糖尿病人的健康之路

1、糖尿病人的健康之路1、多吃肉容易增加糖尿病風險。2、糖尿病史身體中胰腺的胰島出了問題。3、吃糖多容易導致糖尿病。4、亞洲人以谷類食物為主更容易的糖尿病。5、喜歡吃甜食的人易的糖尿病。6、確診糖尿病應該查空腹（5.8-7.1正常）和餐后血糖（7.8-11.1正常）。7、糖尿病最直接損害的是血管，心血管發(fā)病率是主持人的2-3倍。8、肥胖比有家族史更易導致糖尿病，但人瘦也可能的糖尿病。9、代謝綜合征的標準（體重高、血壓高、血糖高、血脂高、脂肪肝）一般就接近糖尿病。10、睡覺少易引發(fā)糖尿病。11、生產巨大胎兒易得糖尿病，但妊娠糖尿病產后可能正常。12、肥胖、吸煙、不運動、遺傳易引起糖尿病。13、感冒易

2、引起糖尿病。14、兒童感冒后要積極治療，要監(jiān)測血糖。15、胰島素目前沒有口服的。16、血糖過高、有并發(fā)癥的病人應該使用胰島素。17、胰島素使用越早越好。18、使用胰島素不會產生依賴。19、胰島素使用量要根據(jù)血糖高低調整，至少要每天測7次（三餐前后和睡覺前）。20、胰島素不能自己調整用量，平時最后一月聽醫(yī)生的。21、糖尿病人最后吃青蘋果（還有李子、櫻桃、桃子、柚子）。22、糖尿病人適合和的粥最好是：黑米粥、大麥粥。23、糖尿病人最適合吃的蔬菜：黃瓜、魔芋和豆類。24、糖尿病人不能吃南瓜、韭菜、甘薯、胡蘿卜、山藥、西瓜、葡萄、香蕉、菠蘿、芒果等。25、糖尿病人飲酒：每天白酒不超過1兩，紅酒不超過2

3、兩，啤酒不超過5兩。26、糖尿病人不能不吃主食，要少吃肉多吃菜、多吃粗糧。27、糖尿病人應均衡飲食、科學搭配，最好吃粗面包、燕麥、蕎麥、空心粉。28、無糖食品也不能多吃。29、糖尿病人最佳運動時間是三餐后半小時。30、冬季外出應注意保暖（特別是頭、手、腳等身體遠端）。31、最適合糖尿病人的運動時：散步（以微汗最佳）。32、糖尿病人郊游時最重要的是帶上：餅干（嚴重低血糖危害生命）。33、低血糖吃餅干比吃糖塊好。34、糖尿病人外出旅行時要帶好：血糖儀、胰島素、餅干和藥。35、糖尿病人應該隨身帶上病人信息牌（姓名、性別、家庭住址、聯(lián)系電話、糖尿病類型、并發(fā)癥、口服藥、胰島素劑量、是否經常出現(xiàn)低血糖等）。36、糖尿病人在血糖波動時不宜運動。37、糖尿病人在服藥后血糖穩(wěn)定也要堅持運動。38、糖尿病人應穿松口襪，要格外重視血液循環(huán)。39、糖尿病人下肢微血管和神經末梢病變易產生糖尿病腳。40、糖尿病人不宜用熱水泡腳。容易引起燙傷。41、洗腳水溫在37-38度，最好是正常人幫忙。42、眼睛出現(xiàn)眼前飛蚊與糖尿病有關。43、糖尿病人出現(xiàn)尿液泡沫多時，提示腎臟受損。44、腎臟受損不宜吃：豆類、蛋白粉、海參、蛋清等。45、脂肪肝與糖尿病關系最為密切。46、糖尿病人不能光靠運動治療脂肪肝，（還要降脂、降糖、修復）。47、糖尿病人出現(xiàn)脂肪肝后