教師專(zhuān)題講座

1、教師職業(yè)倦怠的調(diào)節(jié)策略學(xué)習(xí)報(bào)告- 如何認(rèn)識(shí)教師職業(yè)倦怠的成因一、教師職業(yè)倦怠的概念所謂倦怠，一般是指“失敗、精疲力竭，或因過(guò)度消耗精力、資源而變得耗竭”。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期工作壓力情境下，逐步形成的一種情緒耗竭、去人性化和成就感低落的現(xiàn)象。首先，職業(yè)倦怠是長(zhǎng)期工作壓力作用的結(jié)果。倦怠是與壓力、緊張密切相關(guān)的概念。職業(yè)心理學(xué)將壓力看作個(gè)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)過(guò)程包括對(duì)威脅的感知和相應(yīng)的身心反應(yīng)：緊張則是壓力導(dǎo)致的消極后果之一，即對(duì)努力無(wú)效應(yīng)付而導(dǎo)致的消極影響，如自我評(píng)價(jià)降低、挫折、肌肉緊張、血壓升高、心不在焉、工作績(jī)效降低等；而如果緊張狀況持續(xù)發(fā)展，所產(chǎn)生的更嚴(yán)重的緊張狀態(tài)就是倦怠。其次教師

2、職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。情緒耗竭是倦怠最具代表性的指標(biāo)。它的特征是缺乏活力，有一種情緒資源耗盡的感覺(jué)。此外，情緒耗竭經(jīng)常伴隨著挫折、緊張，因而教師會(huì)在心理層面上認(rèn)為無(wú)法致力于工作。倦怠的第二個(gè)維度，去人性化的特征是視其服務(wù)對(duì)象( 學(xué)生) 為“物”，而不是“人”，傾向于采用冷漠的心態(tài)對(duì)待同事或?qū)W生。成就感低落的特征是教師傾向于對(duì)自身產(chǎn)生負(fù)面的評(píng)價(jià)感覺(jué)無(wú)助以及自尊心消失。教師因此而工作能力下降，喪失工作成就感，以消極的態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己工作的滿(mǎn)意度也隨之降低。二、教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)資料顯示教師的職業(yè)倦怠可引發(fā)如下問(wèn)題：1挫折感。 教師的工作期望無(wú)法達(dá)到， 如果這

3、種狀態(tài)持續(xù)發(fā)展， 無(wú)法突破，則導(dǎo)致教師對(duì)自身的職業(yè)能力產(chǎn)生懷疑，工作過(guò)程中無(wú)能、無(wú)助等消極感強(qiáng)度增加，進(jìn)而對(duì)工作本身產(chǎn)生厭倦和不滿(mǎn)。退縮甚至產(chǎn)生敵視行為。教師對(duì)于教學(xué)及學(xué)生采取漠不關(guān)心的態(tài)度，表現(xiàn)為非人性化的特點(diǎn)，把學(xué)生視同為僵硬的“物”，漠視其“人”的生動(dòng)鮮活的特征，采取退縮甚至敵視的態(tài)度。有時(shí)想逃避教學(xué)工作或與學(xué)生的交往，卻又覺(jué)得不應(yīng)該，因此產(chǎn)生負(fù)罪感。3人際關(guān)系緊張。教師因小事而情緒波動(dòng)，表現(xiàn)失常。影響到師生之間、同事之間甚至家人之間的關(guān)系，人際關(guān)系緊張，人際交往障礙，自身也因此而自責(zé)、困惑卻又無(wú)力自拔。精品文庫(kù)4生理癥狀。表現(xiàn)出一系列生理耗竭的狀態(tài)，如精力缺乏，容易疲勞，身體虛弱，對(duì)疾

4、病抵抗力減弱，經(jīng)常感冒或有各種生理上的小毛病，甚至出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭痛、胃腸不適、失眠等身心疾病。5憂(yōu)慮感。 教師由于職業(yè)倦怠而對(duì)自己和工作感到不滿(mǎn)感到無(wú)聊、空虛，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的傾向。6工作效率低落。由于工作壓力大，以致經(jīng)常遲到、請(qǐng)假，中斷工作，即使身在教學(xué)崗位上，也往往心不在焉，教學(xué)質(zhì)量下降。三、教師職業(yè)倦怠的成因1社會(huì)變遷的影響。 隨著社會(huì)的變遷， 教師個(gè)體所承擔(dān)的壓力也日漸加重。人類(lèi)在近三十年的時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造了文明史上近70的知識(shí)財(cái)富。社會(huì)發(fā)展對(duì)教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)和工作手段等方面提出了極高的要求，傳統(tǒng)的教師職業(yè)特征無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的飛速發(fā)展。此外，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，價(jià)值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職

5、業(yè)觀念帶來(lái)極大的沖擊。2外在期望與教師的內(nèi)在迷惘。社會(huì)大眾對(duì)于教師的過(guò)高期望，增加了教師的工作壓力，也使教師產(chǎn)生一種內(nèi)在迷惘。在快速變遷的社會(huì)里，價(jià)值日趨多元化，學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生，以及社會(huì)各界對(duì)教師的期望也日漸增高，在多方的期望之下教師的工作壓力逐步增大。與此同時(shí)，教師為了強(qiáng)調(diào)其專(zhuān)業(yè)性，增強(qiáng)大眾的信心，以致對(duì)自身產(chǎn)生不切實(shí)際的期望。他們傾向于隱藏自己的情緒以維持大眾對(duì)教師的過(guò)高期望，他們不去認(rèn)識(shí)自己的倦怠，相反卻加以否認(rèn)，這樣使得倦怠之病魔日益侵蝕著自己的身心。3學(xué)校組織結(jié)構(gòu)與氣氛。在學(xué)校的組織結(jié)構(gòu)方面，一些學(xué)校呈現(xiàn)科層制組織結(jié)構(gòu)狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，教師的專(zhuān)業(yè)角色時(shí)常面對(duì)挑戰(zhàn)，工作過(guò)程中教師的

6、自主性降低，工作任務(wù)中的行政色彩較濃，很大程度上加重了教師的工作負(fù)擔(dān)，也使得整個(gè)學(xué)校的組織氣氛更趨向于非人性化。研究顯示，缺乏校長(zhǎng)的支持是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。由于各種原因，教師往往對(duì)所處的組織環(huán)境不滿(mǎn)，抱怨學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)過(guò)于缺乏同情心，官僚主義作風(fēng)嚴(yán)重，無(wú)效能，并認(rèn)為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)“堅(jiān)守”在其辦公室內(nèi)，不了解教師的情況，不關(guān)心教師，對(duì)教師的評(píng)價(jià)不夠公正。另外，由于教師本身的進(jìn)修渠道非常有限在相對(duì)刻板的科層體制下，教師自身職業(yè)發(fā)展的階梯相對(duì)減少，久而久之，也會(huì)導(dǎo)致教師歡迎下載2精品文庫(kù)忙于應(yīng)對(duì)學(xué)校的行政任務(wù)進(jìn)而產(chǎn)生倦怠。4教師人格因素。除了上述諸多外部因素以外，教師個(gè)體自身的人格特征對(duì)職業(yè)倦怠

7、的產(chǎn)生也有直接影響。眾所周知世上不存在具有絕對(duì)完整人格的個(gè)體。教師人格特征中往往會(huì)存在一定的不良因素，所不同的是個(gè)體人格特征有所差異。教師若存有某種人格特征，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等，在面臨同樣的壓力時(shí)，該類(lèi)特征明顯的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，更容易陷入倦怠狀態(tài)。再比如有 A 型人格特質(zhì)的個(gè)體較易產(chǎn)生倦怠。有 A 型人格特質(zhì)的人通常表現(xiàn)為成就感強(qiáng)烈、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)濃厚，動(dòng)作行為急躁、緊迫言語(yǔ)粗魯?shù)?。心理學(xué)研究表明，具有 A 型個(gè)體特征的個(gè)體其血液的激素成分比其他個(gè)體多得多，同樣刺激條件下更容易受環(huán)境的影響， 產(chǎn)生心理緊張反應(yīng)。四、預(yù)防與消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略教師要認(rèn)識(shí)自我 , 加強(qiáng)個(gè)

8、性修養(yǎng)。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn), 盡管許多人認(rèn)為對(duì)自己是了解的 , 但事實(shí)上他們并沒(méi)有很好地了解自己。一個(gè)理智的教師盡量做到有自知之明 , 既不狂妄自大 , 也不過(guò)分自卑 , 從而改進(jìn)自己的態(tài)度與行為, 了解自己的能力、性格、興趣及弱點(diǎn) , 在教育教學(xué)工作中 , 注意揚(yáng)長(zhǎng)避短 , 克服不足。教師要樹(shù)立正確的職業(yè)觀念。教師的職業(yè)觀念是指?jìng)€(gè)人在教師職業(yè)中所體現(xiàn)出來(lái)的態(tài)度。教師的價(jià)值就是在教育教學(xué)中體現(xiàn)的。教師職業(yè)是光榮的, 同時(shí)也是繁重的, 生活清苦 , 但如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感 , 全心投入教育事業(yè) , 那么這一職業(yè)許多困難都會(huì)逐步加以解決和克服。善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài) , 增強(qiáng)教師角色適應(yīng)能力。在發(fā)展各

9、種人際關(guān)系的過(guò)程中 ,教師的角色是多變的 , 需要不斷轉(zhuǎn)換。教師應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)人的興趣 , 樂(lè)于合群 , 積極參加學(xué)校、教研室或?qū)W生的集體活動(dòng) , 與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)友好交往 , 建立和保持協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。學(xué)校的幫助。首先 , 改革學(xué)校教育評(píng)價(jià)體系, 明確評(píng)價(jià)目的 , 建立健全評(píng)價(jià)機(jī)制, 使教師真正從以各種“率”來(lái)衡量其成績(jī)的束縛中解放出來(lái)。其次 , 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹(shù)立良好的學(xué)校風(fēng)氣 , 在教師中形成高昂的士氣 , 教師的工作動(dòng)機(jī)和積極性只有靠領(lǐng)導(dǎo)有效激勵(lì) , 才能變成教師工作的動(dòng)力 , 也才能使教師在身心愉悅的心情中成長(zhǎng)與發(fā)展。再次 , 改進(jìn)學(xué)校管理方式 , 增加對(duì)教師的精神支持和物質(zhì)支持 , 如優(yōu)化學(xué)校的人員配置 , 改善工作條件 , 通過(guò)管理機(jī)制為教師提供更多的時(shí)間 , 支持教師的教學(xué)及對(duì)教師的勞動(dòng)予以認(rèn)可和積極評(píng)價(jià) , 它有助于幫助教師歡迎下載3精品文庫(kù)解決工作中的問(wèn)題及后顧之憂(yōu)。社會(huì)的支持。提高教師的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件 , 而且對(duì)教師的工作情緒有重大影響。對(duì)此, 較直接的解決