體育室外游戲

1、本文格式為word版，下載可任意編輯體育室外游戲 體育室外嬉戲 高拋快跑 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)快速起動，折回奔跑和拋接球的力量。 (二)預(yù)備工作： 1 2 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的若干組，各成縱隊面對起點線站在線后 2 米處。各組排頭持球站在起點線上，彼此間隔 3 米，做好向上高拋球和向前跑的姿態(tài)。 嬉戲開頭，各組排尾站在起點線前適當(dāng)位置，做好記錄標(biāo)志的預(yù)備。當(dāng)老師發(fā)令后，各組排頭用力將球垂直向上拋起后，快速向前跑，在球落地前轉(zhuǎn)身跑回原處接住球后， 到排尾的位置替換其做標(biāo)志。當(dāng)排頭向前跑至轉(zhuǎn)身折回時，排尾在折回點上做一標(biāo)志(在 上畫一道線即可)。其余同學(xué)照同樣方法依

2、次輪番進行拋接球和記錄工作，最終以誰跑的 距起點線遠，并能將球接住的同學(xué)為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2 3 (五)教法建議： 1線。拋球后來回跑將球接住者為本隊得 1 分，以累積得分多的隊為勝。 2 接不住球，就達不到預(yù)期目的，也不計得分。 矮人賽跑 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的下肢力氣，練習(xí)半蹲跑。 (二)預(yù)備工作： 1 15 米的平行線為起點線。 2 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩隊，各隊又分成甲隊、乙隊兩組，各成縱隊相對站在兩條起點線后，隊與隊的間隔為 3 米。 嬉戲開頭，各隊甲組排頭持半蹲姿式，并用胸、腿把實心球夾在腹部放開手做好預(yù)備，待老師發(fā)令后，快速跑向本隊乙組

3、處，把球交給乙組排頭后站到乙組隊尾。乙組排頭照同樣方法跑出，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2進。 (五)教法建議： 1 2用排球等代替 背人 (一)嬉戲的目的： 進展同學(xué)的四肢和腹背力氣，把握背人、抱人的方法。 (二)預(yù)備工作： 在場地上畫兩條相距 15 米的平行線，一條為起點線，另一條為折返線。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等并為偶數(shù)的兩隊，各成一路縱隊，彼此間隔 3 米站在起點線后。戲開頭，各隊排頭將第 2 人背起預(yù)備起跑。當(dāng)老師發(fā)令后，排頭背人快速跑至折返線處，放下第 2 人，然后第 2 人將排頭抱起后快速跑回本隊。被抱的人以手拍第 2 組被背人的

4、手后站到隊尾。第 2 組按同樣方法進行，直至全隊每組來回做兩次(要求每人要背、抱各一次)，以先做完的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2連續(xù)前進。 (五)教法建議： 1 再進行嬉戲。 2人，聽老師發(fā)令后同時進行競賽，以先到達折返線的一對為勝，然后兩人交換進行嬉戲，以節(jié)約時間。 躲 流 彈 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的靈活性，提高其運球力量。 (二)預(yù)備工作： 籃球場地一塊，籃球、排球各一個。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩隊，每隊選出一名隊長。兩隊隊長猜先打算攻、守后，攻擊隊成縱隊站在一側(cè)端線外，排頭手持籃球做好運球預(yù)備。防守隊分成人數(shù)相等的兩組，分別分散站在兩側(cè)邊線外，其中一

5、人手持排球做好投擊攻擊的預(yù)備。 嬉戲開頭，攻擊隊排頭向另一端線運球快速奔跑，如途中不被擊中平安抵達時，則為本隊得 1 分；如運球平安返回原處時，則又為本隊得 1 分。全隊依次照前進行。 防守隊員站在兩側(cè)邊線外，當(dāng)攻擊隊員運球跑時，以排球擲擊其身體腰部以下的部位或手中的球。該隊隊員若被擊中，即算失敗，應(yīng)馬上返回原處將球交給第 2 人運球跑。當(dāng)攻擊隊每人攻擊一次后，累積得分，攻、守雙方交換進行嬉戲，最終以得分多的隊為勝。(四)嬉戲規(guī)章： 1過邊線。 2 誤或被擊中，均算失誤，并換下一名隊員攻擊。 (五)教法建議： 此嬉戲防守隊也可用兩個或更多的球擲擊攻擊隊員。以提高攻擊隊員的運球和躲閃的力量，增加

6、嬉戲的難度。 單足蹲起接力 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的下肢力氣和奔跑速度。 (二)預(yù)備工作： 在場地上畫一條起跑線，距起跑線 15 米處，共排(相隔 3 米)畫兩個直徑為 1 米的圓圈。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起跑線后。 老師發(fā)令后，各隊排頭快速跑向圓圈，站在圈內(nèi)做單足蹲起(左或右)3次，然后跑回本隊，拍第 2 人的手后站到隊尾。第 2 人按同樣方法進行，直至全隊做完，以先完成的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章：1 2必需深蹲，否則重做。 (五)教法建議： 1 的單足蹲起。 2 負(fù)重深蹲接力 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)下肢力氣，把握負(fù)重深蹲技術(shù)，培育團結(jié)互助

7、精神。 (二)預(yù)備工作： 距墻或肋木 20 米處畫一條直線，為起跑線。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩隊并成偶數(shù)，各成兩路縱隊，面對墻或肋木站在起跑線后，兩隊彼此間隔 3 米。 嬉戲開頭，聽到老師發(fā)令后，各隊排頭的一對同學(xué)手拉手快速向前跑去，到達墻壁或肋木時，一人騎在屈膝全蹲的另一人的肩上，兩人手扶墻或肋木，全蹲的同學(xué)兩膝伸直蹲 起，連續(xù)全蹲和站起 3 次后成全蹲，兩人交換位置依前進行 3 次后，兩人手拉手跑回本隊拍第 2 對同學(xué) 的手后站至隊尾。第 2 對人依前面的方法進行，直至全隊做完為止，最終以先完成的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 90 度。 2必需原地拉手后方能連續(xù)

8、前進。 (五)教法建議： 1荷。 2負(fù)重深蹲次數(shù)的競賽，先完成的一組舉手示意。 3做完后背人跑回。 俯臥撐接力 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的上肢力氣。 (二)預(yù)備工作： 平整的場地一塊。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的若干組，各組同學(xué)面對內(nèi)手拉手成圓圈站好。老師預(yù)先規(guī)定每組必需完成俯臥撐的總數(shù)。當(dāng)老師發(fā)令后，每組先出一人做俯臥撐，其他同學(xué)幫數(shù)數(shù)，盡力做完后站起，第 2 人立刻接做俯臥撐，其他同學(xué)接續(xù)第一人完成的數(shù)量往下數(shù)，依次類推，直至全組完成規(guī)定數(shù)量后站好舉手示意，以各組完成的先后挨次排列名次。 (四)嬉戲規(guī)章： 1角要小于 90 度，否則不算 。 2 2 次以湊足總數(shù)。 3

9、俯臥撐。 (五)教法建議： 1 撐跳箱蓋或手撐臺階完成俯臥撐，以降低難度。 2其腳放置高處(跳箱蓋、臺階或同伴手握練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)處)以增加兩臂的負(fù)荷。 3 臥撐推起后擊掌再接做俯臥撐，以增加兩臂負(fù)荷，提高素養(yǎng)的目的。 二人蹲跳換腿競賽 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的腿部力氣，培育其快速和協(xié)調(diào)的素養(yǎng)。 (二)預(yù)備工作： 平坦的場地即可。 (三)嬉戲的進行： 同學(xué)面對面、手拉手成兩排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，腳跟著地。老師預(yù)先規(guī)定出蹲跳換腳的次數(shù)(成偶數(shù))。 嬉戲開頭，老師發(fā)令后，兩人同時蹲跳換腿，即將伸直腿收回成全蹲，同時伸直全蹲腿，以先完成規(guī)定數(shù)量蹲跳換腿的小組為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1

10、2 換足時，雙方兩腿相碰撞或不能同時換腿，也不應(yīng)計算進總數(shù)。 3 (五)教法建議： 嬉戲時，兩人的手要相互握緊，兩臂伸直。 拍手追人 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的快速反應(yīng)及應(yīng)變力量。 (二)預(yù)備工作： 1 20 至 25 米的平行線為界線。 2 中間畫 3 個直徑為 2 米的圓圈，中圈為收容圈，兩邊的圈為平安圈，彼此間隔 2 米。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，各成一列橫隊，分別站在兩條界線的后面。 嬉戲開頭，甲隊先選出一名挑戰(zhàn)者，乙隊全全隊員向前伸出左手站在線后。 甲隊挑戰(zhàn)者走到乙隊前，任意拍一名乙隊隊員的手后，快速跑向平安圈(可以任意向兩個平安圈跑)。乙隊被拍手

11、的隊員，馬上追逐挑戰(zhàn)者，假如在跑進平安圈之前拍擊到挑戰(zhàn)者，則挑戰(zhàn)者要站到中間收容圈內(nèi)，乙隊追逐者歸隊連續(xù)嬉戲；假如挑戰(zhàn)者已到達平安圈內(nèi)，乙隊追逐者則應(yīng)站到中間收容圈內(nèi)，挑戰(zhàn)者歸隊連續(xù)嬉戲。待甲隊全體挑戰(zhàn)一次后，統(tǒng)計收容圈內(nèi)甲、乙各隊的人數(shù)，然后乙隊進行挑戰(zhàn)，照前面的方法做完后，統(tǒng)計各隊被收容人數(shù)，以少的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 手向前伸直，兩腳并攏站在界線后。 2 (五)教法建議： 1的隊為勝。 2 隱秘傳球 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)機靈和敏銳的觀看推斷力量。 (二)預(yù)備工作： 小皮球一個。 (三)嬉戲的進行： 先選出一名找球的人站在場地中間，其他同學(xué)圍繞"找球人'肩

12、并肩地站成密集的圓圈，兩手放在背后；老師手持小皮球站在圈外。 嬉戲開頭，老師繞圈走一周，并在繞行中不斷地做出向圈上某人傳球的動作，并盡量不使"找球人'發(fā)覺。相反，"找球人'要親密留意觀看老師的動作，以辨別球畢竟在誰的手中。 老師繞行一周后發(fā)令： "傳球開頭，圈上的人不論手中有球與否，均要做傳接球的動作，以迷惑"找球人'，同時應(yīng)使球不停地傳動。"找球人'如發(fā)覺并判定出球在誰的手里時，馬上喊："停止'，喊聲一出，圈上人必需立刻停止傳球，"找球人'走到被指定的人面前 令其上舉雙手。假

13、如找球人指對了，該名同學(xué)要與"找球人'交換并站到圈內(nèi)，代替"找 球人'；假如指錯了，"找 球人'則連續(xù)擔(dān)當(dāng)本職，持球人將球交給老師，嬉戲重新開頭。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2否則算失誤，失誤者要與"找球人'交換角色。 (五)教法建議： 1一個球的所在，即可與之交替角色。 2 人'若多次指錯時，可另換人擔(dān)當(dāng)"找球人'。 觸球追人 (一)嬉戲目的： 訓(xùn)練同學(xué)快速起動和急停，進展其速度和靈活。 (二)預(yù)備工作： 1 3米的等邊三角形。 2 3 3 個，分放在三角形的角頂處。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同

14、學(xué)分成人數(shù)相等的甲、乙、丙 3 個隊，各成縱隊面對中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。 嬉戲開頭，各隊排頭站在頂角處，做好起跑預(yù)備。老師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得 1 分，隨后站到本隊隊尾；第 2 名同學(xué)按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2續(xù)跑。 (五)教法建議： 此嬉戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加嬉戲的人數(shù)。 傳球比快 (一)嬉戲目的： 提高同學(xué)傳、接球的速度和精確性。 (二)預(yù)備工作： 1 2 地上畫若干組相距 3 米的平行線。 (三)嬉

15、戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等且成偶數(shù)的若干組(每組以 10 人一組為宜)，每組成兩列橫隊，面對面，保持適當(dāng)間隔站在兩條平行線上，各組排頭手持一個籃球。 嬉戲開頭，老師發(fā)令后，排頭按規(guī)定的傳球方法挨次傳球，最終以球回到排頭手中為止，以先完成的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2 3 (五)教法建議： 1 此嬉戲的傳球方法、距離，可依據(jù)實際狀況變換。 2 播種 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的速度和靈敏性，培育其快速和協(xié)調(diào)的力量。 (二)預(yù)備工作： 1為 1 米的圓圈 5 個。 2 8 個，每 4 個一組分別放在兩個中圈內(nèi)。 (三)嬉戲的進行： 老師可將同學(xué)分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內(nèi)

16、，分別站在兩條端線中心點的線外。 嬉戲開頭，聽到老師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入 2 號圈內(nèi)，以此類推把 4 個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第 2 人手后站至隊尾。第 2 人依前挨次依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最終先完成的隊為勝。 (四)嬉戲規(guī)章： 1準(zhǔn)連續(xù)向下進行.2 3 2 人才準(zhǔn)起動。 (五)教法建議： 1 2 法，可依據(jù)狀況進行變化。 呼號傳擊 (一)嬉戲目的： 進展同學(xué)的速度和反應(yīng)力量，提高其擲球的精確性。 (二)預(yù)備工作： 1 2 (三)嬉戲

17、的進行： 老師可將同學(xué)按 57 人一組分成若干組，每組排頭手持一個籃球成縱隊站在籃球場的端線外，整隊報數(shù)后，要求各自記住自己的號數(shù)。 嬉戲開頭，先由一組同學(xué)進場，面對籃板成橫隊站在罰球線后，排頭將球交給老師，做好預(yù)備。當(dāng)老師將球拋起碰籃板時，突然呼喊某一號數(shù)時，該號同學(xué)馬上上前搶籃板 球，此時其他同學(xué)則快速轉(zhuǎn)身向中線快跑。拿到籃板球的同學(xué)馬上用球擲擊跑動中的同學(xué)，被擊中的人則停止其嬉戲一次(站到籃球場的邊線外)，其他人回到端線外原處。第 2組入場，嬉戲方法同前，然后為第 3 組、第 4 組不斷輪換進行。 (四)嬉戲規(guī)章： 1 2 3 (五)教法建議： 此嬉戲也可改為全體同學(xué)站成圓圈，將球放在.

18、，當(dāng)老師呼號后，該號同學(xué)跑入圈內(nèi)拿球后，投擊向四處奔逃的同學(xué)。被投中者，則站到圈內(nèi)，停止其嬉戲一次。 1 1 、迎面接力:(10 人 器械:接力棒 男生、女生相距 30 米成一路縱隊相對站立，老師發(fā)令后，男生第一人 手持接力棒快速向女生跑去，將接力棒傳遞給女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，將接力棒傳遞給男生其次人，站到男生排尾。如此依次進行，每人跑一次，以先跑完的隊為勝。 2 2 、同舟共濟:(4 人) 器械:木板兩塊 參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線后站好。競賽開頭，隊員協(xié)同動作前進，以船尾到達終點線為競賽結(jié)束，時間少者為勝。 3 3 、齊心協(xié)力:(8 人) 參賽隊員成一路

19、縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，競賽開頭。隊員們單腳向前跳動前進，以排尾跳過終點線為競賽結(jié)束，時間少者為勝。 規(guī)章:隊伍從哪斷開必需從哪接好，不得提前跳。 4 4 、協(xié)同作戰(zhàn):(2 人) 器械:排球 參賽者背對背，相互挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。競賽開頭，二人快速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑回將球交給后面的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。 規(guī)章:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必需撿起重新開頭。 5 5 、運球接力:(10 人) 器械:籃球 參賽隊員分甲乙兩組分別站在起終點線后成一路縱隊，競賽開頭甲組第一名隊員運球至乙組將球交給乙組第一名隊員，

20、乙組第一名隊員接球后快速向甲組運球并將球交給甲組其次名隊員，依次進行，以先完成的隊為勝。 規(guī)章:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 6 6 、二人三足跑:(2 人) 器械:繩帶 參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好。競賽開頭，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。 規(guī)章:必需向前走跑，不得跳動。 7. 跳繩接力:器械:跳繩 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后。競賽開頭，第一人下持跳繩向前跳出，繞過標(biāo)志物跑回，將跳繩交給其次人，依次進行，以先跑完的隊為勝 規(guī)章:（1）只能跳繩跑，不得持繩跑。2)必需繞過標(biāo)志物。 8. 單足跳接力:(男、女各 5 人) 器械:接力棒 同學(xué)成一路縱隊站立在起跳線

21、后，距離起跳線 20 米處放一標(biāo)志物，老師發(fā)令后，排頭用單腳連續(xù)跳，繞過標(biāo)志物跳回，拍其次人的手，自己站到排尾。依次進行，以先跳完的隊為勝。 9. 快快跳起來:(男、女各 10 人) 器械:短繩 同學(xué)成一路縱隊，前后一臂距離。競賽開頭，第一與其次人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次快速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，其次人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進行，以先跳完的隊名次列前。 10:( 男、女各 5 5 人 ) 器械: : 籃球 同學(xué)手持一球，競賽開頭，同學(xué)原地運球，以單位時間內(nèi)拍球次數(shù)判定名次。 11. 跳長繩:(男、女各 12 人) 器械:長繩 由兩名同學(xué)搖一根長繩

22、，其余的人成一路縱隊站在搖繩人的側(cè)面。當(dāng)發(fā)出"預(yù)備'口令時，各組開頭搖繩。發(fā)出"開頭'口令后，排頭由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端搖繩者側(cè)面站好。如此依次進行，在單位時間內(nèi)，以跳的次數(shù)判定名次。 14、搶救戰(zhàn)友:(3 人一組) 同學(xué)三人一組站在起跑線后，線前 10.米處放一標(biāo)志物。競賽開頭，兩人抬著一個人跑出，繞標(biāo)志物返回，依次進行。以完成任務(wù)快而且好的隊為勝。 12. 跳背接力:(男生 10 人) 同學(xué)成一路縱隊，隊員之間間隔 2 米，體前屈兩手扶膝作成"山羊'。競賽開頭，排尾向排頭方向用分腿騰越的方法依次跳過本隊全部的"山

23、羊'，全隊每人都跳過以后，以先跳完的隊為勝。 13. 仰臥起坐:(女生 5 人) 器械:體操墊 每隊五名隊員，仰臥墊上，屈腿，大小腿夾角 90 度，雙手抱頭。競賽開頭，同學(xué)們做仰臥起坐，肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)，最終以五人總成果打算名次。 14. 定點投籃:(男、女各 5 人) 器械:籃球 每隊五名隊員，手持籃球站在罰球區(qū)罰球線后.，競賽開頭，每人投 10個球，最終以五人投中總數(shù)判定名次。 15. 車輪滾滾:(男、女各 5 人) 器械:輪胎 同學(xué)成一路縱隊站在起跑線后，線前 20 米放一標(biāo)志:物。競賽開頭，排頭手推輪胎跑出，繞標(biāo)志物返回，將輪胎交給其次人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

24、 16. 推鐵環(huán):(男、女各 5 人) 器械:鐵環(huán) 同學(xué)成一路縱隊站在起跑線后，線前 20 米放一標(biāo)志物。競賽開頭，同學(xué)手推鐵環(huán)饒過標(biāo)志物返回，以接力形式進行，以最終一人和鐵環(huán)同時到達終點的先后判定名次。 20、運球上籃競賽:(男生 5 人) 器械:籃球 同學(xué)成一路縱隊站在籃球場底線，老師發(fā)令"開頭'，排頭運球前進然后上籃，如球未中，需把球檢回再投，投中后連續(xù)向前運球，然后投其次個籃，投中后將球傳給其次人，如此依次進行.以先完成的隊名次列前。 17. 排球發(fā)球競賽:(男、女各 5 人) 器械:排球 在排球場地，每名同學(xué)發(fā) 10 個球(學(xué)校生與中學(xué)女生采納下于，中學(xué)男生采納上手

25、)最終以發(fā)球勝利率判定名次。 18. 踢毽競賽:(男、女各 5 人) 器械:花毽、毽球 同學(xué)成一列橫隊站好(兩人之間間隔 2 米)每人手持一毽。競賽開頭，同學(xué)用盤踢的方法踢毽。最終以單位時間內(nèi)踢毽次數(shù)多少判定名次。 19. 排球自墊球:(男、女各 5 人) 器械:排球 同學(xué)每人手持一個排球站好，競賽開頭，同學(xué)雙手墊球(球必需超過頭部)。以單位時間內(nèi)墊球次數(shù)多少判定名次。 20. 跳短繩:(男女各 5 人) 器械:短繩 同學(xué)手持短繩，成一列橫隊站好，競賽開頭，同學(xué)原地跳繩。最終以規(guī)定時間內(nèi)跳繩次數(shù)多少判定名次。 21. 雙杠追趕跑:(男生 5 人) 器械:雙杠 同學(xué)手握雙杠一端站好，老師發(fā)令&q

26、uot;開頭'，同學(xué)手撐雙杠做前擺挺身 下，跑向另一端再做，如此依次進行，最終在規(guī)定時間內(nèi)以各隊所做總數(shù)判定名次。 22. 障礙賽跑:(男、女各 5 人) 器械:墊了、欄架、鐵環(huán)、乒乓球 同學(xué)成一路縱隊站在起跑線后，競賽開頭，排頭跑出跨過墊子，鉆過高欄，套過鐵環(huán)(由下而上)，將碗內(nèi)乒乓球用筷子夾入另一碗內(nèi)，然后跑回?fù)羝浯稳耸郑浯稳伺艹?，依次進行，以跑完的先后挨次判定名次。 23. 單杠引體向上:(男生 5 人) 器械:單杠 同學(xué)站在單杠前做好預(yù)備，競賽開頭，同學(xué)雙手正握單杠做引體向上，要求下頜超過單杠面。以完成次數(shù)多少判定名次。 24. 穿衣服競賽:(男、女各 5 人) 器械:系扣上

27、衣(自備) 同學(xué)成一路縱隊站好，每人相隔 8 米，老師發(fā)令"開頭'，第一人穿好衣服跑向其次人，然后把衣服脫下，由其次人穿好跑向第三人，依次進行。以最終一人穿好衣服跑過終點線的挨次判定名次。 25. 鉆山洞競賽:(男、女各 10 人) 參賽隊員成二列橫隊相對站立，雙手互搭組成山洞，從排頭開頭從前洞口鉆入至后洞口鉆出，再將手搭起成山洞，如此依次進行，每人做完一次后，以先完成的隊獲勝。 26. 沙包投準(zhǔn):(男女各 5 人) 器械:沙包若干、塑料筐 i 個 在場地上畫一半徑 4-6 米的圓，同學(xué)每人持 5 個沙包站在圓上，圓心處放置一塑料筐。競賽開頭，同學(xué)將沙包投向塑料筐，最終以投入

28、沙包數(shù)量判定名次。 27. 保齡球:(男女各 5 人) 器械:籃球 10 個、塑料瓶若干(裝水) 在場地上畫兩條相距 10 米的平"行線，一條做為投擲線，另一條為擺放瓶子的線。競賽開頭，運動員持籃球滾向瓶子，最終以碰倒瓶子的總和多少判定名次。 28. 拔河:(男女各 12 人) 器械:拔河繩 在場地上畫三條平行的短線，間距 1.5 米，中間的為中線，兩邊的為"河界'。拔河繩中間系上一根紅帶子為標(biāo)志帶。將拔河繩垂直于中線，放在場地的中間，并使標(biāo)志帶對準(zhǔn)中線。雙方隊員分別站在"河界'后拔河繩兩側(cè)，對面間隔站立。裁判鳴哨后雙方一起用力拉直到把標(biāo)志帶拉過本

29、隊"河界'的為勝。 29. 趕豬進圈接力:(男女各 5 人) 器械:排球、體操棒 參賽者手持體操棒站在起跑線后，競賽開頭，運動員持棒推趕一個排球，中間通過一個門，以先完成的隊為勝。 規(guī)章:必需在自己的跑道內(nèi)趕著球走。 30. 縱跳摸高:(男女各 5 人) 器械:摸高器 參賽隊員成一路縱隊站在摸高器下，競賽開頭，各隊選手原地縱跳摸高，最終累計各隊成果判定名次。 31. 云梯接力:(男女各 5 人) 器械:云梯 參賽隊員成一路縱隊站在云梯一端，競賽開頭，第一人雙手握云梯交替行進至云梯另一端，然后其次人用同樣方法進行，如此依次進行，以完成先后判定名次。 32. 搭橋過河:(男女各

30、8 人) 器械:木板 每人手持一塊木板成一路縱隊在起跑線后站好。競賽開頭，依次將木板 傳給最前面的隊員搭成橋過河，以最終一人通過終點并將木板收回為競賽結(jié)束，用時少的隊為勝。 規(guī)章:(1)身體不許接觸地面。(2)木板必需貼緊放。 33. 海豚戲珠:(男女各 5 人) 器械:呼啦圈、大網(wǎng)兜、排球、筐 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，競賽開頭，第一人手拿排球向前跑出，鉆過二個呼啦圈到達終點將球投進筐內(nèi)，然后再拿一球跑回起點交給其次人，依次進行，以先完成的隊為勝。 34. 大豐收:(男女各 6 人) 器械:塑料筐、網(wǎng)球 一人站在投擲線后負(fù)責(zé)投球，其余人腰間系一塑料筐站在直徑一米的圓內(nèi)用筐接投出的反彈球

31、，最終累計五人接球總和的多少判定名次。 規(guī)章:(1)不許出圈(2)必需用筐接 35. 多足蟲競走:(男女各 8 人) 參賽隊員成一路縱隊蹲下,后面隊員將雙手放在前面隊員的肩上。競賽開頭，全隊協(xié)同全都交替邁步向前，以排尾通過終點線為競賽結(jié)束，用時少的隊為勝。 36. 螞蟻運物:(男女各 5 人) 器械:實心球 同學(xué)成一路縱隊站在起跑線后，第一人仰面手腳撐于地面，腹部放一實心球預(yù)備。競賽開頭，手腳協(xié)調(diào)向前爬行，至折返點抱球跑回將球交給其次人，依次進行，以先完成的隊為勝。 37. 穿越封火線:(男女各 5 人) 器械:墊子、長凳子 同學(xué)成一路縱隊站在起跑線后，競賽開頭，各隊的第一人在墊上采納匍匐前進

32、的方法前進，依次通過全部封鎖線(長凳)后跑回，擊掌其次人 動身，依次進行，以完成好而且用時少的隊為勝。 38. 騎車競賽:(男女各 6 人) 參賽隊員三人為一組，前面兩人并肩站立，外側(cè)手叉腰，內(nèi)側(cè)手相牽，后面一人將雙手分別放在前面隊員肩上，一腿抬起放在前面隊員手上，三人呈"車'狀。競賽開頭，三人協(xié)同跑出，繞標(biāo)志返回，以接力形式進行，完成好且用時少的隊為勝。 47,網(wǎng)球顛球比多:(男女各 5 人) 器械:網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 同學(xué)手持網(wǎng)球拍準(zhǔn)各，競賽開頭，同學(xué)用網(wǎng)球拍顛球，以單位時間內(nèi)顛球次數(shù)累計總和多少打算名次。 39. 網(wǎng)球托球跑接力: :(男女各 5 人) 器械:網(wǎng)球拍、網(wǎng)球 同

33、學(xué)成一路縱隊站在起跑線后，第一人持網(wǎng)球拍托球預(yù)備。競賽開頭，托球跑出，繞標(biāo)志物返回后，交給其次人，依次進行，以先完成的隊為勝。 40. 排球墊準(zhǔn):(男女各 5 人) 器械:排球、球筐 一人站在限制線后拋球，其余隊員成一路縱隊預(yù)備。競賽開頭，參賽隊員將拋來的球采納雙手下手墊球的方法墊入 3 米遠處的球筐，最終累計全隊進筐球數(shù)的多少判定名次。 41. 攀登高峰:(_女生 5 人) 器械:肋木 參賽隊員成一路縱隊站在肋木前，競賽開頭，各隊第一人馬上手腳并用向上攀爬肋木，用手觸一下肋木最高一層橫木然后爬下，其次人用同樣方法攀爬，如此依次進行，以先完成的隊為勝。 42. 火車賽跑:(男女各 8 人) 參

34、賽隊員成一路縱隊蹲下，后面隊員將雙于放在前面隊員的肩上。競賽開頭，全隊同步雙腳跳向前，以排尾通過終點線為競賽結(jié)束，用時少的隊為勝。 43. 足球射門: :(男女各 5 人) 器械:小球門、可樂瓶、足球 同學(xué)成一路縱隊站在距球門 6 米遠的限制線后。競賽開頭，依次將球踢出，球進門前不碰倒人墻(10 個可樂瓶)和守門員(1 個可樂瓶)計 1 分，每人踢 3 球，最終累計全隊進球總數(shù)的多少判定名次。 44. 穿針引線:(男女各 5 人) 器械:針、線 各隊成一路縱隊站在起跑線后，前面 30 米處椅子上放有針和線。競賽開頭，各隊第一人跑出至折返點處，將線穿到針上后跑回，其次人動身，依次進行，先完成的隊為勝。 45. 夾球跑接力:(男女各 5 人) 器械:塑料筐、乒乓球、筷子 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，競賽開頭，第一人跑向終點用筷子將一個乒乓球從筐內(nèi)夾出并跑回起點放入筐內(nèi)，將筷子交給其次人，依次進行，以先完成的隊為勝。 規(guī)章:球掉地后須在原地將球夾起后再連續(xù)進行競賽。 46. 矮人跳繩接力:(男女各 5 人) 器械:短繩 參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后，競賽開頭，第一人手持短繩采納蹲姿向前跳出繞過標(biāo)志物跑回