蹲踞式起跑教案 (2)

1、小學(xué)體育蹲踞式起跑教案（水平三）授課學(xué)校：新莊 班級：五（1）班 人數(shù)：40人 授課教師： 鄧明娟課的目標(biāo)1、運動技能：進一步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生感知、判斷和快速反應(yīng)能力。2、身體健康：看誰投的準，發(fā)展學(xué)生的上肢力量及投擲的準確性3、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)性思維和合作意識。教材1、蹲踞式起跑（一）2、游戲：“看誰投的準”教具沙包40根、掛圖4張、錄音機1臺、課的順序時間分配課的內(nèi)容運動負荷指導(dǎo)與練習(xí)方法強度時間開始部分一、課堂常規(guī)1、 體育委員整隊、報告人數(shù)。師生問好。2、 教師宣布本次課內(nèi)容及要求。3、 檢察出勤人數(shù)，合理安排見習(xí)生。二、準備部分1、游戲：“找位置”方法：每個同

2、學(xué)前面畫一個圈（排頭同學(xué)前不畫）開始后每隊同學(xué)以縱隊的形式繞圈慢跑，聽到老師的哨聲后迅速找到圓圈里站好。規(guī)則：每個圓圈內(nèi)只能站一個人，沒有站在圓圈內(nèi)和站在圓圈內(nèi)兩人以上的同學(xué)罰做2個蹲起。 2、準備操8組織隊形：四列橫隊 課堂要求：1、注意聽講，集合快、靜、齊。體現(xiàn)良好的組織紀律性。2、注意力集中按規(guī)則做游戲。3、認真跟隨教師的節(jié)奏動作，充分活動關(guān)節(jié)、身體各個部位。組織隊形： 通過做操使身體各關(guān)節(jié)得到舒展重點使下肢關(guān)節(jié)得到充分的活動，為主教材學(xué)習(xí)做好準備?；静糠?. 蹲踞式起跑：動作方法： “各就位”：聽到口令后，走到起跑線前，兩腳前后開立，有力腿在前，前腳腳尖離起跑線的距離約自己腳長的一倍

3、半，兩腳前后相距也約一腳半，左右相距約一拳寬；兩臂伸直左右分開約與肩同寬，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，手成弓形撐于起跑線后；重心約在兩臂和兩腿之間；兩腿屈膝，后膝著地，頸部放松?！邦A(yù)備”：后膝離地，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心稍前移，集中注意力聽信號?！芭堋保簝墒盅杆偻齐x地面，兩臂用力前后擺動；兩腳用力蹬地，后腿積極前擺，前腿充分蹬伸，身體以較大前傾向前跑出。教學(xué)重點：訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度及起跑與起跑后的快速奔跑結(jié)合20組織隊形： 教法：1、 教師側(cè)面示范、出示掛圖師生共同回憶蹲踞式起跑三個動作方法的要點教師提示易犯錯誤。2、 學(xué)生原地練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動作。3、 教師提示“預(yù)備”

4、動作重心問題：肩與地面垂直，有利于起跑身體向前。4、 一組學(xué)生示范，學(xué)生2人一組（利用掛繩）練習(xí)“各就位”，“預(yù)備”動作。互糾動作。5、 學(xué)生分排展示，評議。6、 生示范，2人一組，互為起跑器用蹲踞式起跑方式聽哨聲、擊掌聲、旗示等信號起跑跑出練習(xí)3-4次。7、 不同起跑線，不同起跑時間追逐跑游戲比賽1-2次。8、 自選不同起跑線起跑練習(xí)2-3次。9、智取游戲比賽1-2次。結(jié)束部分四、游戲：“看誰投的準”游戲方法：將學(xué)生分成四組，每人拿一個海綿包。游戲開始，學(xué)生將一個海綿包依次投向桶內(nèi)，(十個人為一小組投向一個圓桶),投入一個得一分，最后以得分多的組為勝。游戲規(guī)則：1. 注意安全。2. 不能過線投包。3.包彈出不得分。五、結(jié)束放松、1、教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂伴奏，放松身心。2、學(xué)生談本次課學(xué)習(xí)感受。3、教師小結(jié)本次課，并對學(xué)生學(xué)習(xí)情況作出總結(jié)。4、回收器材5、師生道別，結(jié)束本次課！84組織隊形： 教法：1. 教師提示游戲規(guī)則。2. 練習(xí)1次；比賽2-3次。3.總結(jié)。要求：注意安全，遵守規(guī)則，公平競爭。注意：1、游戲中要注意保持隊形的整齊一致，注意安全。2、教師要