定向越野培訓(xùn)資料(ppt 90頁)

1、1。 定向運動知識普及定向運動知識普及21、定向運動的起源、定向運動的起源 定向運動起源于北歐國家瑞典和挪威，因為歐洲北部斯堪的納維亞半島廣袤而且崎嶇不平的土地上覆蓋著一望無際的森林，散布著無數(shù)的湖泊、沼澤，人口稀少和居住分散的生活方式，使得人們必須要經(jīng)常地穿行于森林和荒野，并不可避免地要經(jīng)常性地依靠地圖和指北針。正因為如此，那些經(jīng)常在遠離人口聚集地開展活動的人們，成為了開展定向運動的先驅(qū)-軍隊。在森林和荒野具備辨別方向、選擇道路和越野行動的能力，成為軍隊完成任務(wù)的必備條件。1886年，在瑞典首次使用了ORIENTEERING（定向運動）一詞，意思為“在地圖和指南針的幫助下，穿越不為人知的地帶

2、”。1895年，在瑞典和挪威聯(lián)合王國的軍營中舉行了第一次正式的定向比賽。由于定向運動本身所具有的的實用性，從20世紀(jì)初開始，定向運動很快在北歐地區(qū)廣泛地開展起來，產(chǎn)生了各種群眾性定向運動組織和定向運動形式。 32、什么是定向運動？、什么是定向運動？ 定向運動就是在一張詳細精確的地圖和指北針的幫助下，以最短的時間，按順序到訪地圖上所標(biāo)示路線的各個點標(biāo)，在每一個點標(biāo)之間選擇自己認(rèn)為的最佳路線直到終點。 它是一項結(jié)合棋手技能的極富冒險性的運動。4定向運動所需器材定向運動所需器材5 在實際各“點”上，有一個橘黃色和白色相間的點標(biāo)旗，標(biāo)志著運動員應(yīng)該找到的“點”的位置。 在正式比賽中，電子打卡系統(tǒng)已被廣

3、泛使用。它不僅能證實運動員是否按順序正確到訪，還能記錄運動員到訪時間。6點標(biāo)監(jiān)督員（看點員）計時器判讀成績73、定向運動的基本要素、定向運動的基本要素物質(zhì)條件：物質(zhì)條件：（與比賽場地相符合的）地圖、指北針和在地圖上準(zhǔn)確標(biāo)定的檢查點及合理的規(guī)定順序技術(shù)條件：技術(shù)條件：準(zhǔn)確地判讀地圖和正確地選擇前進路線的能力體能條件：體能條件：以最短時間到達終點所需要的體力和速度84、定向運動的分類、定向運動的分類以不同的要素條件為依據(jù)，可以將定向運動區(qū)別為不同的類型以運動工具條件為標(biāo)準(zhǔn)可以分為：徒步定向；山地自行車定向；滑雪定向；殘疾人輪椅定向；摩托車定向；獨木舟定向等等。以運動場地條件為標(biāo)準(zhǔn)可以分為：定向越野

4、；公園定向；校園定向；夜間定向；水上定向，百米定向等等。在以上各種類型的賽事中，根據(jù)更為具體的條件可以細分為：短距離定向比賽；標(biāo)準(zhǔn)距離比賽；長距離定向比賽；接力賽；積分賽；百米定向；團隊賽等等。95、定向運動的精髓、定向運動的精髓必須識圖，明辨方向在點與點之間做出最聰明選擇必須獨立尋找所有點標(biāo)必須按正確順序打卡以最快速度106、定向運動的作用（針對學(xué)生而言）、定向運動的作用（針對學(xué)生而言）培養(yǎng)學(xué)生獨立自主解決問題的能力培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維的能力幫助學(xué)生掌握對地圖閱讀和判斷的知識培養(yǎng)學(xué)生英雄主義的品德素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對挫折、壓力的心理素質(zhì)幫助學(xué)生掌握一項軍事技能，培養(yǎng)學(xué)生的國防意識促進學(xué)生強身健體和復(fù)

5、雜地形條件下的奔跑能力117、定向運動的要求、定向運動的要求體能要求復(fù)雜地形條件下的持久奔跑能力（速度和耐力）地圖知識熟練地判讀地圖（在陌生地域確定位置和方向）思維能力在奔跑中冷靜地進行觀察和地圖與地形的對照反應(yīng)能力在復(fù)雜情況下迅速地在多種選擇中作出判斷意志品質(zhì)在困難和壓力面前勇于拼搏、一往無前安全意識能把自我保護措施貫徹到奔跑、判讀和選擇諸環(huán)節(jié)128、定向運動的特征、定向運動的特征當(dāng)前對于定向運動性質(zhì)的描述非常多，主要概念有：智力性、益智性、智慧型、娛樂性、休閑性等等。定向運動的特征也具有不同的層次，即：定向運動是一項傳統(tǒng)的軍事訓(xùn)練科目特點：團隊性、限時性、負重性定向運動是一項現(xiàn)代群眾性體育

6、活動特點：廣泛性、健身性、娛樂休閑性定向運動是一項新興競技體育項目特點：專業(yè)性、綜合性、競爭性139、我國定向運動發(fā)展的歷史、我國定向運動發(fā)展的歷史發(fā)展初期發(fā)展初期80年代年代90年代（軍隊和小規(guī)模群眾性），定向運動年代（軍隊和小規(guī)模群眾性），定向運動1979年傳入我年傳入我國香港，國香港，1983年傳入我國內(nèi)地。年傳入我國內(nèi)地。1984年我國首次派出大學(xué)生參加世界大學(xué)生定年我國首次派出大學(xué)生參加世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽。向越野錦標(biāo)賽。發(fā)展中期發(fā)展中期90年代（較大規(guī)模群眾性活動的開展），年代（較大規(guī)模群眾性活動的開展），1992年國際定聯(lián)批準(zhǔn)中國年國際定聯(lián)批準(zhǔn)中國正式加入國際定向聯(lián)合會（正式

7、加入國際定向聯(lián)合會（IOF）。）。1994年在北京市懷柔縣舉行了第一屆全國定年在北京市懷柔縣舉行了第一屆全國定向錦標(biāo)賽，向錦標(biāo)賽，1995年在吉林省吉林市舉行了首屆全國大學(xué)生定向錦標(biāo)賽，年在吉林省吉林市舉行了首屆全國大學(xué)生定向錦標(biāo)賽，進入進入21世紀(jì)以來（競技性體育活動的發(fā)展），世紀(jì)以來（競技性體育活動的發(fā)展），1999年年6月國家做出全面推進素月國家做出全面推進素質(zhì)教育決定以后，定向運動開始質(zhì)教育決定以后，定向運動開始在全國大、中學(xué)校加速發(fā)展，如：在全國大、中學(xué)校加速發(fā)展，如：北京、上海、浙江等省市的教育北京、上海、浙江等省市的教育部門已經(jīng)決定把定向運動作為學(xué)部門已經(jīng)決定把定向運動作為學(xué)校體

8、育課程內(nèi)容之一積極推廣，校體育課程內(nèi)容之一積極推廣，廣東省教育廳也決定把定向運動廣東省教育廳也決定把定向運動列為全省學(xué)生運動會比賽項目并列為全省學(xué)生運動會比賽項目并準(zhǔn)備在全省大、中學(xué)校全面推廣準(zhǔn)備在全省大、中學(xué)校全面推廣和普及。和普及。2002年第二屆全國體育年第二屆全國體育大會將定向運動列為正式比賽大會將定向運動列為正式比賽項目。項目。1410、重大國際賽事、重大國際賽事瑞典五日賽芬蘭24小時白晝接力賽瑞典十公里夜間定向接力蘇格蘭六日賽瑞士六日賽世界青年錦標(biāo)賽世界定向錦標(biāo)賽世界大師定向錦標(biāo)賽世界公園定向精英錦標(biāo)賽世界大學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽1511、當(dāng)前我國定向運動的主要賽事、當(dāng)前我國定向運動的

9、主要賽事全國定向越野錦標(biāo)賽全國學(xué)生定向越野錦標(biāo)賽全國大學(xué)生運動會全國體育大會1612、當(dāng)前我國定向運動發(fā)展的特點、當(dāng)前我國定向運動發(fā)展的特點競技性越來越強 專業(yè)化趨勢越來越明顯群眾性定向運動逐漸普及但不平衡高等院校成為定向運動的主力軍地域特點突出 制圖、教練和裁判隊伍建設(shè)比較薄弱定向運動組織出現(xiàn)多樣化趨勢17地圖上的路線地圖上的路線 起點Start point 點標(biāo)Start point 點標(biāo)序號Control point number 終點 finish 起終點Start & finish point18 按圖索點的技能按圖索點的技能一、地圖定向;二、確定站立點;三、指北針的使用;四

10、、按圖索點的方法;五、最佳路線選擇19一、地圖定向一、地圖定向1、野外辨別實地方向、野外辨別實地方向（1）利用指北針辨別方向（2）利用地物特征辨別方向（3）利用太陽和手表辨別方向（4）利用北極星判定方向202、標(biāo)定地圖、標(biāo)定地圖（1）概略定向（2）利用指北針定向（3）利用明顯地物、地貌定向（4）利用長直線狀地物定向21二、地圖上確定站立點二、地圖上確定站立點1、利用明顯地貌點，典型地物點2、利用后方交會法 后方交會法優(yōu)點是：只是利用角度交會，不需要量測距離（為了精確交角應(yīng)大于30小于150度）22三、指北針的使用 上：北；下：南； 左：西； 右：東 23指指北北針針PWT 8MSilva NO

11、R SpectraSilva 6 Jet Base plateSilva OMC Spectra24利用指北針定向利用指北針定向25 用用 PWT 8M 指北針定向指北針定向紅紅對對紅紅 “我在這我要去那兒”“紅對紅北”出發(fā)”26自我測試自我測試DCBA找出以下指北針?biāo)ㄏ虻牡貓D27四、按圖索點的方法四、按圖索點的方法1、宏觀控制，明確走向2、微觀指導(dǎo)，選準(zhǔn)路線3、步步為營，最佳捷徑4、走路越野，綜合確定28五、最佳路線的選擇29地圖地圖是地球表面的簡縮景不不同同類類型型的的地地圖圖 公路圖野外圖城市圖30地圖上的比例尺地圖上的比例尺指實際面積在地圖上被縮小了多少倍1:10000 1:5000

12、0311:1000 (比例尺簡單換算）比例尺簡單換算）比例尺為1:1000說明地圖上的1mm=實際地形1000mm（10米）參照下表32自我測試自我測試11、在比例尺為1：1000的地圖上測得3mm的距離，其地面實際距離為多少？ 3 m2、在比例尺為1：5000的地圖上測得5mm的距離，其地面實際距離為多少？ 25 m3、在比例尺為1：10000的地圖上測得60mm的距離，其地面實際距離為多少？ 600 m4、在比例尺為1：15000的地圖上測得30mm的距離，其地面實際距離為多少？ 450 m33地圖上的語言地圖上的語言 實景航片實景航片 1對對1 定向地圖定向地圖34地圖上的顏色地圖上的顏

13、色藍色：藍色：象征任何有水的地方黃色：黃色：代表開闊地、田野、牧場或空曠區(qū)黑色：黑色：代表任何人造物體；小路、小徑、輸電線；巖石、懸崖峭壁和大石頭白色：白色：表示容易通過的森林區(qū)綠色：綠色：代表濃密，不易通過的森林，綠色越深，越難通過棕色：棕色：表示等高線和主干道及堅硬的路面黃綠色：黃綠色：是私宅區(qū)域，禁入如民宅、私家花園或草坪紅紅/紫紅色：紫紅色：指南北線上北的粗線及路線35藍藍 色色1、 湖泊/開闊水域2、沼澤地3、淺沼澤地4、井5、噴泉6、水坑7、河流8、小溪 9、小河12345678936黃黃 色色1、開闊地2、 莊稼地3、草地4、林間空地123437黑黑 色色1、任何人造物：建筑物、

14、籬笆、塔等2、道路，小路，小徑等3、石頭，石塊，石堆，懸崖4、高壓線38綠綠 色色綠色越深，越難穿行39棕棕 色色等高線山和高地峽谷和洼地山脊和凹地小丘和坑等級公路瀝青路面40黃黃/綠色綠色私家花園或綠地（禁入）41自我測試自我測試2A =4B =8C =5D =1E =3F =7G =6H =242自我測試自我測試31 =石塊2 =樓梯3 =可通過的懸崖4 =灌木叢5 =巨石場6 =難逾越的灌木叢7 =花圃8 =不能通過的高墻9 =高圍墻10 =建筑物11 =等高線12 =開闊地13 =雕像14 =瀝青地15 =屋頂16 =水域43地圖上的等高線地圖上的等高線指不同地形高度的差異44地圖上的

15、等高距地圖上的等高距指等高線之間的距離,通常為2-5米繪制山峰：繪制山峰：等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；等高線稀疏，山坡較為平緩。45凹地與凸地凹地與凸地46自我測試自我測試4在山上認(rèn)識地圖上的符號在山上認(rèn)識地圖上的符號巨石場巨石場低塔低塔遺跡遺跡石塊石塊界標(biāo)界標(biāo)47自我測試自我測試5說明箭頭所指方向地勢升高還是降低或同一高度1 = 上坡 2 = 下坡 3 = 同一高度4 = 下坡5 = 上坡48自我測試自我測試6對號入座CBFEHAGD49自我測試自我測試7說明箭頭所指方向地勢升高還是降低或同一高度1 =2 =3 =4 =5 =6 =7 =8 =9 =10 =平地上坡平地下坡上

16、坡下坡下坡上坡平地下坡 上坡下坡50在沒有指北針的情況下給地圖定向在沒有指北針的情況下給地圖定向51自我測試自我測試8選出正確定向的地圖52自我測試自我測試9正確連接實物與地圖上的所對應(yīng)的符號ABCDEFG53總結(jié)：總結(jié)：地圖是地球表面從空中鳥瞰的縮略圖。地圖上的比例尺說明地圖被縮小了多少倍。不同的地圖有不同的顏色和符號。圖例說明了地圖上的不同顏色和符號。等高線是指地形高度的差異，它表明哪里有山，哪里有坑谷及地形的陡緩。在使用地圖前，一定要先將地圖定向，地圖如同拼圖一樣，只能有一種方式是正確的。54總結(jié)總結(jié) ：可選擇地面上大而有明顯特征的地物作標(biāo)記為地圖定向通常需使用指北針來為地圖定向所有指北

17、針的紅色指針永遠指向北指北針很容易使地圖定向量角器指北針與拇指指北針定位方式不同需要不斷檢查指北針?biāo)阜较虍?dāng)繞行灌木叢，山丘，沼澤或濃密的植被時，必須重新調(diào)整指北針的定位55線形地貌線形地貌安全方法之一：沿線形地貌選擇路線56選擇哪條路線？選擇哪條路線？點評：C是最理想的選擇 為什么？57偏向瞄準(zhǔn)例偏向瞄準(zhǔn)例1安全方法之二：偏向瞄準(zhǔn)請說明為什么？58偏向瞄準(zhǔn)例偏向瞄準(zhǔn)例2安全方法之二：偏向瞄準(zhǔn)請說明為什么？59偏向瞄準(zhǔn)例偏向瞄準(zhǔn)例3安全方法之二：偏向瞄準(zhǔn) 請說明為什么？60簡化視圖例簡化視圖例1安全方法之三：簡化視圖61簡化視圖例簡化視圖例2安全方法之三：簡化視圖62襲擊點（最后安全參照點）襲

18、擊點（最后安全參照點）安全方法之四：設(shè)定最后安全參照點 63總結(jié)總結(jié)1、在兩點之間通常有多條路線可供選擇 2、直線距離并不總是最佳選擇3、不同地形行進速度不同4、沿著公路、小道、輸電線等線形地貌較易行進5、我們所說的獨特的、顯著的地貌是指如湖泊或高山等地貌 6、襲擊點（安全參照點）是指那些容易找到、離目的地最近的明顯地物64 五、五、 在快速行進中定向是定向運動的終極目標(biāo)在快速行進中定向是定向運動的終極目標(biāo) 實地練習(xí)65實地識圖實地識圖 實地練習(xí)階段階段1：使用一張已標(biāo)明一條線路或機動車道的地圖，邊讀圖邊順著這條線路前進，記住要時刻保持地圖的定位，在指北針的幫助上用“紅對紅”的原則。 注意：所

19、有你穿過的事物和地貌，并對照地圖上它都是用什么符號和顏色來表示的。66實地識圖實地識圖實地練習(xí)階段階段2：不按照已標(biāo)好的路徑走，而是利用其它不同的線形地貌行走。67實地識圖實地識圖實地練習(xí)階段階段3：峰頂俯視找一片高地，登上峰頂并環(huán)顧四周，對照所看到的實際地貌在地圖中是如何表示的。68實地識圖實地識圖實地練習(xí)階段階段4：捷徑停止跟隨線形地貌，嘗試在沒有線形地貌的地形上穿越。（一定借助指北針的幫助）69實地使用指北針實地使用指北針實地練習(xí)階段階段5：指北針之“星”練習(xí)使用指北針定位并沿著所定方向前進。70實地選擇路線實地選擇路線實地練習(xí)階段階段6：路線選擇在起點和每一個點標(biāo)之間，做出兩條不同的路

20、線行進，進行對比。71派對練習(xí)派對練習(xí)實地練習(xí)階段階段7：跟隨John二到四人一組，其中一人（John）拿著地圖并選擇一點，沿著該點前進，其余的人跟領(lǐng)隊John走，并盡量記住沿途顯著的地物、地貌。當(dāng)?shù)竭_目的地時，跟隨者需在地圖上指出他們此時所在的位置以及是如何到達這里的。然后，換另外一名成員做領(lǐng)隊John，選擇一個新的點標(biāo)并帶路。72總結(jié) 實地練習(xí) 腳踏實地，一步一步地練習(xí)，在向更高階段努力之前，要完全了解當(dāng)前所處階段。 通過讀圖，嘗試著在腦海中勾劃出地形的面貌和大致方向，以及通過你所看到的地物，猜想它們在地圖中應(yīng)是什么樣的。73賽事組織的基本策劃與架構(gòu)賽事組織的基本策劃與架構(gòu)地圖設(shè)計路線制定

21、點標(biāo)說明書在地圖上套印路線布置路線（點標(biāo)旗和打卡器）隔離無關(guān)人員的通道（用繩/膠帶）起點號碼布出發(fā)順序表終點成績（欄）收回點標(biāo)旗和打卡器741.路線套印的一般原則路線套印的一般原則路線為紫紅色起點為三角形，邊長7-8mm點標(biāo)為圓圈,直徑為 6-7 mm終點為雙圓圈, 內(nèi)外圈直徑分別為5-6 mm and 8-9 mm點標(biāo)序號南北豎直寫印刷時如果一些點標(biāo)間的連線或圓圈等標(biāo)記把地圖上的一些重要細節(jié)隱藏起來時，需把這些線或圓圈稍作剪切。 路線設(shè)計751.路線套印的一般原則路線套印的一般原則點標(biāo)之間的角度不可小于90度 路線設(shè)計761.一條好路線的特征一條好路線的特征 點標(biāo)明顯易找 路線選擇性少，最多1到2條 路線可供選擇 路線不長，約1.5到2.5公里 點標(biāo)數(shù)量適當(dāng)點標(biāo)之間的距離要短 路線不交叉 初學(xué)者初學(xué)者/青少年青少年路線設(shè)計771.一條好路