《快速跑》教案3

1、體育課教案執(zhí)教：池秋新 班級(jí)：初一（1）、（2）班 第 周第 次課教學(xué)目標(biāo)1、鞏固、提高快速跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展快速跑能力。2、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生積極自信、進(jìn)取向上的良好精神，提高體育道德思想。場(chǎng)地器材場(chǎng)地：足球場(chǎng)器材： 雪糕筒4個(gè) 教學(xué)內(nèi)容1、50米快速跑 2、往返接力跑 3、體能素質(zhì)（蛙跳、俯臥撐）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：步頻快、步幅大難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)、配合，動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)教學(xué)流程課堂常規(guī)隊(duì)列隊(duì)形徒手操快速跑練習(xí)50米往返接力跑體能素質(zhì)訓(xùn)練放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)下課順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分2分鐘1分鐘4分鐘明確本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容與要求。讓學(xué)

2、生集中注意力，形成良好的紀(jì)律作風(fēng)。使學(xué)生充分活動(dòng)關(guān)節(jié)、韌帶，提高身體機(jī)能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。一、課堂常規(guī)：1、體委帶隊(duì)到上課地點(diǎn)，并迅速整隊(duì)，檢查人數(shù)、服裝等。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容。二、隊(duì)列隊(duì)形（原地）：稍息、立正、向前看齊、向前看,向右看齊、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、踏步走。三、徒手操：（4×8）1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、體前屈運(yùn)動(dòng)4、正壓腿運(yùn)動(dòng)5、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、觀察課前常規(guī)情況，檢查器材和場(chǎng)地。2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3、合理安排見(jiàn)習(xí)生，強(qiáng)調(diào)注意運(yùn)動(dòng)安全。1、口令指揮。2、觀察學(xué)生動(dòng)作，及時(shí)指導(dǎo)、提示、糾正。3、語(yǔ)言鼓勵(lì)同學(xué)們

3、，提高積極性。1、引導(dǎo)體委帶領(lǐng)。2、不斷強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要求。3、巡回觀察、指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生狀態(tài)。4、語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，提高積極性?！啊迸?，“”男生，“”教師?？?、靜、齊，精神飽滿，注意力集中。組織隊(duì)形同上。方法：1、學(xué)生集中注意力聽(tīng)口令，嚴(yán)肅認(rèn)真，反應(yīng)塊，動(dòng)作迅速，有力度，做到整齊劃一。2、教師在隊(duì)伍范圍走動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生。 方法：1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。2、專注、認(rèn)真，動(dòng)作到位，充分活動(dòng)。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法基本部分10分鐘10分鐘8分鐘使學(xué)生提高快速跑的技術(shù)，展身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。讓學(xué)生在游戲教學(xué)中感受體育樂(lè)趣，以賽促學(xué)，增進(jìn)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與團(tuán)結(jié)互助精神。提高上肢、腰腹力量和下肢的

4、柔韌性。四、學(xué)習(xí)快速跑：重點(diǎn)：正確擺臂、步頻快、步幅大難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)、配合，動(dòng)作節(jié)奏感強(qiáng)（一）原地?cái)[臂、高抬腿、弓步交替跳 練習(xí)（二）行進(jìn)間碎步跑、高抬腿練習(xí)（三）快速跑練習(xí)要求：1、練習(xí)有序、安全。2、相互監(jiān)督、相互提醒、相互學(xué)習(xí)。五、50米往返接力跑：方法：學(xué)生從起點(diǎn)快速跑到30米終點(diǎn)，繞過(guò)雪糕桶，快速跑返回起點(diǎn)，與下一個(gè)同學(xué)擊掌接力。六、體能素質(zhì)課課練：1、蛙跳10×1組2、俯臥撐10×2組3、體前屈15秒×2 1、示范、講解快速跑的練習(xí)方法，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)。2、組織學(xué)生原地及行進(jìn)間練習(xí)。3、巡回觀察、引導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，言激勵(lì)、表?yè)P(yáng)學(xué)生。4、鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)展

5、示。1、講解接力跑方法與要求，強(qiáng)調(diào)注意安全。2、組織學(xué)生交叉分成四個(gè)小組，開(kāi)展練習(xí)，關(guān)注、鼓勵(lì)后進(jìn)生。3、語(yǔ)言激勵(lì)，提高練習(xí)的積極性。4、組織小組比賽。5、為同學(xué)們吶喊加油。1、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并巡回指導(dǎo)、督促，關(guān)注學(xué)生的身體狀態(tài)。2、語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，表?yè)P(yáng)做得好的同學(xué)，提高同學(xué)們練習(xí)積極性。 方法1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，往球場(chǎng)方向跑進(jìn)。2、弓步交替跳練習(xí)過(guò)渡到跑，提高步幅的協(xié)調(diào)性。3、碎步跑、高抬腿練習(xí)過(guò)渡到跑兩步循序漸進(jìn)。4、分組快速跑練習(xí)5、每組練習(xí)完成后分二邊慢走返回。 50米 代表雪糕桶方法：1、學(xué)生專注、認(rèn)真，以安全為重，量力而行。2、所有環(huán)節(jié)要快速完成。3、比賽的負(fù)方獎(jiǎng)勵(lì)10個(gè)俯臥撐 方法：1、學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)。2、三個(gè)練習(xí)循環(huán)進(jìn)行，動(dòng)作充分、到位，相互監(jiān)督。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法結(jié)束部分3分鐘2分鐘使學(xué)生掌握放松的方法，達(dá)到放松身心的效果。使學(xué)生學(xué)會(huì)總結(jié)，正確自評(píng)、他評(píng)，相互促進(jìn)、提高。七、放松運(yùn)動(dòng)：1、手臂放松2、腿部放松八、小結(jié)、下課：1、師生共同評(píng)價(jià)。2、師生再見(jiàn)。3、收拾器材。1、帶領(lǐng)學(xué)生放松運(yùn)動(dòng)。2、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)后放松的重要性。1、引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)評(píng)價(jià)。2、布置作業(yè)。3、安排學(xué)生收拾器材。組織同上。方法：學(xué)生主動(dòng)、認(rèn)真地跟