河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院足球運動損傷調(diào)查及防治對策

1、    河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院足球運動損傷調(diào)查及防治對策    孫締英摘要:運用問卷調(diào)查,數(shù)理統(tǒng)計等方法,對河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院非體育專業(yè)的300名學(xué)生進(jìn)行了足球運動損傷及防治對策的調(diào)查研究。結(jié)果表明:沒做準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備活動缺乏針對性,技術(shù)上的錯誤和運動裝備不當(dāng)是造成普通大學(xué)生足球運動損傷的主要原因。很多學(xué)生因損傷后沒有得到及時的處理和治療影響了以后的足球運動。本文將對以上問題提出相應(yīng)的措施,以減少運動損傷的發(fā)生。關(guān)鍵詞：足球;損傷;防治對策：g648：b：1672-1578（2014）16-0006-02足球運動在高校中是受大學(xué)生喜愛的運動項目之一，

2、運動開展廣泛，很多大學(xué)生在業(yè)余時間投入到足球運動中。足球運動是非周期性的同場對抗性項目，具有比賽場地大、人數(shù)多、競爭激烈、對抗強(qiáng)、技戰(zhàn)術(shù)變化復(fù)雜等特點，由于學(xué)生對足球知識了解欠深入，對自身身體狀況的忽視，加上技術(shù)動作使用不規(guī)范,沒有完全遵守人體運動的生理規(guī)律,調(diào)空身體姿勢和運動強(qiáng)度等,結(jié)果導(dǎo)致出現(xiàn)不同程度的運動損傷。運動損傷不僅會給學(xué)生的健康帶來危害,重者危害生命,輕者還會對其心理產(chǎn)生不良影響,從而對足球運動產(chǎn)生消極看法。對學(xué)生進(jìn)行運動損傷調(diào)查,在于了解河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院大學(xué)生足球運動損傷的特點,找出原因,以便在以后的活動中采取有效措施,預(yù)防和減少足球運動損傷的發(fā)生。1.研究對象與研究方法

3、1.1研究對象。調(diào)查河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院非體育專業(yè)的在校男大學(xué)生300名。其中有效問卷292份,占96%,無效問卷8份,占4%。非體育專業(yè)的大學(xué)生300名,平均年齡為19. 6歲,身高為168179cm,體重5476kg。1.2研究方法：(1)問卷調(diào)查法:對河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院非體育專業(yè)的男大學(xué)生發(fā)調(diào)查問卷。(2)訪談法:調(diào)查人員與調(diào)查對象進(jìn)行座談,就其運動損傷的原因.部位及對運動損傷的預(yù)防及處理進(jìn)行了解。(3)文獻(xiàn)資料法:依據(jù)研究的目的和內(nèi)容,查閱了大量文獻(xiàn)資料。(4)數(shù)理統(tǒng)計法:對調(diào)查所得各項指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。2.結(jié)果分析2.1運動損傷發(fā)生率。河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院的300名調(diào)查對

4、象中,曾發(fā)生過運動損傷的293人,發(fā)生率98%,無損傷7人,無損傷率2%。由此可見普通高校足球運動損傷的損傷率是相當(dāng)高的。2.2運動損傷的部位調(diào)查。在被調(diào)查的300名大學(xué)生中踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生66例次,占22.5%.跟踺損傷例次32占10.9%,手腕損傷7例次占2.43%,膝關(guān)節(jié)損傷44例次占15%,腰部扭傷57例次占19.4%,股四頭肌拉傷17例次占5.8%,股二頭肌拉傷16例次占5.4%,大腿部拉傷7例次占2.3%,小腿三頭肌挫傷15例次占5.3%,小腿前部的骨膜挫傷0例次占0%,脛腓骨骨折2例次占0.7%,腳骨骨折0例次0%,肘關(guān)節(jié)脫位3例次占1%,腹股溝拉傷17例次占5.8%,髕骨損傷4例

5、次占1.4%,頭部損傷5例次占1.8%。結(jié)果表明:踝關(guān)節(jié)扭傷、腰部扭傷、膝關(guān)節(jié)損傷、跟腱損傷占大學(xué)生足球運動損傷主要受傷率。2.3足球運動損傷原因的情況調(diào)查。在被調(diào)查的300名大學(xué)生中沒做準(zhǔn)備活動的87人占29%,準(zhǔn)備活動不充分的27人占9%,準(zhǔn)備活動缺乏針對性的39人占13%,身體力量差,靈敏性差的20人占6.5%,自然原因15人占5%,技術(shù)動作不正確的30人占10%,技術(shù)動作運用不當(dāng)36人占12%,運動裝備不當(dāng)?shù)?4人占8%,隨身飾物致傷的9人占3%,運動中戴眼鏡的6人占3%，場地器材的7人占2.5%。調(diào)查結(jié)果表明:缺乏準(zhǔn)備活動,準(zhǔn)備活動缺乏針對性,技術(shù)動作不正確,技術(shù)動作運用不當(dāng)是造成大

6、學(xué)生足球運動損傷的主要原因。2.4傷后的處理情況。在調(diào)查的過程中大多數(shù)學(xué)生發(fā)生的運動損傷為輕度損傷。損傷后立即進(jìn)行處理的20例次占10%,其他的都沒有及時進(jìn)行處理,其中采用中醫(yī)處理的2例占10%,西醫(yī)處理的14占70%,中西醫(yī)結(jié)合的占4例占20%。由此可見,大學(xué)生對運動損傷的處理這方面知識了解太少,大部分的損傷沒有及時得到處理,影響學(xué)生的健康。3.運動損傷原因分析3.1缺乏準(zhǔn)備活動。足球?qū)儆谕瑘鰧剐瓦\動項目，運動者處于不停的奔跑、移動、起動、急停制動、轉(zhuǎn)身、猛然發(fā)力、身體對抗接觸等一系列運動之中，如果不做好充分的準(zhǔn)備活動，肌肉處于僵硬狀態(tài)，內(nèi)臟器官的功能沒有動員起來，容易造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭

7、傷或心血管系統(tǒng)勞損。在準(zhǔn)備活動不足或完全沒有熱身的情況下貿(mào)然用力踢球、頂球、急停急起、快速轉(zhuǎn)身、與他人身體對抗性接觸，極易造成肌肉拉傷，像頸部、腰部、脊背受傷主要與準(zhǔn)備活動不足、在運動中用力過猛有關(guān)。準(zhǔn)備活動的目的就是在賽前狀態(tài)的基礎(chǔ)上，通過多種身體練習(xí)手段和方法，把身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)，在訓(xùn)練或比賽時能發(fā)揮最大的工作效率。準(zhǔn)備活動的時間長短以及質(zhì)量高低，直接影響到肌肉的彈性、韌帶的伸展性和關(guān)節(jié)的活動幅度，與運動損傷的產(chǎn)生有直接關(guān)系。3.2準(zhǔn)備活動缺乏針對性。缺乏針對性強(qiáng)的準(zhǔn)備活動，足球運動所要求的技術(shù)動作和準(zhǔn)備活動的基本內(nèi)容聯(lián)系不密切,缺乏必要的有針對性的準(zhǔn)備活動,引起在足球運

8、動中主要重位的機(jī)能沒有因準(zhǔn)備活動不足而引起機(jī)體的不良反應(yīng)而,故運動開始后及其容易損傷。3.3技術(shù)動作不正確。非體育專業(yè)的學(xué)生由于沒有對足球?qū)ｍ椉夹g(shù)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí),只憑自己的主觀意象去踢球,技術(shù)動作存在缺點和錯誤。有些會一點技術(shù)動作,但是對技術(shù)動作的掌握不熟練,未形成復(fù)雜鞏固的條件反射,所以運動過程中容易造成運動損傷的發(fā)生。這也是大學(xué)生發(fā)生足球運動損傷的主要原因。因此,要進(jìn)行對基本技術(shù)動作的學(xué)習(xí),掌握規(guī)范正確的技術(shù)動作減少運動損傷的發(fā)生。3.4運動裝備不當(dāng)。運動裝備不當(dāng)也是造成大學(xué)生足球運動損傷的又一重要因素。在運動的過程中未戴護(hù)腿板,穿足球鞋,身上帶有飾物等。由于普通專業(yè)學(xué)生力量差足球鞋底不平

9、,力量分布不均容易使腳踝扭傷。身上的飾物也容易造成擦傷。3.5場地器材安全隱患。調(diào)查河南水利與環(huán)境職業(yè)學(xué)院足球場地的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)情況不容樂觀。在校人數(shù)較多，場地嚴(yán)重不足，足球教學(xué)和課外活動時間球場上人滿為患，往往是一塊足球場被學(xué)生分成大小不等的若干塊擠得滿滿地進(jìn)行小場地比賽，占不到足球場的學(xué)生便在水泥地上訓(xùn)練或比賽；院校場地凸凹不平或者小磚塊、石頭等硬物較多存在安全隱患。4.建議4.1認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動要充分認(rèn)識到準(zhǔn)備活動的重要性,學(xué)會一套準(zhǔn)備活動方法和要領(lǐng),養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動的良好習(xí)慣。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容和運動量,應(yīng)根據(jù)身體狀況,氣候條件和運動方式等因素來選擇。準(zhǔn)備活動充分且有針對性,對易傷部位和局部負(fù)荷較大的部位多做準(zhǔn)備活動。4.2加強(qiáng)足球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)在課余時間通過光碟,書籍等途徑學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)動作,在下面自己也要反復(fù)練習(xí)4.3加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練加強(qiáng)易傷部位和相對較薄弱部位的訓(xùn)練,提高身體素質(zhì),是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。4.4運動裝備檢查在運動開始前仔細(xì)檢查運動裝備,去掉各種與運動無關(guān)的物品。建議不要穿足球鞋。4.5加強(qiáng)運動損傷知識的學(xué)習(xí)