[心意拳的死架與活招] 心意拳

1、本文格式為word版，下載可任意編輯心意拳的死架與活招 心意拳 心愿拳是拳功一體的上乘拳法，屬于短打類拳術。但心愿拳注意實戰(zhàn)搏擊和內(nèi)養(yǎng)內(nèi)保相結合。 學練心愿拳要想出功就要多盤架子。我在心愿拳練習法一文中說到心愿拳學練的三個階段即：仿照階段，盤架階段，找勁階段。這里有一個練“死架”和盤“活招”的問題。實際上心愿拳的盤架要練“活招”，而不是讓你去練“死架”。有的人練拳愛死練，認為這樣簡單出功，其實不然。練“死架”簡單把拳練死，把身體練僵，即練得全身硬棒棒的，這種勁是僵勁。所以，練習心愿拳要練“活招”，練“活招”可以把身體練的活如猿猴，動如猛虎，它的好處是能夠骨節(jié)開放，舒筋活絡，氣血通暢，肌肉放松；

2、全身無一處剛、硬、僵、死之處，故在擊敵或者防敵防衛(wèi)時身法敏捷，身無空隙，處處可以擊敵應敵。 心愿拳的內(nèi)容雖然許多，但均以盤練“十大真形”和“四把捶”等為主。心愿拳的“十大真形”是練龍、虎、鷹、鷂、熊、雞、馬、燕、蛇、猴等十種動物的真性和靈意為目的，以單盤式為主體，所以，每一個單盤式都是很科學的，而每個單盤式子也是具有敏捷性、實戰(zhàn)性的。在實際的盤練中，每個單盤式都具有其攻防意識。所以，我認為心愿拳的單盤式是“活招”而不是練“死架”。我們在練習每一個單盤式時就不能把此單盤式當做“死架”來練習，心愿拳則要求練拳者要把每一個單盤式當做“活招”來盤練，這一點，做為心愿的練習者肯定要心知肚明，充分熟悉到它

3、的重要性才行。中國武術是中華傳統(tǒng)文化的一部分，心愿拳更是中華傳統(tǒng)文化中的珍寶，它富有中華傳統(tǒng)文化的底蘊和內(nèi)涵。心愿拳既有“十大真形”的單盤式，也有它自己的套路，這就是出名的斗金不換的“四把捶”。拳術有套路一點也不驚奇，而拳術的套路卻有它精彩的一個方面。套路既有連貫性、戲劇性和欣賞性，并且含有肯定的人為的、固有性的攻防意思（即人為設定的假性攻防），而與此相反，單盤式?jīng)Q不存在這種問題。心愿拳的“十大真形”單盤式的每動、每形都是具有攻防目的而進行訓練的，所以，他的攻防空間很大，這就是單盤式的優(yōu)點。心愿拳為什么既有優(yōu)秀的單盤式又去設置套路呢？這就是我們所說的中國傳統(tǒng)武術受中國傳統(tǒng)文化的影響。單盤式只有

4、攻防意識而不具有欣賞性，所以心愿拳總不能在酒后茶余讓人去練單盤式供人觀賞，為了營造一種消遣的文化需要，但又不能失去心愿拳原有的拳功一體的功能，所以先賢們制造了“四把捶”這樣具有連貫性、趣味性的套路供練功者以儒雅的方式給人觀賞。那么是不是“四把捶”就不具備攻防意識呢？否！“四把捶”仍是以打為中心線貫穿的一趟“拳功一體”的上好套路，故有“斗金不換”的美名。但套路和單盤式又有不同，有的人認為“四把捶”是一趟“功夫拳”，只要死練、苦練就可功夫上身，就可練出心愿拳的上乘功夫，因此，有的人就“死盤”這趟套路和架子。這里有一個熟悉和練法的關竅在里面。以“四把捶”套路中的“鷂子入林”和單盤式的“鷂子入林”來做

5、一些比較分析。“四把捶”的“鷂子入林”是在“橫捶”的轉身間為防止后面有偷襲才設置的一個動作，所以他在一轉身間以左臂橫格敵方的來拳為一打，而右臂同時向左胯下插為“入林”再上挑敵臂為二打。如按套路的連續(xù)打擊下一個勢子則是“單鳳朝陽”，這樣就比較機械。心愿拳認為比較機械的式子就是“死架”子，在實戰(zhàn)搏擊時就不好用，或者說用不上。當然此式練得純熟到出神入化的境界，可以左臂格、右拳打同時進行而達到“活招”的目的，但我們不能由于心愿的套路練習，而給練此趟拳的人常年的練習形成一種練“死架”的感覺。而“十大真形”單盤式的每式、每形、每動、左右轉換的方式練習，由于是陰陽互濟，左右對稱的，所以“十大真形”的單式“鷂

6、子入林”同樣是以左臂格時，右臂也鉆進敵方右肋下進行走打的。當敵方右臂為我制而欲抽回去時，我的左手格空，但我的右臂已鉆進敵右肋下。如敵方右步抓緊撤回、右臂收回時，我右臂已從敵方的肋部打寸勁擊打敵方胸膛了（肘擊），不論打到與否，我已由于活招而使敵方變得手足無措起來，首先破壞了敵方的重心平衡，這樣敵方處于劣勢，只有被打。由于敵方后撤是“進為一、退為二”的二個節(jié)拍，而我的進則為一個節(jié)拍。由于心愿拳單盤式練習一般都是左右互換的，所以，當我左式打完時就是打右式，正好我換成右式時沉肩屈臂墜肘會自然的又攔住敵人的左拳攻擊，同時我又可進右足，“腳踏中門奪地位，就是神仙也難擋”，進鉆左肘到敵左肋下，敵方退讓不脫。

7、因此，就心愿拳十大真形的“鷂子入林”一式來說，就不會像“四把捶”那樣，下一式非打“丹鳳朝陽”，而是可上打挑領，下打墜把；前發(fā)卷地風，后打虎坐山；這樣任意變換，隨心所欲，不管是進擊或者防衛(wèi)，其變化的空間大，不為套路的支配所拘謹。所以，從以上可以看出，學練心愿拳主要以“十大真形”的單盤式的“活招”為主練習，“四把捶”雖然是一趟功夫拳，但也不要把它當作“死招”練習，也要把它當作“活招”練習，這樣我們在學練心愿拳時就不會有“死架”的感覺而都是“活招”了”我不否認有的先賢們制造了“死盤拳、盤死拳”的理論，他們認為只有死盤拳、盤死拳才能把功夫練上身。但這里有一個這樣的問題，那時候沒有武術雜志去傳播，去溝通，所以一般的人要想用武術理論去指導自己練拳則很不簡單，所以只有按老師教的那一套按步就班地去苦練、死練，有的也的確收到肯定的效果。但這樣的方法練出功慢，而且.已經(jīng)進展的很快，可以說是日新月異了，到了科學化的今日，很多科學學問、很多武術理論都介紹出來了，