防溺水黑板報內容資料

1、防溺水黑板報內容資料生命只有一次幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷锵Ｍ瑢W們學會珍惜生命養(yǎng)成自 覺遵守防溺水安全原則的好習慣。下面是小編收集整理的防溺水黑板報內容資料 歡迎閱讀參考 !1. 不要慌張發(fā)現周圍有人時立即呼救 ;2. 放松全身讓身體飄浮在水面上將頭部浮出水面用腳踢水防止體力喪 失等待救援 ;3. 身體下沉時可將手掌向下壓 ;4. 如果在水中突然抽筋又無法靠岸時立即求救。如周圍無人可深吸一口 氣潛入水中伸直抽筋的那條腿用手將腳趾向上扳以解除抽筋。抽筋的主要部位是小腿和大腿有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋 原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分身體各器官及肌肉組織沒活 動開下水后突

2、然做劇烈的蹬水和劃水動作或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽 筋。游泳時間長過分疲勞及體力消耗過多在肌體大量散熱或精神緊張游泳動 作不協調等情況下也會出現抽筋。(1) 對于手腳抽筋者若是手指抽筋則可將手握拳然后用力張開迅速反 復多做幾次直到抽筋消除為止 ;1 / 4(2) 若是小腿或腳趾抽筋先吸一口氣仰浮水上用抽筋肢體對側的手握住抽 筋肢體的腳趾并用力向身體方向拉同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上 幫助抽筋腿伸直 ;(3) 要是大腿抽筋的話可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方一般常有雜草或淤泥游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首

3、先要鎮(zhèn)靜切不可踩水或手腳亂動否則就會使肢體被纏得更難解脫或在淤泥中越陷越深。 用仰泳方式 （兩腿伸直、用手掌倒劃水 ）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面使兩腿分 開用手解脫。如隨身攜帶小刀可把水草割斷不然試試把水草踢開或象脫襪那樣把水 草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時應及時呼救。擺脫水草后輕輕踢腿而游并盡快離開水草叢生的地方。 河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處水底有突起的巖石等阻礙物有凹陷的 深潭河床高低不平等地方都會出現漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時漩渦最多。 海邊也常有漩渦要多加注意。有漩渦的地方一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩2 / 4渦處打轉只要注意就可早發(fā)現應盡量避免接近。 如果已經接近切勿踩水應

4、立刻平臥水面沿著漩渦邊用爬泳快速地游 過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱不容易卷入面積較大的物體所以身體必須平臥 水面切不可直立踩水或潛入水中。過度疲勞后游泳或游泳過度后都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這 種情況怎么辦呢 ?覺得寒冷或疲勞應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠或過度疲乏而不能立即 回岸就仰浮在水上以保留力氣。舉起一只手要放松身體讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來就繼續(xù)浮在水上等到體力恢復后再游回岸邊。1、珍愛生命遠離危險水域2、溺水事故揪人心下水游泳不安寧3、珍愛生命堅決不下水游泳。4、增強防溺意識綻放生命光芒！5、齊抓共管聯防聯動嚴防溺水事故。6、珍愛生命、謹防溺水遠離危險、平安成長。7、 你不能像魚兒那般在水中自由所以請你預防溺水！8、生命至高無上學生安全第一 ！3 / 49、為了你的生命安全請不要擅自與同學結伴游泳。10、珍愛生命關愛為先切實做好防溺水工作。11、不要因碧波蒙蔽了雙眼不要因清涼失去了判斷 - 預防溺水珍愛生命12、預防溺水不要讓水變成親人的眼淚 ！13、讓溺水事故遠離校園讓平安幸福一生相伴。14、生命只有一次安全伴君一生。15、生命只有一次溺水只差一念。16、安全是生命的基礎安全是