心理健康的人應(yīng)具備的特征

1、一、 具有良好的自我意識，悅納自己。人們在不斷正確認識環(huán)境的同時， 正確地認識和估價自己，既是一個人 適應(yīng)環(huán)境，改造世界的重要條件，也是心理健康的一種表現(xiàn)。一個心理 健康的學(xué)生，應(yīng)能正確地對待自己。既要了解自己的優(yōu)點、缺點等各方 面的情況，還要了解自己的能力、性格、愛好、情緒和動機等方面的特 點。既不因取得一點點成績而目空一切，忘乎所以，也不會因暫時的失 利而自卑、絕望、喪失信心。即使自身有先天性的無法補救的生理缺陷， 也能泰然處之，而不是怨天尤人或自暴自棄。在學(xué)習(xí)成績下降或犯有某種過錯時，能以正確的態(tài)度接受他人的批評，并做出中肯的自我批評。而心理不健康的學(xué)生，往往妄自尊大或者過分自卑，不能正

2、確認識和評價自己。為了維護自己的 尊嚴”，或埋怨別人，或嫉妒、嘲諷、怨恨甚 至攻擊他人。如當(dāng)考試失利時，他們往往歸咎于老師教學(xué)水平差或出題 太難；比賽輸了，則抱怨裁判不公正等等。二、具有良好的社會適應(yīng)性。人生在世，首先要適應(yīng)社會。這就要求人們正確地認識客觀顯示環(huán)境、 尊重客觀現(xiàn)實的發(fā)展規(guī)律，也就是要求我們能面對現(xiàn)實，正視現(xiàn)實，客 觀全面、公正而靈活地看待生活中的各種事件，并根據(jù)客觀情況，提出 切合實際的要求，才能合理地處理和解決面臨的問題。 以學(xué)生考試為例， 學(xué)生對考試的最有效的適應(yīng)是平時的努力學(xué)習(xí)，充分準備好所學(xué)的功課，做到 有備無患”；即使在考試時間緊迫來不及全面復(fù)習(xí)的情況下，也能有針對性

3、地選擇做主要和自己學(xué)習(xí)中的最薄弱的部分進行復(fù)習(xí)，以達到考試的基本要求。相反，如果企圖投機取巧碰運氣，或采取不正當(dāng) 的手段甚至以裝病來逃避考試等，就是從根本上違背現(xiàn)實的要求。三、樂于學(xué)習(xí)，工作和生活，能充分發(fā)揮自己的聰明才智，并取得成就。學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因而，他們是否樂于學(xué)習(xí)，是否將自己的精力傾注于學(xué)習(xí)活動之中，能否將自己的聰明才智充分發(fā)揮出來，也是心理是否健康的標志之一。人的智力有高低之分，但在通常情況下，并不影 響一個人的心理健康。一般來說，心理健康的學(xué)生能將自己的才能和旺 盛的精力，集中在學(xué)習(xí)上，取得優(yōu)異成績，并從中能帶來滿足和愉悅的 情緒。相反如果一個學(xué)生智力正常，但上課卻無法集中

4、注意力，不是做 小動作，就是擾亂他人；放學(xué)后，只是毫無目的的游玩，不完成家庭作 業(yè)，學(xué)習(xí)成績低下，就是心理不健康的表現(xiàn)。再如，有的學(xué)生原來在學(xué) 校里學(xué)習(xí)成績和行為表現(xiàn)的都很好，但從某一時期開始，學(xué)習(xí)成績突然 下降，經(jīng)?？荚嚥患案?，在行為上有許多異常的表現(xiàn)，那么，就有理由 懷疑他的心理可能發(fā)生了某些障礙。四、樂于交往，人際關(guān)系融洽，并有關(guān)系密切的朋友。在正常情況下，無論是兒童，還是成年人，都希望自己能與他人交往，能得到別人的贊同。所以，他們總會通過一定的方式向他人表達自己的的樂趣，獲得友誼。相反，如果一個學(xué)生只想離群獨處， 終日沉默寡言， 或者對他人不能寬容，斤斤計較，經(jīng)常以刻薄、挑剔、懷疑、仇

5、視的態(tài) 度對待同學(xué)與他人，認為世界上沒有一個好人，或者總想糟蹋別人或者 企圖以玩弄別人為樂，那么，他的心理就有問題了。五、具有正常、樂觀、穩(wěn)定的情緒。長期以來，人們把良好積極的情緒狀態(tài)作為心理健康的一種標志。心理健康的人，心胸開闊，他的情緒多是樂觀、穩(wěn)定和平靜的，并且熱愛生 活，積極向上，對未來充滿希望。同時能與客觀現(xiàn)實相適應(yīng)，當(dāng)喜則喜”當(dāng)憂則憂”。一個心理健康的人，絕不會無緣無故的高興或者悲切， 也不會不適當(dāng)?shù)拇笮虺臭[。 而是善于控制自己的歡樂和激情，做到表 現(xiàn)適度，適可而止。在生活中遇到一些令人不愉快、甚至是痛苦的事情，如學(xué)生在學(xué)習(xí)中的 失敗和挫折、疾病、親友死亡等心理健康與不健康的主要

6、區(qū)別，不在于 是否產(chǎn)生憂傷、焦慮等消極的情緒，而在于這種情緒持續(xù)時間的長短， 以及它在個人的整個情緒生活所占比重是否恰當(dāng)。心理不健康的人，往往一味陷于悲觀、失望、恐懼、憂愁等消極情緒中而不能自拔；相反， 心理健康的人則善于避免憂愁、焦慮等消極情緒，從而保持樂觀的心態(tài)， 提高學(xué)習(xí)和工作的效率。六、具有正常的行為方式 一個心理健康的人，其行為應(yīng)具有以下特點：（一）、行為方式必須與年齡特點相一致不同年齡的人，其心理和行為表現(xiàn)都有自身的特點，表現(xiàn)出一定的年齡 階段特征。如在正常情況下，孩子都是天真活潑、愛蹦愛跳的，他們很 難安安穩(wěn)穩(wěn)，坐著不動。如果一個學(xué)齡前兒童經(jīng)常像年邁的老人一樣， 默默無言，逃避或

7、害怕活動和伙伴之間的游戲，那么孩子的心理就可能 有問題；反之，一個高中生還像小孩子那樣喜怒無常，好吵好鬧，經(jīng)常 耍小孩脾氣，那也是心理不正常的表現(xiàn)。（二）、行為方式與社會 角色”相一致。一個人的行為方式應(yīng)當(dāng)同他在社會上生活中充當(dāng)?shù)慕巧嗥ヅ?。如父母?yīng)當(dāng)撫養(yǎng)、愛護、教育子女，而子女應(yīng)當(dāng)孝敬父母，尊重父母的意見； 做教師的應(yīng)當(dāng)關(guān)心、愛護學(xué)生，做學(xué)生的表率，而做一名學(xué)生應(yīng)當(dāng)勤奮 學(xué)習(xí)，虛心求教、尊敬老師等等。（三）、反應(yīng)強度與刺激強度相一致。心理健康的人，對外界刺激的反應(yīng)應(yīng)是適度的，該激動時則激動，該冷 靜時則冷靜，即能對外界刺激作出 恰如其分”的反應(yīng)。如果刺激與反應(yīng) 之間發(fā)現(xiàn)失調(diào)，則往往是心理異常的先