如何制定學習計劃2

1、如何制定學習方案 如何制定學習方案 一、如何制定學習方案： 學習方案是在學習活動開始之前，他人或者學習者自身對某一段時間內學習活動的設計和安排。學習方案有時也叫學習規(guī)劃，或規(guī)劃自己的學習。這種安排設計四個因素，即目標內容、時間、標準和方法措施。 第一，在學習方面有什么打算。包括重點確實定；方法的改良，如課堂聽講應注意什么，復習、預習應怎樣進行等；具體目標，如期末各學科的成績要到達什么水平等等。第二，時間安排。上述的各項任務的目標要想落實，必須有時間保證，所以在方案中一定要對完成各項任務的時間做出具體的安排，這里應注意，一方面要盡可能地準確，另一方面又要留有余地，以便根據(jù)情況變化做出調整。 第三

2、，具體標準。規(guī)定出明確的標準是方案中不可缺少的一局部，沒有標準的學習方案是空洞的方案，也很容易落空。比方方案每天回家后記20個英文單詞，到底怎么才算記住了，是會背、會默寫、還是會讀，要有明確的要求。第四，制定完成學習任務的條件、策略方法和具體措施。 一個學習方案的制定一定要切實、具體且具合理性。 二、課前預習的方法： 課前預習的方法要點： （1）看過課本之后，盡可能將有關的資料事先查得清清楚楚（可參考辭典、參考書）； （2）遇到不清楚的地方做個記號，聽課時特別留意，帶著問題聽課，有的放矢學習。 三、提高聽課效率七種因素 1、有效的課前預習不可無視； 2、授課前的學習狀態(tài)調整幫助學生翻開“學習之

3、門”，帶著問題聽課； 3、對于在預習中認為弄懂了的問題，主要聽老師的講解是否和自己的理解一致，糾正自己在預習中對一些知識的片面理解或錯誤理解。； 4、工具書的使用； 5、聽課筆記的記錄； 6、課堂練習的必要性； 7、組織有效的復習。（日復習、周復習等） 四、如何獨立完成課后作業(yè)： 做作業(yè)不僅能幫助孩子穩(wěn)固學習過的知識，而且能培養(yǎng)他們獨立完成作業(yè)、方案安排時間、約束自己和承當責任的能力。但是，有些孩子就是不愿意完成作業(yè)，回家以后先想著玩，把作業(yè)拖到很晚才完成；還有的孩子喜歡邊寫邊玩，極易受外界的干擾，非得在家長的不斷催促下才去做。有些男孩子特別不愿做語文作業(yè)，有些女孩子卻不愿意做數(shù)學作 業(yè)，不愛

4、動腦筋；有些更嚴重的孩子干脆就不記得老師留過作業(yè)。所以，在小學階段培養(yǎng)學生獨立完成作業(yè)的習慣非常重要。 第一、樹立正確的學習動機和學習態(tài)度； 第二、強化學生學習學習意識； 所謂獨立完成作業(yè)，就是要靠自己的能力完成作業(yè)。因為做練習的目的，一是穩(wěn)固所學知識，二是檢查對知識的理解是否正確，在用適應中培養(yǎng)和提高分析解決問題的能力。 第四、教師或家長的監(jiān)督指導和檢查； 五、談一談如何掌握科學的學習方法與提高學習效率的關系： 現(xiàn)代教學論指出：“未來的社會教育的真正意義不在于獲得一堆知識，而在于掌握學習方法，學會學習?！睂W會生存一書中也指出：“未來的文盲，不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人?！边@是讓

5、學生學會學習，提高學習能力的呼喚，也是新世紀新時代的要求。所以，運用科學的教學手段讓學生掌握科學的學習方法非常必要，它對有效提高學習效率有著保障性的作用。構建“自主參與”的課堂學法結構： 以舊引新，促進知識的遷移，為學生的學習作好準備。 新知獲取，注重培養(yǎng)自學能力，為學生的學習提供思維過程。程序操作，靈活運用方法，為學生的學習增強自主意識。加強訓練，溝通知識的聯(lián)系，為學生的學習完善認知結構。 1、把問題作為教學的出發(fā)點。 即不以單純的感知為出發(fā)點，更不以直接告訴現(xiàn)成知識結論為出發(fā)點，而是通過創(chuàng)設問題情境啟發(fā)誘導，激發(fā)學生的求知欲，讓他們在迫切要求之 2、指導學生開展嘗試活動。 在使用講授法的同

6、時，輔之以指導學生親自探究、發(fā)現(xiàn)、應用等活動，包括閱讀書籍，重溫某些技能和概念，觀察，實驗，類比、聯(lián)想或歸納、推演，議論和研 3、組織分水平的變式訓練。 學生的練習必須注意防止一味地機械模仿，應使練習的思考性具有適宜的梯度，并向學生提供各種形式給出問題條件的時機，逐步增加創(chuàng)造因素，提高訓練效 4、連續(xù)地構造知識系統(tǒng)。 結合必要的講解，適時地指導學生歸納出所獲得的新知識和新技能方面的一般結論，將其納入學生原有的知識系統(tǒng)，或對原有知識系統(tǒng)進行改造，使之包容它們。 5、根據(jù)教學目標，及時反應調節(jié)。 對學生掌握的知識技能，訂出具體明確的目標分類細目，便于檢測。教學過程中要隨時了解和評定學生的學習效 果

7、，有針對性地進行答疑和講解；一個階段以后，應當給掌握階段內容有困難的學生以補授的時機，使之到達所定的目標要求。 構成學習過程中的四個環(huán)節(jié)是：預習、上課、作業(yè)、復習，在不同的學習環(huán)節(jié)中都要進行學法指導。如在如何預習、如何上好課，如何獨立完成作業(yè)，如何復習總結等方面進行有機滲透，把教給學生學習方法和能力的培養(yǎng)有機統(tǒng)一起來，使學生的學習潛力得到更充分的發(fā)揮。從而從根本上提高學生的學習效率。 怎樣制定學習方案比擬好？ 你說要我?guī)湍阒贫ㄒ环輰W習方案，呵呵，這對我來說是一件比擬困難的事情，因為我不知道你個人的具體情況。不過我可以給你介紹一種制定作息時間的方法-五步推導法：第一步，列出每日必須進行的各項活動

8、。比方上課、做作業(yè)、睡眠、吃飯、體育鍛煉第二步，根據(jù)自己現(xiàn)在的生活習慣，安排好各項活動的根本順序。如起床、洗漱、早餐、上課 第三步，測算各項活動的時間長度。你可以觀察和記錄自己近期做每一件事情所花費的平均時間作為參考。 第四步，根據(jù)勞逸結合、科學用腦，以及交叉安排、高效學習的原那么，調整各項活動的順序和學習時間安排。 根本思路是： a兩項學習活動之間應該安排生活、勞動等其他活動； b學習時間比擬長（90分鐘以上）時應該安排兩門性質相異的課程間插，或者兩種學習方式不同的課程間插學習。 第五步，根據(jù)效果再調整作息時間表。 總的來說，制定學習方案、作息時間表相對簡單，卻需要足夠的信心與毅力去追求。希

9、望你能夠找到適合自己的學習方案，堅持下來。不拋棄，不放棄！ 怎樣才能提高學習效率？ 提高學習效率，必須注意以下幾個方面： a、樹立學習的目標意識，端正學習態(tài)度。堅決克服困難的信心，培養(yǎng)對待學習一絲不茍、刻苦鉆研的自覺性。 b、注意學習方法的改良。一般情況要掌握學習的三個環(huán)節(jié)：預習、聽課和復習。在學習新知識之前，要對新知識有一個比擬系統(tǒng)的了解，有的放矢的學習。上課時要做好課堂筆記，對當天所學的知識還要注意及時回憶和穩(wěn)固，這樣方法對頭，就能事半功倍。c、注意養(yǎng)成自覺制訂學習方案并按照這一方案學習的習慣，制訂一個可行性強的學習方案，堅持按方案去做，可以使時間得到合理的支配，還有利于培養(yǎng)意志力和自制力

10、。d、養(yǎng)成良好的學習習慣，堅決克服拖拖拉拉、漫不經(jīng)心的學習態(tài)度；同時要養(yǎng)成睡覺之前把當天所學知識像"放電影"一樣再過一遍的習慣。 e、養(yǎng)成認真學習和標準書寫的習慣，如果馬馬虎虎、潦潦草草、丟三拉四，甚至有些自己剛寫完的題目自己都認不清，必然會影響學習效率的提高。 每個人的學習狀態(tài)呈曲線形漸進，所以學習不可能一帆風順，學習也是一個辛苦的過程，沒有什么學習秘方，也沒有靈丹妙藥能夠馬上變成無敵手，這其中關鍵是自己的堅持與思考。相信自己，努力吧！ 做好多練習題是不是個好方法？ 確實，現(xiàn)在的同學們手中都有不少的練習冊、習題集，于是，有的同學就認為題做的越多越好。其實，做一定量的習題的

11、用意是指，在熟悉理解知識點的根底上，培養(yǎng)出做題的"題感"。多做些有效得練習，對取得好成績是至關重要的。比方，數(shù)學題往往存在一定的解題套路，熟練掌握后既能提高正確率，又能提高解題速度。 但我并不是提倡題海戰(zhàn)術，做題只是一種手段，而不是目的，做題是為了掌握根本知識點以及之間的聯(lián)系（特別是理科），在做題的過程中多進行思考和總結才是做題的正確方法。尤其是當你在做題過程中出現(xiàn)錯誤，或是對某題感到無從下手時，你就要思考一下，錯誤出現(xiàn)在什么地方，為什么會出現(xiàn)這種錯誤，是知識點記得不牢固，還是運用不熟練。 總之，保持一個良好的心態(tài)，不求多但求精，只要你努力了，就夠了。相信自己，你有這個實力

12、！ 學習過程中，我應該注意些什么呢？ 在學習過程中，首要的是制定適合自己的目標。每個學生都想取得好成績，可是每個人的根底、能力等情況不同，不能用統(tǒng)一的標準要求所有人。因此，制定適合自己的"跳一跳就能夠夠得著的目標"很重要。否那么，自己本已盡力，還要苛求自己，久而久之，就會降低自己學習的興趣和信心。其次要注意養(yǎng)成課前預習、課上認真聽講、積極答復下列問題、課后充分復習、認真完成作業(yè)等良好的學習習慣。第三，"工欲善其事，必先利其器"，還要掌握運用適合自己的學習方法。 怎樣才能增強學習的自信心？ 增強學習的自信心可以從以下幾個方面嘗試： a、增強學習實力：信心是

13、建立在學習實力的根底上的。學習中要注意查漏補缺，建立知識的體系和網(wǎng)絡，抓緊抓好課堂50分鐘，強化自己的學習實力，這有助于增強學習的自信心。 b、不打疲勞戰(zhàn)術：據(jù)調查，不少學生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當多的人夜里12點以后睡覺，搞得筋疲力盡，第二天上課無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。所以有節(jié)奏有規(guī)律的起居與復習，有利于精力充分，有利于增強信心。 c、學習目標適當：強化優(yōu)勢學科，靠它拿高分從而增強自己的信心。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己學習的信心。 d、積極自我暗示：暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，運用積極暗示強化信心，例如，在考試前與

14、考試中默念："我一定能高考成功！"、"我有實力"、"我能行"等。 e、走路挺胸抬頭：人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關系的。人在充滿信心時，挺胸抬頭，走起路來步伐堅決有力。經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強信心。 目前，有很多學生在學習中存在不良習慣，也意識到“需要改變”，只是缺乏強烈的動機和具體的策略。習慣養(yǎng)成是個循序漸進的過程，可能會出現(xiàn)反復。作為家長、老師，我們在引導孩子對學習過程進行具體分析的同時，要啟發(fā)他們多思考方法，在嘗試中不斷調整策略，還要注意杜絕反復現(xiàn)象，用鼓勵去激發(fā)、強化改變的行為。 很多孩子缺乏的不

15、是“要養(yǎng)成良好習慣”的意識和愿望，而是沒有養(yǎng)成好習慣的具體方法。他們只知道“要怎樣”，卻不知道“如何才能做到”，所以總停留在口頭的愿望和決心上。作為家長或教師的我們，要防止空講道理，多給孩子一些具體的、可操作性的學習策略： 1.“四定學習法”：在學習之前就做好“四定”的短期方案，可提高效率。即定向（學什么）、定量（學多少）、定時（花多少時間完成）、定法（怎么學）。 2.“巧用鬧鐘”：為了提高在家的學習效率，可以參照學校作息時間表，把學習時間規(guī)劃成“上課”和“課間”兩局部，以鬧鐘為鈴聲。這是“限時、限量”學習，既能調動起積極性和緊迫感，又能提高時間利用率，還能勞逸結合，“一石三鳥”。 3.“提前

16、兩分鐘學習法”：在考試、上課或自習時，提前兩三分鐘坐在課桌前，頭腦中可以想一想要考試、學習的內容，給自己一個積極暗示：“這節(jié)課我能高效利用！”給自己一些提醒：“做數(shù)學題要細心、仔細讀題、做容易題更要慎重”或是做想象訓練：閉上眼睛想象一個考試或學習狀態(tài)最好的情景，然后帶著那種良好的感覺進入考試或學習。這樣大腦在你學習行為之前已經(jīng)進入了學習狀態(tài)，學習效果一定好。 行為科學研究發(fā)現(xiàn)：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣性的，而剩下95%的行為都是習慣性的。研究還發(fā)現(xiàn)：21天以上的重復會形成習慣，90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。這個過程大約需要經(jīng)過三個階段： 如何制定高效學習方案 一、切忌貪婪。

17、每逢放假或周末，總能看到有的同學大包小包地往回帶書，以為自己能學很多很多，可真正做了的，和自己預想的卻差很遠。人有時會過分夸大自己的能力，表達在學習上，就是經(jīng)常制訂不切實際的學習方案。本己一天能復習一章，卻要方案復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的方案對你的學習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會讓你對自己的能力產(chǎn)生疑心，對方案的作用產(chǎn)生疑心，認為自己很無能，認為做方案根本沒什么用處。方案設定的目標是你希望實現(xiàn)的一種理想，是你在規(guī)定時間內準備要到達的地方。所以，在制定方案之前，你必須知道你現(xiàn)在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規(guī)劃你的具體行程，以及要實現(xiàn)

18、的具體目標。在制定目標時，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現(xiàn)的目標，這樣的目標會因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執(zhí)著于微乎其微的進步，你很快就會被競爭對手甩在后面。方案中的目標應該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設立的目標可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰(zhàn)性，同時又可進一步開發(fā)你的潛力，提高你的學習能力。 二、制定方案要先難后易。 人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避那么盡量逃避。在學習方面也同樣如此。比方，你可以花大量時間

19、文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習題，你也總是先做比擬簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標？是你不知道努力學習的重要性？是你不愿獲取學習上的進步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學習，而將注意 力轉移到那些無需努力而且非常有趣

20、的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當然得心應手，而對于棘手的學習和作業(yè)，那么不然了，它是一種對自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產(chǎn)生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關重要的，你必須不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有方案的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現(xiàn)自己的核心目標，實現(xiàn)每一個人生夢想。你在制定方案時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： a類：重要而緊急的事； b類：重要而不緊急的事； c類：不重要不緊急的事。 具體安排時，你一定要先完成a類，然后是b類，最后是c類。這樣先難后易地安排，一

21、方面可以保證你精力最充分時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。 三、不要讓學習充滿你全部的方案。 一說到學習方案，大多數(shù)學生頭腦中往往只有學習這一件事，這種理解是片面的。學習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學習之外，你還需要吃飯、休息，這些活動無論從正面還是負面，都會給你的學習造成影響。所以要保證學習高效率進行，在你制定方案時，必須充分考慮學習時間在你一天生活中所占的位置，使學習與其它各種活動保持協(xié)調。在你的學習方案中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應該把休息、娛樂也計算在內。另外，也

22、別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規(guī)律的生活，這才是高效學習的根底。 四、方案要有一定的靈活性。 人們常說，方案趕不上變化，確實，在你具體執(zhí)行方案的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發(fā)的情況，或者是因為某些原因而導致某工程標不能按方案完成，比方：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學請你幫助、老師叫你有事等等，這些方案之外的事情經(jīng)常會打亂你原有的安排，使原定方案不能按時完成。所以，你的方案安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具

23、體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和 保險系數(shù)，便于應付偶然情況。比方，你可以每天晚上空出半個小時，作為機動時間，專門完成一天當中沒有完成的方案；每周抽出半天時間，專門完本錢周未完成的方案。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實現(xiàn)，又不至因完成方案而失去生活應有的情趣。不過，雖說方案要具有靈活性，但原那么上必須采取不能變更的態(tài)度。因為要想養(yǎng)成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經(jīng)常例外，那是不可能養(yǎng)成任何良好習慣的。特別是對于每天規(guī)定的a類、b類事情，必須按方案完成。 五、變“做”為做完，提高學習效率。 經(jīng)?？吹綄W生訂的方案，上面寫著諸如此類的內容：早操前背外語；早飯時間預習數(shù)學；晚飯時間背歷史?這種方案確實可以給你一種學習的方向感，讓你進教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學習之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學按這樣的方案執(zhí)行一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己并未取得預想的進步，進而對自己的方案失去了信心，只能使方案半途而廢，又回復到原來的學習軌跡。為什么會這樣呢？因為執(zhí)行這樣的方案后，你