課外體育鍛煉方案

1、課外體育鍛煉方案 篇一：課外體育活動(dòng)實(shí)施方案課外體育活動(dòng)實(shí)施方案東港市東尖山學(xué)校課外體育活動(dòng)實(shí)施方案一、指導(dǎo)思想：為切實(shí)推進(jìn)陽光體育運(yùn) 動(dòng),保證學(xué)生每天一小 時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間,提升體育活 動(dòng)質(zhì)量, 牢固樹立 健康第一 的理念,激 發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,促使學(xué)生 樂于、主動(dòng)參與體育鍛煉, 形成終身體育鍛煉意識(shí),增進(jìn)學(xué)生的身心健康,開展學(xué)生的興趣、愛好和特長(zhǎng),豐富校園 文化生活,加 強(qiáng)校園精神文明建 設(shè),特制訂此實(shí)施方案.二、組織機(jī)構(gòu)：組長(zhǎng)：周偉主管體衛(wèi)藝校長(zhǎng)副組長(zhǎng)：叢志學(xué)中學(xué)部主任高春麗小學(xué)部主任 成員：郭君良 劉國(guó)慶范杰 孫新成及各班主任三、體育課外活動(dòng)原那么1、寓教于樂原那么：讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)中體會(huì)快

2、樂,在快樂中學(xué)會(huì)做人.2、全面性原 那么：學(xué)生全員參與,全面 開展.3、多樣性原那么：活動(dòng)內(nèi)容形式多 樣,讓學(xué)生有可挑 選性.4、平安性原那么：建立完善的平安體系,保證活 動(dòng)的平安性.5、因地制宜原那么：根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況開展活動(dòng),追求活動(dòng)的實(shí)效性.四、組織形式和具體內(nèi)容：1、全校性體育活動(dòng)：(1)組織形式：下午 課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行,是在學(xué)校 統(tǒng)籌安排下,以年 級(jí)或班級(jí)為單位進(jìn) 行的課外體育活動(dòng),具有一定的指令性,是 課外體育活動(dòng)的主體.(2)具體內(nèi)容：開展健身跑活 動(dòng),另可根據(jù)學(xué)期 方案制訂出體育節(jié)活動(dòng)方案(如以年 級(jí) 為單位開展班級(jí)籃球賽、乒乓球、播送操比賽、跳繩踢鍵比賽、12.9長(zhǎng)跑等).2

3、、班級(jí)體育活動(dòng)：(1)組織形式：一般安排在全校性體育活 動(dòng)之余進(jìn)行.是以班級(jí)為單位,在班主任組織 和體育教師指導(dǎo)下,由班干部和 鍛煉小組直接負(fù)責(zé)進(jìn)行的體育活 動(dòng),是全校性體育活 動(dòng)的 重要補(bǔ)充.(2)具體內(nèi)容：籃球、乒乓球、踢鍵、投沙包、跳繩、跑步、實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、仰臥 起坐等體育運(yùn) 動(dòng)工程,由各班自定、自 選.3、個(gè)人體育活動(dòng)：在完成全校性體育活 動(dòng)及班級(jí)體育活動(dòng)之后,學(xué)生根據(jù)自己的 實(shí)際情 況,自覺地進(jìn)行體育鍛煉.教師,特別是體育教師要積極引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)課余體育活動(dòng).4、校運(yùn)動(dòng)隊(duì)練習(xí)：普及與提升要相 結(jié)合.體育競(jìng)賽是展示學(xué)校體育活 動(dòng)的一個(gè)窗口,相 關(guān)教師要支持學(xué)生參加運(yùn) 動(dòng)隊(duì)練習(xí),教練員

4、要盡好自己的 責(zé)任,不斷提升練習(xí)的成效,完 成學(xué)校下達(dá)的 競(jìng)賽指標(biāo).五、檢查與考核：1、必須高度重視課外體育活動(dòng)的組織工作,并認(rèn)真組織做好有關(guān)檢查、考核工作(考核 內(nèi)容應(yīng)包括學(xué)生實(shí)到人數(shù)、集隊(duì)、跑步隊(duì)形、徒手操、紀(jì)律等方面),要把各班課外體育 活動(dòng)實(shí)施情況作為專項(xiàng)內(nèi)容列入班級(jí)評(píng)選競(jìng)賽之中,未經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)不得隨意取消活 動(dòng).2、值周教師協(xié)助體育組做好相關(guān)的檢查考核工作.3、每學(xué)期末由學(xué)校 組織體育組對(duì)班級(jí)跑步活動(dòng)進(jìn)行達(dá)標(biāo)考核驗(yàn)收,同時(shí)把成績(jī)納入班級(jí) 考核和學(xué)生個(gè)人體育 課成績(jī)?cè)u(píng)定.五、其它要求和說明：1、要保證學(xué)生每天有1小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間；2、課外體育活動(dòng)的內(nèi)容要多樣化,使不同興趣、愛好的學(xué)生都

5、能參加；3、各班應(yīng)認(rèn)真組織學(xué)生參與 課外體育活 動(dòng),科任教 師不得以任何理由占用學(xué)生活 動(dòng)時(shí)間, 輪到活動(dòng)班級(jí)應(yīng)提前到場(chǎng)地準(zhǔn)備,不得無故不參加 課外體育活動(dòng)；4、各班在完成全校性體育活 動(dòng)后,應(yīng)根據(jù)本班實(shí)際,科學(xué)合理的 規(guī)劃活動(dòng)內(nèi)容,認(rèn)真組 織開展(假設(shè)有體育 類競(jìng)賽活動(dòng)安排時(shí)除外)；5、班主任為各班參加課外體育活動(dòng)直接責(zé)任人,要做好催促和 組織治理工作；6、體育教師須按時(shí)參與課外體育活動(dòng)的組織和指導(dǎo)工作.六、對(duì)學(xué)生的治理：1、除雨天地面潮濕和放假 時(shí)間外,沒有非常特殊的情況,全校學(xué)生都要參加課外體育活動(dòng).2、學(xué)生必須嚴(yán)格根據(jù)教務(wù)處的安排開展活 動(dòng),未經(jīng)同意不能隨意參加其他的活 動(dòng)工程.3、各

6、班每天活 動(dòng)前后均要集合,清點(diǎn)活 動(dòng)人數(shù),不得 遲到、早退和不參加活 動(dòng).4、體育委員活動(dòng)前后,必須向本班班主任 簡(jiǎn)要匯報(bào)參加活動(dòng)人數(shù)、活動(dòng)開展情況,組織 局部學(xué)生歸還體育器材.5、保護(hù)公物,不能損壞體育設(shè)備,對(duì)成心損壞者,視其情節(jié)輕重,給予批評(píng)教育、記過、賠款等處分.6、活動(dòng)中發(fā)生意外,應(yīng)立即報(bào)告班主任和體育教 師,盡量減少器材的 損壞和人員的損傷 程度.七、課外體育活動(dòng)時(shí)間安排表篇二：課外體育鍛煉方案2021-2021學(xué)年第一學(xué)期金 審學(xué)院級(jí)班課外體鍛方案常言道：生命在于運(yùn)動(dòng),步入大學(xué),更是需要德智體美的全面綜合開展.新的一年,新的學(xué)期,為了提升本人的身體素 質(zhì),從而擁有更強(qiáng)大的資本學(xué)習(xí)和

7、工作,度 過無悔的青春. 體質(zhì)健康是我們整個(gè)民族健康的根基,是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),也是衡量國(guó)家 綜合實(shí)力的重要指 標(biāo).但是有關(guān) 調(diào)查結(jié)果顯示,增強(qiáng)大學(xué)生體育工作已 經(jīng)成為當(dāng)前刻不容 緩的 緊迫任務(wù).現(xiàn)擬定2021-2021學(xué)年第一學(xué)期金 審學(xué)院12級(jí)審計(jì)二班課外體育鍛煉計(jì)戈U：1晨練時(shí)間：周一至周五每天早上 7:00-7:30內(nèi)容：從沁園至澄園小橋折返跑鍛煉雨、雪、霧等惡劣天氣除外. 要求：1、活動(dòng)期 間原那么上不得留在宿舍內(nèi).2、每位同學(xué)都得按 時(shí)參加早鍛煉,如有生病或其他特殊原因不能參加的同學(xué),須及時(shí)到輔導(dǎo)員處做好請(qǐng)假手續(xù).3、建議小跑或有意 識(shí)的調(diào)節(jié)呼吸以到達(dá) 鍛煉的目的 2散步時(shí)

8、間：周一至周日每日晚飯后45分鐘要求：慢走、呼吸、舒 緩身心、聽音 樂.3競(jìng)技運(yùn)動(dòng)時(shí)間：雙休日分段自主安排,保 時(shí)保質(zhì),不得少于四小 時(shí)工程：籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、 乒乓球等.要求：多多與同學(xué)溝通交流 經(jīng)驗(yàn)和技巧,也可學(xué) 習(xí)一些不會(huì)的 工程充實(shí)自己4戶外拓展時(shí)間：每月一次工程：爬山,自行車.要求：結(jié)伴,也可單獨(dú)嘗試但是一定要讓班級(jí)負(fù)責(zé)人知道,特別注意平安.二、活動(dòng)意義眾所周知,由于各種原因,學(xué)校體育一直以來都沒有得到社會(huì)、家庭、學(xué)校 以及學(xué)生自己足 夠的重視,以至于中國(guó)大學(xué)生的健康體 質(zhì)水平連年下降.課外體育鍛煉的 實(shí)施在很大程度上能提升各方面對(duì)學(xué)校體育的重視,提升學(xué)校體育在學(xué)校教育工作中

9、的地位.當(dāng)然, 課外體育鍛煉不僅是學(xué)校體育開展的強(qiáng)大動(dòng)力,也是社會(huì)體育、競(jìng)技 體育的根底.社會(huì)體育的 開展,不僅要靠社會(huì)經(jīng)濟(jì)生活的逐步改善,而且也與人 們自身對(duì)體 育功能和作用 熟悉的深化有緊密聯(lián)系.而課外體育鍛煉所針對(duì)的對(duì)象是當(dāng)代大學(xué)生,他們是 家庭的希望、中 華民族的未來,所以他 們這個(gè)巨大群體的行 為會(huì)對(duì)家庭和社會(huì) 產(chǎn)生潛移默 化的傳播效應(yīng),當(dāng)學(xué)生接觸了這些有趣的運(yùn)動(dòng)工程以后,他們會(huì)把那種健康、喜悅的感受 告訴身邊的親戚朋友們,這會(huì)比通過電視、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化手段宣 傳的效果更好,因 為這更 貼近生活.而且,當(dāng)?shù)?這批養(yǎng)成體育 鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生長(zhǎng)走向社會(huì)時(shí),全民健身的目 標(biāo)才 有真正可能實(shí)現(xiàn)

10、,社會(huì)體育才能真正普及.有人 說學(xué)校體育應(yīng)該成為競(jìng)技體育的后花園 這話很有道理,搞好學(xué)校體育不 僅能為競(jìng)技體育輸送大量有天 賦的后備人才,而且運(yùn) 發(fā)動(dòng) 退役后也可以到學(xué)校里 進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作,形成一個(gè)良性循 環(huán).三、活動(dòng)要求1活動(dòng)規(guī)劃做到科學(xué)、合理,做到以人 為本.開展2活動(dòng)通過適宜、適量運(yùn)動(dòng),真正做到有益于同學(xué)的身體健康及身心 3活動(dòng)要有可行性、趣味性,通 過開展同學(xué)們喜愛的活動(dòng)形式,激發(fā)同學(xué)們自覺參加體育 鍛煉的熱情,使大家在享受 戶外陽光,進(jìn)行戶外鍛煉的同時(shí),能感受到體育 鍛煉的快樂.四、參與人員金審學(xué)院12級(jí)審計(jì)二班全體成 員五、考前須知12注意平安,適量適宜,外出行 動(dòng)注意人員平安,做

11、足準(zhǔn) 備工作關(guān)注天氣,具體安排 應(yīng) 視天氣等因素有所變通.班委要開展切 實(shí)可行的鍛煉計(jì)戈山 積極組織安排,成員要積極響應(yīng).2021年月日篇三：宜七中課外體育鍛煉方案課外體育鍛煉實(shí)施方案宜賓市第七初級(jí)中學(xué)一、指導(dǎo)思想為貫徹?中共中央國(guó) 務(wù)院關(guān)于增強(qiáng)青少年體育增 強(qiáng)青少年體 質(zhì)的意見?精神,落實(shí) 生命 一和諧教育理念和陽光體育行 動(dòng),全面實(shí)施素質(zhì)教育,培養(yǎng)德智體等全面 開展的人才, 積極貫徹 健康第一、每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一 輩子的現(xiàn)代健康 理念,以全面實(shí)施?學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),蓬勃開展陽光體育活 動(dòng).將增強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)與提升德育工作 實(shí)效、促

12、進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合, 養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,提升學(xué)生的思想道德素 質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康 素質(zhì),進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建 設(shè).二、目標(biāo)和原那么一目標(biāo)1、促進(jìn)學(xué)生健康成 長(zhǎng),并形成健康意 識(shí)和終身體育觀,保證 健康第一 思想落到實(shí)處.2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué) 習(xí)、享受體育,激 發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極 性和潛能.3、改革學(xué)校 課間操,優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和 結(jié)構(gòu),使學(xué)生樂于參加,主動(dòng)地掌握健身的方法并自 覺鍛煉.4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系,提升學(xué)生的合作、 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往水平.5、豐富校園文化生活, 營(yíng)造積極向上的學(xué) 風(fēng).二原那么1、以人為本,樹立

13、健康第一 、終身體育的意識(shí).實(shí)施體育育人功能,根據(jù)學(xué)生的 開展 需求,有效地 設(shè)置和開展各 項(xiàng)活動(dòng),以到達(dá)對(duì)學(xué)生的促德、健體、 調(diào)智、審美等的教育功 能,重視活動(dòng)過程的教育.2、關(guān)注差異,重 視學(xué)生個(gè)性開展.張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,開展學(xué)生特長(zhǎng),推動(dòng)素質(zhì)教育.3、增強(qiáng)體質(zhì),全面實(shí)施?國(guó)家學(xué)生體 質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?.營(yíng)造人人參與、生氣勃勃的校園體 育氣氛,創(chuàng)造良好的體育 鍛煉條件,促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系,確實(shí)保證?國(guó)家學(xué) 生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?有效實(shí)施.4、根據(jù)學(xué)生的身心 開展的規(guī)律及特點(diǎn),以及學(xué)校的 實(shí)際情況,因地制宜,科學(xué)合理的安 排大課間的課程方案和活動(dòng)內(nèi)容.三、開展活動(dòng)的保證舉措一統(tǒng)一思想,加 強(qiáng)組織與

14、領(lǐng)導(dǎo),分工協(xié)作,保證活 動(dòng)順利開展1、在校長(zhǎng)的帶著下,學(xué)校將 中小學(xué)生每天一小 時(shí)體育鍛煉活動(dòng)放到議事日程,制定 實(shí) 施方案,建立領(lǐng)導(dǎo)組織、治理機(jī)構(gòu)和工作規(guī)程.通過家長(zhǎng)會(huì)及學(xué)校黑板報(bào)、班級(jí)墻報(bào)等形 式,增強(qiáng)對(duì)師生和社會(huì)的宣傳工作.全面宣傳?國(guó)這學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?和中小學(xué)生每 天一小時(shí)體育鍛煉活動(dòng).2、學(xué)校明確由分管體、 藝、衛(wèi)和課外活動(dòng)的班子成員聯(lián)合共青團(tuán)及少先隊(duì)大隊(duì)部組織實(shí) 施中小學(xué)生每天一小 時(shí)體育鍛煉活動(dòng),并負(fù)責(zé)治理和監(jiān)督.3、組織學(xué)校的體育教師和班主任教師的學(xué)習(xí)?國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?,理解其精神實(shí) 質(zhì)和實(shí)施的重要意 義,充分調(diào)動(dòng)教師職工的積極性,深入開展 中小學(xué)生每天一小 時(shí)體育 鍛

15、煉活動(dòng)的宣傳和實(shí)施,形成工作合力.4、利用?國(guó)家學(xué)生體 質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?指導(dǎo)中小學(xué)生每天一小 時(shí)體育鍛煉活動(dòng)以及學(xué)校體育教學(xué)、 課外活動(dòng)、課余練習(xí)和體育競(jìng)賽等活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行,通過學(xué)校體育 教學(xué)、課外活動(dòng)、課余練習(xí)和體育競(jìng)賽等活動(dòng)形式,落實(shí)?國(guó)家學(xué)生體 質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?和 中小學(xué)生每天一小 時(shí)體育鍛煉活動(dòng),使其緊密結(jié)合,共同促 進(jìn)學(xué)校體育工作的 開展.(二)提升平安防范意 識(shí),保證活動(dòng)平安開展1、全體師生牢固樹立 平安第一 的責(zé)任意識(shí),健全各 項(xiàng)平安保證制度,落 實(shí)平安責(zé)任制; 建立平安預(yù)案,防范于未然.2、增強(qiáng)平安教育,教 師增強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地、器材的平安 檢查和學(xué)生的監(jiān)管.3、制定科學(xué)的作息 時(shí)間表,保證學(xué)生

16、充足的睡眠和體育 鍛煉的時(shí)間.4、隨時(shí)關(guān)心學(xué)生的身體健康狀況,遵循循序 漸進(jìn)的練習(xí)規(guī)律,杜絕因鍛煉不科學(xué)而引發(fā) 的意外傷害事故.(三)建立健全 規(guī)章制度,明確 責(zé)任,保證活動(dòng)有序開展1、根據(jù)學(xué)?；?動(dòng)場(chǎng)地現(xiàn)在條件和學(xué)生 實(shí)際,方案建立各項(xiàng)規(guī)章制度,以明確工作 責(zé)任,開展 中小學(xué)生每天一小 時(shí)體育鍛煉活動(dòng)的過程中大事小事有人 管,不留盲區(qū).2、制定相關(guān)的考核 方法,增強(qiáng)過程的監(jiān)管和年度考核.3、增強(qiáng)活動(dòng)過程的監(jiān)管,對(duì)活動(dòng)實(shí)施的過程和貫徹的效果、質(zhì)量進(jìn)行相應(yīng)的考勤、考核、 以防課外活動(dòng)中出現(xiàn)防羊式 的情況,發(fā)生學(xué)生意外傷害事故.四、實(shí)施內(nèi)容以?中共中央國(guó) 務(wù)院關(guān)于增強(qiáng)青少年體育增 強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見?精神為依據(jù),結(jié)合我校 現(xiàn)狀,現(xiàn)內(nèi)容安排如下：1、全校師生堅(jiān)持學(xué)校的 兩操兩