《保護(hù)眼睛-預(yù)防近視》[1]

1、保護(hù)眼睛預(yù)防近視保護(hù)眼睛預(yù)防近視謎語(yǔ)白天開(kāi)門(mén)，晚上關(guān)門(mén)，仔細(xì)看看里面有個(gè)人，是什么？ 眼睛愛(ài)護(hù)眼睛愛(ài)護(hù)眼睛 預(yù)防近視預(yù)防近視愛(ài)護(hù)眼睛愛(ài)護(hù)眼睛 預(yù)防近視預(yù)防近視游戲盲人畫(huà)像 請(qǐng)兩位同學(xué)走上講臺(tái)，用準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住其中一位學(xué)生的眼睛，在老師準(zhǔn)備的臉形上畫(huà)上眼睛、鼻子、嘴，然后打開(kāi)紅領(lǐng)巾看看畫(huà)的怎么樣？（其他同學(xué)評(píng)一評(píng)）眼睛的作用眼睛的作用大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，有了一雙美好的眼睛，我們能干什么？眼睛的用處大眼睛的用處大 藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云彩、綠油油的草地和五顏六色的花朵；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛！他們的眼睛怎么了？近視形成的原因近視形成的原因 產(chǎn)生近視

2、眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。近視給人帶來(lái)的危害及煩惱 視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不方便。 中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。人距離電視屏幕對(duì)角線的人距離電視屏幕對(duì)角線的5倍，電視倍，電視與人的眼睛保持與人的眼睛保持30度角，看電視一般度角，看電視一般不超過(guò)一個(gè)小時(shí)不超過(guò)一個(gè)小時(shí)保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)不躺著看書(shū)、不走著看書(shū)、不在陽(yáng)光下看書(shū)、不躺著看書(shū)、不走著

3、看書(shū)、不在陽(yáng)光下看書(shū)、不在光線暗淡的地方看書(shū)不在光線暗淡的地方看書(shū)“三個(gè)一” 1、 眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)； 2、胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)； 3、書(shū)離筆尖一寸遠(yuǎn)。“四不看” 1、不躺看書(shū) 2、不走著看書(shū) 3、不在直射的陽(yáng)光下看書(shū) 4、不在光線暗淡的地方看書(shū)“二個(gè)要” 1、讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正。 2、連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻。怎樣保護(hù)眼睛 玩耍時(shí)不要傷害眼睛玩耍時(shí)不要傷害眼睛 不用臟手擦眼睛不用臟手擦眼睛 不躺著看書(shū)不躺著看書(shū) 不近距離看電視不近距離看電視 保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)（下面行為正確的舉手；錯(cuò)誤的雙手在胸前作個(gè)）1、小明在做眼保健操還睜著眼。2、強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。3、放學(xué)了，歡歡邊走邊看書(shū)。4、晚上，齊齊躺在床上看書(shū)。5、小康每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運(yùn)動(dòng)。6、平平在看書(shū)時(shí)，眼睛與書(shū)本保持在30厘米的距離。7、放學(xué)了，幾個(gè)同學(xué)在施工現(xiàn)場(chǎng)看電焊工的操作。8、可可連續(xù)看一小時(shí)書(shū)就要休息15分鐘，并到陽(yáng)臺(tái)看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。 保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。 臺(tái)燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。 讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，一尺距離要做到。 握筆姿勢(shì)學(xué)問(wèn)大，拇指食指勿碰到。 乘車(chē)走路勿閱讀，趴