空調(diào)該設(shè)置在多少度？加濕器要不要開？

1、室外北風(fēng)在呼呼地吹，此時(shí)躲進(jìn)開著暖氣的房間，這在不少人看來是相當(dāng)愜意的事。然而，不少女士卻不樂意了，整天待在空調(diào)間內(nèi)，暖風(fēng)吹得臉頰陣陣泛紅，甚至感覺臉部發(fā)燙。于是，平時(shí)少有人問津的小家電加濕器，終于迎來了用武之地。不過，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)，如果不開啟加濕器就會(huì)很干，而開著加濕器時(shí)間過久又會(huì)很容易導(dǎo)致人體不舒適。這該怎么辦才好?據(jù)市一院呼吸內(nèi)科張醫(yī)生介紹，空氣的濕度與呼吸之間的關(guān)系非常緊密。在一定的濕度下，氧氣比較容易通過肺泡進(jìn)入血液。一般人在45%55%的相對(duì)濕度下感覺最舒適。過熱而不通風(fēng)的房間里，相對(duì)濕度一般比較低，這可能對(duì)皮膚不好，對(duì)黏膜也有刺激作用。濕度過高影響人調(diào)節(jié)體溫的排汗

2、功能，人會(huì)感到悶熱。濕度過大時(shí)，人體中的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人就會(huì)感到無精打采，萎靡不振。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較大的地方，比如高山、海島等地工作、生活，還容易患風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。濕度過小時(shí)，蒸發(fā)加快，干燥的空氣易帶走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以，在秋冬季干冷空氣侵入時(shí)，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。小記在朋友圈中做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)中老年人很少開空調(diào)，開的話一般也設(shè)置在2023之間。而年輕人大多常開空調(diào)，設(shè)置大都在24以上，甚至還有開到30的。那么，冬季空調(diào)溫度應(yīng)該設(shè)置在什么范圍較為合理呢?“冬天，空調(diào)房間的溫度應(yīng)盡量選定在18至20，最高不要超過26?！睆堘t(yī)生提醒，室內(nèi)與室外的溫差不能太大，一般在5至10為宜。如果溫差過大，使人進(jìn)出時(shí)經(jīng)受氣溫驟變，容易患上感冒。對(duì)于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高，人體血管舒張，而這時(shí)要是突然到了室外，血管猛然收縮，易使腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。另外，開空調(diào)時(shí)緊閉門窗，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細(xì)菌、病毒也會(huì)趁機(jī)大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個(gè)多小時(shí)就應(yīng)