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文檔簡介

練習(xí)6第二課時寫鋼筆字的要求 朗讀這段話,進(jìn)一步體會滴水穿石的啟示,明白寫好鋼筆字同樣要持之以恒的道理。 看清行款布局以及每一個字的間架結(jié)構(gòu)再描紅。請你介紹有關(guān)健康小常識 如何打擊“燥”這個敵人呢?炎熱的夏季,酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液,而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的朋友們,現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是:補(bǔ)足津液 一是補(bǔ),二是防丟失 還有就是秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。 多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西,促進(jìn)排便。為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢?因為長期便秘,“火”發(fā)不出去,自然灼燒津液了。 多運動,運動促進(jìn)血液循環(huán),津液自然充溢。 飲食宜偏寒涼,而溫?zé)犷?如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等 少吃為妙。寒涼食物很多:豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。 忌情緒過激。問問自己,情緒是不是不穩(wěn)定?心情煩不煩?這些都會產(chǎn)生心火,灼燒津液,使自己口舌干燥。 水果宜吃葡萄、梨等,忌溫性的荔枝、蘋果等。

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