論文：愛(ài)鬧的孩子也能睡好（2013年）

1、愛(ài)鬧的孩子也能睡好龍久琴（凱里市第五幼兒園，貴州 凱里 556000）良好的睡眠對(duì)于幼兒的健康成長(zhǎng)具有非常重要的意義，午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)，午睡質(zhì)量的優(yōu)劣直接影響著幼兒的一日生活、學(xué)習(xí)乃至身心健康。我所在的班級(jí)是大班，大班幼兒精力旺盛，午睡時(shí)常會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的興奮或其他原因而出現(xiàn)難以入睡或根本不睡的現(xiàn)象。我們班有幾位幼兒很少認(rèn)真的午睡過(guò)，詢問(wèn)他們的父母之后得知這部分幼兒在家也很難午睡。有的幼兒天生睡眠少，入睡難，在家根本不午睡，在幼兒園甚至整個(gè)中午都不合眼，在午睡過(guò)程中，他們并沒(méi)有安靜地睡在床上，而是跟鄰床的幼兒說(shuō)話，玩耍，盡管鄰床的幼兒有午睡的習(xí)慣，但是還是經(jīng)不住他們的干擾，這樣一

2、來(lái)，使想睡的幼兒也難以安然入睡。有的幼兒不想午睡就擺弄他們的枕頭，小腳不停地踢被子或者來(lái)回拉動(dòng)被套的拉鏈，或是用雙腳把被子頂?shù)酶吒叩?。那是我第一次管理幼兒午睡。早班老師剛走，睡房里一個(gè)男孩就說(shuō)要上廁所，我立即答應(yīng)了，接下來(lái)接二連三的幼兒都說(shuō)要去上廁所，頓時(shí)我感覺(jué)情況不妙，但是又不能阻止他們上廁所，萬(wàn)一有的幼兒真的想上廁所而被制止的話將會(huì)對(duì)他們身心造成傷害?？墒俏野l(fā)現(xiàn)有的幼兒并沒(méi)有真正上廁所，而是和其他一同去上廁所的幼兒說(shuō)話，在別人上過(guò)廁所回睡房時(shí)，他們也跟著回來(lái)了。本來(lái)已經(jīng)安靜下來(lái)的睡房一下子吵鬧起來(lái)，由于我是新進(jìn)來(lái)的老師，他們很不聽(tīng)我的話，所以就因?yàn)槟谴挝缢?，我們班在幼兒園里“出名”了，我覺(jué)

3、得很慚愧。在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，組織幼兒午睡是一件讓我頭疼的事情，每次總有那么幾個(gè)好動(dòng)不愛(ài)午睡的幼兒讓我傷腦筋。在接下來(lái)的工作實(shí)踐中，我逐漸找到了一些解決這一問(wèn)題的方法，我把它們總結(jié)成以下幾個(gè)方面：一、創(chuàng)設(shè)良好的睡眠環(huán)境，做好睡前準(zhǔn)備。精心布置睡房環(huán)境，是保證幼兒午睡質(zhì)量的首要前提。我們把睡房里有些陳舊的墻飾重新裝飾了一番，在墻上還張貼了一些可愛(ài)的動(dòng)物寶寶睡眠的圖案，用以增加幼兒睡眠的安靜感，這使得睡房看上去更加溫馨和諧了。除此之外，首先，還把睡房的窗簾放下，并根據(jù)當(dāng)天的天氣來(lái)開(kāi)關(guān)門窗，以調(diào)節(jié)到適宜的通風(fēng)、溫度及光線。在冬天的時(shí)候開(kāi)空調(diào)，調(diào)到適宜睡眠的溫度，并間隔1.5至2小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)透氣10分鐘

4、。其次，合理安排午睡前活動(dòng)，在幼兒午餐后組織他們到戶外進(jìn)行散步活動(dòng)，提醒幼兒不打鬧、不做劇烈運(yùn)動(dòng)，借以安定他們的情緒。第三，在幼兒散步回來(lái)后入睡房前組織幼兒上廁所，使其及時(shí)大小便，以便輕松上床睡覺(jué)。最后，床鋪要舒適，因?yàn)檎眍^、床鋪的舒適程度會(huì)影響幼兒的入眠。因此，枕頭、床鋪的軟硬要適度，不能過(guò)軟也不能過(guò)硬。還可以用富有童趣的床單和被套，這能使幼兒心情愉悅地入睡。同時(shí)，床位的寬窄也要適合幼兒的體型，盡量不要把過(guò)大的衣物放在床上，以免影響幼兒的睡眠空間。要按時(shí)給睡房消毒、勤換洗床單及被褥、晾曬棉絮等，使幼兒有一個(gè)安全健康的睡眠環(huán)境。二、合理安排幼兒的床位。把愛(ài)動(dòng)愛(ài)說(shuō)話難以入睡的幼兒安排在老師的辦公

5、桌周圍，愛(ài)動(dòng)的幼兒和安靜的幼兒安排在相鄰的床位，相鄰的兩位幼兒的頭腳錯(cuò)開(kāi)來(lái)，愛(ài)說(shuō)話的幼兒就會(huì)找不到人跟他說(shuō)話，這樣就比較容易安靜下來(lái)。三、聽(tīng)音樂(lè)或故事入睡。可以播放旋律優(yōu)美、輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)幼兒入睡。講故事的時(shí)候，長(zhǎng)短要適中，不宜過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，語(yǔ)氣要柔和，故事的內(nèi)容及情節(jié)不能有太大的波動(dòng)和起伏。講幼兒熟悉的故事比講從未聽(tīng)過(guò)的故事好，因?yàn)橛變憾加泻闷嫘暮托迈r感，當(dāng)他們聽(tīng)到從未聽(tīng)到的故事內(nèi)容時(shí)就會(huì)集中注意力，從而不利于入睡。四、采用個(gè)別指導(dǎo)及表?yè)P(yáng)法。對(duì)于不習(xí)慣午睡或是難以入睡調(diào)皮的幼兒來(lái)說(shuō)，只要他們有點(diǎn)滴的進(jìn)步，就要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，從而使其好的行為習(xí)慣得到強(qiáng)化。對(duì)實(shí)在難以入睡的幼兒，教師可以

6、坐在他們床邊撫慰他們?nèi)胨梢允敲麄兊念^，握握他們的小手。我班有一位幼兒剛開(kāi)始也是不愿午睡，她要么把襪子脫下來(lái)玩，要么把扎頭發(fā)的膠帶拿在手里撕扯，讓我無(wú)可奈何。起初跟她說(shuō)其他幼兒都睡了，她也應(yīng)該睡了，可是她根本不聽(tīng)，還是繼續(xù)玩著。自從有一次我發(fā)現(xiàn)她午睡很好，起床時(shí)我就表?yè)P(yáng)了她，在接下來(lái)的午睡活動(dòng)中，只要她稍有不安靜午睡，我就會(huì)輕輕地走到她床邊，俯身在她耳邊說(shuō)：“你以前都能乖乖地睡覺(jué)了，你是我們班午睡進(jìn)步最快的孩子，老師就喜歡看你認(rèn)真午睡時(shí)的樣子?！敝笏饾u安靜地睡下了。我通常還會(huì)利用“小紅花”或者親手折的紙鶴來(lái)對(duì)入睡快的、有進(jìn)步的幼兒給予及時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣就可以有力的誘導(dǎo)睡眠少，入睡難的幼兒快速入睡。五、家園共同培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣。幼兒良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅僅是教師單方面的努力就能夠順利完成的，它還需要家長(zhǎng)的密切配合。有的幼兒因?yàn)楦改腹ぷ魃系脑驅(qū)е录彝ド顩](méi)有規(guī)律，而父母的一些不良生活習(xí)慣也直接影響幼兒的睡眠習(xí)慣；有的幼兒和爺爺奶奶生活在一起，由于他們大多數(shù)是獨(dú)身子女，長(zhǎng)輩對(duì)他們過(guò)分的溺愛(ài)，因此對(duì)他們的要求不嚴(yán)格，沒(méi)有相對(duì)固定的睡眠時(shí)間，想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡；有的父母對(duì)幼兒的正確睡姿認(rèn)識(shí)不夠，無(wú)視其對(duì)幼兒身體健康的危害，長(zhǎng)此以往就會(huì)影響到幼兒的睡眠質(zhì)量