危機與心態(tài)心得體會

1、危機與心態(tài)心得體會心理危機干預(yù)的認(rèn)識與心得體會通過應(yīng)用心理學(xué)課關(guān)于心理危機干預(yù)這一小節(jié)課程的學(xué)習(xí)，使我對于心理危機與心理危機干預(yù)的定義有了初步認(rèn)識， 同時對于心理危機干預(yù)的實施原則與具體運用有潛在的了解， 最后通過心理危機干預(yù)在汶川地震以及臺風(fēng)受災(zāi)區(qū)災(zāi)后重建中的重要意義。首先要知道什么是心理危機及心理危機干預(yù)，心理危機是指由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、 重大生活事件或精神壓力， 使生活狀況發(fā)生明顯的變化， 尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難， 以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。 心理危機干預(yù)是指針對處于心理危機狀態(tài)的個人及時給予適當(dāng)?shù)?/p>

2、心理援助，使之盡快擺脫困難。那發(fā)現(xiàn)有人存在心理危機時， 當(dāng)我們要對其實施心理危機干預(yù)時，必須要掌握一定的原則， 使干預(yù)達到最佳效果。 其基本原則包括： (1)迅速確定要干預(yù)的問題， 強調(diào)以目前的問題為主， 并立即采取相應(yīng)措施； (2) 必須有其家人或朋友參加危機干預(yù)； (3) 鼓勵自信，不要讓當(dāng)事者產(chǎn)生依賴心； (4) 把心理危機作為心理問題處理，而不要作為疾病進行處理。 了解完關(guān)于心理危機干預(yù)的基礎(chǔ)知識，那么在哪些情況下人們會產(chǎn)生心理危機呢？經(jīng)過老師的歸納講解， 主要包括這么幾個原因，分別是：急性殘廢或急性嚴(yán)重疾??；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人或朋友；重大財產(chǎn)損失；重要考試及晉升失??；遭受嚴(yán)重

3、自然災(zāi)害等。 在實際中， 這些造成心理危機的原因可能并不是單獨起作用， 更多的情況是同時對人們心理造成危機。 例如自然災(zāi)害可能造成親人或朋友的離世及自身嚴(yán)重疾病和重度殘疾， 那么這些原因都可能集中在一起造成心理危機的產(chǎn)生。 在實際生活中， 可能一件不幸的事并不能造成人們心理危機的產(chǎn)生， 但當(dāng)不幸的事接踵而至?xí)r， 戀愛的失敗， 事業(yè)的不順再加上親人的離世等一系列的原因堆積而成所產(chǎn)生的心理危機比單獨某個原因造成的可能更棘手更難以處理。 我們必須盡早地找出其心理危機產(chǎn)生的原因， 這樣才能在盡快的時間內(nèi)實施心理危機干預(yù)，防止其發(fā)生過激行為。那對于心理危機的干預(yù)，專業(yè)心理咨詢者及工作人員有關(guān)于危機干預(yù)的

4、六步走策略。 1、確定問題： 即從求助者的角度，確定和理解求助者本人所認(rèn)識的問題， 為了幫助確定危機問題， 推薦在干預(yù)開始時，使用核心傾聽技術(shù)：同情、理解、真誠、接納以及尊重；2、保證求助者安全： 在危機干預(yù)過程中 危機干預(yù)工作者應(yīng)將保證求助者安全作為首要目標(biāo)；3、給予支持：強調(diào)與求助者溝通與交流，使求助者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人；4 、提出并驗證可變通的應(yīng)對方式： 這一步側(cè)重于求助者與工作人員常會忽略的一面有許多適當(dāng)?shù)姆椒ɑ蛲緩娇晒┣笾哌x擇；5、制定計劃；6、得到承諾。心理危機在前些年并不為人所重視，人們普遍對于心理方面的問題不夠了解，幾乎忽視這一方面的問題，所以當(dāng)心理產(chǎn)生危機

5、，并且危機達到一定程度時，人們便手足無措，不知道該如何解決。隨著社會壓力的加大， 人們或多或少存在心理問題， 但社會各界對這個問題不夠重視。 心理危機干預(yù)受到社會重視緣于汶川地震中， 心理危機干預(yù)對于災(zāi)后的災(zāi)民心理信心重建， 災(zāi)民心理問題的解決提供巨大幫助，從而令社會各界開始關(guān)注人們的心理問題， 關(guān)注心理危機干預(yù)的重要性。自從 08 汶川地震之后，心理危機干預(yù)得到廣泛重視，其作用也日益突顯， 對于各種自然災(zāi)害后的受災(zāi)群眾的信心恢復(fù)， 心理危機的解決提供幫助。除了汶川地震外，玉樹地震、雅安地震等重大自然災(zāi)害后的災(zāi)后重建中， 都會有心理危機干預(yù)人員的身影， 為受災(zāi)地區(qū)的學(xué)生、 婦女兒童以及老人提供

6、心理危機干預(yù)幫助， 幫助受災(zāi)民眾迅速恢復(fù)信心，使災(zāi)民免于心理危機的困擾，積極投入災(zāi)后重建的工作。當(dāng)然除了近幾年發(fā)生的重_ 災(zāi)害外，各個地區(qū)或多或少會存在其他類型的自然災(zāi)害， 這些災(zāi)害可能沒有引起巨大的財產(chǎn)損失， 因而人們并沒有對其產(chǎn)生足夠的重視， 事實上這些自然災(zāi)害對于弱勢群體也會產(chǎn)生心理上的問題。例如， 在浙江沿海地區(qū)的臺風(fēng)災(zāi)害，人們對其的認(rèn)識還局限于造成的財產(chǎn)損失， 而對其所能造成心理層面上的問題還是沒有引起足夠重視。在案例中，浙江沿海地區(qū)某個小女孩因為臺風(fēng) 災(zāi)害失去親人而產(chǎn)生心理問題，因而影響到正常的生活，而家長老師 卻對其束手無策，最后通過心理危機干預(yù)人員的介入， 經(jīng)過干預(yù)方法 的使用

7、，找到了女孩心理危機產(chǎn)生的原因， 從而根據(jù)原因采取一系列 方法，對于小女孩實施危機干預(yù)，幫助其擺脫心理問題的困擾。這也 是心理危機干預(yù)又一次運用于災(zāi)后重建中發(fā)揮作用的例子。當(dāng)然危機干預(yù)不只是運用于自然災(zāi)害的重建，當(dāng)代社會中各式各樣的壓力對于 人們所造成的心理問題，心理危機干預(yù)也具有運用的價值。心理問題的產(chǎn)生具有各式各樣的原因，心理問題產(chǎn)生的危害并沒 有受到應(yīng)有的重視，所以當(dāng)心理危機產(chǎn)生時普遍沒有應(yīng)對之策。 這需 要我們都要學(xué)習(xí)心理危機及危機干預(yù)相關(guān)的知識， 對于心理問題產(chǎn)生 應(yīng)有的重視，切不可忽視之。心理危機干預(yù)對于災(zāi)后心理危機的消除 具有作用，對于一般心理問題也具有幫助。因而學(xué)習(xí)心理危機干預(yù)

8、， 可以有助于我們處理突發(fā)的心理問題，解決心理危機所造成的危害。心理健康教育心得體會一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自

9、我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教 育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。二、心理健康的內(nèi)涵心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面一一心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生, 促使他們身心健康的發(fā)展。這是

10、因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價， 體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、 自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài) 一般來說，人的心理狀態(tài)可以 分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。在沒有 較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下， 學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系

11、、道德水平和人格特征相一致，是一種健 康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。 一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進 其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā) _這種行為在學(xué)

12、生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為 , 采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),回復(fù)到正常狀態(tài), 那么 , 學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。 第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài), 當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時， 往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為 ,包括 _ 行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生, 是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體, 這是一種異常行為 , 包括他自己在內(nèi) , 誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性

13、的特點 , 我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn) 生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的 _ 行為或異常行為既沒有直接的原因 ,也沒有明確的行為動機,因此 , 談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。綜上所述 , 我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點 ,作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流, 一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適, 他們要求給予指導(dǎo) , 以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任 , 在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差 , 應(yīng)樹立正確的觀念 , 采取有效的方法予以解決

14、；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。四、加強對學(xué)生的心理健康教育。（一）結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā) 展環(huán)境。一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在 心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè) 良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造 好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠 在充滿關(guān)愛、溫暖、上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全

15、面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學(xué)校心理健康工作的開展。 注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而

16、成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué) 活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教 學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學(xué)科知識加強情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。（三）教師本身也要注重自己的心理健康 教師心理不健康就不能 正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教 師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系 - 既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨

17、大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義?？傊虒W(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏

18、陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水 平一定能朝著健康的方向發(fā)展。篇二：心理健康教育學(xué)習(xí)心得 心理健康教育學(xué)習(xí)心得通過對 心理學(xué)的深入學(xué)習(xí)，讓我深刻的體會到學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性， 心理學(xué) 的發(fā)展正影響著我們每一個人的能生活。從某種意義上講，我們每一個人都 是業(yè)余心理學(xué)家。四歲的寶寶已經(jīng)能揣度別人的心思了，他知道怎樣把玩具藏起來讓其他小 朋友找不到，還會提供錯誤的線索去誤導(dǎo)小朋友；孩子會從媽媽的神情和語氣上判斷她在生 氣。所以乖乖地不敢胡鬧,等媽媽高興時，就會乘機提出要求；父母知道怎樣正確地運用獎 勵和處罰來幫助孩子糾正不良行

19、為、養(yǎng)成良好的習(xí)慣?這些都是建立在對他人心理進行觀察和推論的基礎(chǔ)上的，也就是說每個人都能對他人在日常生活中的所感、所思和所為進行預(yù)測。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。 心理學(xué)的開設(shè)， 不是為了讓人類去研究別人到底是怎么回事。而是為了讓人類更了解自己，了解別人，理解別人，通過不斷的心理調(diào)整，讓人生達到更好的生活境界。社會進步，生產(chǎn)發(fā)展以及文化的締造，關(guān)鍵在于人本身。社會首先應(yīng)該關(guān)注的是人心的向往和需求的發(fā)展。社會的成功在很大程度上，要把人的愿望與渴求引導(dǎo)到社會總目標(biāo)的規(guī)范之下，這就需要認(rèn)識人、了解人、認(rèn)識人的心理活動。從這個角度來說，心理學(xué)研究的成果既可以直接服務(wù)于個人的成長發(fā)展，

20、同時也是社會整體發(fā)展的需要，使人不斷的自我完善，從而更好的適應(yīng)這個社會，也是一種生活本能的方式。只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣，心理學(xué) 已不僅僅是生活的調(diào)味品，而是生活的必需品，它滲入了每個人的生活和工作中，對我們每一位開放教育學(xué)生來說，在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗，在學(xué)校里或工作中，當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時，會發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時，以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn)，將會成就新的美好人生?，F(xiàn)代社會，職業(yè)已不再是簡單的個人維持生 計、養(yǎng)家糊口的手段，而是個人尋求自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科 技的高速發(fā)

21、展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革，人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職 業(yè)，不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動，不僅是人們實現(xiàn)工作理想的 整個過程，更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己發(fā)展位置的過程。身在職場，要想獲得更多的成功，盡管會受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右，但心理健康是一個非常重要的基礎(chǔ)。沒有對未來的規(guī)劃，沒有良好的團隊合作精神與角色認(rèn)同, 怨天尤人，成就不了職業(yè)發(fā)展。因此，開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理，以積極的生活態(tài)度去 適應(yīng)社會的要求，只有這樣，才能在今后的人生道路上闊步前進，做一個健康的、自知 的、快樂的人！ 有人說：生活就是一團麻

22、，不理自亂，理還亂?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人最大的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。 積極心理學(xué)的代表人物馬丁 . 塞利格曼認(rèn)為，除了減少人們的消極情緒，心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒；除了幫助病患過上正常生活，還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系，探尋了個人心理的正能量對其積極人生的重要作用。對于開放教育學(xué)生來說，緊張的學(xué)習(xí)、 _ 工作、生活的重?fù)?dān)，身心俱疲在所難免，關(guān)鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙，全力提高心理健康水平，增強解決心理問題的能力。 人生就像一次旅行，不在乎出發(fā)地，也不在 乎目的地，在乎的只是沿途的風(fēng)景 ? 要在生活中保持心理健康，處理好人際關(guān)系，讓溝通更加和諧；要管好自己的情緒，讓內(nèi)心更清明； 要處理好戀愛、 婚姻、 家庭， 讓愛變得充實、 溫馨；要做到健康的休閑，讓生活更加精彩；要靈活應(yīng)對方方面面的壓力，將壓力變成動力，讓人生更加精彩！人非圣賢孰能無過，通