柯柯維奇足球訓(xùn)練教學(xué)4

1、柯柯維奇教練示范課記錄4（20012002 年度清遠(yuǎn)冬訓(xùn)營）訓(xùn)練主題：提高傳接球能力課時間次主要內(nèi)容、要求25'（ 3'）一、熱身運(yùn)動方法：每人一球，分散做（一）、正背面腳背顛球要求： 1、控制球的高度，按低、中、高進(jìn)行。1、 球在空中的時候， 雙腳做原地快速的小步跑。2、 視野逐漸解放。牽拉：二腳開立曲體用手滾地滾球（ 2'） 前后、左右、 8 字饒四（二）三部位循序顛球（ 3'）牽拉（2'）1、 二腿開立曲體用手滾 8字球2、 手持球上舉單腳彈跳123、 手持球自然下垂，同時內(nèi)踢腿4、 手持球自然下垂，同時外踢腿月7日上（三）腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)顛球午（3

2、'）牽拉：1、直腿曲體用手滾地滾球2、深呼吸（四）、用不同部位顛球（ 3'）牽拉（ 2'）方法： 1、每人一球、分散做。3、 按腳背、大腿、頭、大腿、腳背秩序顛球。要求：按規(guī)定循序方法： 1、每人一球分散做2、先用一只腳的內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛，再用另一只腳的內(nèi)、外側(cè)顛，依次循環(huán)。要求：腳步移動快方法：每人一球，分散做。要求：用不同部位顛球。- 1 -課時間次（ 3'） （五）、小組顛球AABA四40'二、基本部分(6')（一）跑動接應(yīng)（ 1）12A1月A7A2日上午牽拉（4'）(6')跑動接應(yīng)（ 2）A1AA2（4'）牽拉主要內(nèi)容

3、、要求方法：1、 4 人一球為一組，全隊分成若干組，2、 B 隊員顛球時，其余隊員向其靠攏，顛球隊員將球踢高時，其余隊員快速向外跑，當(dāng)踢球隊員再次觸球時， 周圍隊員再快速跑回，再交換顛球。要求： 1、外圍隊員變速跑動。2、觀察球方法：1、將場地縱向三等分，2、開始站位如圖，全隊以 3 人一組，成若干組。3、A1 、A2 各持一球， A 為接應(yīng)隊員， 三人同時向前， A 突然起動接球，方向隨意。4、 做到對面端線反回5、 一趟后交換中間人。6、 1 分鐘 1 個單趟，共六趟要求： 1、中間接應(yīng)人由慢速跑中突然起動變向接球2、持球人及時將球傳出。方法：1、場地安排同上2、開始站位同上3、中間人A

4、持球4、 3 人同時向前慢跑5、 A 與 A1 傳接控球轉(zhuǎn)身再與A2 傳接6、 一趟后 A 與邊上隊員交換角色要求： 1、中間持球人突然起動傳球3、 邊上隊員應(yīng)由后跑上接球4、 一個單趟換一個人- 2 -課次四12月7日時間主要內(nèi)容、要求（ 20'）（二） 4vs4vs4方法：40 米1、 區(qū)內(nèi)、 4 人一組、共三組，分別穿不同的號碼衣40AB2、 總是二組打一組掉球的隊即成搶球組B要求： 1、長傳、視野米A C BAC5、 接長傳后必須一腳出球CA6、 快速接應(yīng)，不要站著B牽拉10'柯柯語錄：向球員傳授技戰(zhàn)術(shù)時，場地示范是最佳途徑，年齡越低越重要。除場地示范外， 教練員還可以利用圖表、 繪畫及錄像等形式向球員講解新的足球技術(shù)。語言應(yīng)