[降血壓的養(yǎng)生茶有哪些] 男人必喝的養(yǎng)生茶

1、本文格式為word版，下載可任意編輯降血壓的養(yǎng)生茶有哪些 男人必喝的養(yǎng)生茶 隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人許多都已經(jīng)成為了肉食性動物，隨之高血壓就來了，那么降血壓應(yīng)當(dāng)怎樣做呢?下面給大家共享降血壓的養(yǎng)生茶。 降血壓的養(yǎng)生茶 菊花茶：全部的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時常常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的幫助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果12枚泡茶飲用

2、。 蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。 決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。常常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用1520克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰?荷葉茶：中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。 槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)

3、茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。 首烏茶：首烏具有降血脂，削減血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效非常明顯。其制作方法為取制首烏2030克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。 葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。常常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。 桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的幫助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干

4、品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 降血壓的食物 1、芹菜 芹菜肯定是高血壓人群的降壓法寶，信任許多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特殊是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著奇妙的緩解作用。 2、黑木耳 黑木耳同樣也是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而轉(zhuǎn)變。最便利的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸12小時然后在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發(fā)覺，常常飆升的血壓已經(jīng)下降了許多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣"驚心動魄'了，這就是黑木耳的魅力。 3、綠豆 綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也

5、是許多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。常常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂上升的功效。 4、西瓜皮 你肯定想象不到，我們生活中最為常見并且讓人隨便丟棄的西瓜皮，同樣具有很好的降血壓功效。取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。 5、西紅柿 西紅柿是維生素c的最佳來源，而且這種維生素c得到了有機(jī)酸愛護(hù)，煮時不易被破壞，簡單被人體汲取。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消退自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。常常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當(dāng)果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細(xì)菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃，否則簡單使胃酸增高，產(chǎn)生燒心、腹痛等不適應(yīng)癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。留意：忌與黃瓜同食。 6、苦瓜 苦瓜含胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維、苦瓜素人體所需的多種養(yǎng)分物質(zhì)。其性昧苦寒，而有清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效?？喙峡山g汁、涼拌、煮湯、炒菜食用。苦瓜含有的草酸會阻礙鈣汲取，炒菜前，應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虛