揮桿心理學(xué)論文范文-簡(jiǎn)述意念高爾夫之心理篇（二）學(xué)習(xí)高爾夫的迷思word版下載

1、揮桿心理學(xué)論文范文:簡(jiǎn)述意念高爾夫之心理篇（二）學(xué)習(xí)高爾夫的迷思word版下載導(dǎo)讀：本論文是一篇關(guān)于意念高爾夫之心理篇（二）學(xué)習(xí)高爾夫的迷 思的優(yōu)秀論文范文,對(duì)正在寫(xiě)有關(guān)于揮桿論文的寫(xiě)作者有一定的參考 和指導(dǎo)作用，論文片段：作者：高爾夫搞你個(gè)迷糊意念高爾夫創(chuàng)辦人/2002美國(guó)usgtf第三級(jí)專(zhuān)業(yè)認(rèn)證高球教練 通常下場(chǎng)打球或在練習(xí)場(chǎng)練球時(shí)仍須按照一定的方式和程序進(jìn) 行，也就是“該做什么的時(shí)候就做什么”。但在這過(guò)程中常會(huì)遭遇 各種主客觀(guān)條件和內(nèi)外情境的狀況而受到影響，結(jié)果導(dǎo)致“該做什么 的時(shí)候卻做了不該做的事”，因此，如何在打球時(shí)能經(jīng)由意念的管 理與執(zhí)行來(lái)應(yīng)付利處理狀況，以達(dá)到于特定時(shí)刻能排除不必

2、要的 “干擾意念”，并掌握及專(zhuān)注必要的“正確意念”,即金剛經(jīng) 中所謂“善護(hù)念”的道理，以利用該意念的有效執(zhí)行，實(shí)為決定成 敗的關(guān)鍵。自學(xué)一般人自行學(xué)習(xí)高爾夫球的理由如下：1自認(rèn)頗具運(yùn)動(dòng)天份，應(yīng)可無(wú)師自通；2學(xué)費(fèi)太貴，也不想花 錢(qián)找老師；3.沒(méi)有時(shí)間找老師學(xué)；4怕找錯(cuò)老師白花錢(qián)和浪費(fèi)時(shí)間精 力；5不知拜何人為師；6.曾經(jīng)找過(guò)老師但仍學(xué)難有成；7.自行摸索 研究較有成就感和樂(lè)趣；8屬不受教型；9玩玩而已順便鍛煉身體， 既不比賽，又不打職業(yè)，不需太認(rèn)真等等。自學(xué)最大的風(fēng)險(xiǎn)和理由，除了耗費(fèi)時(shí)間（就是金錢(qián)）與精力外, 就在以個(gè)人習(xí)性經(jīng)驗(yàn)的直覺(jué)見(jiàn)解與認(rèn)知，意圖達(dá)成所要期盼的結(jié)果， 因此，便自然而然地養(yǎng)成了

3、個(gè)人特定的揮桿和打球方式與習(xí)慣，這也 是為何揮桿動(dòng)作與打球風(fēng)格因人而異的理由。一旦如此，再加上該方 式和習(xí)慣無(wú)法滿(mǎn)足需求時(shí)，為了改善結(jié)果，終將走入持續(xù)修改動(dòng)作之 萬(wàn)劫不復(fù)后果；不是三天一小悟，就是五日一大悟，改來(lái)改去最后仍 然還是“誤”，此乃動(dòng)作不易精確與穩(wěn)定的主要理由。而習(xí)性（神經(jīng)通路的聯(lián)結(jié)和肌肉活動(dòng)的模式）一旦養(yǎng)成，日后 則將甚難革除。其理由包括，剛開(kāi)始轉(zhuǎn)變習(xí)慣時(shí)，結(jié)果一定一蹋糊 涂或差強(qiáng)人意，此乃一時(shí)無(wú)法適應(yīng)新策略的結(jié)果。但在追求成效心切 或無(wú)法忍受過(guò)渡時(shí)期成果的情形下，不自覺(jué)地又回到原本的“看家本 領(lǐng)”;尤其是在根本認(rèn)知上的錯(cuò)誤未能改正而又拼命自行苦練時(shí)最為 顯著和嚴(yán)重。這也是為何一般

4、人在上完課培養(yǎng)或矯正好動(dòng)作之后，自 行練習(xí)一陣了就又產(chǎn)生理由或回到老毛病的理由，尤其上課時(shí)間通常 遠(yuǎn)短于自行練習(xí)的時(shí)間。因此在練習(xí)時(shí)千萬(wàn)務(wù)必戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢與小心翼 翼，以免前功盡棄。若是沒(méi)把握的話(huà)，寧可避開(kāi)自行練習(xí)。其次，自行摸索時(shí)，基于前述的理由，再加上不得要領(lǐng)但又熱 衷地追求結(jié)果和成效，當(dāng)練習(xí)份量超過(guò)身體負(fù)荷時(shí)，往往極易造成各 種類(lèi)型與程度之運(yùn)動(dòng)傷害，這也是大多數(shù)球友的經(jīng)歷。其輕微者于休 養(yǎng)一段時(shí)口后即可自行痊愈，但嚴(yán)重者常需復(fù)健并可能造成遺憾終 生。再者，就是難免道聽(tīng)途說(shuō)，包括書(shū)本、報(bào)章、雜志、dvd、錄像 帶、網(wǎng)絡(luò)討論教學(xué)、電視轉(zhuǎn)播等所提供的理論，小技巧與秘訣等等， 但因?yàn)楸旧砣狈ε袛嗯c辨別

5、其適用性和正當(dāng)性的能力，往往“病急亂 投醫(yī)”，有時(shí)雖可獲得成效，但通常不是為時(shí)短暫，就是衍生出其他 理市，與“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的情形相當(dāng)，或是所謂“0k繃 (bandaid) ”之治標(biāo)而不治本的方式。最后也是最常見(jiàn)的狀況，就是“明明都知道，就是做不到”的 情形。此乃因一般廣為流傳之高球知識(shí)、技巧與策略等幾乎都針對(duì) “該做到”的部分，而非“做不到”的理由；例如，揮桿過(guò)球時(shí)頭要 定住(或死不抬頭)、桿頭路徑要“由內(nèi)而外(inside-out) ”而不 要“由外而內(nèi)(outside-in)"、握桿要松、揮桿要順暢以及延遲釋 放、手要“伸直送出去”等等。幾乎所有接觸過(guò)高爾夫的人都對(duì)其耳

6、熟能詳，也都以此指導(dǎo)初學(xué)者和糾正他人。然而實(shí)際揮桿擊球時(shí)卻連 自己都無(wú)法做到，照樣“抬頭”、照樣“outside-in”、照樣“雞翅 膀”、照樣“k球”看了白拍影片還不免大驚失色，怎么會(huì)這 樣？這不是很令人納悶嗎？明明知道，卻做不到。殊不知對(duì)個(gè)人揮桿 或擊球的妄念與迷思(也就是“前因”)若未能充分地加以認(rèn)清與了 解，并設(shè)法予以超越與排除，即使再多正確與權(quán)威的知識(shí)與訣竅也恐 無(wú)濟(jì)于事，尤其是到了根深蒂固的情況，否則“知道”者不早就都 “成道” 了，還在那兒痛苦地掙扎干嘛？破除迷思與建立正覺(jué)才是根 本之道，也是“明師”所理當(dāng)提供給學(xué)生的。所以，一旦錯(cuò)失了剛開(kāi)始接觸高爾夫的“黃金學(xué)習(xí)蜜月期”， 并自

7、行或接受不當(dāng)指導(dǎo)而養(yǎng)成了尚可應(yīng)付狀況（或“半調(diào)子”）之 “個(gè)人習(xí)慣”之后，若非痛下決心先由認(rèn)知上加以改正，遲早將會(huì)遭 遇瓶頸而無(wú)法突破，以致永無(wú)翻身之日而苦不堪言。事實(shí)上，學(xué)習(xí)任 何事情也都是如此，起頭是最關(guān)鍵的。茲舉“打字” 一例，許多人（包 括作者木身在內(nèi)）為了省去學(xué)習(xí)打字（或“中文輸入”）的麻煩與時(shí) 間，便以自己的方式為之，雖然照樣可以打出所要的字句，但卻苦于 奇差無(wú)比的速度與效率，然而想到自己又不靠打字吃飯，于是便因循 茍且，繼續(xù)“半調(diào)了”下去，而每每驚艷于一旁從容制造高速連珠鍵 盤(pán)起落聲的高手們。孰不知自己慢速的打字所浪費(fèi)的精力與時(shí)間早已 超過(guò)按部就班的學(xué)習(xí)輸入法。拜師除了少數(shù)人能依

8、正確的心態(tài)和方式求師拜藝學(xué)球外，一般人在 向老師學(xué)習(xí)高爾夫球時(shí)的不當(dāng)心態(tài)則有以下：1 好高鷲遠(yuǎn)、求速成、尋捷徑；自認(rèn)上個(gè)幾堂或一整期的課應(yīng) 該就夠了。2心想花錢(qián)事成，只要上課就一定會(huì)，所以不甚努力練習(xí)，甚 或根本不練習(xí)；3不求甚解，養(yǎng)成依賴(lài)性；相反的則是想太多、化簡(jiǎn)為繁、過(guò) 度或錯(cuò)誤解讀所學(xué)而徒增困擾；4頑固執(zhí)著己見(jiàn)或是未能捐棄前見(jiàn)，為了達(dá)到“擊球至目標(biāo)” 的目的，或是未能忍受過(guò)渡期之挫折與結(jié)果或求好心切，以致不自覺(jué) 地仍以自己的認(rèn)知與方式執(zhí)行以致前功盡棄；此乃學(xué)習(xí)之最大障礙 也，觀(guān)念與習(xí)慣之難改亦可見(jiàn)一斑；5.意念紛亂，搞不清楚或未能留意自己的做法和想法之間的異 同，以致“做非所想”或“想非

9、所做”而不自知；6悶著頭依前面第4點(diǎn)與第5點(diǎn)之情形私下盲目苦練，尤其是 貪求成效而猛擊球，在“苦練錯(cuò)誤”的情況下，反而造成走火入魔或 運(yùn)動(dòng)傷害；7.未能下定決心或禁不起挫折半途而廢，缺乏毅力和恒心；&不滿(mǎn)意當(dāng)前結(jié)果，從而對(duì)自己和老師都失去信心；9信心與專(zhuān)注力不足，同時(shí)向不止一位老師學(xué)習(xí)；io. a行評(píng)斷成效而提前“畢業(yè)出師”，或是缺乏耐心而提前先 行下場(chǎng)打球，導(dǎo)致陋習(xí)迅速產(chǎn)生或重返。尤其是最后一點(diǎn)，也就是一般球友一邊培養(yǎng)或修改揮桿和打球 習(xí)慣，又一邊下場(chǎng)打球，就如同一邊學(xué)習(xí)英文又一邊使用中文參與重 要的討論一樣，其成效之差自是不言而喻。道理很簡(jiǎn)單，迫于眼前的 情況，往往就不自覺(jué)地搬出原

10、本的看家本領(lǐng)（包括個(gè)人之主觀(guān)認(rèn)知與 方式）加以應(yīng)付，于是，不出一會(huì)兒便回到原本的狀態(tài)。此外，下場(chǎng) 打球時(shí)所面對(duì)的焦慮與壓力往往高出學(xué)習(xí)與練習(xí)時(shí)甚多，尤其是牽涉 到輸贏賭金或面子理市，舊有的絕活都不見(jiàn)得使得岀來(lái)，更何況要將 新學(xué)的把戲派上用場(chǎng)！因此，有心扎實(shí)學(xué)球與痛改前非者不可不引以 為戒。其解決之道不外于學(xué)習(xí)期間如情況需要?jiǎng)t盡量由老師帶領(lǐng)下 場(chǎng)，以期在其耳提面命下，能夠逐漸于場(chǎng)上適應(yīng)新的策略，再不然就 是選擇獨(dú)自下場(chǎng)以避開(kāi)外界干擾，進(jìn)而能夠?qū)Ｐ挠眯牡刈孕畜w會(huì)與印 證所學(xué)。最忌諱的就是迫不及待地與熟悉的球搭子球敘以檢驗(yàn)所學(xué)， 到時(shí)肯定是笫一記木桿開(kāi)球就腦袋一片空白，將所學(xué)忘得一干二凈而 現(xiàn)出原形。球局進(jìn)行當(dāng)中則莫衷一是，一場(chǎng)球打下來(lái)更是灰頭土臉， 接著便開(kāi)始懷疑學(xué)習(xí)的成效。除了老師本身未能滿(mǎn)足師道的狀況外，以上皆是常見(jiàn)的學(xué)習(xí)高 爾夫難獲進(jìn)展和成道的理由。一般說(shuō)來(lái)，打高爾夫球多與人的直覺(jué) 和日常生活習(xí)慣以及經(jīng)驗(yàn)相杲，因此必須