學會感恩團體心理輔導

1、 “在感恩中前 團體心理輔導 -爸爸媽媽我愛你們 太原第四實驗中學 心理健康中心 2017.3.8 一、團體名稱 在感恩中前行 團體心理 -爸爸媽媽我愛你們 二、團體性質(zhì) 封閉式、發(fā)展性團體 三、團體目標 1探索自我，認識自己； 2提升感恩能力，和諧人際關系； 3學會感恩，做感恩的人。 四、理論依據(jù) 根據(jù)人本主義的理論觀點，人性是積極向上的，每個人都具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的沖動，只要提供適當?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理和諧。因此，通過領導者帶領的方式，以感恩為切入點，激發(fā)個體發(fā)現(xiàn)、體

2、驗感恩的情境中，從而客觀地認識自我，挖掘自己的心理潛能，形成和諧的人際關系，快樂幸福地生活。 五、活動方案： 1、 （5分鐘）詩朗誦：在我們成長的道路上 在我們成長的道路上， 有一個詞語最親切。 有一聲呼喚最動聽， 有一個人最要感謝， 有一個人最應感恩， 它就是“媽媽” 媽媽的皺紋深了，她把美麗的青春給了我， 媽媽的手粗了，她把溫暖的陽光給了我，媽媽的腰彎了，她把挺直的脊梁給了我，媽媽的眼花了，她把明亮的雙眸給了我， 面對媽媽深沉的感情， 聆聽媽媽殷切的心愿。 我們應該學會感恩，應該學會感激 但很多時候，我們習慣接受這種關愛，并且認為是理所當然。漸漸忘記了感動，忘了說聲謝謝。我們卻忘記了那張慈

3、愛的面孔，忘記了那雙長滿老繭的雙手，忘記了那額上的道道溝壑，忘記了，更忘記了常倚在媽媽膝下，聽那十幾年幾千個夜晚的故事。為媽媽捶背，洗腳，說聲：“媽，您辛苦了！”媽媽的愛像一杯濃茶，需要我們細細品味。 就讓我們帶著回憶和愛去品味吧 2、 （10分鐘）媽媽的生日圈 3、 （10）放松：閉眼腹式呼吸： 現(xiàn)在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個小生命誕生了，原業(yè)，那就是我，看，那眉毛、那 眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處我躺在媽媽身邊媽媽看著我慢慢地，我會說話了，會走路了，會吃飯了，會穿好 衣服了。

4、那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長大了，那天，媽媽送我上學，第一天上學時，走進學校真 神氣有一天你病了，爸爸媽媽 那天，下著大雪炎熱的夏日公園里 那天，你在寫作業(yè)，那天你得獎了（停頓一會兒，給學生充分想像的時間）漸漸地，你長大了，長高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點兒變成了漂亮的小姑娘，那個少年，那個姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。 請看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請同學們睜開眼睛看一看，站在你面前的是誰？ 游戲結(jié)束后，學生慢慢地回到現(xiàn)實情景中。 ? 請同學們跟小組的同學說一說，在游戲中你看到了什么？現(xiàn)在心里有什么感受？ ? 在我們的生活中，父母把無私的愛給了我們，許多同學都想講一講，下面

5、的小組內(nèi)向同學講講父母的兩三件事。（小組討論） ? 在講父母事情的時，你什么感受？ ? 聽別人講父母的故事時，你又是什么感受？ 4、 （10分鐘）無家可歸 1）操作：開始時讓全體成員圍圈手來手，接著，領導者說“變，4個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的“家”，此刻，請那些沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤單、孤獨、被拋棄、沒依靠、失落、擔心”也可以請團體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、安全、塌實”可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極溶入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。 2）分享：

6、體會大家在一起的感覺，有人陪伴的日子，你快樂嗎？你是否會想他們？你會想到那些呢？想想身邊有哪些人一路伴著我們？ 5、 （15分鐘）情景再現(xiàn) 前奏：播放歌曲懂你 操作：由2-3個同學討論話題情景，編制并表演一個相應的情景，其他同學作換位思考，理解他人， ? 例如情景 ：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，于是 ? 換位思考四步曲： 第一步：如果我是他，我需要的是 第二步：如果我是他，我不希望 第三步：如果我是對方，我的做法是 第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？ ? 分享：每一個情景都是一幅生活的畫面，你碰到過哪些？你是怎么做的？為

7、什么你要那樣做？你的感受如何？（主要引導成員沉思自己過去處理同類事件時候的感受） 6、（10分鐘）激發(fā)情感 每一位父母都是偉大的、無私的，他們用心呵護著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂地工作。你愿意向同學介紹一下自己的父母嗎？（分小組 討論） ? 你認為你的父母是一個什么樣的人？你在說這句話的時候心情怎樣？ ? 如果你的父母就在你面前，你想對他們說什么？ ? 你愛你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛他們的？ （小組內(nèi)講一講為父母做過的事情） ? 你現(xiàn)在心里是一種什么感受？ 7、（20分鐘）信任之旅 （一人盲人 一人引路； 一個人單獨盲人；

8、 雙盲） ? 準備：事先準備好盲行路線，設置桌、椅等障礙物；準備好蒙眼睛用的頭巾。 ? 操作：盲人被蒙住眼睛，在原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感。與盲人牌面相同的成員扮演該盲人的“向?qū)А?，協(xié)助盲人。然后，盲人在向?qū)У臄v扶下，沿著指導者指定的路線，帶領盲人沿室內(nèi)外行走。 ? 要求：活動中向?qū)Р荒鼙┞蹲约旱纳矸?，不能講話，大家都要保持安靜，向?qū)е荒苡梅钦Z言的方式引導盲人走完全程，讓盲人自己體驗各種感覺。 ? 分享：該活動結(jié)束后扮演盲人或向?qū)У某蓡T說出活動中遇到的困難；扮演“盲人”與“向?qū)А钡慕巧珪r心里各有什么不同的感受？扮演“盲人”角色時，開始對“向?qū)А庇行判膯?？整個活動過程你的信心是恢復了，還是喪失了

9、？扮演“向?qū)А苯巧珪r，你是如何傳遞信息的？“盲人”收到?jīng)]有？后來如何進行調(diào)整？你是否是一個成功的帶領者？本次活動你得到哪些有益的啟示？分享活動中間的體驗和感悟。 8、（10分鐘）回首來時路 ? 準備：紙、筆 ? 放松舒適的環(huán)境中， 走進時光隧道'，引導學生回顧團體的整個過程。 （1）我印象最深刻的團體活動是因為； （2）我覺得在這個團體中最大的收獲是； （3）我感覺自己參加團體后發(fā)生了的變化； （4）我覺得團體可以改進的地方是輪圈發(fā)言，補充句子。 9、（15分鐘）祝福留言卡 ? 準備：祝福卡 ? 操作：給每位成員發(fā)數(shù)張心形的祝?？?，寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。 10、（8分鐘）呼吸調(diào)整 ? 準備：歌曲感恩的心 ? 操作：所有成員圍成一圈，手牽手，指導者也在里面。指導者引導成員作積極的自我暗示，提示成員放松身體緩解情緒，做深呼吸，每個人緊握左右成員的雙手，將周圍所有的力量吸進，使自己更堅強，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。 11