體質(zhì)監(jiān)測實(shí)施性計(jì)劃設(shè)計(jì)

1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試實(shí)施方案為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良 好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo) 準(zhǔn)精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校實(shí) 際情況，特制定本方案。一、組織與管理1 1 領(lǐng)導(dǎo)工作小組：組長：許成峰副組長：王文華組員：楊立強(qiáng) 治國胡艷玲 趙先鋒 朱瑩孫俊峰2 2、學(xué)校按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施要求，制定實(shí)施 計(jì)劃和方案且開展工作，并將學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作納 入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。 學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé) 任制，校長為學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施的第一責(zé)任人。3 3

2、、學(xué)校 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 的要求統(tǒng)一安排、 班主任等 協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負(fù)責(zé)實(shí)施的計(jì)劃和監(jiān)督工作，班 主任負(fù)責(zé)測試的組織成績記錄、 等級評定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。4 4、學(xué)校對學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作要定期自查，并 將此工作列入學(xué)校班主任評估工作內(nèi)容之中。二、測試分組與測試項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素 質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五、 六年級為一組。測試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為: :小學(xué)一、二年級測試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、坐位體前 屈、5 50 0米跑、一分鐘跳繩。小學(xué)三、四年級測試項(xiàng)

3、目：身高、體重、肺活量、坐位體前 屈、5 50 0米跑、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐。小學(xué)五、六年級測試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、坐位體前 屈測試、一分鐘跳繩、5050 米跑、一分鐘仰臥起坐、5050 米X8 8 往 返跑。三、測試各個項(xiàng)目目的、方法、注意事項(xiàng)1 1身高體重(1) 測試目的：測試學(xué)生身高、體重、形態(tài)指數(shù)。評定學(xué)生的 身體勻稱度，評價(jià)學(xué)生的生長發(fā)育及營養(yǎng)狀況的水平。(2) 測試方法：受測者赤足，身著輕裝立正姿勢站在身高體重儀的底板上(上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成6060 度)。軀干自然挺直，頭部正直，測試人員坐在受測者右側(cè)。(3) 注意事項(xiàng)：(1)身高體重儀應(yīng)選擇平坦靠墻的地

4、方放置，使之平穩(wěn)。（2 2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測量姿勢要求。（3 3 ）水平壓板松緊要適度；頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、 發(fā)結(jié)要放開；飾物要取下。（4 4） 測量時身體勿晃動。（5 5） 測量前受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動和體力勞動。2.2.肺活量（1 1） 測試目的：測試學(xué)生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深 呼吸氣后，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是 呼吸動態(tài)過程中的一部分。（2 2） 測試方法：被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺 活量計(jì)站立深呼吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣）； 吸氣后屏住氣再對準(zhǔn)口嘴吹氣， 防止此時從口嘴處吸氣； 測試中 不

5、得二次吸氣。吹氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。（3 3）注意事項(xiàng)（1 1）電子肺活量計(jì)的計(jì)量關(guān)鍵部位在口嘴前方的氣筒內(nèi)，吹嘴筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2 2）每測試 1010 人及測試完畢后用于棉球及時清理和擦干氣 筒內(nèi)部。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。（3 3）盡全力以中等速度和力度吹氣，禁止補(bǔ)氣。3.3.坐位體前屈(1) 測試目的：測試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、 韌帶和肌肉的伸 展性和彈性及學(xué)生身

6、體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。(2) 測試方法：受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約 1010 1515 厘米，踩在測量計(jì)垂 直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手 中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑(不得有突然前伸動作)，直到不能繼續(xù)前伸時為止。 測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為 0 0 點(diǎn)，向 內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“ + ”符號，負(fù)值則加“一”符號。(3) 注意事項(xiàng)(1) 測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動，以防拉傷。(2) 測試時，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時應(yīng)重做。(3) 測量計(jì)應(yīng)靠墻放置。

7、(4) 身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。4.4. 仰臥起坐(1) 測試目的：測試學(xué)生的腹肌耐力。(2)場地器材：墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。(3)測試方法：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈9090 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定 下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次(圖3-63-6)。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表 計(jì)時，記錄 1 1 分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1 1 分鐘到時，受試者雖已坐起但 肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個位。（4 4）注意事項(xiàng)（1 1） 如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該 次不計(jì)

8、數(shù)。（2 2） 測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。（3 3） 受試者雙腳必須放于墊上。5 5跳繩（1 1） 測試目的：測試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。（2 2） 場地器材：地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。主要測 試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。（3 3） 測試方法：兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩， 動作規(guī)格為正 搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在 1 1 分鐘內(nèi)的跳 繩次數(shù)。測試單位為次。（4 4） 注意事項(xiàng)（1 1） 小學(xué)低年級學(xué)生參加跳繩測試時，應(yīng)由

9、教師計(jì)數(shù)。（2 2） 測試過程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。6.506.50 米跑（1 1）測試目的測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā) 展水平。（2 2）場地器材：5050 米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限， 跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。 秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.20.2 秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過0.30.3 秒。（3 3 ） 測試方法： 受試者至少兩人一組測試。 站立起跑， 受試者 聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā) 令旗。計(jì)時員視旗動開表計(jì)時，受試者軀干部到達(dá)終

10、點(diǎn)線的垂直 面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù) 點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn) 1 1 原則進(jìn)位，如 10.1110.11 秒讀成 10.210.2 秒記錄 之。（4 4）注意事項(xiàng)（1 1） 受試者測試最好穿運(yùn)動鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2 2） 發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。（3 3） 如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。7.507.50 米X8 8 往返跑（1 1）測試目的：該項(xiàng)目是 400400 米跑的替代項(xiàng)目。主要測試學(xué)生 速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。（2 2） 場地器材：5050 米跑道若干條，道寬 2 22.52.5 米，地面平坦， 地質(zhì)不限。在（終）點(diǎn)線前 0.50.5 米

11、和 49.549.5 米處各立一標(biāo)桿，桿高 1.21.2 米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同5050 米跑測試。（3 3）測試方法：受試者至少兩人一組進(jìn)行測試。用站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”口令后開始起跑，往返四次，往返跑時就逆時針方 向繞過標(biāo)桿，不得碰扶標(biāo)桿，不得串道。測試人員發(fā)出“跑”口 令的同時開表計(jì)時。當(dāng)受試者胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時停表。 以分、秒為單位記錄測試成績，不計(jì)小數(shù)。（4 4）注意事項(xiàng)（1 1） 測試人員應(yīng)向受試者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。（2 2） 測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動， 不要立 刻停下，以免發(fā)生意外。（3 3） 受試者不得穿皮鞋

12、、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。（4 4） 對分、秒進(jìn)行換算時要細(xì)心，防止差錯。四、測試、等級評定與登記1 1、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由體育組 統(tǒng)一組織。2 2、測試前要做好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤， 并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測試、記錄、 監(jiān)督檢查人員要簽字。3 3、因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo) 準(zhǔn)的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審 批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項(xiàng)目仍需測試記錄，可不作為評價(jià)等級依據(jù)。免予執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生評價(jià)等 級為合格。4 4、因

13、病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核 準(zhǔn)，可不參加本次測試，但需進(jìn)行補(bǔ)測。5 5、對學(xué)生體質(zhì)將康標(biāo)準(zhǔn)測試成績不合格者，在本學(xué)年 度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不合格。6 6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指 導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。7 7、學(xué)校要建立學(xué)生體質(zhì)將康標(biāo)準(zhǔn)的專項(xiàng)檔案。學(xué)生測 試項(xiàng)目的成績，由各學(xué)校匯總上報(bào)學(xué)區(qū)，并按照標(biāo)準(zhǔn)的要求 計(jì)算得分、評定等級。8 8 每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校有 專人保存或統(tǒng)計(jì)，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。五、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)1 1 各班級要按照學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)要求，準(zhǔn)

14、確 及時地采集、匯總、上報(bào)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)數(shù)據(jù)。2 2、班主任負(fù)責(zé)對本學(xué)校的測試數(shù)據(jù)、評定等級進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分 析，認(rèn)真填寫有關(guān)報(bào)表。六、具體要求與措施1 1、做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體 質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康， 讓家長支持學(xué)校 的體育達(dá)標(biāo)活動。2 2、加強(qiáng)對學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的組織和管理，積極 組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。3 3、有計(jì)劃性的開展體育測驗(yàn)活動，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況， 但要避免將體育課變成測驗(yàn)4 4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排

15、好兩操、一活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛 煉的質(zhì)量5 5、學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo) 的責(zé)任。七、獎勵與處罰1 1 學(xué)校對學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結(jié) 評比，給予獎懲，以調(diào)動全體師生的積極性。2 2、講評全面考慮，不僅要獎勵達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好，各項(xiàng)指標(biāo)增長幅度大的學(xué)生。 同時也對參 與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎評。3 3、學(xué)生達(dá)到學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)以上者方可評 為三好學(xué)生。4 4、健全獎懲制度（1 1 ）屬于下列情況者，班級不得評為先進(jìn)單位，班主任不 得評為先