痛風(fēng)病人食譜15590(精編版)

1、痛風(fēng)食譜根據(jù)嘌呤含量 . 將食物分為低嘌呤食物（每l00g食物含嘌呤 mg）、中等嘌呤食物 ( 每 00g 食物含嘌呤 gl00 g) 、高嘌呤食物 ( 每 l0 g 食物含嘌呤 10 g）三類。但這其是個原則性估計 ,在臨床實踐中需按實際情況作必要的調(diào)整。一、 可吃的低嘌呤類食物1、主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥( 大麥、小麥、燕麥、蕎麥、麥片等） 、面類制品 ( 精白粉、富強粉、面條、玉米面、饅頭、面包、餅干、 蛋糕）、蘇打餅干、黃油小點心、淀粉、高梁、通心 粉、馬鈴薯 ( 土豆) 、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。2 、奶類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。、肉類與

2、蛋類： 雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。4、蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣菜（萵筍）、莧菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、番茄、茄子、瓜類（黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等 ) 、蘿卜（包括胡蘿卜、蘿卜干等）、甘20 / 20藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜,木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。5 、水果類 : 蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。6、飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶，果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。7、其他：西紅柿醬、花

3、生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類（瓜子、植物油、黃油、奶油、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)昧品。二、宜限量的中等嘌嶺食物1、豆類及其制品：豆制品( 豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆?jié){ ) 、干豆類 ( 綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆）、豆苗、黃豆牙。、肉類: 雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鵓、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。3 、水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、鮭魚（即三文魚） 、比目魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅 .4 、蔬菜類: 菠菜、筍（冬筍、蘆筍、筍干）、豆類( 四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、

4、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花、尤須菜。、油脂類及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子.三、禁忌的高嘌呤食物1 、豆類及蔬菜類；黃豆、扁豆、紫菜、香菇.、肉類: 肝( 豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝）、腸（豬腸、牛腸、雞腸、鴨腸、鵝腸) ，心( 豬心、牛心、雞心、鴨心、鵝心）、肚與胃 ( 豬肚、牛肚、雞胃、鴨胃、鵝胃）、腎（豬腎、牛腎) 、肺腦、胰、肉脯、濃肉汁、肉餡等 .、水產(chǎn)類：魚類 ( 魚皮、魚卵、魚干、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、鰱魚、鳥魚、鯊魚、帶魚、吻仔魚、 海鰻、扁魚干、鯧魚）、貝殼類( 蛤蜊、牡蠣、蛤子、蠔、淡菜、干貝）、蝦類( 草蝦、金勾蝦、小蝦、蝦米）、海參。4 其他: 酵母粉、各種酒

5、類（尤其是啤酒）。痛風(fēng)并不是單一疾病，而是由一種綜合癥，是由體內(nèi)一種作嘌呤的物質(zhì)代謝紊亂所引起的。臨床上以反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎， 合并痛風(fēng)結(jié)石， 血尿酸濃度增高、關(guān)節(jié)畸形及腎臟病變等為特征 . 病人大多為 3歲以上的男性， 其男、女性別的比例大約是 20：1. 此外, 痛風(fēng)病大約半數(shù)以上都有家族史 .那對于痛風(fēng)患者來說 , 飲食上有很多禁忌那具體應(yīng)該注意些什么呢？湖南省軍區(qū)醫(yī)院骨科專家制定了湖南痛風(fēng)病人食譜警戒痛風(fēng)病患者 :白酒：俗稱燒酒 , 是一種辛烈刺激性飲料，正如明·李時珍所說 : ”燒酒, 純陽毒物，與火同性 ." 說明其火熱之性， 獨冠群物， 有苦溫燥烈， 蘊濕生

6、熱之弊 . 尤其是在急性痛風(fēng)發(fā)作之際， 切勿飲酒 . 若飲之， 勢必火上澆油， 加劇疼痛。 即使是慢性緩解期， 也當禁忌 , 否則會引起病情復(fù)發(fā)。啤酒：雖然其酒精度遠低于白酒， 也不如燒酒辛烈苦溫上火 , 但啤酒中含有多量的嘌呤物質(zhì)， 故也不宜多飲.狗肉：為溫補性食品，又含有嘌呤類物質(zhì) , 痛風(fēng)之人為體內(nèi)嘌呤代謝紊亂 , 其急性發(fā)作期又類似中醫(yī)的熱痹, 故凡痛風(fēng)者忌吃狗肉 , 尤其是在急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間 , 更當禁忌。鵝肉：為發(fā)物食品 , 歷代醫(yī)家也多認為鵝肉能發(fā)痼疾痛風(fēng)之人多屑內(nèi)有濕熱之邪，尤其是急性發(fā)作者 多屬中醫(yī)熱痹 " 之癥，鵝肉甘潤肥膩 , 多食能助熱礙濕而引起復(fù)發(fā)

7、, 故當忌食之 . 鵝蛋性同鵝肉， 飲食須知中說:"鵝卵性溫， 多食鵝卵發(fā)痼疾 . ”它又是高膽固醇食物，痛風(fēng)者也應(yīng)忌食.螃蟹: 性大涼，民間視之為誘發(fā)病氣的”大發(fā) " 食物本草衍義 中指出： 此物極動風(fēng) , 體有風(fēng)疾人 , 不可食”痛風(fēng)病也屑中醫(yī)風(fēng)疾范疇 , 患有痛風(fēng)之人， 當忌食之 .蝦子: 性溫熱 , 能補腎壯陽，而且蝦子又為一種誘發(fā)病氣之”發(fā)物 " 。隨息居飲食譜中說： ”蝦，發(fā)風(fēng)動疾，生食尤甚，病人忌之。" 飲食須知亦認為” 多食動風(fēng)助火，有病人勿食。" 急性痛風(fēng)之人多屬熱痹 , 故當忌吃性熱動風(fēng)的蝦子杏子： 性溫熱，味酸甜, 易導(dǎo)致

8、助痰上火 根據(jù)前人經(jīng)驗, 多吃杏子，有”傷筋骨, 生痰熱，發(fā)瘡癰，動宿疾”之弊。痛風(fēng)之人 , 本宜清淡之物， 尤其是在急性痛風(fēng)期，中醫(yī)稱為熱痹 , 更不宜食杏子等溫熱、 傷筋骨、生痰熱的食品林檎：俗稱花紅 . 性子, 味酸甜， 其性收澀, 閉阻經(jīng)絡(luò)血脈 , 這對痛風(fēng)者不利。 如千金·食治中說它”令人百脈弱” 。開寶本草也認為：" 不可多食，發(fā)熱澀氣，發(fā)冷痰，生瘡癤, 脈閉不行 ."本經(jīng)逢原還指出： ”林檎，病人每好食此 , 多致復(fù)發(fā), 壅閉氣道使然。 ”所以，痛風(fēng)之人忌食為妥 .龍眼肉：性溫熱，多食易助熱上火, 壅滯經(jīng)絡(luò) , 同時它也是含有腺嘌呤的食物 本草匯言

9、說它” 甘溫而潤，恐有滯氣 " 之弊。藥品化義認為龍眼肉甘甜助火，亦能作痛”。因此, 痛風(fēng)之人不宜多吃。萵苣: 據(jù)分析，萵苣中也含一定量的嘌呤, 故有痛風(fēng)之人不宜多吃。豆腐: 由于豆腐中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人以及血尿酸濃度增高的患者, 不宜多吃常吃豆腐 , 以免誘發(fā)或加重病情 .胡椒: 民間及歷代醫(yī)家均認為胡椒屬辛辣刺激性食品如明·李時珍指出：胡椒 , 大辛熱 . 辛走氣， 熱助火，熱病人食之，動火傷氣 ”痛風(fēng)之人，尤其是在痛風(fēng)病發(fā)作期， 關(guān)節(jié)局部紅腫熱痛 , 狀如熱痹， 若食胡椒，助熱動火，勢必加劇病情 , 故切勿食之 .桂皮: 即中藥肉桂。性大熱，

10、味大辛 , 有" 小毒”，為常用的芳香調(diào)味品。 但多食久食 , 有助熱上火、 動血傷陰之弊 . 所以, 藥性辨疑中就曾說 :" 肉桂，性最烈, 不可多服 . 尤其是在痛風(fēng)急性發(fā)作期，更不可服食辛熱助火的肉桂， 若食之，勢必加重病情 , 增劇疼痛 .此外，痛風(fēng)病人還應(yīng)當忌吃含嘌呤特多的動物的肝、 腎、腦、胰等內(nèi)臟和豬肉、牛肉、火腿、羊肉、鴨肉、雞、鴿子、鵪鶉、鯉魚、比目魚、沙丁魚、鷓鴣、鱔魚、貝類等 , 忌吃菠菜、蘑菇、龍須菜、扁豆、香椿頭、青蘆筍、豌豆等 , 忌吃濃茶、濃咖啡、人參、辣椒、茴香、花椒等痛風(fēng)飲食的注意事項控制總的飲食量 , 消除超重或肥胖 .低脂飲食。多飲水

11、, 尿酸的主要排泄器官是腎臟，多飲水能增加尿量，降低尿酸濃度，促進尿酸排出, 防止形成結(jié)石，一般6杯天。多吃堿性食物（蔬菜、水果、奶類),尿酸為酸性，堿性食物的代謝產(chǎn)物為堿性, 可以促進尿中尿酸的溶解 , 促進排出 , 防止形成結(jié)石。低鹽飲食。食鹽中的鈉能促進尿酸沉淀， 且痛風(fēng)患者多合并有高血壓。禁酒。乙醇能促進嘌呤轉(zhuǎn)化為尿酸，飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的主要誘因.瘦肉去湯后與雞蛋、牛奶交替使用。因長期禁食嘌呤含量較高的食物而限制 了肉、禽、魚類的攝入， 可以引起鐵等營養(yǎng)素的缺乏, 可以服用營養(yǎng)素補充劑。多洗澡, 尿酸可以通過皮膚排泄。低嘌呤飲食，嚴格限制肉湯和動物內(nèi)臟。痛風(fēng)及高尿酸血癥的治療措施痛風(fēng)及高

12、尿酸血癥的防治，不論原發(fā)或繼發(fā)性, 除少數(shù)由于藥物引起者可停用外, 大多缺乏病因治療 , 因此不能根治。臨床治療要求達到以下四個目的: 盡快終止急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作； 防止關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā) ; 糾正高尿酸血癥，防治尿酸鹽沉積于腎臟、關(guān)節(jié)等所引起的并 發(fā)癥; 防止尿酸腎結(jié)石形成。（一) 急性發(fā)作期的治療患者應(yīng)臥床休息，抬高患肢, 一般應(yīng)休息至關(guān)節(jié)痛緩解 72小時后始可恢復(fù)活動 . 藥物治療越早越好 , 早期治療可使癥狀迅速緩解，而延遲治療則炎癥不易控 制. 常用藥物有以下幾種：1。秋水仙堿對痛風(fēng)及高尿酸血癥有特效， 開始每小時5mg或每 2 小時 1mg，至癥狀緩解或出現(xiàn)噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃道副反應(yīng)時停用

13、，一般約需48mg, 癥狀可在 61小時內(nèi)減輕， 2448 小時內(nèi)控制 , 以后可給 0. m每日二、三次維持數(shù)天后停藥。腸胃道反應(yīng)過于劇烈者可將此藥12溶于 2 ml 生理鹽水中于 510 分鐘內(nèi)緩慢靜脈注入，但應(yīng)注意勿使藥物外漏，視病情需要小時后可再注射，有腎 功能減退者 24 小時內(nèi)不宜超過 m。由于臨床療效卓著，對診斷困難病例可作試驗性治療，有助于鑒別 診斷。在秋水仙堿治療過程中，應(yīng)注意白細胞降低及 禿發(fā)等反應(yīng)。2. 保泰松或羥基保泰松有明顯抗炎作用 , 且能促進尿酸排出， 對發(fā)病數(shù)日者仍有效， 初劑量為 0. g，以后每46小時。 1g，癥狀好轉(zhuǎn)后減為0.1g每日次，連服數(shù)日停藥。本

14、藥可引起胃炎及水鈉潴留，在活動性潰瘍病患者及心臟功能不全者忌用.白細胞及血小板減少的副反應(yīng)偶有發(fā)生。3消炎痛初劑量 25 0g，每 8 小時一次，癥狀減輕后 25mg每日 3 次連服二、三日，療效與保泰松相仿 , 副作用有胃腸道刺激、 水鈉潴留、 頭暈、頭痛、皮疹等，有活動性消化性潰瘍者禁用。4. 布洛芬 (i uprofen 異丁苯丙酸） 為非固醇類消炎止痛藥， 0。 .4 每日 23 次，可使急性癥狀在二、三天內(nèi)迅速控制 , 本藥副作用較小， 對血象及腎功能無明顯影響， 偶有腸胃道反應(yīng)及轉(zhuǎn)氨酶升高。5 。炎痛喜康（ pirox anum） 藥效時間長，每日 20mg一次頓服，偶有腸胃道反應(yīng)

15、 , 長期用藥應(yīng)注意血象及肝腎功能。6. 萘普生（ napr n消痛靈)非固醇類消炎止痛藥，抗炎作用為保泰松的11 倍，鎮(zhèn)痛作用為阿司匹林倍 , 胃腸道反應(yīng)較小，口服每天50075mg， 分兩次服用。 .acth 及強的松對病情嚴重而秋水仙堿等治療無效時 , 可采用acth25加入葡萄糖中靜脈滴注，或用 80mg 發(fā)次肌內(nèi)注射，此藥療效迅速， 但停藥后易于“反跳”復(fù)發(fā)，可加用秋水仙堿0。5mg一日二三次 , 以防止“反跳 " 。也可用 tria cino onheae onide520mg，注入關(guān)節(jié)炎區(qū)治療?？诜姷乃梢嘤兴傩?，但停藥容易復(fù)發(fā)，且長期 服用激素易致糖尿病、高血壓等并發(fā)

16、癥, 因此盡量不用。（二）間隙期及慢性期治療為了預(yù)防痛風(fēng)急性發(fā)作. 防止各種并發(fā)癥的發(fā)生,在此階段仍須積極治療。1 一般處理飲食控制很重要，避免進食高嘌呤 飲食。動物內(nèi)臟、骨髓、海味、蛤蟹等含嘌呤最豐富； 魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含一定量嘌呤; 蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤 . 肥胖患者必須減少熱卡的攝取， 降低體重 . 宜多飲水以利尿酸排出。 避免過度勞累、緊張、飲酒、受冷、受濕及關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素。2。降低血尿酸藥物的應(yīng)用在經(jīng)飲食控制而血尿酸濃度仍在 8mg/dl以上者; 每年急性發(fā)作在兩次以上者; 有痛風(fēng)石或尿酸鹽沉積的x 線證據(jù)者 ; 有腎結(jié)石或腎功能損害者；均有應(yīng)用降血尿酸

17、藥物的指征, 用藥后如能使血尿酸維持在正常或接近正常的水平, ?？煞乐雇达L(fēng)急性發(fā)作， 防止痛風(fēng)石形成 , 減輕腎臟損害。抗高尿酸血癥的治療有促進尿酸排泄和抑制尿酸 合成兩組藥物，此兩組藥物均無消炎止痛作用，且在 使用過程中有動員尿酸進入血液循環(huán), 誘致急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的可能，因此不宜在急性期應(yīng)用。在選擇哪一 組藥物上，常根據(jù)患者腎臟功能及24 小時尿酸排出量決定，每日排出尿酸量低于60mg及腎功能良好者，可用排尿酸藥，在腎功能減退及每日排出尿酸量高于00mg者，選用抑制尿酸合成藥，在血尿酸增高明顯及痛風(fēng)石大量沉積的病人，亦可兩者合用，有使血尿酸下降及痛風(fēng)石消退加快的作用.排尿酸藥目前常用的有以下

18、三種:（1) 羧苯磺胺 ( o ncid丙磺舒）：主要抑制腎小管對尿酸的再吸收而致利尿酸作用。為防止尿 酸自腎臟大量排出時有引起腎臟損害及腎結(jié)石的副作 用，應(yīng)用此藥常自小劑量開始，初用025g每日 2 次, 兩周內(nèi)增至0.5 每日 3 次, 最大劑量每日不超過g, 約病人發(fā)生皮疹、發(fā)熱、腸胃刺激、腎絞痛及激起急性發(fā)作等副作用。(2) 苯磺唑酮（sulfinpyrazo）：是保太松的衍生物，抑制腎小管對尿酸的再吸收，排尿酸作用較丙磺舒強, 自小劑量開始 ,50 g 每日 2 次, 漸增至 10m 每日 3 次, 每日最大劑量為 600g, 和丙磺舒合用有協(xié)同的療效 , 此藥對胃粘膜有刺激作用，

19、潰瘍病患者慎用。(3）苯溴馬龍 (b nzbromarone）：為強有力的利尿酸藥 , 在歐洲廣泛應(yīng)用已有多年，每日一次25 100mg，毒性作用輕微，不影響肝腎功能, 很少發(fā)生皮疹、發(fā)熱, 但可有腸胃道反應(yīng)、 腎絞痛及激發(fā)急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。在排尿酸藥物治療過程中，須口服碳酸氫鈉每日3，以堿化尿液 , 并多飲水，保持每日尿量在20 m以上 , 以利尿酸排出。抑制尿酸合成藥物至目前為止只有異嘌呤醇（a lop rinol）, 此藥能抑制黃嘌呤氧化酶, 使次黃嘌呤及黃嘌呤不能轉(zhuǎn)化為尿酸，其本身則在人體內(nèi)漸漸氧 化, 生成易溶于水的異黃嘌呤 （oxpuino ) 經(jīng)尿排出，并能在 prp存在下轉(zhuǎn)變成相

20、應(yīng)核苷酸, 消耗了 pp, 還可以抑制 prppat使,i p 合成減少， 因而能迅速降低血尿酸濃度， 抑制痛風(fēng)石及腎尿酸結(jié)石合成， 并促使痛風(fēng)石溶解, 劑量 00mg 每日 3次，可增至200mg每日 3 次. 與排尿酸藥物合用可加強療效, 但一般不需聯(lián)用 . 個別病人可有發(fā)熱、過敏性皮疹、腹痛、腹瀉、白細胞及血小板減少，甚而肝功能損害等副作 用, 停藥及給予相應(yīng)治療一般均能恢復(fù), 偶有發(fā)生壞死性皮炎則病情嚴重 , 應(yīng)即搶救治療。用藥期間也可發(fā)生尿酸轉(zhuǎn)移性痛風(fēng)發(fā)作，可輔以秋水仙堿治療。3. 秋水仙堿的應(yīng)用在痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的病人，慢性炎癥不易控制，雖經(jīng)上述治療，有時仍有局部關(guān)節(jié) 酸痛或急性發(fā)作

21、, 此時可用小劑量秋水仙堿維持, 每日05mg或 1mg往往足以使癥狀得到控制，但應(yīng)注意秋水仙堿對骨髓的抑制和對肝腎功能的損害.4. 其他對有高血壓、冠心病、肥胖癥、尿路感染、腎功能衰竭等伴發(fā)或并發(fā)癥者，須進行對癥治療。關(guān)節(jié)活動困難者須予以理療和鍛煉。痛風(fēng)石潰破成瘺 管者應(yīng)予以手術(shù)刮除。( 三) 無癥狀高尿酸血癥的治療各家意見不一, 一 般認為血尿酸鹽的濃度 在89mg/dl 以下者不須藥物治療，但應(yīng)避免過食（特別是高嘌呤飲食 ) 、酗酒、過勞、創(chuàng)傷及精神緊張等誘致急性發(fā)作的因素。血尿酸過高者應(yīng)予異嘌呤醇治療。( 四）繼發(fā)性痛風(fēng)的治療除治療原發(fā)疾病外，對痛風(fēng)的治療原則同前述，降低血尿酸以異嘌呤

22、醇為首選，由于尿酸生成和排出較多，排尿酸藥易加重腎臟負擔而不取。痛風(fēng)飲食療法與鍛煉一、預(yù)防痛風(fēng)飲食、戒吃高嘌呤的食物：動物內(nèi)臟 ( 肝、腸、腎、腦）、海產(chǎn)（鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚）、貝殼食物、 肉類（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、黃豆食物、 扁豆、菠菜、椰菜花、 蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。2、戒吃高膽固醇的食物： 動物內(nèi)臟（肝、腸、腎、腦）、肥肉、魷魚、 魚、墨魚3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒 .一旦血中酒精濃度高達20mg/l ，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加， 令腎臟的尿酸排泄受阻 , 結(jié)果使血中尿酸增加 .4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂

23、食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能, 加重肝腎負擔。二、宜吃的食物1、多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等. 鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀 , 有助將尿酸排出體外。 多攝取充足的堿性食物 , 如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果.2、多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認為, 固腎的食物有助排泄尿酸, 平日可按六味地黃（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓) 配方煎水飲用 , 以收滋陰補腎功效。3、亦適宜多吃行氣活血、 舒筋活絡(luò)的食物。 例如可用桑寄生（一人份量為五錢）煲糖水，但不要放雞蛋 , 可加蓮子。4、蘋果醋加蜜糖。這是西方傳統(tǒng)的治療方法, 經(jīng)多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)（磷和鉀）

24、及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關(guān)節(jié)、血管 及器官的毒素 . 經(jīng)常飲用， 能調(diào)節(jié)血壓、 通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。飯後可將一茶匙 蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用.5、痛風(fēng)患者的食療方薏仁粥 : 取適量的薏仁和白米, 兩者的比例約為三比一，薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭，白米浸泡三十分鐘，然后兩者混合 , 加水一起熬煮成粥。冬瓜湯：取冬瓜三百克（不連皮) ，紅棗五、六顆，姜絲少許. 先用油將姜絲爆香 , 然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中，加水及適量的調(diào)味料煮成湯。6、每日多喝水 , 多上廁所，千萬不可忍尿。三、應(yīng)做適量的帶氧運動中醫(yī)寶典曰：氣行則血行、 血行風(fēng)自滅。因此, 治療痛風(fēng), 應(yīng)以養(yǎng)氣、行血及固腎為主 , 氣血通暢 , 則尿酸不會積聚。例如游泳、太極。痛風(fēng)偏方 中醫(yī)方劑 方 名 許學(xué)士痛風(fēng)方。 組 成 大川烏個（去皮烘燥研末） ，黑豆 21 粒（炒） , 全