增強自信活動方案

1、大聲地說：“我行!【輔導(dǎo)目的】學會樹立自信心1、通過活動使學生了解成功的關(guān)鍵之一是自信。2、通過游戲活動讓學生體會成功，幫助學生了解自己的長處，嘗試 建立自信心。3、幫助學生掌握了解自己，建立自信心的方法?！据o導(dǎo)重點】感受自信，學會自信【輔導(dǎo)難點】幫助學生消除膽怯、自卑，掌握樹立自信心的方法。【輔導(dǎo)方式】游戲、活動、討論、交流、表演等【輔導(dǎo)準備】錄音機、錄音帶、投影、記分冊、學生自備小禮物【輔導(dǎo)步驟】一、了解自信1、聽錄音：閩南歌曲愛拼才會贏2、請聽得懂歌曲的同學說說歌曲的意思。3、教師講解歌曲的含義，請學生歸納主題一一相信自己、敢于嘗試、 勇于拼搏才能贏得勝利。二、嘗試成功1、感受自信心對個

2、人行為的影響。進行詞語接龍游戲，要求學生在接詞之前可在心里或大聲地說：“我行!”將學生分為三至四個小組。教師說出一個常見字，要學生以組為單 位派代表以成語的最后一個字為頭，在限定時間內(nèi)說出另一個成語，請 四位同學統(tǒng)計各組所接的成語數(shù)量，多者為勝，評出龍頭小組，教師給 予及時地鼓勵。2、小組交流，感受主動參與帶來的自信問題：你個人參加接龍的次數(shù)是多少？誰接得最多？交流：（1）接龍次數(shù)多的同學談?wù)勛约旱慕?jīng)驗以及接龍前、接龍成功 后的感受。（教師引導(dǎo)學生學會感受成功的愉快，激發(fā)自信心 ）板書：相信自己-> 嘗試-> 成功（2）接龍成功次數(shù)少的同學談?wù)勛约菏Ю脑蚣案惺?。（教師同樣加以?/p>

3、勵）啟發(fā)思考：（再設(shè)疑，引發(fā)學生深入思考）在接龍過程中，是什么原 因讓你沒有參與或不愿再接龍呢？你當時是怎么的一種狀態(tài)？現(xiàn)在你對當 時的狀態(tài)有什么看法？可能的答案：（投影）A、不會答；B、會答，但不敢答；C、還沒想好，不敢答；DK前面答錯了，受到同學的嘲笑，不敢再回答了。師生共議，教師總結(jié)：失利的原因是對自己的實力沒有正確的認識， 不敢嘗試。板書：懷疑自己一-> 退縮一-> 失敗教師激勵：如果再給大家一次機會，你會勇敢地去爭取嗎？（激勵學生增強自信心，努力爭取成功）3、談?wù)勛孕攀鼓愠晒Φ刈龊昧艘患裁词?？（體驗自信帶來的成功的 喜悅）三、情景辨析1、結(jié)合剛才的結(jié)論，要求學生分析在

4、下列情境中的正確做法。（學生可自由組合成討論小組）表演：（1）學習上：遇到一道計算步驟較多的數(shù)學題，你擔心自己做 不對、做不出，因為從來沒有做過（2）生活上：媽媽今天生病了，你的衣服臟了，扣子又掉了，你自信 地對自己說（3）交友中：班上來了一位新同學，你很想與他（她）成為好朋友，又 怕遭到拒絕，怎么辦2、升華：樹立自己的自信心是一種心理素質(zhì)的提高，而幫助他人樹 立自信則是一種高尚的品質(zhì)。3、出示投影：德國勃留爾市對學生幫助父母做家務(wù)的規(guī)定，比較國 內(nèi)外兒童的能力。6歲前6-10 歲10-14 歲14-16 歲不承擔洗餐具、到花園勞洗汽車、家務(wù)收拾房動、到菜園耕地間、到商店買 東西給父親擦要求學

5、生思考自己所能承擔的家務(wù)，并在課后嘗試向家長要求承擔 相應(yīng)的家務(wù)，向家長表述自己承擔家務(wù)的原因和實力。3、教師小結(jié)：同學們可能從來沒有想過，自己原來還能做這么多的 事情。其實呀，我們的同學很能干，只是沒有真正地想過、嘗試過，所 以以為自己沒有能力，不敢做。以后，一定要在充分了解自己實力的基 礎(chǔ)上，勇敢地說聲：“我行！ ” 一一相信自己，努力嘗試，取得成功！四、拓展1、討論：是否只要會說聲：“我行！工就一定能取得成功呢？2、學生自由發(fā)言后，教師結(jié)合板書上的虛線總結(jié)：相信自己并不是盲目的，必須真正地了解自己的現(xiàn)狀，了解自己的優(yōu)點和不足，努力改善自己的不足，爭取獲得更大的成功。這樣大聲說出的“我行

6、！”才真正 有效。五、鞏固訓(xùn)練要求學生注意在日常生活中多多培養(yǎng)自己的能力，學會樹立自信心，以 表格的形式記錄自己嘗試成功的點滴小事，一周后共同分享由自信和實 力帶來的成功的喜悅。賞識自己、增強自信一、活動設(shè)計說明剛剛接觸初一學生不長時間，就發(fā)現(xiàn)在課堂學習過程中，普遍存在 缺乏自信，自卑的現(xiàn)象。上課時不敢回答老師提出的問題，學習被動， 自覺性和主動性不高。這樣下去，自主、合作、探究的學習方式難以落 到實處，新課程改革的目標難以實現(xiàn)。學生這一心理現(xiàn)象的本質(zhì)是缺乏自信。通過訓(xùn)練學生發(fā)現(xiàn)自己的長 處，優(yōu)點，來增強信心，克服膽怯心理，激勵學生積極自覺主動的學習， 培養(yǎng)健康的心理。二、活動目的1、通過學生

7、的自我賞識活動，學會發(fā)現(xiàn)并肯定自己的長處，提高學 生的自我認識。2、通過學習與訓(xùn)練，培養(yǎng)學生的自信心，三、活動準備1、學生每人準備一條關(guān)于自信的名言。每人準備一個關(guān)于自信的故 事。2、老師適當調(diào)整學生座位，愛說的和不愛說的，成績有差異的學生 合理搭配，以便分組討論。四、活動步驟板書：“賞識自己，增強自信”同時放音樂“理查德 ？克萊德曼鋼 曲春”，學生在輕音樂聲中走進座位。（一）、引入課題：1、引入主題：在當今競爭激烈的社會里，要想獲得成功，一個人是否擁有自信很 重要。所謂自信，就是指對自己某方面的能力充滿信心。所以這節(jié)課，我們要：賞識自己，增強自信。2、講關(guān)于自信的故事：下面，大家自由發(fā)言，講

8、講關(guān)于自信的故事，最好是自己親身經(jīng)歷 的，也可以是聽到的感人的故事。（學生發(fā)言控制在三人以內(nèi)）小結(jié)：自信是成功的第一秘訣。一個人要擁有自信心，應(yīng)該有勇氣敢于自 我肯定，自我賞識，這是建立自信心的基礎(chǔ)。板書：（一）自我肯定，自我賞識（二）、自我賞識的活動：（15分鐘）1、引言：學會自我賞識，是增強自信心的關(guān)鍵。通常多數(shù)同學的自 我賞識的過程都是在家里私下進行的。（如：照鏡子，教師適當?shù)难菔荆?今天，老師給大家一個機會讓同學們大大方方地在眾人面前自我賞識一 番，這可是增強自信心的關(guān)鍵，希望每個人應(yīng)該勇敢地邁出自信的第一 步。2、教師啟發(fā)學生自我賞識，全班自由發(fā)言。3、在學生自由發(fā)言的過程中，如有唱

9、歌、跳舞、書畫、樂器等方面 特長的，盡可能讓他們上臺演示。教師對同學們的發(fā)言或演示后應(yīng)給予 及時的肯定和鼓勵。4、學生自由談自我賞識的感受。教師引導(dǎo)：每個人都有自己的長處，因為每個人都得到母親的關(guān)愛。 關(guān)鍵是我們要有有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛。發(fā)現(xiàn)自己的長處可以借助他人， 賞識自己。請同學們把目光投向身邊的同學，多多發(fā)現(xiàn)他們的長處，激 勵他們的自信心。板書：（二）借助他人，賞識自己，（三）借助他人，賞識自己的活動：（15分鐘）1、教師說明：同學們可以自由組合進行活動，要求在賞識別人時， 態(tài)度要誠懇、親切、熱情。2、教師引導(dǎo)學生賞識小組內(nèi)所有的學生，尤其是性格比較內(nèi)向，容 易自我否定，不善言談的同學，

10、更要多多賞識，使他們感到愉悅，產(chǎn)生 自信心。3、全班自由討論一下，自己想賞識班上哪位同學，要求把目光投向 膽小，不敢發(fā)言的學生。（1分鐘）4、學生發(fā)言后，教師通過采訪形式進行師生雙向交流。5、學生談?wù)劚粍e人賞識后的感受，尤其是真正從這次活動中受到訓(xùn) 練的學生，讓他們說出自己真實的感悟。6、教師說明：從同學們的發(fā)言中知道，當我們用真心和誠意去賞識 別人時，實際上，就是在幫助別人樹立自信心，同時，也為自己找到了 一面鏡子，也幫助自己建立了自信。（四）、說格言：（5分鐘）1、通過今天的學習與訓(xùn)練，我們懂得了，自信心來源于兩個方面。即:自我賞識和感受他人賞識下面，老師介紹兩句有關(guān)增強自信心的格言，相信

11、會對大家有所幫助：格言（一）：不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。格言（二）：人類天性中最根深蒂固的本性就是渴望被賞識。（讓學生 集體朗讀這兩句名言）2、由學生自己說一句格言。（最好是自編的格言）3、全班同學討論，能體現(xiàn)班級特點的一句格言。（最后由班長說出）（五）、小結(jié)：（2分鐘）希望同學們在今后生活中應(yīng)多對自己進行積極、肯定的評價。同時 也要多給予他人一些積極、肯定的評價，使我們每個人都建立自信，使 我們的人際關(guān)系更加和諧，使每位同學更加自覺主動積極的發(fā)展，健康 成長。最后，讓我們在張韶涵的隱形的翅膀這優(yōu)美的歌聲中結(jié)束這堂 心理輔導(dǎo)活動課吧！（放音樂隱形的翅膀。）自信的我【授課年級】七年

12、級【設(shè)計思想】自信是自我意識的一部分，是在自己與他人的比較中逐漸形成的， 它來源于對自己和他人的評價與認識。小學四年級的學生，正處在由低 年級到高年級過渡的過程中，一方面，他們覺得自己已經(jīng)長大了，有能 力對很多做很多事情了，對很多事情有了更多的自信，但同時，他們在 很多事情上還需要依靠家人和老師，這樣就會長聲自卑心理，而且容易 受到老師和同學的影響，不能從多方面建立自信；另一方面，這個年齡 段的學生基本是獨生子女，家庭的溺愛與關(guān)注使他們有過高的自信，有 時甚至是盲目自大，但同時，他們又很敏感，對周圍人的輕視的忽視能 感受到，所以又很容易產(chǎn)生自卑心理。【活動目標】1、使學生認識到自信的重要性，引

13、導(dǎo)學生了解自己的優(yōu)點和不足，取長補短，增強自信。2、學習自我激勵的方法，遇到困難時，學會自信，使自己有一個良好 的精神狀態(tài)，去面對學習、生活的挑戰(zhàn)?！净顒訙蕚洹?、 課件2、 學生每人一面小鏡子3、 學生每人一張精致小卡片【活動過程】1、 活動導(dǎo)入1、師生問好。同學們好！（同學們下午好！你來回答我：好！好！ 非常好！）2、今天我們一起來上一節(jié)心理活動課。第一次與同學們一起上課，你們誰來自我介紹一下，讓我認識認識 你。（學生有的勇敢舉手介紹自己，老師就走過去握手并說：很高興認 識你xx同學！學生沒有介紹自己的；老師就說：雖然我們今天彼此不能互相了解， 但我相信今天這節(jié)課將成為我們彼此美好的回憶。

14、）3、其他同學為什么不主動介紹自己呢， 其實，有些同學不介紹自己, 已經(jīng)透露出你心中的小秘密。是我們心里有一樣?xùn)|西在作怪，是什么呢?做了下面的小游戲你們會有所了解。4、請聽清游戲規(guī)則：老師說出一個條件，如果你認為我描述的是你， 就請你立刻站起來。如果你覺得不是請你坐著別動，同時統(tǒng)計一下自己 共站起來了幾次。明白了嗎？好、開始。教師說條件：我很帥氣或我很漂亮我很聰明老師很喜歡我我很有天分我多才多藝我的作文寫得很好我很講衛(wèi)生我有很多朋友5、好！游戲到此結(jié)束，我先來統(tǒng)計一下：站起來 5次及5次以上的請舉 手。3-4次的？ 3次以下的。通過剛才的游戲我發(fā)現(xiàn)（很多）有的同學認 為我描述的不是你，覺得自己

15、這也不行，那也不好，這是怎么回事呢？6、照鏡子（課件出示照鏡子背景圖）請拿起你的小鏡子，看著鏡子中的自己，欣賞一下自己，說一句欣賞 自己的話。啟發(fā)： 能不能說一句：“我好漂亮！ ”或是“多帥的小伙子！" 7、詢問：誰愿意來說？（學生有的能很勇敢地表達，有的很靦腆羞于表 達）不敢說的同學們，你們怎么了？8、其實，在自我介紹時、做游戲中、照鏡子欣賞自己時有些同學選已經(jīng) 已經(jīng)不知不覺地透露出了心里的不自信。生活中有許多事透露出人們的 不自信?！安蛔孕拧本烤故窃趺椿厥履兀浚ㄕn件出示：請你說一說不自信究竟是怎么回事？）學生發(fā)表自己的看法。讓我們聽聽心理博士怎么說吧?。ㄟ呎f邊課件出示心理博士 再

16、播放 聲音）2、 明理區(qū)（一）面對面了解自信的樣子1、 全體請起立跟我學三個動作：請你認真地看著我，請將你的頭歪向一邊，請將你的頭低下，看著自己的腳或地下。大家做得很好！2、 兩個同學面對面站好。一個同學分別用這三個動作對你對面的同學說一句話：我想做一名優(yōu)秀的學生。學生參與。3、 指導(dǎo)學生分享感受：教師走到學生當中詢問：（1）當你對面的同學用三種不同的動作來表述他同一個想法或愿望時，你覺得哪種可信度最高，更值得你的期待？為什么？（指導(dǎo)學生感悟出：因為對方是看著我說的，很認真，因此我能相信 他，或因為對方都不看著我，所以我不相信他能成為優(yōu)秀的小學生。）（2）說的同學，你們自己是什么感受？（引導(dǎo)學

17、生感悟：看著對方的眼睛說話，能顯出自己的自信心。）4、 教師引導(dǎo)全體學生感悟上述內(nèi)容（課件出示：自信的我）那么怎樣做一個自信的我呢？5、 通過剛才我們的活動，我們達到這樣一個共識：課件出示：正視對方的眼睛說話可以提高自信。（學生做示范）（貼出“正視”）正視對方是自信的樣子。正視別人等于告訴別人，你很 自信。正視別人，也能為你贏得別人的信任。6、演示小聲正視、大聲正視。你們覺得哪個更能顯示自信？（學生說大 聲說）所以我們說話的聲音也能體現(xiàn)是否自信。（教師貼出“聲音”） （二）探討自信的樣子1、想一想：自信的樣子還有哪些？（課件出示問題）老師這兒有四位非常自信的人，他們分別是他們看起來是多么自信！

18、請同學們仔細觀察他們自信的樣子。從他們的外貌和表情舉止和態(tài)度來觀察。（課件點出：外貌和表情 舉指和態(tài)度）表情一一微笑板書貼出：微笑 課件出示：學會微笑2、大聲地朗讀也是自信的表現(xiàn)誰愿意給大家讀讀。學生讀。配樂微笑 北京伴奏曲。3、學生展示自信的微笑。（1）誰來自信的笑一笑。學生到前面展示。教師根據(jù)學生展示情況做相 應(yīng)的指導(dǎo)。比如有的學生微笑的不自然教師適時貼出：自然有的學生自信的微笑，但眼神躲躲閃閃，教師評價是自信的微笑，但眼 睛沒有正視大家，如果能正視大家微笑你會顯得更自信。（2）請你對老師自信地微笑讓我相信你會在下面的活動中表現(xiàn)得更好?。?）請你對周圍的同學自信地微笑，讓他相信你們會在今后

19、的學習生活中 共同進步越來越好！ 請你對參加我們心理活動課的老師自信地微笑，展現(xiàn)我們xx學校學生自信的風采！4、現(xiàn)在你有什么心情或體會。5、學會微笑了，心情舒暢，思路也開闊了，再大的困難也不怕了。6、過渡：再仔細觀察自信的外貌和表情還有哪些？7、啟發(fā)：眼睛什么樣？適時板書貼出：眼神自信的眼神什么樣？引導(dǎo)總結(jié)出：炯炯有神 誰來給大家展示一下！8、眉毛呢？啟發(fā)：教師做皺眉動作問學生：這是自信的樣子嗎？那是什么樣子？學生形容不出來可以請學生做出來。有的學生會說橫眉。老師指導(dǎo)：橫 眉冷對可不是自信的樣子。眉毛上揚（教師邊說邊貼出板書：揚眉）這 叫揚眉。9、劉翔是怎樣走呢？誰來模仿一下劉翔奪冠身披國旗自

20、信的走。學生模仿。教師引導(dǎo)得出：走路（邊說邊貼出板書：走路）挺胸抬頭，步伐稍快是自信的樣子。課件出示：走路挺胸抬頭 誰來給大家讀一讀。誰來給大家走一走。學生展示。教師問：怎么樣？師語：走路時胸背挺拔，我敢擔保你的自信心慢慢會增強。10、過渡：我們一起來看一看自信的樣子。課件出示：外貌和表情眉毛揚起來眼睛炯炯有神微笑精神抖擻 （師語：可以表現(xiàn)出自信）舉止和態(tài)度昂首挺胸 正視對方自然舒展熱情友 好活潑（師語：可以表現(xiàn)出自信）11、過渡：同學們認真觀察、積極思考，老師很高興。我送給同學們?nèi)湓捵鳛槎Y物。（貼出真棒兩個字）第一句話送給自己（板書：我）：我真棒！全體請起立，我們一起自信大聲地對自己說：我真棒 ！第二句話送給你旁邊的小伙伴（板書：你）：你真棒！第三句話送給我們?nèi)w同學：我們真棒！12、你們剛才在夸自己的時候有什么感