我的大學(xué)健康目標(biāo)

1、羈我的大學(xué)健康目標(biāo)蠆逝者如斯，我進(jìn)入大學(xué)不知不覺就過了將近一個(gè)學(xué)期。而在這個(gè)學(xué)期中，我學(xué)習(xí)了一 門其他同學(xué)認(rèn)為不重要而我卻認(rèn)為非常有用的課，大學(xué)生心理健康十二講。蚅進(jìn)入大學(xué)伊始，我遇到了一些新的問題，這些都是以前中學(xué)生活所沒有涉及到的，這 也成為我成長過程中的矛盾。螃在心理課上，我明白了心理健康的重要性，用一句話來說就是：“健康的一半是心理健康，心理的健康是幸福的源泉。 ”而要做到健康的大學(xué)生活，則必須要身體健康和心理健 康的有機(jī)統(tǒng)一， 也就是身心要健康。 世界衛(wèi)生組織給健康定下了十條標(biāo)準(zhǔn)， 比如說情緒要穩(wěn) 定，眼睛明亮等，而有些同學(xué)可能有近視，則不能被稱為一個(gè)健康的人了。 但是我們還要做 一

2、個(gè)健康的人，以應(yīng)對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)帶給我們的種種壓力。荿要有一個(gè)健康的大學(xué)生活， 首先必須要有一個(gè)健康的身體， 所謂“身體是一切的本錢” 就是這個(gè)道理。 如果沒有一個(gè)好的身體， 病怏怏的，做起事來也有氣無力， 沒有一個(gè)飽滿的 精神狀態(tài)，又談何心理健康呢 ?而要做到身體健康，則必須經(jīng)常鍛煉：而晨跑是一個(gè)很好的 方法， 所以我們學(xué)校專門為學(xué)生設(shè)置了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求。我不求能夠超出這個(gè)范圍多少， 但至少能夠達(dá)到要求。 除了跑步。 參加一些球類運(yùn)動(dòng)也是鍛煉身體的很好的辦法， 而我也加入了 學(xué)院的乒乓球隊(duì)，而這也是我的興趣愛好所在。另外，在選課時(shí)，我還選擇游泳課，以鍛煉 身體和增加自己的技能。 因?yàn)槲疑钌畹孛?/p>

3、白： 身體健康是健康的第一步， 所以大學(xué)四年我會(huì) 堅(jiān)持不懈的。另外，定期地到醫(yī)院檢查也是非常重要的。膇除了身體健康，心理健康也是必不可少的，而為了做到心理健康，有一個(gè)健康的大學(xué) 生活，我決定做到以下幾點(diǎn)：莄首先，要認(rèn)識(shí)我自己，做真正的自我。也就是要對(duì)自己有認(rèn)同感，通過我的理解就是 個(gè)體認(rèn)識(shí)的我自己與實(shí)際的自己相一致的程度。 認(rèn)識(shí)我自己還要認(rèn)識(shí)自己的不足之處， 然后 做出改進(jìn)以便加強(qiáng)，而在自己的優(yōu)點(diǎn)方面能夠欣賞自我。最終做回真正的自我。袂其次，要有健全的人格。這需要提高自己的思想素質(zhì)，克服個(gè)性心態(tài)的負(fù)面效應(yīng)，正 確的認(rèn)識(shí)到自己性格的優(yōu)缺點(diǎn)發(fā)揮長處， 完善不足。 提高應(yīng)對(duì)挫折的能力， 不要驚慌要采

4、取 理智的應(yīng)對(duì)辦法。螀然后，要處理好自己與周圍人的關(guān)系，比如父母同學(xué)老師朋友等。只有處理好與周圍 人的關(guān)系， 才可能快樂地活著， 同時(shí)也給他人帶來快樂。 并且提高自己的交際能力，以適應(yīng) 社會(huì)的發(fā)展。衿第四，要做好自己的本分與責(zé)任。作為學(xué)生，應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，同時(shí)處理好學(xué)習(xí)與感情 方面的問題。還要能控制自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒， 黃帝內(nèi)經(jīng)中有言 : “喜傷心，怒 傷肝，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”，所以穩(wěn)定自己的情緒是很重要的。膃另外，要積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。大學(xué)的健康不僅是身體的健康，還有心理的健康。只有身心都健康，才能稱為健康。僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l ' e tude et la recherche uniquementa des fins personnelles; pasa des fins commerciales.t o ji e k ogfljirogeifcc, TOpBicnob3 gr