【和式太極拳學(xué)習(xí)感受】

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【和式太極拳學(xué)習(xí)感受】 淡定之中，防身之外，嘆多少門(mén)派隨時(shí)間灰飛，猶太極拳被歷史劫持至今。宗師大俠們的文章實(shí)難以超越，唯有親身體會(huì)或可借貴寶地作一匯報(bào)，僅供參考。 選擇和式太極拳的一個(gè)緣由是由于貪圖廉價(jià)：一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到健身、防身、養(yǎng)身三重功效。 先報(bào)告一下練和式太極拳后身心的變化吧，前幾個(gè)月特殊能吃，后來(lái)漸漸回到正常，再后來(lái)食量減小，有點(diǎn)“氣飽不思食”的意思。不敢說(shuō)“神足不思睡”，由于末學(xué)是吃純素的，所以睡眠也削減了，精力比較充足，頭腦更加糊涂。眼鏡度數(shù)降低50度，據(jù)調(diào)查我是減得最少的。這段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是每天35小時(shí)。學(xué)拳兩年后征詢師父，回答說(shuō)已經(jīng)入門(mén)

2、了，初入門(mén)時(shí)掌握不好勁路，隔三岔五的“敗家”，如生活中電瓶車后架、碗盤(pán)、保溫瓶蓋、豆?jié){機(jī)量杯等都被無(wú)意中敗壞，但砸夏威夷果比較簡(jiǎn)單，用冷脆勁一錘一個(gè)。特別感謝我的恩師戴忠銘，以下假如有什么您認(rèn)為精彩的見(jiàn)解，都得自先生的口傳身授。一、兵器不在輕重，太極拳不在快慢某晚，拳友執(zhí)一棍：“我這根棍有點(diǎn)輕嘞!”師父：“兵器不在輕重，你看東方不敗”內(nèi)家器械比較重，能較長(zhǎng)時(shí)間地玩，靠的是內(nèi)力。有人看和式太極拳打得飛速，以為不是太極拳。太極拳究竟是武術(shù)，慢練、快練都是太極拳。二、強(qiáng)度不在喘氣，場(chǎng)地不在大小據(jù)和有祿先生講座，太極拳是猛烈有氧運(yùn)動(dòng)，特殊之處在于能練出一身大汗卻不會(huì)氣喘如牛。和式太極拳“拳打臥牛之地”

3、，一頭牛的地盤(pán)即可習(xí)練，打一趟拳所用場(chǎng)地大小可以隨心所欲。三、練拳不在老幼，出門(mén)無(wú)需十年鄭悟清前輩三十歲才學(xué)拳，成為一代名師。和慶喜宗師學(xué)拳未滿三年的弟子1931年參與省會(huì)開(kāi)封的國(guó)術(shù)擂臺(tái)賽，贏得“拳藝高水平稱號(hào)”。假如能得遇明師，自己又勤奮，應(yīng)當(dāng)是一年即可看門(mén)戶，與人交手可求自保，三年一小成，五年一大成。關(guān)于和式太極拳的技擊之道，可能是最為人所關(guān)注的?！罢娴廊f(wàn)難吐盡，真決斷難成書(shū)”，真不知該從何下筆。太極拳文化講的是不去主動(dòng)打人(當(dāng)然有主動(dòng)攻擊的招式)，只有在自身受到威逼時(shí)才去打人。和式太極拳更是喜愛(ài)“絕處逢生”，在看似極其劣勢(shì)的狀況下反轉(zhuǎn)局面、發(fā)揮出最大威力，所以又稱“挨打架”?，F(xiàn)代非專業(yè)人

4、士往往沒(méi)有太多時(shí)間修煉，但貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持，哪怕只有幾分鐘，長(zhǎng)此以往，也必有所得。略微勤奮一點(diǎn)，玩耍當(dāng)中也能出東西。我沒(méi)有什么能耐，有幸得以親見(jiàn)師兄們“打人如蒿草，發(fā)人如放箭”，師父就更不用說(shuō)了。在體力上，我并不占優(yōu)勢(shì)，只是區(qū)區(qū)一弱女子，所以師父讓我走輕靈路線。任來(lái)力再猛，打不到人，也是白搭。師父常鼓舞我說(shuō)：“最高的境界，也是輕靈?！痹趯?shí)戰(zhàn)中，耗費(fèi)來(lái)敵的體力，以最小的代價(jià)一擊制勝。忌諱糾纏，就是身體長(zhǎng)時(shí)間接觸，像我這種輕量級(jí)的主要在走化中找對(duì)方的勁，即馬腳，引凈落空的時(shí)間差化打合一讓對(duì)手無(wú)還擊之力。說(shuō)一些題外話，心性至關(guān)重要。師父有時(shí)表?yè)P(yáng)我的勁很純，我內(nèi)心知道，那是心性的自然流露，有段時(shí)間有

5、點(diǎn)燥，結(jié)果師父和師兄立刻發(fā)覺(jué)怎么不像以前了呢。心性包括不執(zhí)著這是我的手，這是我的腳敢于舍，胳膊被拿了，不要了，其它地方反擊來(lái)了，即“要啥給啥”，“要啥給啥”是預(yù)備著“差米填豆”呢，對(duì)方一粒米的馬腳，給它填一顆豆去，“心愿一動(dòng)鳥(niǎo)難飛”，就看你心狠不狠了，拳友溝通當(dāng)然應(yīng)避開(kāi)損害。定功也是由內(nèi)而外的，中定功夫好了，是不怕對(duì)方快的，再快也快不過(guò)人心啊。重要的其次就是基本功了，有師兄三年來(lái)只練單勢(shì)的，師父說(shuō)那是“磨刀不誤砍柴功”。記個(gè)套路是輕而易舉的事，關(guān)鍵在于理法，最高階段真的不在于什么招式了，套路也是單勢(shì)依肯定的挨次連起來(lái)而已。所以師父對(duì)初學(xué)者講單勢(shì)的時(shí)間總多過(guò)于教套路的時(shí)間。每個(gè)單勢(shì)都可以拿出來(lái)用，基本功越扎實(shí)，技擊的水平就越高。依據(jù)每個(gè)人的練習(xí)狀況就可以漸漸對(duì)練了，然后到推手到散手。很感謝拳友不嫌棄我腳上有傷，算陳舊性的老傷了吧，曾經(jīng)以為不適合練武術(shù)的。師父也受過(guò)重傷，還是通過(guò)堅(jiān)持練拳養(yǎng)好了，只要得理得法，當(dāng)時(shí)有些動(dòng)作做不出來(lái)，并不耽擱將來(lái)的成果。每日在外練功，最常聽(tīng)到的一句話就是：“等我老了，也要來(lái)