產(chǎn)婦的護(hù)理月嫂培訓(xùn)課程教育PPT宣講課件

1、月嫂培訓(xùn)課月嫂培訓(xùn)課產(chǎn)婦的護(hù)理順利渡過安產(chǎn)期產(chǎn)后的護(hù)理目錄目錄冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。順利渡過安產(chǎn)期PARTONE冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校

2、園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART ONE預(yù)產(chǎn)期推算，產(chǎn)前準(zhǔn)備如何推算預(yù)產(chǎn)期？預(yù)產(chǎn)期就是預(yù)估寶寶會(huì)出生的日子是從懷孕前最后一次月經(jīng)的首日算起到第280天。人類的嬰兒在母體排出卵子受精后266天出生的機(jī)率最高。而月經(jīng)周期28天的婦女大部分在周期開始的第14天排卵，兩者相加即為280天。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART ONE接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)

3、事先做的準(zhǔn)備待產(chǎn)地點(diǎn)此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示（建議使用主題字體）產(chǎn)婦臥室產(chǎn)婦坐月子的臥室最好是位于通風(fēng)良好、光線柔和的處所，并先將臥室打掃干凈，消毒布置整齊，讓產(chǎn)婦能在舒適的環(huán)境中坐月子休養(yǎng)。產(chǎn)婦心情產(chǎn)婦此時(shí)應(yīng)盡量放松心情，不要過度緊張、煩惱，避免從事粗重的體力勞動(dòng)，而應(yīng)以輕松、愉快的心態(tài)安心待產(chǎn)淋浴洗澡產(chǎn)婦應(yīng)每天洗澡，采用淋浴的方式，水溫不要太高，保持身體清潔。）補(bǔ)充能量水分產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中，子宮收縮，肌肉用力等會(huì)消耗大量熱能及水分，因此臨產(chǎn)前一定要補(bǔ)充足夠的能量和水分冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬

4、天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART ONE產(chǎn)婦需準(zhǔn)備的物品產(chǎn)婦產(chǎn)婦物品物品CONTENT05事項(xiàng)事項(xiàng)借記卡、電話卡、少數(shù)現(xiàn)金04筆和筆記本筆和筆記本注明生產(chǎn)醫(yī)院、醫(yī)師姓名、親友的緊急聯(lián)絡(luò)電話，放在隨身攜帶的皮包內(nèi)，也可隨時(shí)隨地記下重要事項(xiàng)03物品物品牙膏、牙刷、漱口杯、毛巾、肥皂、洗臉盆、消毒衛(wèi)生紙、衛(wèi)生棉02衣物衣物睡衣、內(nèi)衣褲、產(chǎn)褥墊、拖鞋、出院時(shí)要穿的衣服01證件證件身份證、醫(yī)療證、孕婦健康手冊(cè)等冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒

5、。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART ONE寶寶需要的物品餐具小碗、小勺各1個(gè)奶粉小奶瓶、嬰兒葡萄糖、奶粉內(nèi)衣內(nèi)衣34件，兩套寬松質(zhì)地柔軟的棉衣包被小包被兩個(gè)，小尿墊20個(gè)，消毒尿布30塊，隔尿紙濕巾一包其他將準(zhǔn)備之物裝一個(gè)大袋中，只要時(shí)候一到立即就能提著包出發(fā)寶寶寶寶物品物品CONTENT冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡

6、快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART ONE從那些征兆可知道即將生產(chǎn)尿頻尿頻接近足月時(shí)，有頻尿的現(xiàn)象，這表示分娩的時(shí)間近了有的人在見紅后數(shù)天開始陣痛，有的則在見紅數(shù)小時(shí)后就開始陣痛，這是即將分娩的可靠信號(hào)。要注意的是，如果流血量大或有大量血塊，有可能是胎盤早期剝離或前置胎盤，要立即就醫(yī)。見紅見紅陣痛陣痛當(dāng)規(guī)律的陣痛出現(xiàn)時(shí)，就正式進(jìn)入產(chǎn)程了，應(yīng)趕緊到醫(yī)院待產(chǎn)正常情況下，羊膜多在劇烈的陣痛且胎兒快娩出時(shí)才會(huì)破裂。如果陣痛尚未開始，羊膜就已破裂流出羊水，即“早期破水”。由于破水后有可能引

7、發(fā)臍帶脫出，羊膜發(fā)炎兩種并發(fā)癥，應(yīng)盡快到醫(yī)院。破水破水產(chǎn)后的護(hù)理PARTTWO冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART ONE產(chǎn)褥期在妊娠期間，生殖器官和全身所發(fā)生的一系列變化(除乳腺外)，都要在產(chǎn)后約6-8周內(nèi)，逐步調(diào)整以至完全恢復(fù)。醫(yī)學(xué)上把這段時(shí)間稱做產(chǎn)褥期。胎兒出生后，胎盤自母體排出，這時(shí)開始，產(chǎn)婦進(jìn)入了產(chǎn)后恢復(fù)階段。產(chǎn)褥期是指：冬天，大雪紛飛，地上、

8、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)注意的問題心情心情產(chǎn)婦分娩后，十分疲勞卻又輕松愉快，在產(chǎn)后不久就熟睡，醒來后除覺得全身軟弱少力外，一般沒有什么不適，僅有少數(shù)產(chǎn)婦在分娩以后發(fā)生寒戰(zhàn)體溫體溫產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，由于能量消耗過多，機(jī)體產(chǎn)熱超過散熱，體溫會(huì)升高一些，一般不會(huì)超過38C。呼吸脈搏呼吸脈搏產(chǎn)后由于腹壓減低，橫膈下降，呼吸變深變慢，每分鐘14l6次左右。又

9、由于胎盤循環(huán)停止以及臥床休息、精神放松、脈膊也比較慢，每分鐘約為6070次。血壓血壓血壓需經(jīng)常測(cè)量1234產(chǎn)后身體內(nèi)部發(fā)生了變化，有些變化也引起了外表現(xiàn)象的變化，只有掌握了這些正常的變化現(xiàn)象，才能正確判斷是否有異常，是否患有疾病生理變化冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)注意的問題褥汗褥汗產(chǎn)婦多汗，尤其在睡著和初醒時(shí)汗多，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦皮

10、膚排泄功能旺盛，妊娠后期體內(nèi)所潴留的水分必須在產(chǎn)后排出體外，是正常生理現(xiàn)象，這種汗稱為褥汗，常在幾天后就會(huì)自然好轉(zhuǎn)大小便大小便產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，尿量可多到20003000毫升，產(chǎn)后常有便秘現(xiàn)象。這與產(chǎn)婦尿多、汗多有關(guān)惡露惡露產(chǎn)褥期間的陰道排出物，叫做惡露，惡露中含有血液，壞死脫膜組織、細(xì)菌及粘液等。正常情況下，產(chǎn)后34天內(nèi)惡露量多，顏色鮮紅，(血性惡露)，l周后，惡露顏色慢慢變淡。(漿性惡露)2周以后，惡露變成淡黃色或白色(白惡露)。大約產(chǎn)后3周左右惡露凈止乳汁分泌乳汁分泌分娩12天內(nèi)，乳房僅流出少量黃色稀薄的液體，23天開始，乳房發(fā)脹、變大、堅(jiān)實(shí)、皮下靜脈充盈，看起來好像一根根筋。不但乳房局部

11、溫度增高，體溫也升高了，但不會(huì)超過38C，并且腋下出現(xiàn)腫脹的淋巴結(jié)和副乳腺，再過l2天，乳房即逐漸變軟而有乳汁分泌。5678產(chǎn)后身體內(nèi)部發(fā)生了變化，有些變化也引起了外表現(xiàn)象的變化，只有掌握了這些正常的變化現(xiàn)象，才能正確判斷是否有異常，是否患有疾病生理變化冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO應(yīng)注意產(chǎn)褥期的發(fā)熱現(xiàn)象產(chǎn)褥期間如果發(fā)熱，首先要看發(fā)熱出現(xiàn)的

12、時(shí)間，如果從產(chǎn)后24小時(shí)起，到10天之內(nèi)發(fā)熱應(yīng)多考慮為產(chǎn)褥感染，還可能有這個(gè)時(shí)期發(fā)生的其它一些疾病較常見如乳腺炎，泌尿系統(tǒng)感染，上呼吸道感染，產(chǎn)褥中暑等。所以產(chǎn)后一旦發(fā)熱，應(yīng)積極查找發(fā)熱原因，并針對(duì)病因治療。發(fā)熱現(xiàn)象發(fā)熱現(xiàn)象冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)后在醫(yī)院應(yīng)注意的問題及護(hù)理01術(shù)后術(shù)后產(chǎn)婦從產(chǎn)房回病房后，應(yīng)認(rèn)真細(xì)心觀察產(chǎn)婦的情緒及身

13、體狀況。做好護(hù)理工作。02換紙換紙換衛(wèi)生紙時(shí)，要由前向后拿，注意手不要碰觸會(huì)陰部位，預(yù)防感染03惡露惡露排惡露時(shí)，用手作環(huán)形按摩子宮的位置，讓惡露順利排出04刺激排尿刺激排尿?yàn)榇碳づ拍颍瑧?yīng)每15-20分鐘收縮和放松骨盆肌5次(教產(chǎn)婦做）05便后便后大小便后，用溫開水沖洗會(huì)陰，保持清潔干凈06鼓勵(lì)、協(xié)助產(chǎn)婦早下床排尿鼓勵(lì)、協(xié)助產(chǎn)婦早下床排尿此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體）冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們

14、打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO母乳喂養(yǎng)的方法和技巧授乳前后怎樣授乳前后怎樣護(hù)理乳房護(hù)理乳房或許大小不同的文字錯(cuò)落的排版主次分明的布局排版幫助PPT更好的傳遞和表達(dá)信息乳房按摩乳房按摩為增加乳房血液循環(huán)，用手掌側(cè)面輕按乳房壁，露出乳頭，并圍繞乳房均勻按摩。每日一次。牽拉牽拉將兩拇指平行放在乳頭兩側(cè)，慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，重復(fù)多次糾正內(nèi)陷糾正內(nèi)陷糾正內(nèi)陷乳頭，用手牽拉乳頭，使乳頭突出，繼而捻轉(zhuǎn)乳頭，另一只手由乳頭向基底部作擴(kuò)展按摩，每次5分鐘。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪

15、仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO指導(dǎo)喂哺05喂哺前，用濕熱毛巾敷雙側(cè)乳房35分鐘。04增加給嬰兒喂奶的次數(shù)，母乳不夠時(shí)不要急著給嬰兒增加奶類食物，要讓嬰兒勤吸乳頭，刺激泌乳。03按需哺乳，多吸吮可刺激乳汁分泌。出生后的27天內(nèi)，每1-2小時(shí)喂哺一次。兩側(cè)乳房交替喂，每側(cè)乳房各喂5分鐘。02盡早開奶，一般在分娩后半小時(shí)內(nèi)開始01幫助母親建立愉快的心情，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的信心，有利于泌乳。PART TWO喂哺姿勢(shì)01穩(wěn)定嬰兒

16、頭部，母嬰必須緊密相貼，無論嬰兒抱在那一邊，應(yīng)使嬰兒的身體與母親身體相貼，頭朝向乳房，嘴處于乳頭相同水平位置讓嬰兒的頭靠在母親彎曲的胳膊里，用手掌根部托住嬰兒頸背部。保持嬰兒頭和頸略微伸展，防止嬰兒鼻部受壓，而影響呼吸。02穩(wěn)定乳房位置。另一手的四指和拇指分別放在乳房上、下方，柔和地拖握乳房。03配合含吮，使嬰兒口腔對(duì)著乳房移動(dòng)，將乳頭從口的上唇掠向下唇引起嬰兒覓食反射。當(dāng)嬰兒嘴張大，舌向下的一瞬間，溫柔地將乳頭引入嬰幾口內(nèi)。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.

17、一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO不同的喂哺姿勢(shì)坐位喂哺坐位喂哺選用沒有把手的椅子，高度合適、軟硬適中、椅背不能后傾，喂哺時(shí)母親應(yīng)緊靠椅背，使背部和雙肩處于放松姿勢(shì)，還可在腳下添加小凳以幫助體位舒適松弛。環(huán)抱式喂哺環(huán)抱式喂哺采用坐位“環(huán)抱式喂哺”，尤其適用于剖腹產(chǎn)及雙胎嬰兒，此式可避免傷口受壓疼痛。臥位哺乳臥位哺乳采取側(cè)臥或仰臥的方法喂哺，也適用于剖腹產(chǎn)，但在授乳時(shí)，母親要保持清醒，以免壓到新生兒，造成窒息，此式適用于生產(chǎn)后頭幾天乳母還不能坐起時(shí)采用，身體恢復(fù)后不可采用。Text here一般情況下lOl5分鐘

18、幾乎可以吸空全奶，但每對(duì)母嬰有個(gè)體差異，喂哺時(shí)間過長、過短都應(yīng)加強(qiáng)觀察。以便及時(shí)糾正存在的問題冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO剖腹產(chǎn)應(yīng)注意的問題但開始活動(dòng)時(shí)間不宜過但開始活動(dòng)時(shí)間不宜過長，可逐步增加活動(dòng)量長，可逐步增加活動(dòng)量早期下床活動(dòng)可以減少腸粘連，下床活動(dòng)時(shí)間因人而異不可勉強(qiáng)，量力而行。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦術(shù)后去枕平臥，頭偏向一側(cè)，6小時(shí)內(nèi)禁食水

19、，8小時(shí)后可以翻身、側(cè)臥。6小時(shí)禁水禁水術(shù)后24小時(shí)導(dǎo)尿管去掉后，可以坐起，48小時(shí)后開始在床邊活動(dòng)，并開始哺乳24小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)后尿潴留用溫水沖外陰，或以流水的聲音引起尿意。在膀胱部位，用熱水袋熱敷，促使膀胱和尿道消腫。產(chǎn)婦可以坐起來小便，建立自己排尿的信心。每34小時(shí)小便1次，如短時(shí)間內(nèi)喝水34杯，(700

20、900毫升)，23小時(shí)就可以自己排尿了。產(chǎn)后尿潴留怎樣解除產(chǎn)后尿潴留怎樣解除一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后46小時(shí)內(nèi)就會(huì)自己排尿，但也有個(gè)別產(chǎn)婦(特別是第一胎的產(chǎn)婦)產(chǎn)后7個(gè)小時(shí)尚不能自己小便，這種現(xiàn)象稱為尿潴留，有的人膀胱已脹滿卻毫無尿意，有時(shí)雖感覺到膀胱脹滿且有尿意，但是排不出尿來，或是只能排出一部分，而大部分仍留在膀胱內(nèi)，如發(fā)生尿潴留可冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。

21、PART TWO怎樣注意產(chǎn)褥衛(wèi)生保持外陰清潔，產(chǎn)后每天都應(yīng)該用溫開水沖洗外陰?？捎?：5000的高錳酸鉀溫?zé)嵋鹤　Ｃ刻靗2次01月經(jīng)帶要墊上消毒衛(wèi)生紙，衛(wèi)生紙必須勤換02要經(jīng)常擦澡和洗澡，分娩67天可以洗淋浴澡。內(nèi)衣、內(nèi)褲要勤換03產(chǎn)婦飲食宜多吃些高蛋白、高熱量的食物。多喝些湯水，產(chǎn)后頭I2天，由于胃酸減少，消化力弱，應(yīng)多吃些易消化的又營養(yǎng)的半流質(zhì)飲食，不要吃冷飯04要正常梳頭、洗頭05講究口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持刷牙06產(chǎn)褥衛(wèi)生也是預(yù)防產(chǎn)褥感染的一個(gè)方面，這是產(chǎn)后保健不可忽視的內(nèi)容，如不注意清潔衛(wèi)生，就容易引起乳腺炎、外陰或會(huì)陰傷口部位發(fā)炎、子宮腔內(nèi)感染，皮膚感染和尿路感染。如果飲食不衛(wèi)生，還可以引

22、起腹瀉。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)褥期的飲食營養(yǎng)我國婦女在產(chǎn)后都很注意營養(yǎng)，但是在產(chǎn)后12天最好吃些清淡而易消化的飲食，以后再逐漸增加含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物及適量脂肪的食物，如：奶、蛋、雞、魚、疲肉及豆制品等，此外還要注意補(bǔ)充維生素及礦物，可多吃些新鮮水果和蔬萊等。為了防止便秘也要吃些粗糧。產(chǎn)婦每天需要的熱量約3000千卡，其中包

23、括蛋白質(zhì)100-200克，鈣質(zhì)2克，鐵15毫克，產(chǎn)婦每天能吃主食500克，肉類或魚類150-200克，雞蛋36個(gè)，豆制品100克，豆?jié){或牛奶250500克，新鮮蔬菜500克，每頓飯后吃一個(gè)水果(蘋果、橘子、香蕉都可以)，基本上就可滿足哺乳期的營養(yǎng)需要。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)褥期的飲食營養(yǎng)脂肪脂肪糖類糖類礦物質(zhì)礦物質(zhì)維生素維生素蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)菌類菌類冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。冬天，大雪紛飛，地上、房頂、樹枝.一片雪白，陽光下發(fā)出-耀眼的光芒。我們打雪仗、滾雪球、堆雪人，整個(gè)校園充滿了歡樂！冬天的校園是歡快的。PART TWO產(chǎn)后保健操的作用01可以較快地恢復(fù)機(jī)體的生理功能05改善腸功能，