福建省莆田八中高中體育《健美操創(chuàng)編》課件新人教版

1、 簡介 創(chuàng)編中的三個(gè)重要因素創(chuàng)編中的三個(gè)重要因素 創(chuàng)編的目的創(chuàng)編的目的 健美操的創(chuàng)編原健美操的創(chuàng)編原則則 創(chuàng)編的基本過程創(chuàng)編的基本過程創(chuàng)編中的三個(gè)重要因素創(chuàng)編中的三個(gè)重要因素創(chuàng)編者所應(yīng)具有的素質(zhì)動(dòng)作因素 音樂因素 1 1堅(jiān)強(qiáng)的毅力與敏銳的頭腦堅(jiān)強(qiáng)的毅力與敏銳的頭腦2 2對健美操項(xiàng)目本身有著充對健美操項(xiàng)目本身有著充分的了解分的了解 3 3對健美操外沿學(xué)科的了解對健美操外沿學(xué)科的了解創(chuàng)編者應(yīng)具有的素質(zhì)動(dòng)作在健美操當(dāng)中居首要因素，良好的、科學(xué)的安全的動(dòng)作會(huì)使我們更容易接近乃至達(dá)到目標(biāo)，反之則會(huì)事與愿違，甚至對人造成傷害。優(yōu)美大方的動(dòng)作可以使人賞心悅目，并給人們帶來歡樂從而延緩疲勞現(xiàn)象的產(chǎn)生，反之則使

2、人退避三舍，產(chǎn)生厭惡心理。它的運(yùn)動(dòng)形式主要有屈、伸、舉、繞、彈、踢、擺。由軀干、上肢活動(dòng)與下肢活動(dòng)配合而產(chǎn)生的各種姿態(tài)、步伐、跳動(dòng)、旋轉(zhuǎn)。健美操當(dāng)中采用的動(dòng)作是那些有益于健康，尊重人體的自然發(fā)展規(guī)律，安全可靠的動(dòng)作，而易造成損傷的動(dòng)作是被禁止使用的，如：頭的360、背弓等。良好的、科學(xué)的、有機(jī)的使用這些動(dòng)作，會(huì)產(chǎn)生有效的促進(jìn)人體健康，變換無窮，優(yōu)美絕倫的效果。掌握這些動(dòng)作的規(guī)律，了解它們的功能是作為一個(gè)創(chuàng)編者所必需的，因?yàn)閯?dòng)作是健美操的核心。（二） 動(dòng)作因素（三）音樂因素（三）音樂因素 音樂是聲音的藝術(shù)。它作為完整的藝術(shù)形式，有著自己獨(dú)特、系統(tǒng)、完整的表達(dá)方法與方式，健美操的動(dòng)作在音樂的襯托之

3、下，使健美操更具生命力與藝術(shù)性?？梢哉f為健美操添上兩支翅膀，使健美操擴(kuò)大了表現(xiàn)空間。 音樂的節(jié)奏與速度，嚴(yán)格地控制著動(dòng)作的節(jié)奏與速度。因此，在很大程度上控制著運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。僅就速度與節(jié)奏而言，時(shí)間一定，節(jié)奏與動(dòng)作越復(fù)雜，越快強(qiáng)度越大，反之越弱。 音樂的風(fēng)格指導(dǎo)著動(dòng)作的風(fēng)格為動(dòng)作風(fēng)格的引導(dǎo)與控制。音樂風(fēng)格受時(shí)代的變化、民族地域、環(huán)境、作者等因素影響，因此我們應(yīng)當(dāng)尊重音樂的風(fēng)格，因?yàn)殡y有這樣動(dòng)作與音樂才能協(xié)調(diào)、音樂才能有力地支撐起動(dòng)作。 音樂的強(qiáng)弱變化為動(dòng)作的力度與起伏造成了內(nèi)在的條件使動(dòng)作與音樂在結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生聯(lián)系，曲調(diào)與節(jié)奏的變化加之動(dòng)作起伏從而產(chǎn)生韻律感，從而增加健美操的韻律美，健美操在美學(xué)的價(jià)值

4、上更高。 音樂有控制腦細(xì)胞興奮的作用，因此在音樂伴奏下進(jìn)行鍛煉可以延緩疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時(shí)音樂的情緒同樣可以影響人的情緒，這也是健美操多選擇曲調(diào)歡快、節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂作為伴奏音樂的重要原因。歡愉明快的音樂可以更快地調(diào)動(dòng)人的興奮性。創(chuàng)編的目的創(chuàng)編的目的提高人體的健康水平改善精神狀態(tài)娛樂與表演競賽健健美美操操的的創(chuàng)創(chuàng)編編原原則則 健身健美操的創(chuàng)編原則 競技健美操的創(chuàng)編原則一一健健身身健健美美操操的的創(chuàng)創(chuàng)編編原原則則 第一條原則：確保健身健美操的第一條原則：確保健身健美操的有氧及有益健康。有氧及有益健康。第二條原則：全面發(fā)展身體的原第二條原則：全面發(fā)展身體的原則。則。 第三條原則：合理的成套結(jié)構(gòu)。第三

5、條原則：合理的成套結(jié)構(gòu)。第四條原則：鮮明的針對性。第四條原則：鮮明的針對性。第五條原則：動(dòng)作的有序性及規(guī)第五條原則：動(dòng)作的有序性及規(guī)律性。律性。第六條原則：合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。第六條原則：合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 二競技健美操的創(chuàng)編原則原則一：遵守特定的規(guī)則要求原則一：遵守特定的規(guī)則要求原則二：多樣化原則二：多樣化原則三：流暢的連接與過渡原則三：流暢的連接與過渡原則四：獨(dú)特完美的藝術(shù)創(chuàng)造原則四：獨(dú)特完美的藝術(shù)創(chuàng)造原則五：因人而異的創(chuàng)編原則五：因人而異的創(chuàng)編 健美操創(chuàng)編的基本過程結(jié) 束 語 創(chuàng)編是人們按事物其特點(diǎn)、規(guī)律及條件在創(chuàng)編是人們按事物其特點(diǎn)、規(guī)律及條件在主觀意識指導(dǎo)下的創(chuàng)造過程。健美操的主觀意識指導(dǎo)下的創(chuàng)造過程。健美操的創(chuàng)編是依照健美操的特點(diǎn)、規(guī)律，據(jù)其創(chuàng)編是依照健美操的特點(diǎn)、規(guī)律，據(jù)其目的、原則并在自身知識的依托下，把目的、原則并在自身知識的依托下，把單個(gè)動(dòng)作組織創(chuàng)造成健美操鍛煉與競賽單個(gè)動(dòng)作組織創(chuàng)造成健美操鍛煉與競賽套路的過程。健美操是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)套路的過程。健美操是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要想有效地達(dá)到鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要想有效地達(dá)到鍛煉及競賽的目的，簡單地把動(dòng)作穿連起來及競賽的目的，簡單地把動(dòng)作穿連起來是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而要注重健美操的本質(zhì)、是遠(yuǎn)遠(yuǎn)