解手鏈教案(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上授課周次 1 周 1 次 實(shí)習(xí)班級（隊） 學(xué)生人數(shù) 48 日期 課的任務(wù) 培養(yǎng)團(tuán)隊之間的協(xié)作力、體會溝通的重要性、敢于拼搏不輕言放棄 部分時間教學(xué)（訓(xùn)練）內(nèi)容和練習(xí)手段分量組織教法開始部分準(zhǔn)備部分基本部分5，15，45，1. 整隊、師生問好2. 宣布本節(jié)課內(nèi)容與重點(diǎn)3. 檢查服裝，詢問身體狀況4. 安排見習(xí)生一、徒手操：1、伸展運(yùn)動 2、四肢運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動 4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動5、腹背運(yùn)動 6、腰部繞環(huán)7、膝部繞環(huán) 8、腕、踝部繞環(huán)二、八人為一組，做水果蹲游戲熱身。1. 將全體學(xué)員分組，每組8人，讓每組圍著站成一個圓圈。2. 舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另

2、外一個人的手。其他學(xué)員照著第一個學(xué)員同樣的方法做，直到所有學(xué)員的手都彼此相握。3. 在規(guī)定的時間、不允許溝通、不松開手的情況下，想辦法將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈，即為成功。4. 第二輪允許隊員之間溝通，再次讓他們將手鏈解開。 要求：二列橫隊、密集隊形組織：八人圍成一個向心圓，每個人雙手搭到相鄰隊友肩上。要求：不許大聲說話，打鬧，隊伍站好。注意事項：1. 分清自己左手、右手，不要握住同一人的手2. 當(dāng)出現(xiàn)“手鏈”非常復(fù)雜，有人想放棄時，及時給與暗示、鼓勵。3. 可以采用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，就是不能放開手。4. 感覺被拉扯和扭曲得很難受的時候，一定要大聲報告，可以暫時松開隊友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢，重新抓住隊友的手。5. 對于柔韌性差的同學(xué)，可以適當(dāng)降低要求，只需要保持手的接觸即可6. 在扭轉(zhuǎn)過程中不允許出現(xiàn)反關(guān)節(jié)部分時間教學(xué)（訓(xùn)練）內(nèi)容和練習(xí)手段分量組織教法結(jié)束部分25，一、 分享點(diǎn)團(tuán)隊精神與合作意識溝通的重要性敢于嘗試，不輕言放棄二、放松： 1 全身肌肉放松 2 調(diào)整呼吸 3 測脈搏三、小結(jié)：總結(jié)本次課情況四、宣布課外作業(yè)五、收拾場地六、師生再見要求：1、調(diào)理和放松各部位肌肉2、認(rèn)真聽講評，保持課堂紀(jì)律3、宣布名次