武術(shù)教案(五步拳)

1、武術(shù)教案（五步拳）重 占八、項武術(shù)（五步拳）游戲教 學(xué) 動作路線清晰，手型，步行正難 八占確到位，動作連貫?zāi)拷?、五步拳材2、連貫練習(xí)教 學(xué)五步拳動作的連接1、認知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性，力量等 素質(zhì)。教2、 技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連孝貫動作。目3、 情感目標(biāo)： 使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)，團體標(biāo)協(xié)作的能力。卜卜教師活時教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動動間一課堂常規(guī)1、觀察集合情況一、隊形1、集合整隊要求：靜、齊、快，精報告人數(shù)神飽滿&2、師生問好2、師生問好Oooooooooo3、檢查服裝3、檢查

2、服裝Oooooooooo精品資料部 4、宣布本課內(nèi)容4、宣布本課內(nèi)容Oooooooooo二、準(zhǔn)備活動活動各關(guān)節(jié)，繞操場進行練習(xí)。103、 慢跑1 、路線：繞足球場圍成的方形慢跑。4、 游戲：穿越叢林方法：學(xué)生分成4 組，每組同學(xué)站成一列縱隊，如教師喊口令，每組最后一名同學(xué)開始起跑。要求，繞自己組同學(xué)成S 形向前奔跑, 跑到自己組的前面算過關(guān)，以此類推，一組同學(xué)都做完算結(jié)束。Oooooooooo10教師領(lǐng)做，4 個 8分拍一組一、組織鐘繞操場成方形進行準(zhǔn)備活動1 、 教師講解慢跑學(xué)練法與步驟：的路線及要求；1 、 認真理解慢跑2、 用口令指揮學(xué)路線及要求；生進行慢跑；2、聽口令按要求1 、教師講

3、解游戲進行慢跑；方法及要求；學(xué)練法與步驟：1 、 認真聽講，明確游戲2、觀察與指揮方法2 、 積極參與游戲要求：1 、 態(tài)度端正、活動充分；2 、按自己的最大認識了解階段組織：體操隊形原隊形:25五步拳由9個基本動作組合而成，其中 歇步?jīng)_拳f提膝穿掌，仆步穿掌f虛步挑 掌相對較難。五步拳：弓步?jīng)_拳-彈腿沖拳-馬步架打-歇步蓋沖拳-提膝仆步穿掌一虛步挑掌1?預(yù)備姿勢：并步抱拳：如圖：雙手放于腰間，雙腳并攏2?弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳沖右拳，目視前方；要有力度！3?彈腿沖拳重心前移，右腿向前彈踢，同時沖地練習(xí)教法與步驟1. 講解：一字步的技術(shù)要領(lǐng)以及易犯錯2. 示范：（分解完整

4、）1）慢動作示范（分解完整） 平行，右腿繃直 2）正常速度示范（分解完2、聽教師口令進行練OoooooooooOoooooooooOoooooooooOooooooooo學(xué)練法與步驟:1、認真聽教師講解并示范五步拳動作;如圖：左大腿于地面整）習(xí)；3 .指揮學(xué)生練習(xí)（口令）3、教師巡回指導(dǎo)4 . 糾正在練4、典型學(xué)生五步拳的示組織：體操隊形范；20原地練習(xí)教法與步驟1 ?講解：2 .示范：（分解示范）1）慢動作示范4?馬步架打右腳落地，向左轉(zhuǎn)體 90。，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方； 如圖：兩大腿于地面平行，腳尖正對前2）正常速度示范3）改變方向的動作示范3 ?指揮學(xué)生練

5、習(xí)方;（口令）1扒少jin.1 r、左腳向右腳后插一步，同時右4.糾錯再練組織：體操隊形原地練習(xí)教法與步驟轉(zhuǎn)90 ° ,收左拳,如圖：拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左5、聽教師講解存在的錯誤，并及時改正；6、聽教師口令進行針對性練習(xí)；_7、聽教師口令分散進行肩肘倒立針對性練習(xí)；學(xué)練法與步驟：1、認真聽講，明確練習(xí)方法2、積極參與，認真完成目視右掌；隊形：司時沖左拳，收右拳，目視左拳如圖：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌 ，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背 上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手 如圖：的掌握，并要求中學(xué)習(xí)步法的動作技術(shù)以及易犯錯誤2 .示范：（分解示范）1）

6、慢動作示范2）正常速度示范3）改變方向的動作示范3 ?指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4 .糾錯再練范五步拳動作；2、聽教師口令進行練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)；4、典型學(xué)生五步拳的示范；5、聽教師講解存在的錯誤，并及時改正；1 ?講解：怎樣把 卜個基本動作進 卜組合，說明運用 b接動作之間進 卜連接時本次課 卜一段的難點在 卜作過程中，左右 M關(guān)節(jié)彈動技術(shù)OoooooooooOoooooooooOoooooooooOooooooooo學(xué)練法與步驟:1、認真聽教師講解并示組織：體操隊形原地練習(xí)教法與步驟7?上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前,沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視 左掌、1 ?講解：側(cè)并步如圖:技術(shù)動作

7、及7、聽教師口令分散進行肩肘倒立針對性練習(xí)學(xué)練法與步驟：1、 認真聽講，明確練習(xí)方法2、積極參與，認真完成要領(lǐng)以及易8?虛步挑掌2.示范：（分解范）犯錯誤左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向1）慢動作示范后劃弧成勾手，右手順右腿外 側(cè)向上挑掌，目視 c 十皿士、一代2）正常速度示范前方。3）改變方向的動如圖：9?并步抱拳作示范3 ?指揮學(xué)生練習(xí)隊形：OoooooooooOoooooooooOoooooooooOooooooooo左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間，目視前方：如圖:6、聽教師口令進行針對 性練習(xí);范五步拳動作;1 ?講解：怎樣把單個基本動作進 行組合，

8、說明運用連接動作之間進行2、聽教師口令進行練連接時本次課 第一段的習(xí);難點在動作過程中，左右膝關(guān)節(jié)彈動技術(shù)的掌握，并要求中學(xué)習(xí)步法的動作技術(shù)以及易犯錯誤3、4、范;教師巡回指導(dǎo);典型學(xué)生五步拳的示2.示范：（分解示范）1）慢動作示范5、聽教師講解存在的錯學(xué)練法與步驟:1、認真聽教師講解并示2)3)3.正常速度示范改變方向的動作示范指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4.糾錯再練誤,6、并及時改正;聽教師口令進行針對 性練習(xí);組織：體操隊形原地練習(xí)教法與步驟1 ?講解：側(cè)并步的技人動作及要領(lǐng)以及易犯錯誤2?示范：（分解示范）1）慢動作示范2）正常速度示范3）改變方向的動作示范3 ?指揮學(xué)生練習(xí)（口令）4.糾錯再練7、聽教師口令分散進行肩肘倒立針對性練習(xí)；學(xué)練法與步驟：1、認真聽講，明確練習(xí)方法2、積極參與，認真完成潔一、組織學(xué)練法與步驟：5束一、放松運動卜分 二、課堂小