父親節(jié)特獻(xiàn)送給父親的N個(gè)健康提醒

1、父親節(jié)特獻(xiàn)送給父親的 N 個(gè)健康提醒父親，男人最溫柔的名字。日子一天天忙碌著過(guò)去，工作之余你是否還能記起那曾經(jīng)把你摟在懷中傻笑的模樣?是否還能記起送你遠(yuǎn)行時(shí)始終不肯離去的身影 ?“父愛如山”，父親用他那飽含滄桑的雙手為我們支撐了整片天空，為了生活，染上了很多惡習(xí)：吸煙、喝酒、飲食不當(dāng)?shù)?，?yán)重危害了他的健康。慢慢地，孩子一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，父親一點(diǎn)點(diǎn)變老 ; 漸漸地，與父親相處的時(shí)間越來(lái)越短，說(shuō)的話越來(lái)越少，終于有一天 ,6 月 16 日是父親節(jié)，在父親節(jié)來(lái)臨之際，大家關(guān)注父親健康，記?。焊笎廴缟剑M孝不宜遲 !30 歲的父親，拿青春換明天30 歲的父親，孩子的每一聲呼喚都是自己前進(jìn)的動(dòng)力，每一個(gè)微笑都

2、是自己幸福的獎(jiǎng)賞，為了孩子，一切向前沖 !30 歲的父親，事業(yè)剛上臺(tái)階，加班、熬夜、應(yīng)酬喝酒、精神緊張, 不知不覺，體重越來(lái)越大，腰圍越來(lái)越粗，高血壓、高血脂、慢性胃腸道疾病等陸續(xù)到訪，為心腦血管疾病打下了良好的“基礎(chǔ)”。建議： 30 歲父親除了要堅(jiān)持鍛煉，維持體重外，專家建議掌握以下要領(lǐng)：1、飯后走一走，聳聳肩、抖抖手，可有效減少脂肪沉積及頸椎病等職業(yè)病 ;2 、“黃金護(hù)胃”記心頭，護(hù)胃黃金時(shí)刻 ( 酒前酒后、餐與餐之間的空腹期、睡覺前等 ) ，通過(guò)服用一些補(bǔ)氣健脾、保護(hù)胃黏膜的食材、藥材 ( 胃乃安、牛奶、甘藍(lán)汁等 ) ，可以給我們的脾胃健康多一道保障。40 歲的父親，拿得起，放不下40

3、歲的父親，無(wú)論在家里還是在工作單位，都是不可或缺的頂梁柱，在不同的場(chǎng)合都在默默地維持自己的權(quán)威，不管心里有多累 !40 歲的父親，發(fā)脾氣的次數(shù)多了，去運(yùn)動(dòng)的次數(shù)少了; 開會(huì)加班應(yīng)酬的時(shí)間多了，回家陪家人的時(shí)間少了; 狼吞虎咽的時(shí)間多了，細(xì)嚼慢咽的時(shí)間少了。于是，血壓升高了，血脂超標(biāo)了，每年的體檢都是一個(gè)警鐘，不知不覺進(jìn)入了心腦血管疾病高發(fā)人群的行列。建議： 40 歲的父親要調(diào)整自己的心態(tài)，拿得起的同時(shí)也要放得下。 1、莫生氣： 90 后的下屬很可愛， 00 后的孩子也很聽話 ;2 、莫介懷：不得不做的是責(zé)任，想做不能做的是命運(yùn) ;3 、莫放松：應(yīng)酬再多也別放松堅(jiān)持粗茶淡飯，加班再多也別放松體育

4、鍛煉。50 歲以上的父親，不惑間走向衰老50 歲的父親，經(jīng)過(guò) 20 多年的拼搏，財(cái)富經(jīng)驗(yàn)都經(jīng)過(guò)了積累，同樣，心腦血管疾病危險(xiǎn)因子也完成了積累過(guò)程，家庭藥箱已悄悄地添加了部分心腦血管疾病用藥。心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多四高一多”的特點(diǎn)。目前，我國(guó)心腦血管疾病患者已經(jīng)超過(guò) 2.7 億人 ! 我國(guó)每年死于心腦血管疾病近 300 萬(wàn)人，占我國(guó)每年總死亡病因的 51%，其中，中風(fēng)是心腦血管疾病的患者最常見發(fā)生的重大疾病 !建議： 50 歲的父親，更多的是防患于未然。1、在日常生活中，多一點(diǎn)關(guān)心，多一點(diǎn)觀察，目前國(guó)際上通用的ESSEN中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分表，可以為大家對(duì)父親

5、的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)提供參考：得分0-2 ：低危 ;3-6 分：高危 ;6-9 分：極高危。2、10 秒鐘識(shí)別中風(fēng)，抓緊急救黃金3 小時(shí)：英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系(NHS)推出的“ 10 秒鐘識(shí)別中風(fēng) (FAST)”是公認(rèn)識(shí)別中風(fēng)的一個(gè)有效方法，可以識(shí)別90%的中風(fēng)病例。Face 臉：臉部一側(cè)可能發(fā)生面癱，患者無(wú)法微笑，嘴巴或眼睛下垂。Arm手臂：疑似中風(fēng)患者無(wú)法順利舉起單手或雙手。或者單手或雙手無(wú)力、麻木而動(dòng)彈不得。Speech說(shuō)話：患者無(wú)法流利對(duì)答或說(shuō)話含糊不清，盡管處于清醒狀態(tài)，卻無(wú)法說(shuō)話。Time 時(shí)間：如果發(fā)現(xiàn)上述三條中的一條或多條癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。一旦發(fā)生腦中風(fēng)， 3 小時(shí)內(nèi) ( 黃金時(shí)

6、間 ) 送到醫(yī)院急救，可以盡量減少腦損傷。3、季節(jié)變換加強(qiáng)防范：中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)一年四季均存在，冬春季節(jié)，由于天氣寒冷，血液運(yùn)行減緩，容易造成腦梗塞 ; 而夏秋季節(jié)，天氣炎熱，出汗較多容易造成血液粘稠，加大中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，因此，“四季防中風(fēng)”是一個(gè)不可忽視的話題。當(dāng)父親出現(xiàn)以下癥狀：嘴巴偏歪、手腳麻木、吐字不清、頭痛頭暈等癥狀時(shí)要及時(shí)服用藥物并及時(shí)送往醫(yī)院就診。在大部分家庭中，都會(huì)備上一些安宮牛黃丸，給家人健康加上一道防線。專業(yè)人士提醒，安宮牛黃丸更適合熱癥體質(zhì)用藥：多呈現(xiàn)為煩躁易怒，面紅身熱、口干口苦口臭、大便干小便黃等熱癥體質(zhì)表現(xiàn)。送給父親的 N 個(gè)健康提醒30 歲的父親：要抓住“黃金護(hù)胃”時(shí)間40 歲的父親：“難言之隱”也要主動(dòng)說(shuō)出來(lái)50 歲的父親：健康飲食，遠(yuǎn)離心腦疾病60 歲的父親：退下崗位，心情舒暢很重要70 歲以上的父親：每一天都是