黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感_0

1、黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感（一）教師的工作是教書育人，長期以來，他們承受的心理壓力比較大， 我作為其中的一員，感同身受。由于長期的工作壓力，很多老師得了 慢性病，比如頸椎病，失眠，咽炎，鼻炎等，雖求醫(yī)問藥，也只能是 緩解了一時的癥狀。平時，慢性病的折磨，苦不堪言。一個偶然的機 會，我在電視節(jié)目中看了曲黎敏教授關(guān)于皇帝內(nèi)經(jīng)的專題講座， 她生動而又形象的講解把我?guī)ьI(lǐng)到黃帝內(nèi)經(jīng)這部奇書中來。以前 我就知道有這本書，總以為自己不懂醫(yī)，會讀不懂，因此對它不感興 趣。在曲黎敏教授的引領(lǐng)下，我認(rèn)真閱讀了這本書，不禁被它的博大 精深所折服。幾千年以來，它一直是炎黃子孫尋求健康養(yǎng)生祛病的法 寶

2、。黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生祛病的智慧使我也受益匪淺。黃帝內(nèi)經(jīng)基本上是采用對話的形式，記錄皇帝與岐伯等人的 對話，以與岐伯的對話為主，基本上采用皇帝問，岐伯答的形式。它 是中國現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作。黃帝內(nèi)經(jīng)是一部養(yǎng)生寶典，皇帝內(nèi)經(jīng)中說：“不治已病治 未病，不治已治未亂?！本褪钦f上等的中醫(yī)不去治療已經(jīng)得了的病， 而是在沒有得病之前，就讓它不得病。這在當(dāng)今社會，老百姓看病難, 看病貴的情況下是具有重要意義的。黃帝內(nèi)經(jīng)對我們平時的工作和生活中調(diào)節(jié)情志也有很大的幫 助，由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多人難有一個平和的心態(tài) 對人對事。黃帝內(nèi)經(jīng)就告訴我們要“志閑而少欲，心安而不懼， 形勞而不倦，氣從以順”，要

3、“恬淡虛無，真氣從之”，從而使人少生 病或不生病。有了好的身體，才能更好的工作。黃帝內(nèi)經(jīng)要求人們要順應(yīng)四時休養(yǎng)生息，而不好的生活習(xí)慣 在我們周圍人的身上隨時能找到。比如，經(jīng)常熬夜，暴飲暴食。而黃 帝內(nèi)經(jīng)強調(diào)：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”，它表現(xiàn)在我們每個人普普通 通的日常生活中，要求我們飲食有節(jié)、起居有常、不妄作勞、形與神 俱。只有做到了這些，并把它變成一種生活方式，變成一種生活習(xí)慣， 我們才會健康長壽。我從黃帝內(nèi)經(jīng)中得到不少啟發(fā)，也希望它能給我及我周圍的 人的生活工作帶來更大的幫助。黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感（二）俗話說，春困、秋乏、夏打盹兒，睡不醒的冬三月。俗話真準(zhǔn)確， 我一年到頭都覺得缺覺，死活想

4、不明白這世上怎么會有人失眠的， 那 該是一種多么奇妙的感覺呀，當(dāng)然我也不向往。春生、夏長、秋收、冬藏，四個要則，在睡眠上也頗需遵守。春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭。 春三月指立春、雨水、驚蜇、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣。原來節(jié)氣 是用來劃分季節(jié)的，而且，中國的節(jié)氣十分精確，精確到分。春天應(yīng) 該子時臥、日出即起，不得了了，春天每天就只能睡六、七個小時呀， 幸虧春天就快過去了 ;夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。 沒天理了，原來夏天還是不讓睡覺呀！唯一應(yīng)該提醒的就是，無厭于 日，不要滿足于太陽，該出汗時要出汗，這樣才能把體內(nèi)積攢了一年 的毒素統(tǒng)統(tǒng)排光

5、，一年四季就指著夏天疏泄，最好不要開空調(diào)。呵呵, 家里好說，我要是在公司倡議不開空調(diào)，男士們就算不反抗，那幾個 增之一度即嫌熱減之一度又過冷的嬌小姐們非把我捻出公司不可。秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。 長出一口氣，總算可以早點睡了，不過，聽著雞叫就得起，可我哪知 道雞啥時叫呢，嗯，我交著天價的物業(yè)費，回去要求物業(yè)養(yǎng)公雞去， 有意思，想到物業(yè)的小美女小帥哥們都牽著小公雞，吼吼吼吼。書中 還說，秋天使人燥，煩躁有個表現(xiàn)，坐著時抖腿，這是腎精不足的表 現(xiàn)，相書上說“男抖窮”，表明，抖腿的男士身體不好，沒有革命的 本錢，很難在工作上有建樹，建議老板招人時不要招這樣的，以防其

6、 創(chuàng)造剩余價值抵不過花掉的醫(yī)藥費。冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光。 怪不得我不喜歡冬天呢，原來冬天就該冬眠，得等太陽曬屁股了才起 床呢，嗚嗚，可我從來都披星戴月，沒機會晚起呀！書中提到雞屬火 性，鴨寒性，火性的東東不能再用更火的辦法烹飪，所以我們吃烤鴨， 不能吃烤雞，烤著會失飪，雞應(yīng)該煮了吃。嗯，不知道五哥看沒看這 書，五哥烤翅要不火了，定找曲黎敏索賠去。不過前些時朋友吃完變 態(tài)辣集體全身長大包，照書里的觀點，可能也未必是辣油或者調(diào)料不 衛(wèi)生，而是因為火氣太重了。道者，圣人行之，愚人佩之。針對目前的國學(xué)熱，總有人想著發(fā)揚光大國學(xué)熱，其實，還沒有 理解國學(xué)的真諦的時候，

7、如何能夠發(fā)揚能夠創(chuàng)新？這觀點看著像針對 某些人的呢。道，圣人用行動來證明，愚蠢的人背道而馳，摧殘自己。嗯，不 愛護自己的身心健康，當(dāng)然愚蠢了。佩和背通假。黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧讀后感（三）中醫(yī)這種東西實在不能讓現(xiàn)在的年輕人感冒， 但那是因為沒有靜 下心來真正讀過；;而沒有讀過這本書，真的是白白浪費了中華文化的 精髓了！中國人和西方人比能勝在哪里呢？經(jīng)濟， 政治，法律都不行， 就連體質(zhì)都比人差一大截；能勝過的就是前年集結(jié)的智慧而已！關(guān)于陰陽節(jié)氣，向內(nèi)觀止這樣的東西就如作者說的那樣， 沒有人 愿意去研究除非病找到頭上！因為向內(nèi)看麻煩，外面大千世界那么好； 想內(nèi)看還會苦惱，不如活一日過一日快活?？墒侨巳绻?/p>

8、不向內(nèi)看就不 了解自己，那就無法了解世界更不能為王！作者說身體比頭腦聰明， 頭腦是有為而治，身體是無為而治，不做什么能辦好事永遠(yuǎn)比費很大 力氣辦好事聰明！書里甚至說到一些所謂性格上的缺陷也是由于身體 問題所致。比如說一個人很懶，能坐著就不站著，總想睡覺，這好像 是脾出了問題。一個人沒耐心，做事三分鐘熱血，是因為肝火太旺， 相反磨磨蹭蹭猶豫不決的就是肝火太弱了！可以肯定的是我現(xiàn)在是處于亞健康狀態(tài)的！ 沒有什么大病，只是 時不時會頭痛，肩膀痛，喉嚨痛，眼睛痛，（）行經(jīng)腹痛等等，家中常 備下火藥，消炎藥之類；每月固定開銷有兩項是藥品和護膚品!看了黃帝內(nèi)經(jīng)后才知道目赤，咽痛是因為陰虛火旺；肩膀痛， 頭

9、痛，行經(jīng)腹痛是氣血不調(diào)；大腿浮腫，脫發(fā)是腎功能不太好；氣色發(fā)黃，眼睛干澀是肝功能不太好；也就是說現(xiàn)在小毛病不斷的原因是 心肝腎的功能不是很好，但是還沒到功能損壞的程度，要是有損壞就 會有很多地方生病了?。恍r候身體很差，經(jīng)常生病，長期服用藥物， 而大多數(shù)都是刺激腎臟的；因為生病而胃口很差，嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)，導(dǎo) 致身體虛弱，氣血養(yǎng)的也不足；從出生時就上了很大的火，眼周潰爛， 幾次進出急救室，陰虛火旺，肝功能先天就不好 ；該生發(fā)時沒生發(fā)起 來，該藏時沒藏住什么，反而害了病，身體能調(diào)整成現(xiàn)在的樣子也已 經(jīng)不錯了?。坏侨绻褋喗】档臓顟B(tài)保持下去，不要說保持青春了（要面貌年輕首先要身體年輕），5年之后身體肯定會有實質(zhì)性的病 變出來?。凰袁F(xiàn)在就是調(diào)養(yǎng)的時候了！先用兩年時間調(diào)養(yǎng)肯定能看 到成效，再用三年調(diào)養(yǎng)就應(yīng)能調(diào)養(yǎng)到健康狀態(tài)了，藏住精氣10年都不會生病的；盡量不要吃西藥，西藥只能維持，價格也不