【怎么提高自己的學習效率】

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【怎么提高自己的學習效率】 時間特別珍貴，高效的學習是至關重要的。下面我收集了一些關于提高自己的學習效率的方法，盼望對你有關心 提高自己的學習效率方法 1、明確今日學習的目標 學習之后，肯定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便于支配時間，不致于手忙腳亂，在睡覺時布滿負罪感，覺得自己今日沒有完成目標就睡了。 2.在學習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩嬉戲、打電話和閑聊。 好多人以前總是習慣在學習之前上網(wǎng)處處逛逛或看會電影，常常不知不覺中就花很長的時間。后來自己給自己定下來一個規(guī)章，先完成當天的方案和目標，然后在上網(wǎng)、看電影或玩嬉戲。假如你遇到特別的狀況，不得不上網(wǎng)，

2、給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間。時間到了之后，堅決斷線。開頭學習。這樣做一段時間，你會發(fā)覺自己睡覺的時間又提前了不少。 3.削減學習時的干擾。 在使用電腦學習時，不要開/msn之類的談天工具，郵件和rss軟件也不要開，最好把網(wǎng)線掉線或關閉無線網(wǎng)卡，削減網(wǎng)絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打攪的地方。 4.比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著立刻開頭學習 以前寫文章或做ppt時，常常沒有思路，不知道從哪里開頭。后來發(fā)覺，當強迫自己開頭工作之后，過了一會，就會進入狀態(tài)。當然，假如你遇到狀態(tài)特殊不好的時候，比如失戀或一些其他事情，心情始終靜不下來，那你還是睡覺吧，

3、這種時候就是學習估量也學不進去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時候，自己就會睡了。 5.在晚上學習時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。 一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。.的確會讓人精神興奮，但最新討論發(fā)覺，.對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。另外，.雖然提神，相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關的維生素b，缺乏維生素b的人原來就比較簡單累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習慣。假如你真的要喝，肯定要喝飲熱的，濃度不要太高，簡單傷胃。糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的推斷。最好多喝水，開水和涼開水最好，礦泉水其次

4、，千萬不要喝所謂的純潔水，會讓你身體的水分流失更快，累的更快。 6.學習40分鐘左右要休息一會。 這時可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、談天或打開微信，肯定記得掌握時間，用鬧鐘定時。 7.當很困的時候，活動一下。 可以站起來，處處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有關心。 提高學習效率方法 首先 是重點學習法。就是對所要學功課，從第一章開頭，直到最終一章，每一章的重點予以明確，并進行深化理解、反復記憶，達到融會貫穿的效果。 其次 是系統(tǒng)比較學習法。就是依次對每章的內(nèi)容分章、節(jié)、目、條、詳細對應性內(nèi)容學問進行整理，做到

5、心中有全局，同類(比如特點、原則、性質(zhì)、分類等)各章節(jié)之間相比較，本質(zhì)區(qū)分搞清晰，以加深理解，堅固記憶。 第三 是自問自答的驗效法。即在基本內(nèi)容大體把握，重點難點皆明確的基礎上，自己出題目，或按書中已出的測試題目，轉(zhuǎn)抄單列在紙上，自己做答，然后核對檢驗理解、記憶把握的程度。不會的再下功夫理解記憶，提高學習的針對性。 第四 是相互問答法。即同事或親朋好友在一起學習時，在基本內(nèi)容已經(jīng)把握的基礎上，可以實行甲乙相互提問的方式，答的不對、不會的問題登記來，再學習。 第五 是挨次溫習法。學習時間充裕、學習內(nèi)容已基本把握的自學者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習記憶?？蓪?nèi)容按節(jié)、目整理，整理不下來的部

6、分，再下大功夫去學。由于有挨次概念，大腦識別系統(tǒng)簡單形成規(guī)律，加強記憶理解，可大大提高學習效果。 第六 是理論聯(lián)系實際法。就是結合自己的理論學問，解決或解釋.生活、經(jīng)濟進展、人生經(jīng)受和國內(nèi)外市場競爭中的現(xiàn)實問題，或?qū)⒗碚摲椒☉糜趯嵺`，檢驗其效果的學習方法。 第七 是案例學習法。即用學到的學問，結合案例，削減學習的枯燥感，增加對學問的效用性熟悉。 第八 是爭論式學習法。即多人在一起時，在對某一章節(jié)內(nèi)容基本熟識的基礎上，對其中的重點、難點、疑點，應用方法進行充分爭論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加有用學問，培育學問的系統(tǒng)力量和演講力量。 提高學習效率的小技巧 一、隨身攜帶學習卡片

7、不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學習內(nèi)容制成學習卡片隨身攜帶，利用閑碎的時間進行復習，效果顯著。 二、"順手筆記' 所謂"順手筆記'就是上課時隨機的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。"順手筆記'自己明白就可。 三、做標點符號 對以下內(nèi)容我們要標記不同的符號，老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，老師講課時點出的"題眼'，錯誤的題目，不會的題目，經(jīng)他人提示后會的題目等。做標記符號是使書"變薄'的重要手段，是我們復習時的重要資料。 四、錯題的整理和掃瞄 有的同學怕麻煩不情愿整理錯題

8、集，這是個不好的習慣。學習是如何進展的，就是不斷地查找漏洞，彌補漏洞。錯題集的整理和掃瞄就是查缺補漏的一個手段。 五、復習時先"回憶' "回憶'是高級的復習。復習時先"回憶'，使你盡快進入學習狀態(tài)，培育動腦的習慣，并且做到復習時心中有數(shù)。 六、關心他人復習 關心他人學習實際上就是復習的過程，所謂的"教學相長'，在關心他人學習過程中隨時可以發(fā)覺自己的不足，可以隨時訂正，也可以在關心他人的過程中學習他人的特長。關心他人學習是"深度學習'。 七、設定目標 人活著就得有個目標，目標是人成長的長久動力，是人前進的不枯的源泉。作為一個同學要有：人生目標、現(xiàn)階段目標、學期目標、每日目標。 八、整理書包 整理書包就是在梳理學習思路，是無意識中的學習方案。 九、使復習和考試一樣緊急 試驗表明：適度的緊急可以提高效率。我們復習時應當采納"限時復習法'，也就是說每一段復習內(nèi)容限定適當?shù)臅r間，盡量要求自己在規(guī)定時間內(nèi)完成。 十、全局觀念 所謂的"全局觀念'，就是在學習過程中肯定要把握這一章、這一階段、這一學期的學習內(nèi)容。許多同學學習時"糊涂'了，主要緣由就是"不識廬山真面目，只緣身在此山中'。我們要