北京體育大學(xué)專業(yè)課第九章

1、12/5/2021整理課件整理課件1第九章第九章 運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練智能及其訓(xùn)練12/5/2021整理課件整理課件2主要結(jié)構(gòu)與知識(shí)點(diǎn)分析主要結(jié)構(gòu)與知識(shí)點(diǎn)分析學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)習(xí)重點(diǎn)學(xué)習(xí)難點(diǎn)學(xué)習(xí)難點(diǎn)心理能力、運(yùn)動(dòng)智能的概念及其應(yīng)用要求心理能力、運(yùn)動(dòng)智能的概念及其應(yīng)用要求運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練讓學(xué)生掌握心理能力、智能訓(xùn)練的概念和訓(xùn)練要求，讓學(xué)生掌握心理能力、智能訓(xùn)練的概念和訓(xùn)練要求，并結(jié)合實(shí)際進(jìn)行分析并結(jié)合實(shí)際進(jìn)行分析12/5/2021整理課件整理課件3第一節(jié)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練一、運(yùn)動(dòng)

2、員心理能力概述一、運(yùn)動(dòng)員心理能力概述（一）運(yùn)動(dòng)員心理能力的定義（一）運(yùn)動(dòng)員心理能力的定義指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的指運(yùn)動(dòng)員與訓(xùn)練競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征，以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把我和調(diào)整心理過(guò)程的能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主要組成部分。需要把我和調(diào)整心理過(guò)程的能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的主要組成部分。（二）運(yùn)動(dòng)員心理能力的重要作用（二）運(yùn)動(dòng)員心理能力的重要作用不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理能力有不同的要求；不同不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理能力有不同的要求；不同水平的運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)表現(xiàn)出來(lái)心理能力作用不同。水平的運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)表現(xiàn)出來(lái)心理能力作用不同。 12/5/2021整理

3、課件整理課件4不同氣質(zhì)類型在情感和行動(dòng)上的主要表現(xiàn)特征不同氣質(zhì)類型在情感和行動(dòng)上的主要表現(xiàn)特征氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型情感和行動(dòng)上的主要表現(xiàn)特征情感和行動(dòng)上的主要表現(xiàn)特征膽汁質(zhì)膽汁質(zhì) 情感發(fā)生的迅速而強(qiáng)烈，外頃，常傾向于暴風(fēng)雨情感發(fā)生的迅速而強(qiáng)烈，外頃，常傾向于暴風(fēng)雨7 7式的情緒，表情顯著，式的情緒，表情顯著，心情變化著烈，脾氣急躁，容易沖動(dòng)但時(shí)間很短，行動(dòng)反應(yīng)迅速、敏捷而不心情變化著烈，脾氣急躁，容易沖動(dòng)但時(shí)間很短，行動(dòng)反應(yīng)迅速、敏捷而不均勻。準(zhǔn)確性較差，精力充沛。行動(dòng)很快，能以極大的熱情和動(dòng)力投入工作，均勻。準(zhǔn)確性較差，精力充沛。行動(dòng)很快，能以極大的熱情和動(dòng)力投入工作，但不夠細(xì)致但不夠細(xì)致多血質(zhì)

4、多血質(zhì) 情感發(fā)生迅速，但不強(qiáng)烈，容易表露，也容易變化，喜歡與人交往，情情感發(fā)生迅速，但不強(qiáng)烈，容易表露，也容易變化，喜歡與人交往，情感廣闊而不深，表情生動(dòng)，豁達(dá)健談，言語(yǔ)表達(dá)富有感染力，活潑好動(dòng)，反感廣闊而不深，表情生動(dòng)，豁達(dá)健談，言語(yǔ)表達(dá)富有感染力，活潑好動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，但持久性較差，注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣常常變換應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，但持久性較差，注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣常常變換黏液質(zhì)黏液質(zhì) 情感發(fā)生緩慢而微弱，并很少表露與外，沉默寡言，自制力強(qiáng)，有忍耐行，情感發(fā)生緩慢而微弱，并很少表露與外，沉默寡言，自制力強(qiáng)，有忍耐行，穩(wěn)重安靜，反應(yīng)遲遁，行動(dòng)緩慢。注意力穩(wěn)定不易轉(zhuǎn)移穩(wěn)重安靜，反應(yīng)遲遁，行

5、動(dòng)緩慢。注意力穩(wěn)定不易轉(zhuǎn)移抑郁質(zhì)抑郁質(zhì) 情感發(fā)生遲緩，深沉，不大表露與外，沉默寡言，抑制占優(yōu)勢(shì)且不均衡，情感發(fā)生遲緩，深沉，不大表露與外，沉默寡言，抑制占優(yōu)勢(shì)且不均衡，行動(dòng)遲緩，適應(yīng)力差，顧慮多，做事審慎而小心，觀察力敏銳，情緒興奮，行動(dòng)遲緩，適應(yīng)力差，顧慮多，做事審慎而小心，觀察力敏銳，情緒興奮，體驗(yàn)深刻，嚴(yán)重內(nèi)向，獨(dú)處寡合，不愿拋頭露面體驗(yàn)深刻，嚴(yán)重內(nèi)向，獨(dú)處寡合，不愿拋頭露面12/5/2021整理課件整理課件5（三）運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的類型（三）運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的類型依心理訓(xùn)練內(nèi)容與專項(xiàng)需要的關(guān)系劃分：一般心理依心理訓(xùn)練內(nèi)容與專項(xiàng)需要的關(guān)系劃分：一般心理訓(xùn)練和專項(xiàng)心理訓(xùn)練。訓(xùn)練和專項(xiàng)心理訓(xùn)練。

6、依心理訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練、比賽的關(guān)系劃分：比賽期依心理訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練、比賽的關(guān)系劃分：比賽期心理訓(xùn)練、訓(xùn)練期心理訓(xùn)練和比賽后的心理調(diào)節(jié)。心理訓(xùn)練、訓(xùn)練期心理訓(xùn)練和比賽后的心理調(diào)節(jié)。12/5/2021整理課件整理課件6二、運(yùn)動(dòng)員心理能力訓(xùn)練的常用方法二、運(yùn)動(dòng)員心理能力訓(xùn)練的常用方法（一）意念訓(xùn)練（一）意念訓(xùn)練1 1、概念、概念是指運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)的、積極的利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象是指運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)的、積極的利用頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象或充分利用想象進(jìn)行訓(xùn)練方法，其過(guò)程是：想象大腦皮層留下或充分利用想象進(jìn)行訓(xùn)練方法，其過(guò)程是：想象大腦皮層留下“痕痕跡跡”練習(xí)中激活練習(xí)中激活“痕跡痕跡”“回憶回憶”進(jìn)一步

7、深刻記憶對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)一步深刻記憶對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)“糾正糾正”錯(cuò)誤錯(cuò)誤2 2、要求、要求進(jìn)行冥想練習(xí)，要有意識(shí)進(jìn)行思維活動(dòng)進(jìn)行冥想練習(xí)，要有意識(shí)進(jìn)行思維活動(dòng)把冥想與各種運(yùn)動(dòng)感覺(jué)結(jié)合起來(lái)，模擬真實(shí)把冥想與各種運(yùn)動(dòng)感覺(jué)結(jié)合起來(lái)，模擬真實(shí)注意力高度集中注意力高度集中想象與言語(yǔ)暗示結(jié)合想象與言語(yǔ)暗示結(jié)合在舒適安靜的環(huán)境中，放松進(jìn)行在舒適安靜的環(huán)境中，放松進(jìn)行12/5/2021整理課件整理課件7（二）誘導(dǎo)訓(xùn)練法（二）誘導(dǎo)訓(xùn)練法1 1、概念、概念是在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)引導(dǎo)是在訓(xùn)練中采用有效刺激物把運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)引導(dǎo)到某一個(gè)事物或方向上去的訓(xùn)練方法。到某一個(gè)事物或方向上去的訓(xùn)練方法。2 2、要求、

8、要求誘導(dǎo)手段應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員感興趣的，能一起運(yùn)動(dòng)員的注誘導(dǎo)手段應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員感興趣的，能一起運(yùn)動(dòng)員的注意力轉(zhuǎn)移意力轉(zhuǎn)移誘導(dǎo)者應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員最容易接受的人誘導(dǎo)者應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員最容易接受的人誘導(dǎo)應(yīng)有明確的目的性，有效的手段和信息傳遞方誘導(dǎo)應(yīng)有明確的目的性，有效的手段和信息傳遞方式和結(jié)果式和結(jié)果12/5/2021整理課件整理課件8（三）模擬訓(xùn)練法（三）模擬訓(xùn)練法1 1、概念、概念是指模擬設(shè)置未來(lái)比賽中可能出現(xiàn)的條件進(jìn)行訓(xùn)練的是指模擬設(shè)置未來(lái)比賽中可能出現(xiàn)的條件進(jìn)行訓(xùn)練的方法，有實(shí)景模擬和想象模擬。方法，有實(shí)景模擬和想象模擬。2 2、要求、要求有計(jì)劃的進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，使訓(xùn)練盡量與比賽實(shí)有計(jì)劃的進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，使訓(xùn)練

9、盡量與比賽實(shí)際相似際相似可以整體模擬，也可以部分模擬可以整體模擬，也可以部分模擬使運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成優(yōu)勢(shì)現(xiàn)象并建立合理的使運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)形成優(yōu)勢(shì)現(xiàn)象并建立合理的定性結(jié)構(gòu)定性結(jié)構(gòu)考慮多套模擬方案，使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)變化的各種條件考慮多套模擬方案，使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)變化的各種條件12/5/2021整理課件整理課件9三、幾種心理現(xiàn)象的克服和方法三、幾種心理現(xiàn)象的克服和方法（一）心理緊張的克服方法（一）心理緊張的克服方法1 1、過(guò)度心理緊張的表現(xiàn)、過(guò)度心理緊張的表現(xiàn)使大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動(dòng)減弱，呼吸使大腦皮層對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)和皮層下中樞的調(diào)節(jié)活動(dòng)減弱，呼吸短促，心跳加快，嚴(yán)重者四肢戰(zhàn)抖

10、，尿頻，很難把注意力集中在短促，心跳加快，嚴(yán)重者四肢戰(zhàn)抖，尿頻，很難把注意力集中在比賽上比賽上對(duì)動(dòng)作知覺(jué)和表象模糊不清對(duì)動(dòng)作知覺(jué)和表象模糊不清對(duì)教練員的布置和囑咐聽(tīng)不進(jìn)去對(duì)教練員的布置和囑咐聽(tīng)不進(jìn)去失去控制自己的能力等失去控制自己的能力等2 2、克服的方法、克服的方法（1 1）表象放松法）表象放松法 （2 2）自我暗示法）自我暗示法 （3 3）阻斷思維法）阻斷思維法（4 4）音樂(lè)調(diào)節(jié)法）音樂(lè)調(diào)節(jié)法 （5 5）排尿調(diào)節(jié)法）排尿調(diào)節(jié)法12/5/2021整理課件整理課件10（二）心理膽怯的克服方法（二）心理膽怯的克服方法1 1、心理膽怯的表現(xiàn)、心理膽怯的表現(xiàn)大腦皮層的控制系統(tǒng)陷入混亂狀態(tài)，打亂了神經(jīng)

11、系統(tǒng)大腦皮層的控制系統(tǒng)陷入混亂狀態(tài)，打亂了神經(jīng)系統(tǒng)的控制，引起機(jī)能失調(diào)。的控制，引起機(jī)能失調(diào)。2 2、產(chǎn)生的原因、產(chǎn)生的原因（1 1）不相信自己的能力，對(duì)比賽勝利缺乏信心）不相信自己的能力，對(duì)比賽勝利缺乏信心（2 2）對(duì)比賽勝負(fù)看得太重，壓力過(guò)大）對(duì)比賽勝負(fù)看得太重，壓力過(guò)大（3 3）對(duì)手太強(qiáng)大）對(duì)手太強(qiáng)大（4 4）第一次參加大型比賽，經(jīng)驗(yàn)不足）第一次參加大型比賽，經(jīng)驗(yàn)不足（5 5）對(duì)觀眾，環(huán)境的不適應(yīng)）對(duì)觀眾，環(huán)境的不適應(yīng)3 3、克服方法：分析原因，具體問(wèn)題具體對(duì)待、克服方法：分析原因，具體問(wèn)題具體對(duì)待12/5/2021整理課件整理課件11（三）情緒消極的克服方法（三）情緒消極的克服方法1

12、1、表現(xiàn)、表現(xiàn)心情不安，有恐懼感。緊張過(guò)度和情緒失控心情不安，有恐懼感。緊張過(guò)度和情緒失控心跳加快，呼吸困難。四肢無(wú)力。智能下降，知覺(jué)遲心跳加快，呼吸困難。四肢無(wú)力。智能下降，知覺(jué)遲鈍，行為刻板，對(duì)比賽失去信心。鈍，行為刻板，對(duì)比賽失去信心。2 2、克服方法有、克服方法有（1 1）激勵(lì)法（）激勵(lì)法（2 2）轉(zhuǎn)移法（）轉(zhuǎn)移法（3 3）升華法）升華法（4 4）暗示法（）暗示法（5 5）體驗(yàn)法）體驗(yàn)法12/5/2021整理課件整理課件12（四）情緒激動(dòng)克服辦法（四）情緒激動(dòng)克服辦法1 1、表現(xiàn)、表現(xiàn)呼吸急促，心跳加快，四肢戰(zhàn)抖，心神不定；行為上呼吸急促，心跳加快，四肢戰(zhàn)抖，心神不定；行為上不能很好控

13、制自己的行為，知覺(jué)和表象不連貫，注意力失不能很好控制自己的行為，知覺(jué)和表象不連貫，注意力失調(diào)，遺忘與比賽有關(guān)的重要因素，記憶力下降。調(diào)，遺忘與比賽有關(guān)的重要因素，記憶力下降。2 2、克服方法、克服方法（1 1）提高訓(xùn)練水平，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)）提高訓(xùn)練水平，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)（2 2）加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練）加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練（3 3）提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)水平）提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)機(jī)水平12/5/2021整理課件整理課件13（五）心理淡漠的克服辦法（五）心理淡漠的克服辦法1 1、表現(xiàn)、表現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)員大腦皮層興奮過(guò)度下降，仰制過(guò)程加強(qiáng)有關(guān)。與運(yùn)動(dòng)員大腦皮層興奮過(guò)度下降，仰制過(guò)程加強(qiáng)有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員情緒低落，意志消沉，精

14、神萎縮，體力下降，對(duì)比運(yùn)動(dòng)員情緒低落，意志消沉，精神萎縮，體力下降，對(duì)比賽缺乏信心，知覺(jué)、注意力強(qiáng)度減弱，反應(yīng)遲鈍。賽缺乏信心，知覺(jué)、注意力強(qiáng)度減弱，反應(yīng)遲鈍。2 2、克服方法、克服方法（1 1）分析實(shí)際，指定措施，增加信心，鼓舞斗志）分析實(shí)際，指定措施，增加信心，鼓舞斗志（2 2）端正比賽動(dòng)機(jī)）端正比賽動(dòng)機(jī)（3 3）防止賽前過(guò)度訓(xùn)練）防止賽前過(guò)度訓(xùn)練12/5/2021整理課件整理課件14（六）盲目自信的克服辦法（六）盲目自信的克服辦法1 1、表現(xiàn)、表現(xiàn)過(guò)高估計(jì)自己和本隊(duì)的實(shí)力過(guò)高估計(jì)自己和本隊(duì)的實(shí)力不認(rèn)真分析和研究比賽的對(duì)策不認(rèn)真分析和研究比賽的對(duì)策對(duì)比賽漫不經(jīng)心，注意力分散對(duì)比賽漫不經(jīng)心，

15、注意力分散思維遲緩，自以為是思維遲緩，自以為是遇到困難和挫折時(shí)，手忙腳亂，心情急躁，束手無(wú)策遇到困難和挫折時(shí)，手忙腳亂，心情急躁，束手無(wú)策2 2、克服方法、克服方法（1 1）教育運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真對(duì)待比賽，正確對(duì)待勝負(fù)）教育運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真對(duì)待比賽，正確對(duì)待勝負(fù)（2 2）科學(xué)、全面的看待問(wèn)題和分析問(wèn)題）科學(xué)、全面的看待問(wèn)題和分析問(wèn)題（3 3）充分估計(jì)觀眾困難，進(jìn)行挫折教育）充分估計(jì)觀眾困難，進(jìn)行挫折教育12/5/2021整理課件整理課件15（七）注意分散的克服方法（七）注意分散的克服方法（1 1）加強(qiáng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員不為其他雜念或事物的干擾所）加強(qiáng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員不為其他雜念或事物的干擾所分新的能力分新的能力（2 2）

16、激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的事業(yè)心和興趣）激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的事業(yè)心和興趣（3 3）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持到底的良好習(xí)慣）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持到底的良好習(xí)慣（4 4）比賽時(shí)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把注意力集中在技術(shù)和戰(zhàn)）比賽時(shí)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把注意力集中在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用上，不過(guò)多考慮比賽結(jié)果術(shù)的運(yùn)用上，不過(guò)多考慮比賽結(jié)果（5 5）賽前進(jìn)行實(shí)力分析，提高信心）賽前進(jìn)行實(shí)力分析，提高信心（6 6）轉(zhuǎn)移注意力實(shí)習(xí)）轉(zhuǎn)移注意力實(shí)習(xí)12/5/2021整理課件整理課件16（八）心理焦慮的克服方法（八）心理焦慮的克服方法心理焦慮是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練與比賽中對(duì)當(dāng)前現(xiàn)狀，或心理焦慮是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練與比賽中對(duì)當(dāng)前現(xiàn)狀，或是所預(yù)計(jì)的結(jié)果對(duì)自尊心有潛伏的威脅情景所具有的擔(dān)

17、擾是所預(yù)計(jì)的結(jié)果對(duì)自尊心有潛伏的威脅情景所具有的擔(dān)擾傾向。傾向。（1 1）引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把思想集中與比賽過(guò)程，少考慮比）引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把思想集中與比賽過(guò)程，少考慮比賽結(jié)果賽結(jié)果（2 2）進(jìn)行積極的想象，多作放松練習(xí)）進(jìn)行積極的想象，多作放松練習(xí)（3 3）多進(jìn)行賽前比賽訓(xùn)練）多進(jìn)行賽前比賽訓(xùn)練（4 4）完成動(dòng)作前，作念動(dòng)訓(xùn)練）完成動(dòng)作前，作念動(dòng)訓(xùn)練12/5/2021整理課件整理課件17第二節(jié)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練一、一、運(yùn)動(dòng)智能概述運(yùn)動(dòng)智能概述（一）運(yùn)動(dòng)智能（一）運(yùn)動(dòng)智能運(yùn)動(dòng)智能是指運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理運(yùn)動(dòng)智能是指運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的

18、多學(xué)科知識(shí)，參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)用比賽的能力。論在內(nèi)的多學(xué)科知識(shí)，參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)用比賽的能力。（二）運(yùn)動(dòng)智能的重要作用（二）運(yùn)動(dòng)智能的重要作用1 1、具有較智能的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于本專項(xiàng)竟技和規(guī)律有更深刻的把、具有較智能的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于本專項(xiàng)竟技和規(guī)律有更深刻的把握，對(duì)訓(xùn)練的理論和方法有更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)握，對(duì)訓(xùn)練的理論和方法有更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)2 2、具有較智能的運(yùn)動(dòng)員，善于正確理解先進(jìn)合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，、具有較智能的運(yùn)動(dòng)員，善于正確理解先進(jìn)合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，能夠明顯縮短學(xué)習(xí)和熟練掌握運(yùn)動(dòng)技巧的過(guò)程。能夠明顯縮短學(xué)習(xí)和熟練掌握運(yùn)動(dòng)技巧的過(guò)程。3 3、能夠更為準(zhǔn)確的把握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的精髓和實(shí)質(zhì)，在比賽中善于、能夠更為準(zhǔn)確的把握運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的精髓和實(shí)質(zhì)，在比賽中善于靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)4 4、能夠具有豐富的心理知識(shí)，善于動(dòng)員和控制自己的心理活動(dòng)，、能夠具有豐富的心理知識(shí)，善于動(dòng)員和控制自己的心理活動(dòng)，充分發(fā)揮竟技水平充分發(fā)揮竟技水平12/5/2021整理課件整理課件18二、二、 運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法（一）一般智能的訓(xùn)練（一）一般智能的訓(xùn)練觀察力的訓(xùn)練觀察力的訓(xùn)練記憶力訓(xùn)練記憶力訓(xùn)練思維、想象力訓(xùn)練思維、想象力訓(xùn)練（二）運(yùn)動(dòng)