茄子的功效與作用 茄子的3種做法及功效

1、本文格式為word版，下載可任意編輯茄子的功效與作用 茄子的3種做法及功效 關(guān)于茄子的好吃的做法有很多，今日，我為大家整理了茄子的幾種好吃做法，盼望大家喜愛! 魚香茄子 食材： 茄子2個(gè)、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、油適量、鹽適量、四川泡辣椒碎10g、醬油15g、醋10g、料酒10g、白糖20g、蔥10g、姜10g、蒜2瓣、濕淀粉10g 做法： 1)預(yù)備原料和調(diào)料。 2)茄子切片，放少許鹽拌勻，茄子腌制0分鐘左右，擠出水份。 3)青、紅椒切丁。 4)鍋中放油，茄子過油炸，撈出。 5)鍋中留底油，下 蔥、蒜、姜末炒香，再放入泡辣椒碎炒出香味后。 6)放入茄子。 7)翻炒勻稱后，調(diào)入魚香汁。 8)炒至茄子

2、入味后，放入青、紅椒丁，翻炒勻稱后出鍋。 香煎茄盒 原料：長(zhǎng)茄子1個(gè)，肉末50克，干淀粉適量 輔料：蛋清少許，辣醬黃豆醬蔥、姜、蒜末，味精鹽料酒醬油白糖。 做法： 1. 肉餡中加入鹽料酒醬油和味精調(diào)味。 2. 加入適量的蔥姜末，攪拌勻稱。 3. 肉餡中，加入適量蛋清。 4. 用筷子順著一個(gè)方向攪拌至上勁，這樣調(diào)好的肉餡比較入味，滑嫩。 5.將茄子切成夾刀片，第一刀不要切斷，其次刀切斷(盡量切的薄一點(diǎn)，便利熟和入味)。 6. 茄夾內(nèi)抹上干淀粉，這樣放肉餡后才會(huì)使肉餡與茄子更好的粘合在一起。 7. 用筷子取肉餡放入茄夾內(nèi)，用筷子把肉餡鋪平。 8. 把茄夾合上，一個(gè)茄盒就做好了。依次把全部的茄子做完

3、。 9.把做好的茄盒放入微波爐專用的蒸屜終中，平鋪不要有重疊，這樣才可以同時(shí)熟。 10. 蓋上蓋子，放微波爐中高火5分鐘，就可以了(沒有微波爐的可以在鍋上蒸)。 11. 微波爐烤完的茄盒已經(jīng)熟了，但是茄子表面水汽還是很大，為了使表面吃起來脆脆的，放到電餅鐺或者平底鍋上，小火煎至兩面焦脆。 12. 接下來調(diào)一個(gè)汁，這可是茄盒好吃的靈魂啊。鍋中放少許油，油熱把蔥姜蒜末炒香。 蒜蓉烤茄子 原料：長(zhǎng)茄子2根，豬肉餡100克 輔料：蒜1頭，青椒粒，各少許，鹽5克，生抽10克。 做法： 1、長(zhǎng)茄子去把，洗潔凈，用刀從中間一分兩半，再用刀尖在無皮的一面改刀劃些十字，便利入味，但肯定留意尺度，下刀要輕，不要把茄子劃透了，將另一邊的皮弄壞了，同時(shí)將蒜去皮，剁成蒜蓉。 2、把攪勻的餡料同蒜蓉抹在茄子里面，用手輕輕壓一壓，放到要烤的烤具里面，烤盤或是烤夾都行，烤的時(shí)候要留意，烤到茄子里面的肉軟了再取出，撒上青椒粒就可以上桌。這道燒烤菜最好用烤箱，假如用釬子穿起來要記得穿密一點(diǎn)，讓劃開茄子的一面能夠把肉包住。要不然烤起來簡(jiǎn)單將餡料掉出來?？梢钥紤]用烤夾烤。效果也會(huì)不錯(cuò)滴。 3、可以撒上點(diǎn)胡椒粉等調(diào)料，看個(gè)人口味。 茄子的功效 1、降低高血脂，高血壓 選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。 2、防治胃癌 茄子含有龍葵堿，能抑制消化系