第一章生涯與職業(yè)生涯

1、第一章 生涯與職業(yè)生涯【案例導(dǎo)入】有一天，一個(gè)男孩突然問(wèn)他的媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)胱鰝€(gè)中國(guó)的老太太，還是外國(guó)的老太太?”媽媽不解地問(wèn)：“我老了以后，當(dāng)然是個(gè)中國(guó)老太太啊!怎么能做外國(guó)的老太太呢?”男孩搖了搖頭說(shuō)：“不是啊!外國(guó)老太太年輕的時(shí)候，是個(gè)漂亮的姑娘，她大學(xué)畢業(yè)之后，會(huì)找一份收入穩(wěn)定的工作，接著她會(huì)向銀行貸款，買(mǎi)下房子和車(chē)子，以及許多高級(jí)的生活用品，每個(gè)月她努力還利息，生活雖然緊張，但是充實(shí)而愉快。她有了很好的居住條件，又有自己的車(chē)子代步，并且嘗盡人生的各種樂(lè)趣之后，當(dāng)她終老時(shí)，銀行的貸款也剛好還清，便安然地閉上了眼睛?！边@位中國(guó)媽媽還不是非常明白，便問(wèn)孩子：“那中國(guó)的老太太又怎樣呢?”

2、男孩說(shuō)：“中國(guó)的老太太啊!她年輕的時(shí)候也是個(gè)漂亮的姑娘，不過(guò)她找到一份穩(wěn)定的工作后，便開(kāi)始努力儲(chǔ)蓄，一年到頭都非常的辛苦，什么都舍不得吃，也舍不得享受，只知道把錢(qián)存起來(lái)，最后還是在病痛中死去。而她省吃儉用存下來(lái)的錢(qián)，全部由她的子女們獲得，這些錢(qián)足夠她的子女們買(mǎi)大房子和名貴的好車(chē)。孩子們孝順的話，會(huì)用這存款的一部分，為死去的媽媽風(fēng)光厚葬。但是，中國(guó)老太太在生前的時(shí)候，卻什么都沒(méi)有享受過(guò)?！蹦泻⒖粗赣H說(shuō)：“媽媽?zhuān)降滓鲋袊?guó)的老太太呢?還是外國(guó)的老太太?”生命對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，如何讓這僅有的一次生命變得有意義是每個(gè)人都應(yīng)該思考的事情。禮記·中庸中云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

3、”如果我們不能正確認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值，規(guī)劃好自己的人生，就會(huì)讓自己的生涯以及職業(yè)生涯黯淡無(wú)光。第一節(jié) 生涯認(rèn)知一、生涯的含義與特征（一）生涯的含義“生涯”（career）一詞來(lái)自羅馬文viacarraria及拉丁文carras，二者的含義均指古代的戰(zhàn)車(chē)，后來(lái)引申為道路，即人生的發(fā)展道路?！吧摹币辉~在我國(guó)最早出現(xiàn)在莊子中，莊子·養(yǎng)生主云：“吾生也有涯，而知也無(wú)涯，以有涯隨無(wú)涯，殆已?！痹谖覈?guó)古典文籍中也有多處用到這個(gè)詞，如劉長(zhǎng)卿在過(guò)湖南羊處士別業(yè)中說(shuō)：“杜門(mén)成自首，湖上寄生涯”，杜甫在杜位守宅歲中說(shuō)：“誰(shuí)能更拘束，爛醉是生涯”，元曲漢宮秋也有“正是番家無(wú)產(chǎn)業(yè)，弓失是生涯”的句子等。辭海將

4、生涯定義為“一個(gè)人一生的事”，而一生的事除了吃喝玩樂(lè)之外，還包括生存的空間、生活的理想與生命的意志。牛津辭典認(rèn)為生涯原有道路的意思，引申為個(gè)人一生所走的旅程。目前，大多數(shù)學(xué)者所接受的生涯定義大都來(lái)自舒伯在1976年提出的觀點(diǎn)：生涯是生活中各種事件的演進(jìn)方向與歷程，統(tǒng)合了個(gè)人一生中各種職業(yè)與生活的角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。生涯只存在于人們追求它之時(shí)，是以個(gè)人為中心的。每個(gè)人都會(huì)在自己的生涯中承擔(dān)不同的角色，人在自己的生涯中，可能承擔(dān)的專(zhuān)業(yè)角色如表1-1所示。表1-1 個(gè)人生涯可能承擔(dān)的專(zhuān)業(yè)角色角色主要任務(wù)重大心理議題階段一學(xué)生發(fā)展及發(fā)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值、興趣和能力，擬訂明智的教育策略；經(jīng)

5、由討論、觀察及工作經(jīng)驗(yàn)，找出可能的職業(yè)選擇接受個(gè)人抉擇的責(zé)任階段二應(yīng)征者學(xué)習(xí)如何找工作，如何磋商一場(chǎng)就業(yè)面談；學(xué)習(xí)如何評(píng)估關(guān)于一個(gè)工作和一個(gè)組織的資訊；擬訂實(shí)際且有效的工作抉擇果斷地將自己呈現(xiàn)給別人；忍受不確定性階段三儲(chǔ)備人員學(xué)習(xí)組織的訣竅；協(xié)助別人；遵循命令；獲得認(rèn)可依賴他人；面對(duì)現(xiàn)實(shí)及組織真相所帶來(lái)的震撼；克服不安全感階段四同事成為一個(gè)獨(dú)立的貢獻(xiàn)者；在組織找到一個(gè)擔(dān)任專(zhuān)家的恰當(dāng)位置根據(jù)新的自我知識(shí)和在組織內(nèi)的發(fā)展?jié)撃苤匦略u(píng)估原始的生涯目標(biāo)；獨(dú)立；接受個(gè)人成敗的責(zé)任；建立平衡的生活形態(tài)階段五指導(dǎo)者訓(xùn)練/指導(dǎo)其他人；介入組織的其他單位；管理小組專(zhuān)案計(jì)劃為別人承擔(dān)責(zé)任；從別人的成就中獲得滿足；如

6、果不是位居管理的角色，則接受現(xiàn)有的專(zhuān)業(yè)角色，并從橫向發(fā)展中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)階段六資助者分析復(fù)雜的問(wèn)題、影響組織的方向；處理組織的機(jī)密；發(fā)展新的想法；贊助別人具有創(chuàng)意的專(zhuān)案計(jì)劃；管理權(quán)力和責(zé)任接觸對(duì)自我或所有權(quán)的主要關(guān)切，變得比較關(guān)切組織的利益；管理對(duì)高壓力水準(zhǔn)的個(gè)人情緒反應(yīng)；平衡工作和家庭；對(duì)退休生活的規(guī)劃階段七退休者適應(yīng)生活標(biāo)準(zhǔn)和生活形態(tài)的變化；找出表達(dá)個(gè)人天分和興趣的新方法在個(gè)人過(guò)去的生涯成就中找到滿足的同時(shí)，也對(duì)個(gè)人發(fā)展的新途徑保持開(kāi)放的態(tài)度從表1-1中可以看出，“生涯”的內(nèi)容是比較寬泛的，包括人生經(jīng)歷，生活道路和職業(yè)、專(zhuān)業(yè)、事業(yè)等。但它不僅僅局限于“工作”或“職業(yè)”，還包括了個(gè)人的“生活風(fēng)格”

7、，即包含一個(gè)人在其一生中所從事的所有活動(dòng)。（二）生涯的特征從整體上來(lái)看，生涯主要有以下幾個(gè)特征。1.終身性特征生涯是一個(gè)連續(xù)不斷的發(fā)展過(guò)程，概括了人一生中所擁有的各種職位、角色?？梢哉f(shuō)，生涯不是個(gè)人在某一階段所特有的，而是一個(gè)終身發(fā)展的過(guò)程。因此，生涯具有終身性特征。2.發(fā)展性特征生涯是一個(gè)動(dòng)態(tài)的發(fā)展歷程，個(gè)體在不同的生命或工作階段中會(huì)有不同的追求，而且這些追求會(huì)不斷地變化與發(fā)展，從而促進(jìn)個(gè)體不斷地成長(zhǎng)，并不斷地轉(zhuǎn)換角色。因此，生涯具有發(fā)展性特征。3.獨(dú)特性特征生涯是每個(gè)人依據(jù)自己的人生理想，為了充實(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我而逐漸展開(kāi)的一種獨(dú)特的生命歷程，具有個(gè)體差異性，雖然某些人在生涯的形態(tài)上有相似的

8、地方，但其實(shí)質(zhì)卻可能是完全不同的。因此，生涯具有獨(dú)特性特征。4.綜合性特征生涯是以個(gè)體生命演進(jìn)的發(fā)展為主軸，并包含了他一生中所擁有的所有職位、角色的總和，這個(gè)總和不只局限于職業(yè)角色，也包括學(xué)生、子女、父母、公民等涵蓋人生整體發(fā)展的各個(gè)層面的角色。因此，生涯具有綜合性特征。二、影響生涯的因素了解影響生涯的因素，能使我們明白，雖然人生中有許多人力難以控制的不可預(yù)計(jì)的事件，但我們可以更好地從中認(rèn)識(shí)可以掌握的條件，提高可以發(fā)展的能力，從而規(guī)劃好自己的生涯，把握好自己的人生。對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，影響其生涯的因素有很多，從整體上來(lái)看，主要有以下幾種因素。（一）個(gè)人的特質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)個(gè)人的特質(zhì)主要包括心理特質(zhì)和生理特質(zhì)

9、，心理特質(zhì)如能力、能力傾向、人格特質(zhì)、自我概念、成就動(dòng)機(jī)等；生理特質(zhì)如健康程度、形體容貌、性別、精力等。每個(gè)人的個(gè)人特質(zhì)都是不同的。經(jīng)驗(yàn)包括教育程度、受過(guò)的訓(xùn)練、掌握的技能、工作經(jīng)歷、休閑活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)、社交技巧等。每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)都有自己的獨(dú)特之處。個(gè)人的特質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)的不同會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的生涯的不同，因此，生涯會(huì)受到個(gè)體特質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)的影響。（二）個(gè)人的背景狀況個(gè)人的背景狀況主要包括父母的家庭背景和自己的家庭背景。父母的家庭背景包括父母的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、職業(yè)、經(jīng)濟(jì)狀況及父母的期望等；自己的家庭背景包括婚姻關(guān)系、配偶的期望等；一般狀況：如種族、宗教、生態(tài)環(huán)境等。個(gè)人的環(huán)境狀況包括所處的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、職業(yè)變化趨

10、勢(shì)、技術(shù)發(fā)展、所處的國(guó)際環(huán)境、面臨的國(guó)家政策等。由于個(gè)人背景狀況存在差異，因此，個(gè)體的生涯也會(huì)呈現(xiàn)出差異。（三）不可預(yù)期的因素不可預(yù)期的因素包括地震、意外、疾病、死亡等難以預(yù)期的事件。這些不可預(yù)期因素的出現(xiàn)往往會(huì)改變個(gè)體生涯的發(fā)展，從而給個(gè)體生涯帶來(lái)影響。了解影響生涯的因素，能使我們明白，雖然人生中有許多人力難以控制的不可預(yù)計(jì)的事件，但我們可以更好地從中認(rèn)識(shí)可以掌握的條件，提高可以發(fā)展的能力，從而規(guī)劃好自己的生涯，把握好自己的人生。三、生涯的發(fā)展任務(wù)與生涯規(guī)劃（一）生涯的發(fā)展任務(wù)人的生涯在不同階段有不同的發(fā)展任務(wù)，這是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。關(guān)于生涯發(fā)展任務(wù)，美國(guó)心理學(xué)家羅伯特·哈維赫斯特和

11、美國(guó)人力資源管理專(zhuān)家埃德加·施恩提出了各自的主張，他們二人的主張對(duì)其他學(xué)者對(duì)生涯的研究具有指導(dǎo)性意義。羅伯特·哈維赫斯特認(rèn)為一個(gè)人在不同的成長(zhǎng)階段需要完成不同的發(fā)展任務(wù)，所謂的發(fā)展任務(wù)，是社會(huì)對(duì)個(gè)體在這一階段行為上所能夠達(dá)到的期望程度（表1-2）。表1-2 羅伯特·哈維赫斯特的生涯發(fā)展階段與任務(wù) 階段 發(fā)展任務(wù)嬰兒期與兒童早期（06歲)學(xué)習(xí)走路；學(xué)習(xí)食用固體食物；學(xué)習(xí)說(shuō)話；學(xué)習(xí)控制排泄機(jī)能；學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)性別和有關(guān)性別的行為和禮節(jié)；獲得穩(wěn)定的肌肉運(yùn)動(dòng)；形成對(duì)社會(huì)和身體的簡(jiǎn)單概念；對(duì)父母、兄弟姐妹及他人產(chǎn)生感情聯(lián)系；學(xué)習(xí)判斷是非并發(fā)展良知兒童晚期(612歲)學(xué)習(xí)游戲所必需

12、的身體技能；形成健全的自我態(tài)度；學(xué)習(xí)與同伴和諧相處；學(xué)習(xí)扮演適合自己性別的角色；發(fā)展讀、寫(xiě)、算的基本技能；發(fā)展日常生活所必需的各種觀念；發(fā)展良知、道德觀念價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)；發(fā)展對(duì)社會(huì)團(tuán)體和制度的態(tài)度青少年期(1221歲)接受個(gè)人的體型、長(zhǎng)相和性別角色(接受與生俱來(lái)不可改變的部分，努力去改變可以改變的部分)；與年齡相近的異性和同性建立新而成熟的關(guān)系(性別意識(shí)明顯，既能談好情又能念好書(shū))；情緒上不再依賴父母和其他成人(學(xué)習(xí)獨(dú)立，但此階段也容易與師長(zhǎng)、他人產(chǎn)生沖突)；準(zhǔn)備適應(yīng)婚姻和家庭生活(尋求愛(ài)的認(rèn)同與肯定)；樹(shù)立經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立的自信態(tài)度，選擇職業(yè)并做好就業(yè)準(zhǔn)備(了解自己的職業(yè)性向，培養(yǎng)能力，了解就業(yè)信息，探

13、索職業(yè)；發(fā)展行使公民權(quán)利所需的知識(shí)、技能和觀念，發(fā)展對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的行為(從承擔(dān)責(zé)任中尋找自己的定位，肯定生命價(jià)值)；將自我價(jià)值建立在科學(xué)的基礎(chǔ)之上；發(fā)展道德價(jià)值體系(個(gè)體隨著成長(zhǎng)，逐漸了解生命的意義，從社會(huì)化過(guò)程中發(fā)展自己的價(jià)值體系，是一種自我奉獻(xiàn)的價(jià)值觀還是一種自我享樂(lè)的價(jià)值觀，是一種服務(wù)社會(huì)價(jià)值還是一種功利社會(huì)價(jià)值，全看此階段的發(fā)展)成年期(2140歲)選擇配偶；學(xué)習(xí)過(guò)婚后的配偶生活；開(kāi)始組建家庭；撫育子女；管理家庭；開(kāi)始從事一種職業(yè)；履行公民責(zé)任；參與合乎自己性格和志趣的社團(tuán)活動(dòng)中年期(4060歲)完成成年人的公民和社會(huì)職責(zé)；建立并維持某種經(jīng)濟(jì)水準(zhǔn)的生活；幫助青少年子女成長(zhǎng)為可靠、幸福的成

14、年人；開(kāi)展中年期的閑暇活動(dòng)；與配偶維持密切關(guān)系；承受并適應(yīng)中年期的生理變化；與年邁父母相互適應(yīng)老年期(60至死亡)適應(yīng)逐漸衰退的體力和健康狀況；適應(yīng)退休和收入的減少；適應(yīng)配偶的死亡；與其他老年人建立密切聯(lián)系；履行對(duì)社會(huì)和公眾的義務(wù)；建立美滿的人生埃德加·施恩提出了生物社會(huì)生命周期階段任務(wù)理論，對(duì)不同階段所面臨的不同問(wèn)題以及該將誒段撒uo要在發(fā)展的主要任務(wù)進(jìn)行了研究，其具體情況如表1-3所示。表1-3 埃德加·施恩的生物社會(huì)生命周期階段與任務(wù)年齡范圍 面臨的問(wèn)題 主要任務(wù)青少年到20歲伊始1.進(jìn)入成人世界2.對(duì)各種成人角色作出暫時(shí)承諾3.發(fā)展個(gè)人自我意識(shí)，獲得與自己的朋友親密

15、相處的能力4.變得更能辨別個(gè)人的各種關(guān)系5.建立個(gè)人自身的生活結(jié)構(gòu)和方式1.脫離原點(diǎn)家庭傾向2.憑借同輩群體力量，獲得支持而不是一味依賴3.作出有效的教育與職業(yè)選擇4.確立新的個(gè)人和群體成員資格和社團(tuán)承諾5.發(fā)展未來(lái)的一種自我圖像，一個(gè)個(gè)人的“夢(mèng)”6.尋找良師，吸取他們身上有益的東西7.克服“全知全能”“自信早期選擇不可改變和唯一有效”的感情20多歲到30多歲1應(yīng)付30歲的過(guò)渡，不論對(duì)個(gè)人有什么特定的意義2第一次進(jìn)行重估的時(shí)期，面臨“我是自己所要成為的那種人嗎”和“我對(duì)生活有什么要求”的問(wèn)題。3第一次認(rèn)識(shí)到人終有一死1.復(fù)查個(gè)人在職業(yè)、婚姻、子女和社會(huì)參與方面的全部暫時(shí)性承諾2.開(kāi)始作出更多屬

16、于最終選擇的過(guò)程，這些選擇將導(dǎo)致長(zhǎng)期持久的成人承諾3.如果必要，選擇方向上會(huì)有重要變化30歲1.“而立之人”擴(kuò)展、深化和穩(wěn)定個(gè)人承諾2.承認(rèn)“時(shí)間有限”的事實(shí)3.從個(gè)人的幻想中成熟起來(lái)4.從觀念和感情上為40歲作準(zhǔn)備1.安常處順，立足于成人世界；承認(rèn)自己的職業(yè)和一生或者加倍努力工作“上得去”，或者放棄部分夢(mèng)想，滿足于安全2.承認(rèn)個(gè)人婚姻，以一種現(xiàn)實(shí)評(píng)估取代20歲時(shí)的理想圖像；管理家庭和職業(yè)要求之間的潛在沖突；讓配偶接受自己實(shí)際上是怎么回事3.管理一味沉湎于家庭與工作之間的潛在沖突，繼續(xù)參與社團(tuán)和朋友活動(dòng)4.學(xué)會(huì)承認(rèn)父母實(shí)際是怎么回事開(kāi)始感到為個(gè)人的災(zāi)難、命運(yùn)和個(gè)性負(fù)責(zé)；學(xué)會(huì)承認(rèn)子女實(shí)際是怎么回

17、事5.結(jié)束與良師的關(guān)系漸漸清醒起來(lái)，中止非現(xiàn)實(shí)的交往，代之以自身的價(jià)值觀，開(kāi)始為自己成為一名良師作準(zhǔn)備30多歲到40歲伊始1.面臨個(gè)人夢(mèng)想和實(shí)際成就的不一致青春期沖突復(fù)活2.認(rèn)識(shí)到體力下降的征兆，接受“衰老”；更強(qiáng)烈認(rèn)識(shí)到個(gè)人終歸一死1復(fù)查和承認(rèn)個(gè)人夢(mèng)想的要素、實(shí)際現(xiàn)狀以及兩者之間的不一致更能意識(shí)到自我和他人是更好的未來(lái)選擇的依據(jù)2作出新的選擇或接受和尋找工作、家庭和自我的新意義，或朝新的方向前進(jìn)40歲到50歲1.一個(gè)重估和潛在煩惱的時(shí)期，但是，如果對(duì)策適當(dāng)，也是實(shí)現(xiàn)幸福和內(nèi)心平靜的時(shí)期2.查找個(gè)人自身的社會(huì)目標(biāo)和價(jià)值觀，取得一種更穩(wěn)定的整合和生活結(jié)構(gòu)，擺脫以往的角色模式或一致壓力3.一個(gè)時(shí)期

18、的封閉之后，向世界重新開(kāi)放自我4.開(kāi)始懂得子女已經(jīng)成人，承認(rèn)他們的成人角色5.父母角色完成以后，確立與配偶的親密模式；或解散家庭，開(kāi)始新的生活模式6.與下屬和其他人有更多的交往1.增強(qiáng)自主意識(shí)和自愿承諾，這是一種個(gè)人自己作出選擇的意識(shí)2.應(yīng)付明顯的抑郁，承認(rèn)抑郁感是生命的組成部分“木已成舟”3.承認(rèn)生命只有一次4.作出職業(yè)的最終決策繼續(xù)往上爬、講求安穩(wěn)，或重新選擇職業(yè)5.成為一名良師給人以監(jiān)護(hù)、教誨和支持6.應(yīng)付空巢綜合癥幫助配偶適應(yīng)父母角色的消失，向其他角色過(guò)渡7.應(yīng)付能力喪失的恐懼和“嶄露頭角”的年輕人的競(jìng)爭(zhēng)8.應(yīng)付年紀(jì)大、有所依賴和父母的去世9.開(kāi)發(fā)自我發(fā)展的具體計(jì)劃，使這種發(fā)展與職業(yè)、

19、家庭需要相均衡50歲到退休1一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)期，但對(duì)“時(shí)光飛逝”惴惴不安，身體衰退2.一個(gè)成熟、寬厚，珍視配偶、子女和朋友的時(shí)期3.最終承認(rèn)自我的本來(lái)面貌，不會(huì)為自己的問(wèn)題而責(zé)怪父母4.復(fù)查個(gè)人的工作生活和對(duì)世界的貢獻(xiàn)5.日益關(guān)心廣泛的社會(huì)和社區(qū)問(wèn)題，專(zhuān)業(yè)化喪失，智慧增長(zhǎng)1.由于沒(méi)有興趣建立新的交往和友誼，保證個(gè)人處在與現(xiàn)有朋友的交往中2.適應(yīng)社交能力的總衰退，沉浸在自我和新建立的生活模式中3.使生活更簡(jiǎn)單、更舒適避免感情負(fù)擔(dān)4.與子女建立成人關(guān)系，禮尚往來(lái)5.學(xué)會(huì)做長(zhǎng)輩60歲到逝世1.應(yīng)付退休2.體力、腦力和社會(huì)角色發(fā)生變化，一個(gè)過(guò)渡和不確定的時(shí)期3.應(yīng)付健康和精力的下降及出現(xiàn)內(nèi)在的偏見(jiàn)4.

20、適應(yīng)配偶的逝世5.適應(yīng)對(duì)子女、朋友和機(jī)構(gòu)的依賴6.為自己的逝世作準(zhǔn)備1.適應(yīng)簡(jiǎn)化的地位和工作角色2.接受退休和簡(jiǎn)化的角色終究反映了個(gè)人簡(jiǎn)化的精力和動(dòng)機(jī)的事實(shí)3.根據(jù)身體和健康條件，學(xué)會(huì)改變個(gè)人的生活方式4.適應(yīng)日益內(nèi)向和與外界溝通簡(jiǎn)化的情況5.適應(yīng)一種簡(jiǎn)化的生活標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)付新的財(cái)務(wù)問(wèn)題6.通過(guò)多運(yùn)用判斷、謀略和積累的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)彌補(bǔ)速度和體力的喪失7.為去世做好準(zhǔn)備擬訂和審核遺囑，決定喪葬安排8.息事寧人取得某種天人合一意識(shí)，避免失望9.優(yōu)雅、靜穆地離開(kāi)人世注：本表來(lái)源于曲振國(guó)：大學(xué)生生涯發(fā)展規(guī)劃，濟(jì)南：山東人民出版社，2012年，第89頁(yè)。（二）生涯規(guī)劃個(gè)體在不同的生涯發(fā)展階段，具有不同的任務(wù)，

21、這就要求個(gè)體要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生涯進(jìn)行規(guī)劃。所謂生涯規(guī)劃就是個(gè)體根據(jù)自己的實(shí)際情況，結(jié)合機(jī)遇和制約發(fā)展的因素，為自己確定職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計(jì)劃等，并為此對(duì)實(shí)施時(shí)間、順序及行動(dòng)方向等做出合理的安排。1.生涯規(guī)劃的內(nèi)容生涯規(guī)劃應(yīng)該涉及與個(gè)體角色職責(zé)相關(guān)的各個(gè)領(lǐng)域，總體上來(lái)看，我們可以把這些領(lǐng)域歸納為八個(gè)領(lǐng)域：健康、家庭、工作、人際關(guān)系、理財(cái)、心智、休閑以及心靈（圖1-1）。圖1-1 生涯規(guī)劃的領(lǐng)域其中，健康規(guī)劃是為身心健康而進(jìn)行的規(guī)劃。健康是人生事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。家庭規(guī)劃主要是指對(duì)即時(shí)家庭的規(guī)劃，所謂即使家庭就是我們離開(kāi)原生家庭而組建的家庭。家庭規(guī)劃主要涉及何時(shí)

22、組建家庭，如何擔(dān)當(dāng)家長(zhǎng)角色等。工作事業(yè)規(guī)劃也可以看成是職業(yè)生涯規(guī)劃。它不僅包括正式職業(yè)規(guī)劃，還包括我們正式職業(yè)之外的兼職規(guī)劃。人際關(guān)系發(fā)展規(guī)劃主要是指對(duì)自己的社會(huì)歸屬進(jìn)行規(guī)劃。按照馬斯洛的需要層次論，愛(ài)與歸屬的需要是人的基本需要之一，每個(gè)人總是要處于一定的組織之中。進(jìn)行人際關(guān)系規(guī)劃就是建立人生的支持系統(tǒng)，營(yíng)造將來(lái)的工作、生活環(huán)境。理財(cái)規(guī)劃就是對(duì)我們的財(cái)務(wù)進(jìn)行的規(guī)劃，包括資基金、股票，兼職做第二份工作等。心智規(guī)劃主要是指我們的知識(shí)、技能、觀念的發(fā)展規(guī)劃。判斷一個(gè)人是否成年的標(biāo)準(zhǔn)不是年齡，而是心智的成熟與否。心智成熟的人更容易走向成功，因此，個(gè)體需要對(duì)自己的心智進(jìn)行規(guī)劃。休閑規(guī)劃多是指工作之外所從

23、事的非謀生活動(dòng)，主要源自個(gè)人的興趣愛(ài)好。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們的壓力越來(lái)越帶，良好的休閑規(guī)劃有利于人們釋放自己的壓力。心靈規(guī)劃是指思想和道德發(fā)展以及人生思想境界、信仰等方面的規(guī)劃。心靈規(guī)劃的最終目標(biāo)是讓自己擁有美好的心靈。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行生涯規(guī)劃時(shí)，需要體現(xiàn)出以下幾方面的內(nèi)容。（1）生涯自主與責(zé)任意識(shí)。（2）系統(tǒng)性的自我探索。（3）發(fā)展暫定生涯目標(biāo)。（4）以暫定生涯目標(biāo)為主的生涯探索。（5）收集生涯資料的主動(dòng)性。（6）整合個(gè)人特質(zhì)與教育職業(yè)的關(guān)系。（7）從環(huán)境資源檢視暫定生涯目標(biāo)的可行性。（8）生涯決策知能。（9）形成在學(xué)期間的短期目標(biāo)。（10）增進(jìn)生涯計(jì)劃與問(wèn)題解決能力。2.大學(xué)生的學(xué)業(yè)生

24、涯規(guī)劃由于大學(xué)生的主要生涯角色是學(xué)生，因此，需要在進(jìn)行生涯規(guī)劃時(shí)需要重點(diǎn)做好學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。所謂學(xué)業(yè)生涯主要是指大學(xué)生在大學(xué)期間進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程。具體來(lái)講，大學(xué)生學(xué)業(yè)生涯的內(nèi)容主要包括以下兩個(gè)方面，即學(xué)業(yè)生涯的內(nèi)部資源和學(xué)業(yè)生涯的外部資源。前者主要包括激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、確認(rèn)學(xué)習(xí)風(fēng)格、探索學(xué)習(xí)方法等。后者主要包括學(xué)校的校園環(huán)境（教室、圖書(shū)館、體育館、網(wǎng)絡(luò)等）和人文環(huán)境（教師、同學(xué)、各種學(xué)生組織等）。所謂學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃主要是指大學(xué)生對(duì)與其職業(yè)（事業(yè)）目標(biāo)相關(guān)的學(xué)業(yè)所進(jìn)行的籌劃和安排。好的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生大學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自身的個(gè)性特質(zhì)、現(xiàn)有和潛在的資源優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并促

25、使其持續(xù)增值，提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，為未來(lái)的事業(yè)生涯發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。【案例】王冰在進(jìn)人大學(xué)的時(shí)候，就想過(guò)自己四年后的出路。她覺(jué)得自己的性格挺外向的，不屬于那種能靜下心來(lái)做學(xué)問(wèn)的，而且自己也很想進(jìn)入一家較好的外資企業(yè)，做一名白領(lǐng)。于是，大學(xué)四年，她一步步堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)努力。專(zhuān)業(yè)課程較認(rèn)真地對(duì)待，保持平時(shí)的成績(jī)?cè)趦?yōu)秀之列，并幾次獲得了學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金鼓勵(lì)。由于想進(jìn)入外企，她重點(diǎn)強(qiáng)化了自己在英語(yǔ)方面的能力：前兩年認(rèn)認(rèn)真真地考完了四、六級(jí)之后，又去考GMAT，還考出了高級(jí)口譯證書(shū)，使得自己基本具備了用英語(yǔ)流暢交流的能力。課余時(shí)間，參加班級(jí)、社團(tuán)的一些活動(dòng)，并利用暑假期間找了兩個(gè)不錯(cuò)的外資公司實(shí)習(xí)

26、，積累了一些待人接物的經(jīng)驗(yàn)，并借此更搬了解了外企工作的特性和他們對(duì)于人才的一些要求。最終在大四時(shí)她如愿以償?shù)乇灰患彝赓Y銀行聘用，成為了同學(xué)心目中的“牛人”。張淼進(jìn)入大學(xué)后就覺(jué)得大學(xué)生活比高中的生活開(kāi)心很多，于是十分愜意地享受起大學(xué)生活。對(duì)于未來(lái)，她認(rèn)為不需要想得太多，到時(shí)總會(huì)有出路。于是她在四年中，完全根據(jù)自己的興趣來(lái)度過(guò)，上網(wǎng)、旅游、吉他、溜冰，日子過(guò)得十分滋潤(rùn)，但卻沒(méi)有目標(biāo)可言。在專(zhuān)業(yè)、外語(yǔ)、實(shí)習(xí)方面她也完全是順其自然，也不多花時(shí)間和精力，認(rèn)為能過(guò)得去就行。最終在大四畢業(yè)時(shí)，她開(kāi)始郁悶：直升研究生輪不到她，考研因?yàn)榛A(chǔ)太差考上的幾率很小，找工作吧，許多公司往往是面試了一兩次就沒(méi)有了回音，有

27、時(shí)投了簡(jiǎn)歷后就像石沉大海，直到大四臨近結(jié)束仍未找到工作。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃是十分重要的。要想制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，需要從以下幾方面著手。第一，明確學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃總目標(biāo)。現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，任何個(gè)體都會(huì)有長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)，大學(xué)生也不例外。對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，最重要的是在大學(xué)期間完成學(xué)業(yè)目標(biāo)，以便于畢業(yè)后能更好地適應(yīng)社會(huì)。大學(xué)生在其學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃中，可以將學(xué)業(yè)目標(biāo)分為短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，確定自己打算成為哪方面的人才，確定自己未來(lái)想要在哪個(gè)領(lǐng)域有所發(fā)展等。需要注意的是，所指定的目標(biāo)并不是固定不變的，大學(xué)生在一定時(shí)期內(nèi)可以對(duì)其進(jìn)行一定的調(diào)整，但是在調(diào)整的過(guò)程中，一定要與現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系，并要結(jié)

28、合自己的優(yōu)劣勢(shì)。第二，要正確分析自我和專(zhuān)業(yè)。正確分析自我是指通過(guò)科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對(duì)自己的學(xué)業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識(shí)，清楚自己的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)、劣勢(shì)與不足。大學(xué)生在進(jìn)行自我分析時(shí)應(yīng)做到客觀、冷靜，不能以點(diǎn)帶面，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，又正視自己的缺點(diǎn)，避免盲目設(shè)計(jì)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)生在進(jìn)行學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，要對(duì)自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)有所了解，要了解自己專(zhuān)業(yè)所在的行業(yè)的人才供給情況、平均工資狀況、職業(yè)發(fā)展前景等，明確該行業(yè)中的職業(yè)崗位對(duì)求職者的自身素質(zhì)和能力要求，以便于有針對(duì)性的設(shè)計(jì)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，認(rèn)清在大學(xué)期間應(yīng)該努力的方向和應(yīng)該實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。第三，要培養(yǎng)職業(yè)需要的能力。大學(xué)生在進(jìn)行學(xué)業(yè)生涯規(guī)

29、劃時(shí)應(yīng)充分考慮到用人單位對(duì)人才能力的要求，然后有選擇性地重點(diǎn)培養(yǎng)將來(lái)所從事的行業(yè)所需要的職業(yè)能力。一般的來(lái)說(shuō)，用人單位比較看重于人才的決策能力、社交能力、操作能力（即執(zhí)行能力）、組織能力、管理能力、創(chuàng)造能力以及自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)節(jié)能力、隨機(jī)應(yīng)變能力等。大學(xué)生可結(jié)合自身情況，將上述能力納入學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的培養(yǎng)目標(biāo)中去。第二節(jié) 職業(yè)生涯認(rèn)知一、職業(yè)生涯的含義關(guān)于“職業(yè)生涯”的含義，無(wú)論是在國(guó)外還是在國(guó)內(nèi)，都有很多學(xué)者對(duì)其進(jìn)行了研究。在國(guó)外，主要有兩種種影響比較大的關(guān)于“職業(yè)生涯”的界定。第一種是由美國(guó)學(xué)者羅斯威爾提出來(lái)的，他將職業(yè)生涯界定為人的一生中與工作相關(guān)的活動(dòng)、行為、態(tài)度、價(jià)值觀、

30、愿望的有機(jī)整體。第二種是由美國(guó)社會(huì)學(xué)家麥克·法蘭德吐出來(lái)的，他認(rèn)為職業(yè)生涯是指一個(gè)人依據(jù)理想的長(zhǎng)期目標(biāo)，所形成的一系列工作選擇，以及相關(guān)的教育和訓(xùn)練活動(dòng)，是有計(jì)劃的發(fā)展歷程。在國(guó)內(nèi)，學(xué)者們認(rèn)為職業(yè)生涯有廣義和狹義之分。廣義的職業(yè)生涯是指從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、選擇職業(yè)、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過(guò)程，其上限從0歲起點(diǎn)開(kāi)始。狹義的職業(yè)生涯則是指從職業(yè)學(xué)習(xí)開(kāi)始，踏入社會(huì)、從事工作直到職業(yè)勞動(dòng)的最后結(jié)束、離開(kāi)工作崗位為止這段人生職業(yè)工作歷程。根據(jù)上述對(duì)職業(yè)生涯的界定可知，從個(gè)體的角度來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯指的是個(gè)體職業(yè)發(fā)展的道路，包括就業(yè)的形態(tài)、工作的經(jīng)歷以及與

31、職業(yè)相關(guān)的活動(dòng)等，指一個(gè)人從學(xué)習(xí)開(kāi)始到職業(yè)勞動(dòng)最后結(jié)束經(jīng)歷的過(guò)程。在理解職業(yè)生涯的含義的時(shí)候，我們需要對(duì)以下幾方面有清醒的認(rèn)識(shí)，首先，職業(yè)生涯是一個(gè)過(guò)程，是一生中所有的與工作相關(guān)的連續(xù)經(jīng)歷，而不僅僅是指一個(gè)工作階段。其次，職業(yè)生涯是由行為活動(dòng)與態(tài)度、價(jià)值兩方面組成。表示職業(yè)生涯客觀特征的概念是外職業(yè)生涯，表示職業(yè)生涯主觀特征的是內(nèi)職業(yè)生涯，涉及到一個(gè)人的價(jià)值觀、態(tài)度、需要、動(dòng)機(jī)、氣質(zhì)、能力、發(fā)展取向等。再次，職業(yè)生涯只是表示一個(gè)人一生中在各種職業(yè)崗位上所度過(guò)的整個(gè)經(jīng)歷，并不包含有成功與失敗的含義，也沒(méi)有進(jìn)步快慢的含義。最后，職業(yè)生涯在一定程度上可以認(rèn)為是多方面相互作用的結(jié)果，因?yàn)樗芨鞣矫嬉蛩?/p>

32、的影響，如本人對(duì)終生職業(yè)生涯的設(shè)想與計(jì)劃、社會(huì)環(huán)境的變換、組織的需要與人事計(jì)劃、家庭中父母的意見(jiàn)與配偶的理解與支持等。二、職業(yè)生涯的分類(lèi)從不同的角度，可以把職業(yè)生涯分為不同的類(lèi)別。（一）從職業(yè)生涯發(fā)展對(duì)象的角度劃分從職業(yè)生涯發(fā)展對(duì)象的角度，可以將職業(yè)生涯分為內(nèi)職業(yè)生涯和外職業(yè)生涯兩類(lèi)，這是美國(guó)人力資源管理專(zhuān)家埃德加·施恩提出的。1.內(nèi)職業(yè)生涯所謂的內(nèi)職業(yè)生涯，是指從事一種職業(yè)時(shí)的知識(shí)、觀念、經(jīng)驗(yàn)、能力、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯具有自動(dòng)性、不可剝奪性和無(wú)限性的特點(diǎn)。內(nèi)職業(yè)生涯的自動(dòng)性是指內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展主要靠自己的不斷探索而獲得，不隨外職業(yè)生涯的發(fā)展而自動(dòng)

33、具備，也不因外職業(yè)生涯的失去而喪失。內(nèi)職業(yè)生涯的的不可剝奪性是指內(nèi)職業(yè)生涯的各因素要通過(guò)從事職業(yè)時(shí)的表現(xiàn)、工作結(jié)果、言談舉止才能表現(xiàn)得出來(lái)，是別人無(wú)法替代和竊取的人生財(cái)富，不可剝奪。內(nèi)職業(yè)生涯的無(wú)限性是指內(nèi)職業(yè)生涯具有無(wú)限的潛力。2.外職業(yè)生涯外職業(yè)生涯是指從事一種職業(yè)的工作時(shí)間、地點(diǎn)、工作單位、工作內(nèi)容、工作職務(wù)與職稱(chēng)、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。外職業(yè)生涯具有不可控性、不等償性和依賴性的特點(diǎn)。外職業(yè)生涯的不可控性是指外職業(yè)生涯的發(fā)展通常由他人決定、給予、認(rèn)可，也容易被他人否定、收回、剝奪。外職業(yè)生涯的不等償性是指外職業(yè)生涯構(gòu)成要素往往與自己付出不符，尤其是在職業(yè)初期，工資單中的基本工

34、資、崗位津貼、福利待遇、獎(jiǎng)金等往往會(huì)于自己的付出不相符。外職業(yè)生涯的依賴性是指外職業(yè)生涯需要依賴內(nèi)職業(yè)生涯，其發(fā)展需要內(nèi)職業(yè)生涯的帶動(dòng)。（二）從職業(yè)生涯穩(wěn)定性的角度劃分從職業(yè)生涯的穩(wěn)定性角度，可以將職業(yè)生涯劃分文星星職業(yè)生涯和易變性職業(yè)生涯。1.穩(wěn)定性職業(yè)生涯穩(wěn)定性職業(yè)生涯又稱(chēng)為傳統(tǒng)的職業(yè)生涯，是指在個(gè)人的職業(yè)生涯過(guò)程中，其職業(yè)發(fā)展是穩(wěn)定的、持續(xù)的。2.易變性職業(yè)生涯易變性職業(yè)生涯是指在個(gè)體的職業(yè)生涯過(guò)程中，職業(yè)波動(dòng)較大，可能從事多項(xiàng)職業(yè)，職業(yè)選擇隨著職業(yè)興趣、職業(yè)能力、價(jià)值觀和工作環(huán)境的變化而變化。（三）從職業(yè)生涯無(wú)邊界的角度劃分從職業(yè)生涯的無(wú)邊界角度可以將職業(yè)生涯劃分為自愿無(wú)邊界邊界職業(yè)生

35、涯和非自愿無(wú)邊界職業(yè)生涯。1.自愿無(wú)邊界邊界職業(yè)生涯自愿無(wú)邊界邊界職業(yè)生涯是指當(dāng)聽(tīng)說(shuō)或者找到一個(gè)能夠獲得更多發(fā)展和回報(bào)的機(jī)會(huì)時(shí)，人們主動(dòng)選擇進(jìn)入一個(gè)新的企業(yè)。2.非自愿無(wú)邊界職業(yè)生涯非自愿無(wú)邊界則是指當(dāng)發(fā)生如縮小規(guī)模、淘汰重構(gòu)或者裁員時(shí)，人們被迫去尋找新的工作。三、職業(yè)生涯的發(fā)展階段職業(yè)生涯是一個(gè)人長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程，在不同的發(fā)展階段，個(gè)人有著不同的職業(yè)需求和人生追求。對(duì)于職業(yè)生涯階段的劃分，不同的專(zhuān)家學(xué)者有不同的觀點(diǎn)，其中最常見(jiàn)的，也最具權(quán)威性的觀點(diǎn)是舒伯的觀點(diǎn)，他認(rèn)為人的職業(yè)生涯可以分為成長(zhǎng)、探索、建立、維持、衰退等五個(gè)階段。（一）成長(zhǎng)階段成長(zhǎng)階段（014歲）屬于人的認(rèn)知階段。在這個(gè)階段，兒童開(kāi)始辨認(rèn)他們周?chē)氖挛?，開(kāi)始發(fā)展自我概念，學(xué)會(huì)以各種不同的方式來(lái)表達(dá)自己的需要，并逐漸意識(shí)到自己的興趣所在以及與職業(yè)相關(guān)的一些最基本的技能。（二）探索階段探索階段（1524歲）屬于人的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的階段。該階段，青少年開(kāi)始嘗試一些自己感興趣的職業(yè)活動(dòng)，如學(xué)校的活動(dòng)、社團(tuán)休閑活動(dòng)以及打零工，對(duì)自我能力以及角色、職業(yè)進(jìn)行探索。（三）建立階段建立階段（2544歲）屬于選擇、安置階段