睡眠狀況自評(píng)量表SRSS精編版

1、最新資料推薦睡眠狀況自評(píng)量表 （SRSS）（Self-Rati ng Scale of Sleep）姓名性別年齡 職業(yè)注：下面10個(gè)問(wèn)題是了解您睡眠情況的，請(qǐng)您在最符合自己的每個(gè)問(wèn)題上選擇 一個(gè)答案（V）,時(shí)間限定在近一個(gè)月內(nèi)。1. 您覺(jué)得平時(shí)睡眠足夠嗎 ？睡眠過(guò)多了 睡眠正好睡眠欠一些睡眠不夠睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不 夠2. 您在睡眠后是否已覺(jué)得充分休息過(guò)了？覺(jué)得充分休息過(guò)了 覺(jué)得休息過(guò)了覺(jué)得休息了一點(diǎn)不覺(jué)得休息過(guò)了覺(jué)得一點(diǎn)兒也沒(méi)休息3. 您晚上已睡過(guò)覺(jué)，白天是否打瞌睡 ？05天 很少 （612天） 有時(shí) （1318天） 經(jīng)常（1924天） 總是（2531天）4. 您平均每個(gè)晚上大約能睡幾小時(shí)？9小時(shí)

2、 78小時(shí) 56小時(shí) 34小時(shí) 12小時(shí)5. 您是否有入睡困難？05天 很少 （612天） 有時(shí)（1318天） 經(jīng)常（1924天） 總是（2531天）6. 您入睡后中間是否易醒 ？05天很少（612天）總是（2531天）有時(shí)（1318天）經(jīng)常（1924 天）7.您在醒后是否難于再入睡？05天 很少（612天）總是 （2531天）有時(shí)（1318 天）經(jīng)常（1924 天）8.您是否多夢(mèng)或常被惡夢(mèng)驚醒?05天 很少（612天）有時(shí)（1318 天）經(jīng)常（1924 天）最新資料推薦總是 （2531天）9. 為了睡眠，您是否吃安眠藥？05天 很少（612天） 有時(shí)（1318天） 經(jīng)常（1924天） 總是

3、（2531天）10. 您失眠后心情（心境）如何 ？無(wú)不適 無(wú)所謂 有時(shí)心煩、急躁心慌、氣短 乏力、沒(méi)精神、做事效率低睡眠狀況自評(píng)量表（SRSS說(shuō)明睡眠狀況自評(píng)量表（Self-RatingScale of Sleep）是由中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事、中國(guó)健康心理學(xué)雜志執(zhí)行主編李建明教授編制，并在全國(guó)協(xié)作組制定出中國(guó)常模（標(biāo)準(zhǔn)）。在量表的修改過(guò)程中得到了北京醫(yī)科大學(xué)許又新教授、華西醫(yī) 科大學(xué)劉協(xié)和教授的指導(dǎo)和幫助。此量表適用于篩選不同人群中有睡眠問(wèn)題者，也可用于睡眠問(wèn)題者治療前后評(píng)定 效果對(duì)比研究。在取得全國(guó)常模前，對(duì)162名三年級(jí)大學(xué)生進(jìn)行了重復(fù)評(píng)定，并對(duì) 此量表的信度和效度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，結(jié)果：信

4、度（克龍巴赫a系數(shù)）r=0.6418;效度 r=0.5625,P 值均 0.0001。項(xiàng)目和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)SRSS共有10個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目分5級(jí)評(píng)分（15）,評(píng)分愈高, 說(shuō)明睡眠問(wèn)題愈嚴(yán)重。此量表最低分為10分（基本無(wú)睡眠問(wèn)題），最高分為50分（最 嚴(yán)重。每個(gè)問(wèn)題希望引出的癥狀如下（括號(hào)中為癥狀名稱）：1. 您覺(jué)得平時(shí)睡眠足夠嗎？（睡眠時(shí)間不足）2. 您在睡眠后是否覺(jué)得已充分休息過(guò)了 ？（睡眠質(zhì)量不高）3. 您晚上已經(jīng)睡過(guò)覺(jué)，白天是否打瞌睡？（睡眠不足或覺(jué)醒不夠）4. 您平時(shí)每個(gè)晚上大約能睡幾小時(shí)？（睡眠時(shí)間）5. 您是否有入睡困難？（入睡困難）最新資料推薦6. 您入睡后中間是否易醒?（睡眠不穩(wěn)7.

5、 您醒后是否難于再入睡？（早醒）8. 您是否多夢(mèng)或常被惡夢(mèng)驚醒？（多夢(mèng)或夢(mèng)魘、夜驚）9. 為了睡眠，您是否吃安眠藥？（服藥情況）10. 您失眠后心境如何？（睡眠態(tài)度和失眠后生理心理反應(yīng)）評(píng)定注意事項(xiàng)本量表由評(píng)定對(duì)象自己填寫，在自評(píng)者評(píng)定前，一定 要把量表的填寫方方法和每條涵義都弄明白，然后作出獨(dú)立的、不受任何人影響 的自我評(píng)定。在開(kāi)始之前,先由工作人員指著SRSS量表告訴他：此量表有10個(gè)題目,請(qǐng)仔細(xì)閱 讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您近一個(gè)月內(nèi)實(shí)際情況，在最適合您狀況的答 案序號(hào)上打一鉤（V）。每個(gè)問(wèn)題都分5級(jí)評(píng)分,分?jǐn)?shù)愈高說(shuō)明睡眠問(wèn)題愈嚴(yán)重。 一次評(píng)定在20分鐘內(nèi)完成。注意事項(xiàng)1. 評(píng)定的時(shí)間范圍，為過(guò)去的一個(gè)月內(nèi)。2. 評(píng)定結(jié)束時(shí)，工作人員應(yīng)仔細(xì)檢查一下自評(píng)結(jié)果，應(yīng)提醒自評(píng)者不要漏評(píng)某個(gè) 項(xiàng)目，也不要在相同的一個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)打2個(gè)鉤（重復(fù)評(píng)定）。3. 如用于評(píng)定療效，應(yīng)在開(kāi)始治療或研究前讓自評(píng)者評(píng)定一次 ，然后應(yīng) 在治療后或研究結(jié)束時(shí)再讓他評(píng)定一次，以便通過(guò)SRSS總分變化分析自評(píng)者的 睡眠狀態(tài)變化情況。統(tǒng)計(jì)指標(biāo)和結(jié)果分析SRSS的主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)是