淺析舞蹈呼吸的重要性

1、    淺析舞蹈呼吸的重要性    朱瑩【摘 要】呼吸是宇宙萬(wàn)物一切生命的動(dòng)力和源泉，無(wú)論是植物、動(dòng)物還是人類(lèi)的生命都離不開(kāi)呼吸。舞蹈藝術(shù)也不例外。舞蹈表演不僅僅是單純的外部肢體表現(xiàn)，更重要的是內(nèi)在情感和韻味的抒發(fā)，這就需要借助氣息的調(diào)整與控制去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)一位舞者不知道如何在舞蹈表演中運(yùn)用呼吸時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致呼吸與肢體動(dòng)作相分離，整個(gè)舞蹈像是機(jī)械的動(dòng)作展示，如同行尸走肉一般。擁有了呼吸，舞蹈才有生命力和表現(xiàn)力。因此在舞蹈表演中，舞者要合理支配與運(yùn)用呼吸，將呼吸貫穿在舞蹈動(dòng)作之中，使表演更加自由流暢，塑造出生動(dòng)的舞蹈藝術(shù)形象，展現(xiàn)出舞蹈獨(dú)特的風(fēng)格。本文主要從生活

2、中的呼吸與舞蹈中的呼吸的異同、各舞蹈種類(lèi)之間呼吸的異同、呼吸與舞蹈力效的關(guān)系、呼吸與身體松緊的關(guān)系、呼吸與舞蹈情感的關(guān)系、如何運(yùn)用舞蹈的呼吸等方面來(lái)進(jìn)行探討?！娟P(guān)鍵詞】舞蹈表演;呼吸;力效;情感：j7 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：a              ：1007-0125（2020）16-0093-01一、呼吸與舞蹈力效的關(guān)系“力效”學(xué)說(shuō)是由匈牙利現(xiàn)代舞理論家魯?shù)婪?#183;馮·拉班提出的，他認(rèn)為舞蹈中的力效應(yīng)該具有內(nèi)在的含義，富有表現(xiàn)力，充滿寓意，起源于內(nèi)心沖動(dòng)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程。人在完成各種舞蹈動(dòng)作的過(guò)程中，人的外在形態(tài)和身

3、體內(nèi)在發(fā)生了變化。舞蹈力效涉及到的范圍比較廣，包括了時(shí)間、空間、重力以及流暢性。人體的運(yùn)動(dòng)可以表現(xiàn)出各種各樣的形態(tài)，但無(wú)論哪種形態(tài)的產(chǎn)生都是由力來(lái)控制的，而力的產(chǎn)生則是通過(guò)氣來(lái)支撐的。所有的舞蹈動(dòng)作都是通過(guò)砍動(dòng)、滑動(dòng)、壓動(dòng)、彈動(dòng)、扭動(dòng)、輕敲、沖擊和浮動(dòng)這八個(gè)力效來(lái)外化呈現(xiàn)的。舞蹈的整體效果，在很大程度上是取決于力效的。下面將以中國(guó)古典舞為例，簡(jiǎn)單探討呼吸與舞蹈力效的關(guān)系。在中國(guó)古典舞蹈動(dòng)作中舞者的身韻又可以被稱(chēng)為氣韻，舞者對(duì)舞蹈動(dòng)作行云流水般的控制力和動(dòng)作瞬間的凝聚力都完美地體現(xiàn)了中國(guó)古典舞所特有的舞蹈用工方法。在舞蹈界頗有聲望的黃平先生曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)“舞蹈演員的呼吸要先于動(dòng)作，要由呼吸的節(jié)奏來(lái)

4、帶動(dòng)動(dòng)作，由呼吸的大小來(lái)波及四肢的動(dòng)作”，控制好舞蹈演員呼吸的大小，可以將舞蹈動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接更好地串聯(lián)起來(lái)，找到舞蹈動(dòng)作的動(dòng)作延伸，從而幫助四肢做出各種舞蹈動(dòng)作，將舞蹈作品完美地表現(xiàn)出來(lái)。倘若在舞蹈表演中無(wú)法做到控制氣息，呼吸與發(fā)力沒(méi)有處理好的話，舞者就會(huì)出現(xiàn)胸脹、頭痛、頭暈等現(xiàn)象，舞蹈動(dòng)作也變得十分遲緩，無(wú)法順利地完成舞蹈。如在中國(guó)古典舞扇舞丹青中，舞者利用一個(gè)快速的撩旁腿將舞蹈中一百八十度的動(dòng)作控制得十分完美，舞蹈動(dòng)作瞬間的停頓，并沒(méi)有使舞者的氣息就此斷掉，而是與扇子的節(jié)奏一致地進(jìn)行快速吐氣，隨著吐氣量的漸大，身體重量不斷下降，同時(shí)彎腿下腰，舞蹈動(dòng)作一氣呵成，這充分體現(xiàn)了舞蹈中呼吸與

5、力效的完美結(jié)合。二、呼吸與身體松緊的關(guān)系現(xiàn)代舞大師格萊姆提出了呼吸與收縮的呼吸原理，在動(dòng)作運(yùn)行過(guò)程中強(qiáng)調(diào)收縮與放松，收縮主要是利用腹部收縮的力量，放松則強(qiáng)調(diào)更為有力的延展并帶動(dòng)身體的隨動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，節(jié)奏較快的舞蹈動(dòng)作能夠給人一種張力，舒緩的動(dòng)作能讓人產(chǎn)生一種放松的感覺(jué)，從而引起觀眾的情感共鳴，這樣就帶動(dòng)了氣息的產(chǎn)生。本文中的“身體松緊”是指肌肉的收縮與放松。在舞蹈表演中將呼吸與身體松緊有機(jī)結(jié)合起來(lái)，根據(jù)具體情況判斷到底是放松還是收縮。如在舞蹈作品我想說(shuō)我愛(ài)你中，舞者在表演的過(guò)程中身體始終處于一個(gè)相當(dāng)放松的狀態(tài)，游刃有余地運(yùn)用旋轉(zhuǎn)、跳躍等技術(shù)技巧，舞蹈動(dòng)作自然、流暢，給觀眾帶來(lái)一種藝術(shù)審美享受。

6、可見(jiàn)，要想高質(zhì)量地完成舞蹈表演，離不開(kāi)身體松緊和呼吸的有機(jī)配合。三、呼吸與舞蹈情感的關(guān)系舞蹈是一種通過(guò)肢體動(dòng)作來(lái)表達(dá)情感的藝術(shù)，其最高境界就是情感的表達(dá)。在舞蹈表演中，藝術(shù)形象的塑造在很大程度上決定了舞蹈表演中的情感表達(dá)。倘若舞蹈失去了情感表達(dá)，舞蹈便會(huì)變得空洞，缺少內(nèi)涵，舞蹈的藝術(shù)效果自然也不盡人意，無(wú)法引起情感上的共鳴。這就要求舞蹈表演者除了具備扎實(shí)的基礎(chǔ)動(dòng)作和精湛的舞蹈技巧之外，更要具備豐富的思想情感。呼吸的運(yùn)用與舞蹈情感有著十分密切的關(guān)系，情緒激動(dòng)的時(shí)候所運(yùn)用的呼吸是比較急促的，情緒平靜的時(shí)候所運(yùn)用的呼吸是比較舒緩的，復(fù)雜、矛盾的情感所運(yùn)用的呼吸是快慢節(jié)奏相間的。恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用呼吸將舞蹈的

7、情感融入到舞蹈動(dòng)作中去，給觀眾塑造出個(gè)性鮮明的藝術(shù)形象。以中國(guó)古典舞為例，所運(yùn)用的呼吸方式和動(dòng)作、情感有著密不可分的關(guān)系，如快吸快呼貫穿在以橫擰、閃為主的動(dòng)作之中，傳遞悲傷、難過(guò)的情感;短吸快呼的呼吸方式往往是與以擰和傾為主的動(dòng)作想配合，表達(dá)出氣憤的情緒;長(zhǎng)吸短呼的呼吸方式一般是出現(xiàn)在以旁提律動(dòng)為主的動(dòng)作中。如在古典舞扇墨丹青中，舞者手握著一把扇子背對(duì)著觀眾靜靜站立，深吸一口氣，帶動(dòng)手中扇子幾次提沉，呼吸時(shí)而拉長(zhǎng)，時(shí)而頓挫，將自己與畫(huà)融為一體。這樣一來(lái)，舞蹈的動(dòng)作力度、節(jié)奏緩急的變化，與舞蹈的故事情節(jié)、情感變化就相對(duì)應(yīng)了。參考文獻(xiàn)：1姚泳全等.舞蹈表演藝術(shù)m.沈陽(yáng)：遼寧人民出版社，2005.07.2隆蔭培，徐爾充.舞蹈藝術(shù)概論m.上海：上海音樂(lè)出版社，2009.11.3魯靜.舞蹈表演與呼吸的關(guān)系以蒙古舞蹈為例d.北京舞蹈學(xué)院，2016.4高林.呼吸在舞蹈訓(xùn)練