預(yù)防空調(diào)病不要直接吹空調(diào)預(yù)防空調(diào)病多吃4種食物

1、預(yù)防空調(diào)病不要直接吹空調(diào) 預(yù)防空調(diào)病多吃4種食物關(guān)于預(yù)防空調(diào)病不要直接吹空調(diào)預(yù)防空調(diào)病多吃4種食物, 是我們特意為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助。每年夏天很多人都會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病，一般情況下空調(diào)病患者會(huì) 岀現(xiàn)頭痛、流涕類似于感冒的表現(xiàn)。還有部分的空調(diào)病患者會(huì)出 現(xiàn)全身無力、腰酸背痛、食欲不振的情況，甚至有的出現(xiàn)呼吸衰 竭，以致不知原因的昏迷。下面跟隨我們了解一下吧！空調(diào)病是怎么回事?空調(diào)病是在長時(shí)間的不良坐姿以及冷環(huán)境刺激下誘發(fā)的，在 溫度比較低的空調(diào)房里面進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)時(shí)間過久，特別是頸部 受到長時(shí)間的冷空氣直吹，導(dǎo)致我們頸部的血管強(qiáng)烈的收縮，頸 部處于高度的緊張狀態(tài)，使我們頸部的肌肉群和血管等

2、一系列組 織受到牽連，時(shí)間長了就會(huì)造成頭暈?zāi)垦！㈩^痛的空調(diào)病癥狀。空調(diào)病的易患人群是老年群體和幼兒群體以及抵抗力比較薄 弱的女性群體。如果家里面的老年人有高血壓、糖尿病的情況, 最好不要，空調(diào)直吹，否則很容易導(dǎo)致老年朋友們出現(xiàn)感冒發(fā)燒 甚至空調(diào)病的情況。天氣炎熱的時(shí)候不要開空調(diào)，可以給老人鋪 上了涼席，這樣也可以很好的解暑。怎么有效預(yù)防空調(diào)病?第一、空調(diào)房溫度設(shè)置合理一般在不得不開空調(diào)的房間里面最好把溫度設(shè)置在24度到26度Z間，這樣的溫度對(duì)于我們的身體是最為合適的，也是最舒服的?？照{(diào)溫度不要設(shè)置得過低以免導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大，造成身體比較薄弱的老年朋友以至于幼兒出現(xiàn)感冒，室內(nèi)外溫度一般相差五度

3、最為合適。第二、空調(diào)開的時(shí)間不要過長開空調(diào)的時(shí)間不要太長，而且在開空調(diào)期間一定要開著窗戶 經(jīng)常換氣，確保室內(nèi)外的空氣流通。保持屋里面的空氣清潔度, 在天氣非常炎熱的時(shí)候可以選擇早晚比較涼爽的時(shí)候開窗通氣。 另外使用空調(diào)時(shí)候一定要保證屋里的衛(wèi)生，避免在屋里吸煙。第三、不要出汗后直接吹空調(diào)不要在運(yùn)動(dòng)過后或者在炎熱的室外大汗淋漓直接進(jìn)入到空調(diào) 房，如果在出汗比較多的情況下先把汗水打濕的衣服換下。千萬 不要站在空調(diào)的風(fēng)葉下直接吹射，尤其是直接吹射頸部。第四、空調(diào)要勤清洗要時(shí)常對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗和消毒，如果不常清洗空調(diào)的過濾器 很容易導(dǎo)致微生物的滋生，給我們的身體帶來很大的危害。特別 是在炎熱的夏季以及冬天

4、使用空調(diào)Z前，應(yīng)該嚴(yán)格對(duì)其進(jìn)行消。 其次使用空調(diào)的時(shí)候最好要定期的風(fēng)頁進(jìn)行熏蒸，比如用白醋, =在加熱的情況下，就可以很好的凈化空氣。第五、避免室內(nèi)、外溫差過大室溫調(diào)控在2628C左右，不能低于26Co室內(nèi)外溫差最好 不要超過5C。定時(shí)開窗通風(fēng)、換氣。第六、保暖無論是辦公桌或是居室中的床鋪，都應(yīng)該遠(yuǎn)離空調(diào)?？照{(diào)機(jī) 越接近，冷空氣的流速越快，影響也越犬。長時(shí)間在空調(diào)房間工 作的人，應(yīng)該增添一些穿脫方便的衣服，膝部應(yīng)該覆蓋浴巾、護(hù) 膝之類的保暖物品。另外，工作一段時(shí)間應(yīng)該站起來活動(dòng)，以增 添末梢血液的循環(huán)。體弱、老人、兒童溫差感覺不靈敏，體外調(diào) 節(jié)溫度功能欠佳者，尤其需要引起注意。預(yù)防空調(diào)病多吃以下食物1、多吃西紅柿。2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。3、食醋則堪稱空調(diào)一族首選的調(diào)味品，因?yàn)樗芴岣呶杆釢舛?，增加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對(duì)因吹空調(diào)