fèi)時(shí)間很多。有兩方面 原因：一是首次記憶不夠牢固，二是書(shū)上的表達(dá)往往過(guò)于詳 實(shí)，內(nèi)容量大。如果是精細(xì)加工呢？首次記憶也未必比直接 背誦來(lái)得慢。書(shū)上的敘述，是作者的邏輯系統(tǒng)、語(yǔ)言系統(tǒng) 于我們是陌生的，這時(shí)我們記憶的東西包括知識(shí)本身 （陌生）、 以及敘述方式（依然陌生） ；而轉(zhuǎn)換為自己熟悉的語(yǔ)言系統(tǒng) （相對(duì)口語(yǔ)化） ，會(huì)更容易記住。精細(xì)進(jìn)行復(fù)述是存儲(chǔ)信息 最有效的方法，它是指把要記住的內(nèi)容和已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián) 系起來(lái)。（普通心理學(xué) ）單詞的聯(lián)想記憶法，就是用的這 個(gè)原理。但需要意識(shí)到，我們的語(yǔ)言系統(tǒng)、敘述風(fēng)格，也屬 于“已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)”。這是轉(zhuǎn)換為自己的語(yǔ)言，

4、能夠高 效記憶的原因之一。而之后的重復(fù)記憶，因著熟悉自己語(yǔ)言 系統(tǒng)、邏輯習(xí)慣的緣故，也會(huì)更省時(shí)高效。這里插敘一段： 一般來(lái)說(shuō)，書(shū)本的表述詳實(shí)、細(xì)節(jié)豐盈，是為了讓讀者更好 地理解。但絕非需要全部記憶，往往提取最關(guān)鍵的某（幾） 句話，就足夠了?！救绾斡米约旱恼Z(yǔ)言敘述出來(lái)？記“點(diǎn)”信息， 然后連“點(diǎn)”成“線】”2 、如何用自己的語(yǔ)言敘述出來(lái)？這是癥 結(jié)所在。一般來(lái)說(shuō)，書(shū)本自身的表述，就已經(jīng)超出我們?cè)?的知識(shí)體系、語(yǔ)言體系，哪還能有自己的語(yǔ)言？我的想法是： 記憶書(shū)本原有的關(guān)鍵詞、知識(shí)點(diǎn)等“點(diǎn)”信息；而后自己去連 “點(diǎn)”成“線”指的是把這一塊的“點(diǎn)”信息串成有邏輯的內(nèi) 容。怎么聯(lián)系？記住關(guān)鍵詞和知識(shí)點(diǎn)

5、之后，記關(guān)系：并列？ 因果？時(shí)間？空間？人物事件？然后合上書(shū)本，用自己的語(yǔ) 言邏輯，語(yǔ)言系統(tǒng)，把關(guān)鍵詞串起來(lái)。想想把關(guān)鍵詞連 接起來(lái)的是什么？有哪些詞：主語(yǔ)、量詞、連接詞等等；哪 些關(guān)系：因果關(guān)系、并列關(guān)系等等。把細(xì)節(jié)填充進(jìn)去。一顆 新鮮的栗子：自控力關(guān)于睡眠的表述：長(zhǎng)期睡眠不足讓 你更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑。你還會(huì)很難控制 情緒、集中注意力。 關(guān)鍵詞已標(biāo)出， 關(guān)系是因果。 串起來(lái)是： 長(zhǎng)期睡眠不足的危害有： 增加壓力、減弱自控力、 情緒失控、 注意力不足。（并非范本， 不看屏幕， 自己說(shuō)出來(lái)的那段話， 才屬于你； 另，這段沒(méi)有記憶價(jià)值， 只是打顆栗子） 試一試， 串起來(lái)并不難，但需

6、要你調(diào)動(dòng)大腦去思考，可能會(huì)磕巴，但 一定能做到。一定要有串起來(lái)進(jìn)行表述的這個(gè)動(dòng)作：一 則為了更好的記憶；二則先行鍛煉邏輯關(guān)系的梳理，考試答 題時(shí)思路流暢。 【連“點(diǎn)”成“線”，為了更好地記憶，也為了更 流暢地答題 】記憶關(guān)鍵詞 -串起來(lái)，好處：一、只需記關(guān)鍵 詞和邏輯關(guān)系，省時(shí)；二、“串起來(lái)”相當(dāng)于進(jìn)行了編碼（心 理學(xué)名詞，意指對(duì)知識(shí)點(diǎn)的加工處理） ，一定程度上來(lái)說(shuō)是 自己的語(yǔ)言；三、“串起來(lái)”時(shí)，有主動(dòng)召回知識(shí)點(diǎn)的行為， 相當(dāng)于檢測(cè)，主動(dòng)召回而非機(jī)械重復(fù)，才是記憶的關(guān)鍵。對(duì) 于論述性考試題來(lái)說(shuō)，什么樣的記憶程度可以稱得上合格？ 這么說(shuō)吧，觀點(diǎn)你都記得，但沒(méi)有逐字逐句地記憶；能夠流 暢地信手引

7、用，作為自己論點(diǎn)的支撐。 【記“少”不記多，反而 會(huì)記住更多】記憶的訣竅， 是記“少”不記多；而后由“少”記多。 Emm 什么叫做記“少”：如果是某一塊知識(shí)點(diǎn)， 有很多詮釋性 的句子，彼此補(bǔ)充、互相解釋，那么選取最核心的那句話進(jìn) 行記憶（不必非是一句話，兩三句都可以） ，剩下的暫時(shí)舍 棄，即使它們補(bǔ)充了許多細(xì)節(jié)，但只記核心句即可。這么做 的原因是：其一，如我之前所述，教材 /論著上的表達(dá)，往往 過(guò)于詳實(shí)、細(xì)節(jié)豐盈、 內(nèi)容量大，但書(shū)本是為了幫助理解 既然要學(xué)習(xí)，那么這本書(shū)于我們而言有太多“新知”，詳實(shí)的 細(xì)節(jié)講述是必要的。但并非需要我們?nèi)坑洃?，往往提取?關(guān)鍵的某（幾）句話，就足夠了。其二，以

8、期末論文為例， 開(kāi)始寫(xiě)作前，我們會(huì)有一個(gè)收集素材、積累論據(jù)、形成論點(diǎn) 的準(zhǔn)備工作。你看到的很多材料、觀點(diǎn)，都會(huì)覺(jué)得很有用， 然后一一劃線、 一一扔進(jìn) word 。但真正寫(xiě)的時(shí)候呢？往往一 整塊的材料 （圍繞著一個(gè)核心觀點(diǎn)） ，你只提煉出了一句話， 用在你的論文中。論述題（考研政治 or 專業(yè)課）的答題，就 相當(dāng)于寫(xiě)作 /寫(xiě)論文， 而非背誦默寫(xiě)原文。 除了那些真正需要 一字不差謄寫(xiě)的 （很少很少） ，基本上都是看個(gè)人自由發(fā)揮。 其三，關(guān)鍵是你記不完， 即使當(dāng)時(shí)記完了， 考試時(shí)候一緊張， 也容易忘記前后順序，然后像多米諾骨牌效應(yīng)一般，一崩全 崩。哈哈哈哈哈哈。你要有取舍的勇氣和決心。記“少”會(huì)讓

9、你記得更多，并不是讓你真的舍棄。這點(diǎn)需要看下文。【記“少”的終極目的，是為了更好地記“多”，看這里看這里】 我說(shuō)記“少”，是指在第一遍第二遍記憶時(shí)。這時(shí)候的記“少”， 可以減少任務(wù)量、縮減復(fù)習(xí)時(shí)間；而且，由于“少”，也熟悉 得更快，記得更牢，能夠提高記憶內(nèi)容的覆蓋面： 當(dāng)考試時(shí)， 基本上能做到把關(guān)鍵觀點(diǎn)羅列出來(lái)。（時(shí)間不足時(shí)，尤其需要這么做）然后，開(kāi)始由“少”記多。這一過(guò)程，放在后幾遍 復(fù)習(xí)之中。（從第幾遍開(kāi)始記“多”，自行決定）吶，先說(shuō)怎么 做：比如某一段重要文字，你之前記了兩個(gè)核心觀點(diǎn)。在第 三遍復(fù)習(xí)時(shí)，核心觀點(diǎn)已成為你的“已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)”。記憶 依賴于人已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，只有當(dāng)輸入的信息以

10、不同形式匯 入人腦中已有的知識(shí)系統(tǒng)時(shí)，新的信息才能在頭腦中更好地 鞏固下來(lái)。（普通心理學(xué)）把這一段落剩下的陌生知識(shí)點(diǎn)（只是相對(duì)陌生，它與之前記下的核心觀點(diǎn)，有千絲萬(wàn)縷的 關(guān)系），與已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)結(jié)合記憶，會(huì)更高效。如果一開(kāi) 始就記“多”相當(dāng)于全部在記憶陌生知識(shí)， 兩者高下立見(jiàn)?！緹o(wú) 論時(shí)間是否充足，都先記“少”但如果最后只記住了“少”，那 也很能打】另外，還有很重要的一點(diǎn)是：當(dāng)你真正理解、牢 固記憶了某一段落的核心觀點(diǎn)之后，在后續(xù)記“多”時(shí)，你會(huì) 覺(jué)得剩下的幾乎不需要記了，它們表達(dá)的和核心觀點(diǎn)無(wú)大差 別。這是因?yàn)?，一開(kāi)始這塊知識(shí)點(diǎn)對(duì)我們?nèi)渴悄吧?，?以才覺(jué)得全部需要記憶，但是熟悉之后，方能看到它們的共 通之處。那么這個(gè)時(shí)候，“少”也不必再增多。我的建議是，無(wú)論時(shí)間是否充足，在面對(duì)大量需要記憶的內(nèi)容時(shí)，都先記 “少”有，時(shí)間繼續(xù)記“多”。讀到這里的你， 可以說(shuō)是很優(yōu)秀