如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并落實(shí)

1、如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并落實(shí)在學(xué)習(xí)中，一個(gè)高效的學(xué)習(xí)方案對(duì)學(xué)習(xí)的協(xié)助是極大的。有了恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方案，學(xué)習(xí)才會(huì)有方向、有效率。相對(duì)于制定方案，落實(shí)和執(zhí)行方案尤為重要，下面小編就與大家共享如何制定和執(zhí)行方案。1、怎樣制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方案（1）制定一個(gè)你想要實(shí)現(xiàn)的廣泛的目標(biāo)，比如：考上重點(diǎn)高校。然后創(chuàng)建一些詳細(xì)目標(biāo)，詳細(xì)日期來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。比如：提高語文考試成果到125分，預(yù)期達(dá)到目標(biāo)的時(shí)光是一個(gè)月后的某次考試。（下文也以語文提高來舉例子）（2）評(píng)價(jià)你的現(xiàn)實(shí)，看看你已經(jīng)達(dá)到了什么程度。這意味著對(duì)自己要誠(chéng)實(shí)，真正了解自己的學(xué)習(xí)、學(xué)科狀況，想想你現(xiàn)在距離它們還有多遠(yuǎn)。比如：我現(xiàn)在的語文成果是95分，導(dǎo)致語文

2、丟分的主要環(huán)節(jié)是閱讀理解、作文。（3）弄清晰你將如何達(dá)到自己的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你必需采納什么辦法？分析你要完成的步驟，把這些步驟寫下來。比如：提高語文閱讀理解，天天花費(fèi)10-20分鐘做一篇閱讀理解，文體要逐漸都涉及到，今日做的是解釋文，那么做之前就把解釋文的一些相關(guān)學(xué)問了解一遍，了解后就開頭閱讀作答，做好之后對(duì)照答案，分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問題。（4）一段時(shí)光（如一個(gè)星期）后，評(píng)估你的方案是否勝利。你是否完成了你預(yù)期這一周可以完成的全部事情？ 假如沒有，是哪里出了問題？ 通過熟悉你所需要做的事情，你下周就能更有效地堅(jiān)持你的方案。比如：一周后，首先檢查自己完成了幾篇閱讀理解（按天

3、天一篇的量）；第二，完成的效果怎么樣，是否有提高，在做閱讀理解的時(shí)候是否找到了一些辦法、技巧，碰到問題的時(shí)候是否可以很好地舉行順當(dāng)作答。假如沒有完成閱讀量，導(dǎo)致無法完成的緣由是什么，把問題找出來才干很好地解決和調(diào)節(jié)；閱讀做題量完成了，取得的效果是否愜意，愜意就再接再厲，不愜意分析緣由舉行改進(jìn)。（5）讓自己有動(dòng)力。你一定會(huì)勝利的唯一辦法是你向來有動(dòng)力。假如你某一天偏離了方案，不要讓自己再這樣做一遍；也不要由于你覺得你臨近了你的目標(biāo)就企圖放棄堅(jiān)持你的方案。假如你發(fā)覺你正在做的一些事情沒實(shí)用，就修改你的方案。2、怎樣制定短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方案（1）坐下來，列出你今日想要完成的事情。你的目標(biāo)是什么？你一

4、定要完成的事情是什么？你需要加入運(yùn)動(dòng)和休閑的時(shí)光嗎？按輕重緩解來依次列出來。（2）為你自己創(chuàng)建一個(gè)時(shí)光表。你在今日的什么時(shí)候想完成第一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)？列出每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，從最早的一個(gè)開頭，然后根據(jù)上面的挨次舉行。固然，每個(gè)人的學(xué)習(xí)狀況、學(xué)習(xí)能力都不同，所以每個(gè)人的方案會(huì)有所不同。平常有課的時(shí)候不需要你太多方案，仔細(xì)聽課才是關(guān)鍵。方案主要是用在課余時(shí)光、周末假期等的時(shí)候。制定的時(shí)候要充分考慮到自己：薄弱科目或?qū)W問點(diǎn)、急需提高的科目或?qū)W問點(diǎn)。（3）每隔一段時(shí)光（比如小時(shí)左右）重新調(diào)節(jié)一下。每當(dāng)完成一段時(shí)光的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，停下來看看效果如何，這是很重要的。你是否把全部需要做的事情都做好了？給自己一分鐘的

5、時(shí)光來歇息一下閉上眼睛，放松。這樣的話，你就能更有效地轉(zhuǎn)換到下一個(gè)任務(wù)中去。（4）回顧你的一天。當(dāng)你完成一天之中大部分的任務(wù)時(shí)，看看你堅(jiān)持方案是有多么的宏大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪兒走神了？什么是有效的、什么無效？什么讓你分心，以及今后你要如何避開分心？3-1、執(zhí)行方案：因?qū)W習(xí)效率低而無法完成方案（1）找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式：你可能更簡(jiǎn)單把握條理化清楚的內(nèi)容，雜亂的學(xué)問點(diǎn)一頭霧水，那么你就需要學(xué)會(huì)梳理自己學(xué)過的學(xué)問點(diǎn)；你可能擅于聽教師講，自己看書效率低下，那么你一定要抓住上課有限的時(shí)光高效的把握；你可能需要一邊聽一邊勾勾勒畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會(huì)讓你注重力集中等等，找到自己

6、學(xué)習(xí)上的一些特性，這樣才干有效有針對(duì)性的解決。（2）提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成果不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成：閱讀理解能力差、記憶力不可、注重力不集中、自我管理能力弱、較低的學(xué)習(xí)愛好、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。（3）在學(xué)習(xí)之后要學(xué)會(huì)整合學(xué)問點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、把握的學(xué)問分類，做成思維導(dǎo)圖或?qū)W問點(diǎn)卡片，會(huì)讓你的大腦、思維條理蘇醒，便利記憶、溫習(xí)、把握。同時(shí)，要學(xué)會(huì)把新學(xué)問和已學(xué)學(xué)問聯(lián)系起來，不斷糅合、完美你的學(xué)問體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。（4）做題練習(xí)是少不了的。但要記住一點(diǎn)：試題你是永久也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類、收拾出“各

7、類題型對(duì)應(yīng)的解題思路。另外，學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)狀況，舉行調(diào)整和完美。3-2、執(zhí)行方案：因個(gè)人問題而無法完成方案（1）遲延法。當(dāng)你此刻的方案是看書，你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，遲延非常鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你鎮(zhèn)靜地思量，以便降溫。（2）自我嘉獎(jiǎng)。我們?cè)诿恳粋€(gè)小方案完成后，不妨給自己一個(gè)小小的嘉獎(jiǎng)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我嘉獎(jiǎng)自己20分鐘時(shí)光打籃球；完成今日的方案，我給自己買一個(gè)可口的冰激凌等等。我們?cè)谶@里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，惟獨(dú)我們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才干自覺主動(dòng)。（3）想象法。原來是要看書的，驟然有了誘惑。怎么辦？作打算之前，不妨先想象一下：假如我今日把這個(gè)方案完成了，我該是多么的興奮，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會(huì)很滿足，我會(huì)為自己今日打敗誘惑的行為而興奮。假如我天天都能這樣堅(jiān)持我的方