體育保健學(xué)PPT課件

1、楚雄師范學(xué)院楚雄師范學(xué)院 體育系體育系緒緒 論論參參 考考 教教 材材學(xué)習(xí)體育保健學(xué)的方法學(xué)習(xí)體育保健學(xué)的方法（一）（一） 體質(zhì)的概念體質(zhì)的概念體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理素質(zhì)的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。 （二）（二） 理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征（二）（二） 理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征理想體質(zhì)穩(wěn)定的特征 20072007年年9 9月，國(guó)家體育總局發(fā)布了第月，國(guó)家體育總局發(fā)布了第2 2次國(guó)民體質(zhì)次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)：我國(guó)國(guó)民體質(zhì)總體水平略有提高，但國(guó)民身監(jiān)測(cè)公報(bào)：我國(guó)國(guó)民體質(zhì)總體水平略有提高，但國(guó)民身體形態(tài)水平和身體機(jī)能水平明顯下降。體形態(tài)水

2、平和身體機(jī)能水平明顯下降。 據(jù)媒體報(bào)道，最近據(jù)媒體報(bào)道，最近2020年，中國(guó)青少年的體質(zhì)在持續(xù)年，中國(guó)青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降。中國(guó)上班族中下降。中國(guó)上班族中70%70%的人處于亞健康狀態(tài)，很多青的人處于亞健康狀態(tài)，很多青年人的體質(zhì)還不如老年人的好。年人的體質(zhì)還不如老年人的好。 最近一次調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)學(xué)生肥胖率在過(guò)去五最近一次調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)學(xué)生肥胖率在過(guò)去五年內(nèi)迅速增加，年內(nèi)迅速增加，1/41/4的城市男生是的城市男生是“胖墩胖墩”。眼睛近視。眼睛近視的比例，初中生接近的比例，初中生接近60%60%，高中生為，高中生為76%76%，大學(xué)生高達(dá)，大學(xué)生高達(dá)83%83%。肥胖將影響肥胖將影響

3、兒童一生的兒童一生的健康！健康！既沒(méi)生病也不健康既沒(méi)生病也不健康很不健康很不健康很健康很健康75%亞健康狀態(tài)：亞健康狀態(tài)：第一狀態(tài)第一狀態(tài)健康健康亞亞健康健康 （亞臨床）（亞臨床）第二狀態(tài)第二狀態(tài)第三狀態(tài)第三狀態(tài)患病患病20%5%動(dòng)態(tài)平衡過(guò)程動(dòng)態(tài)平衡過(guò)程（會(huì)相互轉(zhuǎn)化）（會(huì)相互轉(zhuǎn)化）（二）健康的分類（二）健康的分類體育運(yùn)動(dòng)=健康？先天遺傳因素先天遺傳因素環(huán)境因素環(huán)境因素社會(huì)環(huán)境對(duì)健康的影響生物學(xué)因素生物學(xué)因素病原微生物對(duì)人類健康的危害病原微生物對(duì)人類健康的危害生物遺傳因素及缺陷對(duì)健康的影響行為和生活方式因素行為和生活方式因素行為和生活方式因素行為和生活方式因素行為和生活方式因素行為和生活方式因素七項(xiàng)健康習(xí)慣七項(xiàng)健康習(xí)慣健康十訓(xùn)衛(wèi)生保健措施因素衛(wèi)生保健措施因素人體體能狀況評(píng)價(jià)人體體能狀況評(píng)價(jià)人體體成分分析人體體成分分析人體骨密度測(cè)量人體骨密度測(cè)量運(yùn)動(dòng)心肺功能評(píng)定運(yùn)動(dòng)心肺功能評(píng)定亞健康監(jiān)測(cè)亞健康監(jiān)測(cè)青少年骨齡測(cè)試及身高預(yù)測(cè)青少年骨齡測(cè)試及身高預(yù)測(cè)亞健康的概念亞健康的概念亞健康的表現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)亞健康的分類亞健康的分類1軀體亞健康狀態(tài)2心理亞健康